VEGAN FOR 6 YEARS: THE MISTAKE OF MY LIFE?
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มิ.ย. 2024
- Am I deficient, isolated and nervous? Do I have any regrets? I answer you in this video after 6 years of veganism.
0:13 The beginning of my veganism: difficulties and supports
5:10 Health: compulsory food supplements?
14:19 Invitation and outings: my solutions
19:29 Daily life: finding your bearings and moving forward
25:12 Entourage: reactions and discussions
29:38 Today: Any regrets?
List of vegan / anti-species resources:
Sites / blogs and books:
Practical Vegan: vegan-pratique.fr/
meat.info: www.viande.info/
The anti-species notebooks: www.cahiers-antispecistes.org/
Antigone XXI: antigone21.com/
Natasha Green Echoes: echosverts.com/ (she also dealt with veganism while pregnant if you are interested in this topic)
Advocacy for animals _ Matthieu Ricard: livre.fnac.com/a7410267/Matth...
Ten myths of the dairy industry - Elise Desaulniers:
www.laplage.fr/catalogue/vach...
Planet vegan _ Ophélie Véron: livre.fnac.com/a10398180/Ophe...
Reports / films:
Earthlings (TW): • TERRIENS (Earthlings) ... (watch free on TH-cam)
Blackfish (TW)
Live and let live
Cowspiracy
Health :
Medical and scientific positions on the vegan diet:
vegan-pratique.fr/conseils-nu...
Vivelab12: www.vivelab12.fr/
The B12 Veg1: veganie.com/collections/vegan...
What the health (report)
Health on the plate (report)
The game Changers (report)
Regarding iron: vegan-pratique.fr/conseils-nu... ' foods% 20rich% 20en% 20 iron.
Concerning soybeans: auvertaveclili.fr/faut-il-avo...
What to check in your vegan blood test: ferritinemia, vitamin B9 (also called folate), methylmalonic acid in the urine (for testing for vitamin B12 deficiency) and calcium. For the rest (blood sugar, lipid balance ...)
Entourage:
My article answers to common questions about veganism: www.lapetiteokara.fr/veganism...
News:
The referendum for animals: referendumpourlesanimaux.fr/
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article and video: www.lapetiteokara.fr/mon-expe...
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My recipe book "Vegan soups of character": www.lapetiteokara.fr/produit/...
All of my videos are captioned thanks to your help. The subtitles are made in the week following the uploading.
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#vegan #regrets #deficiencies
Socialement mon veganisme représente clairement une charge mentale, que je peux parfois très mal vivre malheureusement. Chez moi c’est le bonheur, je cuisine, je m’éclate et tout ça en respectant mes valeurs. Mais quand je sors j’ai l’impression de faire chier les serveurs, les cuisiniers, je mange mal, et je prends aucun plaisir. Mon dernier repas j’ai eu droit à un bol de légume et un bol de frites servis sans assiette. Genre même pas d’effort de dressage, avec portion pour enfant, non seulement c’était très médiocre mais en plus je suis sortie de table en ayant la dalle. Moi qui adorait aller au restaurant, une vraie passion, c’est devenu presque angoissant ... c’est le problème des petites villes, j’espère que ça évoluera
Je suis du même avis, à la maison aucun problème, j'ai toujours adoré cuisiner, je mange ce que j'ai toujours aimé, mais en sortie... J'allais aussi beaucoup au resto mais maintenant je redoute, ma famille m'a rejeté à cause de ça, je ne les vois quasiment plus, et mes amis sont pour la plupart des gros consommateurs de viande... Je trouve que ça m'isole socialement mais tant pis, je ne changerai pas d'avis 💪
Il y a l'application Vegoresto qui donne plein d'adresse pour les restos et j"habite une petite ville
Après il vaut mieux appeler avant pour les autres.
Sinon avec les amis en cas de barbecue on peut ses beyond meat à griller et avec la famille et amis participer à la cuisine
Bonjour,
Les vrais amis te reçoive avec un plat sans viande normalement .... Vas dans les restaurants indiens ils ont tous un plat végétarien comme les dhals de lentilles, des curry de légumes etc. Bon courage.
J'avoue ne pas avoir le problème habitant à Paris même si ça reste difficile pour les invitations directement chez les gens je suis très gênée comme toi et souvent je craque et mange végétarien à la place mais je peux toujours te conseiller une autre vidéo de la petite okara qui parle justement de comment manger à l'extérieur voici le lien : th-cam.com/video/doeFZjKTpz4/w-d-xo.html. Bonne chance à tous vous allez arriver à vous sentir fiers de vous c'est une question de temps 😉❤
VegOresto C’est bien dans les grandes villes, mais dans les “petites villes”, je suis loin d’être dans un village hein, ça reste très difficile. Pour les resto indiens attention c’est très veggie mais très peu vegan ! Les naans ne le sont pas et tout ce qui est en sauce, se fait généralement à la crème de vache et non de coco pour beaucoup de restaurants à ma grande surprise.
Pour la partie B12 j’ai pris des raccourcis lancée dans mon élan pendant l’enregistrement, mais oui la B12 N’EST PAS une bactérie mais une vitamine qui est produite par certaines bactéries du sol ou des bactéries de l’intestin de certains animaux comme les lapins. Ne vous inquiétez pas la vidéo sur la B12 sera bien travaillée et sans loupés comme à mon habitude 😉 th-cam.com/video/vkSF2JFZWHM/w-d-xo.html
Florent Coignet 🥱🥱🥱😴😴😴
@@florentcoignet3999 en effet, l'espèce humaine n'a pas évolué de sorte à être autonome en vitamine B12. Mais, et alors ? :) Aujourd'hui, grâce à la B12, nous pouvons être véganes et en bonne santé, alors pourquoi nous en priver ?
Lily Jess En fait la Veg1 est le dosage quotidien (25 microgrammes) j’ai choisi la version quotidienne car j’y pense bien (quand y’a un loupé je complète avec la prise hebdomadaire) mais tu peux tout à fait choisir des prises plus espacées en plus gros dosage 👌
Pas de souci, le montage vidéo ou tout simplement les vidéos TH-cam, je ne suis pas certaine que je les ferais sans erreur, d'ailleurs je ne suis même pas sûre de pouvoir les faire avec erreur non plus.
Et puis si on te suit assidûment, ce n'est pas que pour ton sourire et ton humour mais surtout pour les géniales recettes que tu nous offres régulièrement.
Pour apaiser le débat B 12, je propose une alternative pour substituer des compléments alimentaires par des aliments lacto-fermentés (home made).
La vitamine B12, rare dans les légumes frais, est synthétisée par les lactobacilles.
Que faire de la seconde moitié du chou-blanc entamé pour le coleslaw ?
Du chou blanc lacto-fermenté bourré de vitamines et minéraux… C’est très simple, ça côute le prix de quelques grains de sel et un peu d’eau de source. Et on peut utiliser n’importe quel type de bocal (même de récup) du moment qu’il soit propre et aspetisé.
La fermentation lactique favorise le développement des (bonnes) bactéries et enrichit les végétaux en vitamines et minéraux.
1 cuillerée à café d’huile de noix sur un peu de choucroute crue au petit-déjeuner, en hiver...c’est un pur bonheur. Et on n’est pas carencé en B 12.
Bonjour!! Merci beaucoup pour ta vidéo qui m'a beaucoup touchée (végétarienne en route vers le véganisme 💪) et un grand merci pour toutes tes vidéos de recettes et autres qui sont toujours très bien faites et avec une touche humoristique (et les recettes trop boooonnes 🤤). C'est la première fois que je regarde une vidéo TH-cam de quelqu'un qui parle pendant plus de 30min et la première fois aussi que j'écris un commentaire sur TH-cam, tout ça pour dire à quel point ça m'a touché et j'ai envie que tu le saches pour que tu continues et que tu saches à quel point ce que tu fais est utile 😊 un grand merciiii !!! Jennifer
Vous êtes merveilleuse !!! vous êtes le monde que je souhaite demain pour tous les jeunes, parce qu'il est une des conditions d'un monde en paix.....j'ai 65 ans, végétarienne pendant des dizaines d'années et vegan depuis 5 ans grâce à un jeune collègue végan depuis toujours et qui m'a fait prendre conscience de l'abomination de l'exploitation laitière.....je mange du bonheur avec grand plaisir gustatif..... pour ma part la transition a été très facile et me procure un bonheur et un soulagement, j'ai trouvé le mode de vie qui me convient.....merci pour votre charisme, votre altruisme ... vous êtes une femme exceptionnelle .....soyez contagieuse ;-)... PS : ma motivation est uniquement les animaux (j'ai une grosse tendance anti-spéciste ;-) )
Merci beaucoup Elisabeth ! Et c'est sympa de donner votre âge pour montrer que c'est tout à fait faisable aussi passé 60 ans. On aime les grosses tendances anti-spéciste par ici 😄
J'étais végétarienne depuis 4 ans lorsque j'ai vu "Earthling" (la grande baffe de ma vie), le lendemain j'étais végane ça fait 5 ans maintenant. Complémenté en B12, pour le reste tout est dans l'assiette. Depuis 2 ans je cuisine un nouveau plat presque chaque jour, j'ai maintenant presque 500 recettes à mon menu et c'est pas fini. Moi qui n'était pas cuisinière avant, c'est devenu une de mes passions. Merci pour votre chaîne.
Bonjour, as-tu potentiellement un blog où tu partages tes recettes s'il te plaît :) ?
@@florentcoignet3999 Et ? Il y a beaucoup de choses qui ne sont pas naturelles et qui font partie de notre vie ? Je ne comprends pas votre argument. On devrait vivre comme au temps d'avant ? Aller dans la nature, chasser et cueillir pour pouvoir manger ?
Earthling... Je vais aller voir ceci. Merci
@@JulienFerreiraDaru bon courage..................
@@JulienFerreiraDaru Tu l'as vu "Earthlings"?
Précision : pour la B12 il vaut mieux faire une analyse d'urine (l'analyse sanguine peut faire des faux positifs, donc la carence n'est pas détectée..). Sinon, je suis vegan depuis janvier 2016 et pour moi le plus dur au début : les incompréhensions (et parfois l'agressivité) de mon entourage (le pire : les collègues... parce que tu DOIS les côtoyer tous les jours, notamment.... LORS DES REPAS, donc les gens voient ce que tu manges et commentent...). J'ai quand-même un collègue qui quand il a su que le gâteau qu'il mangeait à un apéro était vegan, est aller le cracher dans les toilettes..................... Honnêtement changer mes habitudes a même été plutôt facile, je suis devenue vegan d'un seul coup du jour au lendemain, alors que j'étais une très grande consommatrice de charcuterie, de produits laitiers (je mangeais du fromage quasiment tous les jours!) et de cosmétiques : j'ai eu une grosse charge mentale les 2 premiers mois (surtout qu'en même temps, j'ai pris conscience aussi de ma façon de surconsommer), à lire toutes les étiquettes, faire des recherches sur la nutrition, trouver des recettes, des cosmétiques, trouver des magasins, restaurants, et aussi connaître mes propres limites et les accepter (car, non, personne ne peut consommer de façon parfaite) et accepter que j'aurai toujours des envies de fromage ou de burgers et que c'était pas grave... En plus, je vis maintenant dans un quartier où je trouve tout ça en version vegan (et bio!). Je ne dis pas que c'est facile, attention, juste que ça l'a été pour moi, car j'aime manger de tout (et ma santé ne m'en empêche pas) et aussi faire des recherches des heures sur internet ne me dérange pas du tout. Une fois ce cap des premières semaines passé, la seule difficulté qui m'est restée c'est le conflit avec certaines personnes très fermées. Le plus dur c'est quand ça vient de proches qu'on pensait être les derniers à mal le prendre, "amoureux des animaux" (comprenez plutôt en vérité "les animaux de compagnie, pas les autres", finalement..) mais accrochés à leur spécisme comme si manger de la viande était le seul plaisir possible dans MA vie... Déjà ce qui choque les gens c'est quand on aime le goût de la viande et du fromage (c'est mon cas, je mangeais de tout, même des tripes ou du fromage de tête!) et qu'on devient vegan. Leur cerveau refuse qu'un vegan puisse aimer la viande. Alors même que manger est un des plus grands plaisirs dans ma vie et qu'en devenant vegan j'ai justement découvert encore plus de saveurs. Bie sûr il y a des ratés au début (des recettes pas bonnes, des substituts dégueulasses), mais pas plus qu'en cuisine traditionnelle :) HEUREUSEMENT avec le temps les gens finissent par accepter, même les plus viandards, et surtout, on rencontre de plus en plus de personnes (en vrai ou sur le net) bienveillantes avec ça (même si elles peuvent rester maladroites, c'est sûr) et aussi, comme dit dans la vidéo, on détecte de plus en plus quand la personne veut juste nous troller pour faire le malin, et on ne perd plus son temps à essayer de débattre avec un Jean-Michel Les-animaux- sont-faits-pour-être-tués-et-mangés, ou un Jean-Pierre Les-pâtisseries-vegans-c'est-degueulasse, qui veut juste prouver qu'on est dans une "secte" ou qu'on va en mourir de carences violentes... Et puis les personnes incapables de comprendre qu'il y a des cons aussi chez les vegans (comme partout, hein) ou même que deux personnes vegans peuvent avoir une vision du véganisme très différente, et que faire des amalgames c'est un raccourci trop facile, j'ai pas envie de me fatiguer pour "débattre" avec elles... Par contre, je suis très sensible, et j'avoue que j'ai encore beaucoup de mal à ne pas angoisser en pensant à tous les animaux qui souffrent, ou même juste en voyant mes amis(e)s manger de la viande (surtout que pour ne pas gâcher le repas aux autres, je n'en dis rien, je garde ça pour moi). Et puis c'est compliqué de dire à ses proches qu'on aimerait qu'ils mangent vegan les fois où on se voit, alors qu'on était soi-même la personne qui ramenait des tonnes de charcuterie et fromage en soirée.... >< Et là je ne parle même pas de la culpabilité de se souvenir de la quantité de produits animaux qu'on a consommé avant de changer, ou des idées profondément spécistes qu'on a pu avoir avant d'y réfléchir. D'ailleurs ça marche avec n'importe quel sujet de société (racisme, sexisme, homophobie, validisme............). On est humains et faillibles, il faut vivre avec et essayer de faire de son mieux.
Quel commentaire ❤️ je me retrouve beaucoup dans ton témoignage. À en avoir les larmes aux yeux.
Ouah, je crois que j'aurais pu écrire ce commentaire !
Je comprends parfaitement tout ce que tu ressens, c'est la même chose pour moi. J'ai eu de gros conflits familiaux au tout début, et la charge mentale était très lourde. Avec le temps ça va un peu mieux...
Courage à toi pour la suite en tout cas, et rappelons-nous sans cesse que nous pouvons être fièr.e.s d'avoir initié un tel changement dans nos vies par empathie pour les autres êtres vivants !
Au vu des réactions exagérées, notamment de tes collègues, je me demande dans quel domaine tu travailles 🤔 mais moi aussi c'est mal vu et les gens se permettent de commenter et pourtant je commente par leurs plats bourrés d'acides gras saturés, de blé raffiné sous toutes les formes, du peu de légumes mais bref... Je pense que les consciences évoluent mais lentement et surtout en France ^^"
Quel abruti de recracher le gâteau. Typique du c$n borné et irrespectueux. Cracher au visage aurait eu le même effet.
💗😊🙏🏻🌹
T’es grave bienveillante et tes conseils sont vraiment bons, merci! 😁
Vegan depuis 2 ans, j'ai fait un bilan sanguin la semaine dernière, puis hier nous l'avons comparé avec mon médecin avec le bilan sanguin que j'avais fait en mai 2018 (avant de devenir vegan) : aucune carence, et baisse notable du cholestérol !
Je ne dis pas que ce résultat est une preuve du bienfait de l'alimentation végane, car je suis mon propre et unique échantillon d'étude, m'enfin bon je trouve cela quand même assez encourageant :)
Et je tenais à te remercier pour toutes tes recettes, qui nous faisons avec plaisir à chaque fois et qu'on adore déguster ! Finalement, cette réussite c'est aussi quelque part la tienne ;)
pareil que vous ! Des analyses sanguines au top ! Finalement, on devrait brandir nos résultats d'analyses aux sceptiques !! :)))))
@@rachelbraun8818 qui eux bien souvent n'en font pas en plus!
Hé hé! C'est pas une preuve mais comme tous ceux qui deviennent vegan notent sensiblement ces même résultats! Ça fini pas devenir une preuve irréfutable. Pis steaks frites les preuves manquent pas non plus que c'est pas bon. Bravo à toi en tout cas gg
Vous faites quel type d'analyses svp ? car c'est la mission pour vérifier les carences de vitamine ou oligoelements, qui ne sont pas dans un bilan classique, je suis donc preneuse de vos analyses merci :-)
@@misspancaciotta faut demander à ton médecin généraliste il saura te faire une prescription de prise de sang avec toutes les analyses nécessaires pour prévenir des potentielles carences
Encore une vidéo géniale, j'adore ta façon d'expliquer les choses et ton sens de l'humour
Oh trop cool! Première fois qu'on me mets une pub appropriée ❤️ TH-cam a peut être enfin compris.
Encore débutante, merci pour ces conseils. Cela me fait sourire car cette semaine nous avons été invités on m a dit "c est agneau et cote de porc ce midi du coup pour toi on a pris du poulet " 😅😅 okay merci mais ça ira . On m a dit que j etais passsee du côté obscur et que j etais devenue extrémiste....bref bienvenue dans mes relations viandardes :/ pas tjs facile quand même. Merci pour ces conseils on se sent moins seul.
Force à toi XD Tu vas t'en sortir! 😣
Ah bah oui le poulet en France c'est végétarien pour beaucoup de gens... Tout comme le poisson...
Ah moi on m'a dit que ça me rendait stupide x) courage !!!
Ah là là, les premiers repas en tant que vegan quand on est invité.e, j'en garde de si mauvais souvenirs >< On n'a pas encore forcément l'assurance de proposer une recette ou de ramener son plat. Et si on est comme moi, on veut pas "passer pour la chieuse" et on mange sa salade verte sans rien dire. Et parfois les gens te disent frontalement "je savais pas quoi te faire alors j'ai rien prévu pour toi". Alors que bon, ben, des bêtes pâtes Barilla c'est vegan, hein (et plus consistant que de la salade verte ahem). J'en demande pas plus ^^ Heureusement ça change assez vite. À l'époque où je suis devenue végane j'habitais avec mon copain, qui mangeait de la viande midi et soir, rien que le frigo me mettait mal à l'aise. BREF, courage, tu n'es pas seule ! Et surtout ça durera pas longtemps, cette période où les gens savent pas comment réagir. Ils vont finir par le savoir, que le poulet c'est un animal, haha. Et tu seras même surprise du nombre de viandards qui vont faire des efforts quand ils mangeront avec toi, et même quand ils t'invitent, et prendre plaisir à manger différemment ce jour-là.
@@HakugeiNoYume Je te rejoins là dessus, mon meilleur ami m'avait dit que s'il faisait un dîner jamais il ne se donnerait de travail supplémentaire pour cuisiner un truc pour moi (ce qui m'a fait de la peine). Repas chez lui : il avait fait un repas vegan pour tous de l'entrée au dessert sans même me demander conseil. C'était super. Je le soupçonne de réduire le nombre d' invitations encore aujourd'hui, alors qu'au final je me contenterai simplement des accompagnements sans souci...
Merci beaucoup Marion pour tout ! Je me souviendrai toujours la veille de ma transition vers le véganisme je découvrais ta chaîne avec les 3 recettes spécial confinement, un beau signe de l'univers ! C'est vrai qu'avec les proches c'est pas évident... Je suis allée manger chez ma marraine le week-end dernier, elle avait fait une salade de tomates végane avec des olives donc ça c'était top en revanche quand est venu le dessert (fondant individuel au chocolat) elle m'a demandé si j'en prenais d'un air de dire "t'as intérêt de le manger". Je l'ai mangé. Pas évident de ce côté-là. Je crois que j'ai besoin d'apprendre à mettre des limites
C'est la première vidéo que je regarde sur ta chaîne .
J'aime beaucoup comme tu parle ,explique , le faite de relativisé qu'on fait comme on peut du mieux qu'on peut ... Je te trouve très positive et pausé . C'est très agréable .
J'ai hate de regarder d'autre videos .
Merci ça fait plaisir ! Je suis là pour vous accompagner et ça se fait avec de la patience et de la compréhension à mon sens. Bienvenue par ici alors 🤗
Ça va faire 4 ans que je suis végane et comme toi je n'ai qu'un seul regret : ne pas l'être devenue plus tôt. Vivre en accord avec ses valeurs ça n'a pas de prix.
idem , végana depuis 4 ans un réveil inexplicable ses venu tout seul,je l'ai fait progressivement et j'y suis arrivée, je ne chute pas car j'ai demandé pardon aux animaux.et j'ai remarqué que depuis je ne fabrique plus de calculs rénaux ni infection urinaire.sa prouve que les produits animaux et très acide pour notre corps.les animaux ne sont pas notre nourriture, les lobbies marketing sont des imposteurs,des menteurs des sale ordures,des démons
J'ai commencé mon chemin il y a 8 ans. J'ai eu des périodes 100% vegan, mais je n'y suis plus. Je fais des petits "écarts" végétariens quand je sors au resto ou chez des proches, selon le menu. C'était trop de pression sociale, trop de sorties "gâchées" car tout le monde se régalait alors que moi j'avais 3 fois rien et pas bien préparé. Donc un jour je me suis lâché la grappe, et j'ai accepté de manger vgr quand le vgl était trop compliqué. Ça reste occasionnel, j'estime que j'ai déjà un bon impact en mangeant vegan 99% du temps. Merci pour cette vidéo Marion. Bisous 😘
Je fais la même chose, je suis en transition et quand je suis en vacances je m'autorise les écarts sinon j'ai l'impression de ne pas profiter à fond et de trop me prendre la tête... (mais il faut pouvoir encaisser la culpabilité par la suite :/ )
@@petitpois9140 Fais selon tes possibilités, dit toi que le reste du temps c'est déjà énorme. Sois fière d'avoir un mode de vie de plus en plus éthique, mais lâche prise quand tu fais un écart, selon tes propres limites !
Il y a tant de sagesse et de sérénité qui se dégage de cette vidéo. "Votre énergie est précieuse" ou encore "soyez fort.e.s, soyez fièr.e.s" (on sent une influence d'un autre combat social, je me trompe ^^? ). Merci pour tant de douceur et de temps donné, d'énergie dépensée pour nous aider et nous soutenir !! Merci vraiment à toi et Lisa !!!
C'est ce même reportage qui fait avoir le déclic ✨💗🙏🌏🌍🌎✨
Je me suis tellement reconnue quand tu parle de l'entourage et des débats sur le véganisme...
Ma pire expérience était justement autour d'un repas avec ma belle-famille. Une dizaine d'omnis, qui au départ posent des questions intéressantes et courtoises, et qui, devant mes arguments, se sentent sûrement agressées dans leur croyances, et commencent à me lancer comme tu dis "toutes les piques du monde". À force d'être littéralement acculée, je me suis sentie très mal. Je ne m'en suis rendu compte qu'au moment de partir de chez eux, quand je me suis mise à pleurer toutes les larmes de mon corps...
Et mon copain de l'époque qui me disait en plus que j'étais trop sur la défensive avec sa famille n'a rien fait pour me calmer (d'où le fait comme tu dis de ne pas rester avec des personnes toxiques...).
Bref, force et courage à tous les véganes, je vous soutiens !
Bonjour, cette vidéo m'a beaucoup parlé, effectivement je suis une "ado" qui habite chez ses parents enfin j'ai 20 ans et c'est assez difficile car ils ne comprennent pas ils pensent que je vais devenir anorexique et avoir des carences. J'ai fais voir cette vidéo a mon grand-père qui lui aussi est retissant il m'a dit qu'il l'avait enregistrée pour pouvoir la regarder une nouvelle fois merci à toi pour cette vidéo ça va peut-être m'aider à faire accepter cette situation à mon entourage.
Ah c'est chouette ! Vraiment j'espère que ça aidera à l'acceptation de ton entourage et qu'ils s’inquiéteront moins
Merci pour cette vidéo qui déculpabilise vraiment sur notre façon de consommer mieux. On se met toujours la pression, on a peur de ne pas en faire assez, de faire des erreurs... mais comme tu le dis si bien, il faut prendre son rythme et faire en sorte que ça ne transforme pas en charge mentale. Tu expliques aussi très bien comme aborder la question avec l’entourage, des conseils que j’appliquais déjà auparavant et que je vais donc continuer. Merci pour tous ces conseils et cette bienveillance ✨
MERCI BEAUCOUP Marion pour cette excellente nouvelle vidéo 🙏😃👍.
J'ADOOOOOOOOOOOOOOORE !
Très complète, bienveillante et toujours avec une pointe d'humour
J'adhère totalement au discours, ce sera ma nouvelle vidéo de référence quand on me posera des questions. Merci beaucoup !
Attention, quelques petites corrections pour la partie plus technique :
- La B12 n'est pas une bactérie mais une vitamine produite par fermentation bactérienne (que ça soit dans les cuves de labo ou dans les systèmes digestifs des animaux, nous compris).
- Elle n'est pas beaucoup moins présente dans les sols depuis l'industrialisation. Certes de façon générale les sols se sont appauvris en tous les nutriments, mais pas de façon conséquente concernant la B12 (ce n'est de toute façon pas un environnement qui permet de bien la conserver, elle n'y existe surtout qu'en l'état de traces). Surtout, des études ont montré qu'on n'aurait JAMAIS pu obtenir de la B12 par le passé juste via les sols, sur le site Vive la B12 que tu cites ils en ont fait un article justement. (tu ne le dis pas clairement mais je précise, pour éviter des interprétations fallacieuses :) )
- Si la B12 est tant donnée aux animaux d'élevage (déjà il faut préciser qu'elle n'est pas donnée à tous), c'est d'une part pour les animaux omnivores qu'on nourrit de façon végétale (car c'est moins cher et pour leur éviter la carence qui les fait pousser moins vite, donc on trouvera souvent la justification "pour une question de rendement"), et d'autre part (et c'est la majorité) en de petites quantités dans des multivitamines qu'on assène aux animaux pour etre surs qu'ils ne manquent de rien, mais pas nécessairement parce que factuellement ils en manquent. Mais effectivement il est vrai que dans tous les cas 80% de la B12 mondiale est produite pour l'élevage (et non les 20% restant sont pas pour les véganes, mais dans les multis de façon générale ^^). Bref, attention à l'article sur les animaux emballage qui n'est pas correct. On ne se complémente certainement pas via les compléments donnés aux animaux. Les bovins par exemple, ne sont généralement pas du tout supplémentés en B12, pourtant ils sont une source de B12 pour l'etre humain...
Ps : je suis végane aussi :)
Merci pour la vidéo, je me retrouve aussi dans pas mal de points, l'étant depuis presque aussi longtemps ^^
Ma vidéo sur la B12 arrive bien sûr que c’était pas complet et avec des raccourcis mais il fallait traiter beaucoup d’infos en une vidéo. Merci pour ton commentaire ❤️
Ça m'a fait tiquer aussi! Merci pour cette correction :) moi aussi j'ai longtemps cru à ces histoires de sols appauvris en B12 et d'animaux emballages. Faut toujours faire gaffe à rester vigilant.es et à passer toute info au peigne fin!
Shka 😅 on n’est pas tou.te.s biologistes. Je ferais vérifier ma vidéo sur la B12 si ça peut vous rassurer. C’est dommage de n’avoir retenu que la coquille et ne pas souligner toutes les autres infos justes je trouve.
@@LapetiteOkara ça arrive de faire des erreurs, tranquille ;) Mon message n'avait rien de méchant, j'ai relayé ces infos moi même pendant des années. Mais c'est faux de dire que je n'ai retenu que la coquille. Seulement quand il y en a c'est important de le souligner. Je te suis depuis un moment, j'adore ta chaîne et cette vidéo est super comme d'hab ❤ j'aurais bien aimé que des contenus comme ça existent il y a 10 ans
Shka D’accord y’a pas de soucis. Après c’est un résumé “l’animal emballage” mais comme souligné plus haut la majorité de la B12 est produite avant tout pour certains animaux d’élevage. Je me mets beaucoup de pression pour ne pas faire d’erreur alors forcément ça m’embête mais c’est pas grave. Je reparlerais de tout ça plus sérieusement. Merci pour ton soutien ❤️
Toujours aussi intéressante , Merci pour tout ce partage d'onde positive !
Je suis venu pour les recette , et je suis resté par curiosité :p
Super vidéo et merci d être là avec ta bonne humeur, ton humour et tes merveilleuses recettes😊😊😘😘
Coucou . Le déclic pour moi ça été en me promenant dans le quartier st Lazare à Paris ou il y avait une musique déchirante et un attroupement. Par curiosité je me suis rapprochée et l horreur ! Des affiches et photos montrant la souffrance animale. Une photo d un chat ressemblant au mien ; puis d autres animaux... mes larmes coulent une militante s approche de moi et me dis gentiment vous pleurez pourquoi? Je lui répond à cause de ces photos elle me dit une phrase merveilleuse: il ne faut pas seulement pleurer mais agir .... et elle m explique. Toute ma vie je la remercierai. Merci aux you tubeuses/ créatrices de contenu ( dont tu fais partie) . Il restait le fromage à arrêter en regardant une vidéo de " mûres et noisettes " j ai arrêter d en manger ça ne me manque même pas. Grâce à ta vidéo sur produits pouvant contenir des ingrédients d origine animale ça été le top pour arrêter ce que l on ne soupçonne pas en contenir. J ai eu un cancer il y a 15 ans et mes analyses sanguines sont au top du top. Je ne prenais pas de vitamine b12 j en prend depuis 2 mois car nombre de chaînes vegan insiste sur le fait que c est très important . Mon médecin m en a prescrit . Je suis tellement heureuse et fière d être vegane ! Quel immense bonheur. Merci Marion pour tout le bien qu' apportent tes vidéos et merci pour ton humour . Bravo à toi ! Longue vie sur you tube car sans cela on n aurait pas autant de savoir sur le veganisme. Vive les animaux!
Comme toi je mangeais encore du poisson jusqu à ce que mon oncle me dise que le poisson était également 1 animal et qu' il souffrait aussi quand on le pêchait ( hameçon et que hors de l eau on le voit souffrir du manque de respiration ). Comme toi lorsque je suis invitée j ai mon plat vegan et ça arrive que de ce fait c est Pour tout le monde pareil . Pour l alcool je n en bois jamais . Et pour les boissons grâce à ta vidéo sur le sujet je les ramène c est plus simple . Au resto frites salade vertes si pas le choix . Et pas de dessert mais 1 fruit . Mille mercis Marion pour cette vidéo partageant ton expérience très enrichissante .
Tu m'a donner les larmes aux yeux❤ Bravo pour ton chemin parcouru. Le monde vegan à encore de long jours heureux devant lui 💪🌱
@@ailetfinesherbes44 merci ton message me touche beaucoup. C est très gentil . Je suis d accord avec toi pour le monde vegan
Merci bcp . Belle journée.
Excellente vidéo !! Bien complète ! J'attends avec impatience la video sur la B12 (ayant fait partie des "légumes" 😄 qui ne SAVAIENT PAS qu'il fallait se supplémenter parce que je n'avais pas eu l'information).
Excellente continuation 😊
Je suis contente que tu aies pu savoir à temps ce qui n’allais pas ❤️ j’espère qu’aujourd’hui tu te portes mieux 😘
Je suis allée voir une doctoresse en lui demandant au 2nd RDV une prise de sang en lui spécifiant que non ce n'était pas juste une fatigue passagère, que j'étais végétarienne et qu'il fallait creuser peut-être là dedans. Elle m'a gentiment répondu "oui c'est bien, de toute manière ce mode de consommation est peut-être finalement a privilégier... on va vérifier votre fer, mais à 30ans ce ne doit pas être bien grave quoi qu'il arrive".
Je suis allée me faire brosser chez Martine, et je me suis informée par moi-même...
Si mêmes certains professionnels sont incapables de conseiller la B12....
Je viens de te découvrir par cette vidéo ( merci les suggestions TH-cam). Quelle super découverte! Merci pour ton discours très positif et surtout je me retrouve dans ton analyse. Je pense que le plus dur à été au niveau social et les repas en famille, j’ai également arrêté d’en parler à partir du moment où j’ai découvert que c’était une attaque pour amuser la galerie. Et surtout, je me suis renduecompte que l’alimentation relève tellement de l’intime, de l’éducation, des schémas sociaux... on ne peut pas convaincre des personnes sans que eux même ils ont eu déjà une réflexion voir prise de conscience. Après, j’ai l’impression que le discours « effet de mode » est un peu passé ( au grand désespoir de certains) et que grâce à des personnes comme toi, qui éduquent et informent sur internet les choses évoluent ( je l’espère :)).
Merci pour ton message et bienvenue par ici ! Il y a tellement de choses à prendre en compte concernant ne serait-ce que l'alimentation c'est clair. Ça peut être très long de déconstruire tout ça. Et comme tu dis, le mieux c'est d'en parler mais on ne peut pas forcer. Le changement vient d'abord de soi c'est indéniable. Je l'ai eu récemment le petit "c'est un effet de mode" mais c'est vrai que c'est une mode qui commence à durer si on va par là 😅.
Hello!
Je viens de découvrir ta chaîne à l'instant. Cela fait déjà plusieurs années que je suis dans un conflit perpétuel vis à vis de la viande et autres produits animaliers. Je suis très sensible à cette cause, mais je n'ai jamais réussi à me lancer entièrement. Ça va peut être en faire rire certains, mais depuis plusieurs années également, je suis en dépression, je ne me sens pas à ma place, je n'arrive pas à en parler, et au fond de moi, j'ai toujours su que le mode de vie que je m'inflige en est la cause. Les gens ont le droit de ne pas avoir les mêmes valeurs, le même point de vue sur certains sujets, mais je ne l'accepte plus. Je sens que je dois m'en éloigner, et me rapprocher de mes valeurs.
Depuis plusieurs mois déjà je limite énormément ma consommation, et aujourd'hui, enfin, je me sens prête. J'ai déjà arrêté les cosmétiques depuis plusieurs mois maintenant, la fast-fashion et tous les produits animaliers qui y sont liés, je n'en consomme plus non plus. Le dernier point reste la nourriture. Personne dans mon entourage n'est vegan, ou végétarien, et certains sont même très virulents face à cela. Je sais que ça va être difficile. Mais aujourd'hui ma conscience ne supporte plus cette vie qui restera dorénavant du passé. J'espère sincèrement trouver dans ta chaîne un refuge, une aide, un soutien, j'ai tout de suite accroché à ce que tu dégages. Alors merci d'être comme une porte parole d'un mode de vie bien plus sain et tellement accessible.
A très bientôt et encore merci!
- Mathilde
Hello Mathilde,
Bienvenue par ici ! Oh non je te rassure on va pas se moquer de tout, la dépression est tout sauf facile à surmonter et on n'est personne pour en juger la cause.
Je te souhaite beaucoup de courage pour ce changement alimentaire et j'espère sincèrement qu'il sera plus simple que ce qu'il n'y paraît. N'hésite pas si tu as des questions ❤️
Le plus dur pour toi en devenant Vegan ça a dû être de ne pas avoir la chaîne "la petite Okara" 😆😂
😂 c’est pas faux ahah. Ça a fait partie des raisons qui m’ont poussé à le faire car j’aurais bien aimé avoir ce type de contenus au début
Je ne suis pas vegan, nis même végétarienne mais j'adore cuisiner vegan (j'ai pour projet de le devenir plutard lorsque je n'aurai pas, à imposez mon choix et faire galère mon beau père pour les achat haha)
Et c'est vrais que lorsque je cuisine, je me retrouve que sur ce blog qui est partout lorsque l'on fais des recherche de recette vegan😂
@@surlescimes c'est bien éleonore on est content.
Super vidéo comme d'habitude ! ☺
Je suis vegan depuis 2 ans ( il m'a quand même fallu 50 ans pour en arriver là...!), abonné à ta chaîne depuis quelques mois, j'y trouve encore plein de compléments à mes questions, j'ai testé nombre de tes recettes, bravo pour ton super travail. Mais vie à pas mal évolué depuis mon veganisme, jusqu'à me faire changer d'activité puisque je me suis lancé dans le maraichage agro-ecologique, et chaque jour qui passe vient me confirmer que j'ai choisi la meilleure voie pour moi, que ce soit pour mon alimentation, ma vie sociale, ma santé ou ma vie professionnelle. Alors, au plaisir de ta prochaine vidéo, et encore bravo ! 😊😊
Super intéressante ta vidéo Petite Okara! Ton développement est très personnel, le chemin peut paraître long mais chaque petit pas vaut le coup et on peut voir la belle magie de la vie en tout ça. De l'AMOUR ET DE LA FORCE à toi aussi.😉 Gratitude et à bientôt. Gros bisouuuuu
Cette vidéo rassemble tout ce que j’aurais aimé être capable de dire à ma famille depuis 3 ans, mais que je n’ai pas réussi, car je suis la seule dans mon entourage. Merci pour cette vidéo qui redonne du courage et de l’espoir !
Tu as tout mon soutien 🙏❤️
Je tiens à te remercier pour cette vidéo. Étant végétarienne, j'essayai depuis quelques temps de me mettre au véganisme mais sans arriver à me lancer. Après ta vidéo, je suis allé regarder "Terriens" en espérant avoir un électrochoc et ça n'a pas manqué. Il faudrait vraiment plus de personnes comme toi pour ouvrir en douceur les gens au véganisme. Ça me semble d'utilité publique vu les problèmes sociétaux et environnementaux qui attendent notre génération. Merci.
Je sais que le choc que ça a du être. Bravo d’avoir osé regarder et affronter la réalité en face. N’hésite pas si tu as des questions spécifiques ❤️ merci pour les animaux 🐷🐮🐟
Au vganisme ou au vegetalisme?
Mon parcours a été compliqué...je suis atteinte de Tca donc j'y ai été étape par étape, j'ai d'abord arrêté la viande, puis le poisson, puis le fromage... jusqu'à ce que je tombe dans une dépression, crises de Tca violente de retour, j'ai remangé des produits laitiers et de la viande, c'était juste l'horreur, ma tête ne voulais pas mais je ne contrôlais plus rien et extrêmement mal dans ma peau...j'ai décidé de me sortir de là, je suis redevenue végétarienne, puis re vegan depuis 2 ans plus le sport qui m'a aidé à m'en sortir...et mon dieu je ne regrette en rien d'être revenu dans le veganisme, je me sens tellement alignée avec mes idées, je me sens tellement bien ☺️...c'est la première fois que j'en parle, car je n'assume pas ce retour aux enfer que j'ai eu, mais ce retour aux enfers me permet de réaliser à quel point la viande est mauvaise...merci pour cette vidéo 🙏🏻🥰
❤️
Déjà bravo à toi d'en parler publiquement je sais à quel point c'est compliqué et tu vas sûrement aider des gens et moi j'étais pratiquement vegetalienne mais pendant mon hospitalisation j'ai remangé de tout parce qu'il n'y avait aucune alternative (jamais de légumineuses à part une fois par mois une petite portion en entrée) et parce que j'avais quelques fois peur que ça ne passe pas niveau protéines . Donc quand je suis sortie je suis tout de suite redevenue vegan sauf à l'hôpital de jour quand je n'avais pas le choix et je vais y retourner en septembre et je culpabilise pas mal de ce que je vais manger. Bref ma question c'est : "des astuces pour se sortir des tca pour de bon ?" Parce que je désespère un peu alors si tu pouvais me parler un peu de ton parcours ça m'aiderait (n'hésite à venir sur insta si ça te dérange moins c'est @leajikol2 😘)
@@eljay_sys merci ☺️...oui pas facile et puis là c'est sorti tout seul...alors mon parcours est très long donc j'irai à l'essentiel...mais les Tca ça revient toujours quand on passe de mauvaises périodes sauf que si on y travaille dessus elles deviennent de moins en moins violente et plus espacées...j'en suis atteinte depuis mon enfance, dans les années 80 on n'en parlait pas, ça à pris de l'ampleur jusqu'à ce que je pèse 122 kilos...je savais que j'étais atteinte de troubles alimentaires mais j'y ai mis un mot dessus quand j'ai voulu faire une sleeve, diagnostiquée hyperphagique à tendance boulimique...je me suis dis sleeve ou pas si mes Tca ne sont pas soignés ce sera le même résultat...j'ai décidé de ne pas subir cette opération chirurgicale, j'ai enfin décidée d'avoir un suivi psychologique, parce qu'il faut mettre le doigt sur ce qui a déclenché ces Tca, depuis je travaille dessus...mais ça ne se guéri pas comme ça, c'est patience et ne pas lâcher, même quand ça revient...le sport ou une activité qui te fait du bien, ça c'est hyper important...le sport m'a aidé à me forger un mental, je n'en fais pas dans le but de maigrir mais dans le seul but de me faire du bien 😊...
@@eljay_sys maintenant en ce qui concerne l'alimentation végétale...j'ai commencé à avoir des déclics, végétarienne, j'ai stoppé petit a petit toute chose qui peuvent nuire aux animaux, produits cosmétiques, plus de cuir etc, puis je passé a l'alimentation végétale...tout allait bien, j'avais perdu du poids, je faisais ma formation pour être fleuristes, puis j'ai rencontré quelqu'un dont je suis tombée très amoureuse et cette période à réouvert des blessures chez moi, c'est là que je suis retombée dans les tca, en achetant du fromage, je n'arrivais plus à contrôler, puis ça a été au tour de la viande, mais sous forme de charcuteries, berk rien que d'y penser... j'étais en train de m'enfoncer dans une dépression...puis rupture, ça a continué, puis déclic et le reste a suivi...alors une conseil ne t'oblige jamais à t'adapter à une alimentation qui ne te rend pas bien, tu explique ton choix alimentaire et tu ne leur laisse pas le choix, sinon tu ne seras jamais en accord avec toi...tu vas être hospitalisé ?
merci pour eux,les sans voix en plus ses pas bon de manger les animaux,les produits laitiers sa rend malade.je t'embrasse
Merci, merci merci infinement, ta vidéo dans son intégralité fait un bien fou !
J'aime vraiment beaucoup tes vidéos et ton approche engagée et bienveillante. Vidéo très intéressante :)
Je me retrouve beaucoup quand tu parles de l'alimentation équilibrée qui devrait être mise en avant dans tous les régimes alimentaires.
Petite anecdote : j'ai toujours été anémiée en fer (faiblesse liée à un manque d'oxygène à la naissance + règles abondantes quand j'ai commencé à les avoir) mais mes médecins ne s'en étaient jamais inquiétés. On ne m'a jamais prescrit de complément ou autre.
1 an après être devenue pesco-végétarienne et 2 mois vegan, je fais une prise de sang : légère carence en fer, mais plus anémiée (ce qui est franchement incroyable!). Réaction de mon médecin : "oh mon dieu tu es carencée parce que tu es vegan, c'est impossible d'avoir une absorption correcte sans manger de viande !". Bref, elle n'a commencé à s'inquiéter que quand je suis devenu vegan.
Ce n'est pas la seule fois : j'ai toujours eu une santé assez défaillante quand j'étais plus jeune, mais personne ne remettait en question mon alimentation. Mes problèmes de santé ce sont arrangés quand je suis devenue végétalienne (ce n'était pas voulu, je le suis par éthique), mais j'ai BIEN PLUS de personnes de mon entourage qui se sont affolées quand je leur ai dit que je ne mangeais plus de produits animaux.
Ça me fait bien rire de recevoir des leçons de nutrition de personnes qui mangent des pizzas surgelées et des tartines de Nutella tous les jours ^^'
Bref, tout ça pour dire que je pense que cette idée de "il faut faire vraiment attention quand on est végétalien.ne" est une façon de se justifier de ne pas l'être. Alors qu'on ne fait pas attention de base en ayant une alimentation traditionnelle.
La seule chose pour laquelle je m'inquiètes c'est l'iode, je préfère éviter d'en prendre en complément car problèmes de thyroïde dans ma famille, et je mange peu d'algues. Ta recette de chips aux algues m'a clairement sauvée par rapport à ça, j'en fais très régulièrement 😅
Bisous à toi !
Même expérience que toi. J'ai toujours eu un taux de ferritine très bas, et même réflexion de mon médecin au moment de mon changement alimentaire... et malgré tout, en bien meilleure santé depuis 2015, date de ma transition. Mon seul regret, peut être, est d'avoir trop fait confiance à mon entourage et ne pas m'être écoutée et renseignée plus tôt... Il y avait moins de communication sur le sujet pour ma génération (X) . Au final le seul véritable obstacle qui me reste encore aujourd'hui est le côté "social" qui résulte de ce choix.
Pour l'iode, il peut y avoir la solution de l'algue Kombu . Elle ne se mange pas spécialement, mais par contre elle est idéale à mettre dans l'eau de cuisson à la place du sel. Ça peut être une piste à creuser 😉
Si vous faites des soupes vous pouvez ajouter une petite cuillère de spiruline....
Merci
Renseigne toi sur les désastres de l'industrie du tabac sur l'écologie et les conditions de travail, peut être que ca t'aideras
Super vidéo ! Ça ne fait que 2 ans que je suis végane et j'ai pris beaucoup de plaisir à t'écouter, à me rendre compte que mon parcours et mon ressenti sont quasiment les mêmes que les tiens.
Merci pour ton témoignage et tes conseils.
Merci pour ta chaîne, j'ai mis du temps à venir voir tes vidéos, même si je suis beaucoup d'autres chaînes Vegan. Ce que j'adore c'est que t'as vraiment l'air d'être la pote sympa, avec qui on peut parler posement mais qui a de bons arguments et qui est bienveillante et a des convictions bien ancrées. Merci de ta sagesse et de ton contenu très détaillé ❤️
Ps: ce que tu as dit sur les relations sociales en concluant sur tu es verseau, MON DIEU ça a fait tellement sens ! Courage d'une fellow éponge à émotions
Oh merci pour ton message ! ❤️ Check d'éponges à émotions 😘
Je suis heureuse de savoir que tu ne vas pas finir par errer seule en pétouillant dans la rue 😁 Plus sérieusement, ta présence sur les réseaux sociaux est vraiment aidante et très réconfortante. Merci beaucoup.
😄😄 merci, ça rassure tout le monde j’en suis sure 😂
La petite Okara C’est exactement ça 😊 C’est tout de même bien de (se) l’entendre dire. Surtout quand on est plus souvent agressée par rapport à ce choix, que réconfortée/rassurée 🙏🏼
Tu es vraiment lumineuse 💛
Mais quel bonheur d'avoir trouvé ta chaîne ! C'est EXACTEMENT ce que je recherchais et ce dont j'avais besoin ! Merci 🥰🥰
Merci pour cette chouette vidéo 😊 comme toujours tu positives mais sans cacher la réalité et tu as raison, il faut garder son énergie pour la suite. On aimerait que tout le monde pense comme nous et que la souffrance s’arrête mais il faut savoir être patient et se satisfaire de petites victoires du quotidien. Pour ce qui est des remarques tu as raison, personne n’est venu me chercher sur le terrain à part un peu ma famille au début mais globalement je le vis comme une fierté et je n’ai pas de soucis avec mon entourage. 😊
Trop cool ta vidéo ! Merci ☺️ cela fait 3 mois que je suis végane et c’est le meilleur choix que j’ai pu faire au cours de ma vie. Les remarques des proches sont très difficiles à gérer ... mais on ne lâche rien 🏋️♀️
Courage ❤️❤️
Je suis végétarienne (j'aimerai devenir vegan bientôt) et quand j'invite des gens chez moi (j'adooore cuisiner donc c'est souent), je demande qui a un régime particulier, qui a des intolérances ou des allergies... C'est normal quoi ! On a envie que tout le monde soit content de venir manger chez soi ! Et moi, j'adore car ça me permet de relever des défis : un plat vegan sans gluten pour tout le monde, un gâteau sans lactose etc... Donc ma vie sociale se porte bien :D !
Pareil, en général je propose des idées qui je pense pourrait aller à tout le monde, si ça ne va pas à beaucoup de monde ou qu'il y a une possibilité qui peut plaire à tout le monde je propose autre chose mais sinon souvent il y a une ou 2 personnes particulièrement difficiles niveau alimentation et elles ont leur petit plat à part. Pour moi les gens qui reprochent à leurs invités leur problèmes avec la nourriture ou leurs valeurs c'est vraiment des mauvais hôte. À ce moment on ne propose pas de faire à manger pour les gens. (je ne parle pas là des gens qui n'ont pas forcément le temps ou qui n'ont pas d'idées ou peur de faire une erreur), mais de ceux qui sont aggresif ou condescendant
Exactement ! C'est du respect envers les personnes que l'on invite.
@@GDelacourt Oui, d'ailleurs on remarque dans l'histoire que le progrès est souvent corrélé au fait de ne pas faire de vagues, comme pour les droits civiques aux USA, le droit des femmes et des homosexuels partout dans le monde...
Si vous n'êtes pas d'accord, surtout fermez vos gueules, ça risquerait de mettre mal à l'aise le reste de la société... J'ai bon?
@@sauronlejeune9228 Hein???
@@tesrockcoco1 haha le type a retiré son commentaire, du coup forcément ça fait beaucoup moins sens...
Il disait en substance que la moindre des choses c'était de bouffer ce qu'on te donne à bouffer sans la ramener...
Merci pour cette vidéo, très complète ! J'adore ! Une pépite ta chaîne ! Encore Merciiii !
Tu es vraiment merveilleuse 🌟
Merci pour tout ces mots. Je te trouve tellement inspirante, passionnée et je suis très contente d'avoir croiser ton chemin sur TH-cam ❤
Pour ma part mon veganisme est une grande fierté, je suis tellement reconnaissante d'avoir croiser le chemin de ce mode de vie. Ça à changer tellement de choses, comme si d'un coup mes yeux et mon cerveau s'ouvrait au monde. On se prend une grosse claque, c'est dur, mais au bout du compte ce qu'il en ressort c'est une grande écoute et attention au monde qui nous entoure. Je me sens tellement plus épanoui d'un point de vue social, intellectuel,personnel. Alors certes j'ai beaucoup pleurer et éprouve énormément de tristesse et de colère face aux news de ce monde un peu tordu mais comme tu dis si bien,ce qu'on fais ce n'est pas rien. C'est politique, ça compte, c'est important.
Je viens d'un milieu un peu précaire, j'ai toujours très mal manger, très industriel, je ne connaissais quasiment pas les légumes, je ne connaissais rien à la nutrition, aux conditions d'élevages ect et le veganisme m'a donner une envie forte d'apprendre, de prendre soin de moi et des autres, d'être attentive, de m'engager, ça à donner un nouveau souffle à ma vie à 21 ans et j'en suis très fière.
Une fois qu'on met le pied dans le veganisme, j'ai eu l'impression d'être tomber dans un océan de luttes sociales et écologiques qui convergent ensemble et une fois qu'on est au courant de quelque chose : On ne peux plus faire machine arrière et fermer les yeux en ayant la conscience tranquille.
Alors merci au veganisme de m'avoir ouvert les yeux et d'avoir fait celle que je suis aujourd'hui, je ne reviendrais plus jamais en arrière ❤
Bravo pour cette magnifique video face caméra 👏🏽 surtout la dernière partie, bienveillance envers les animaux, les autres et soi même ✊🏽
Toujours aussi instructives tes vidéos !
Personnellement après des années ( 17 ans ) avec une alimentation "omnivore", je suis passé au végétarisme et m'intéresse énormément au véganisme ;)
Sais-tu si tu feras un meetup, notamment sur Paris ?
MERCI pour tes vidéos
C’est génial ! A la base j’avais envie de venir à la Veggie World déjà mais elle a été annulée avec le covid. Du coup je sais pas trop quand on pourra se rencontrer mais j’aimerais bien ! ❤️
J'adore ce type de vidéo que tu fais merci Marion ! !
Merci ❤️❤️
La vidéo est tellement riche en informations et très développée et j'adore 😍👍 ! Vivement que je trouve la confiance en moi et que mes troubles psy aillent mieux pour enfin me lancer sur TH-cam c'est un rêve depuis de nombreuses années !
J'aimerai aider les gens en partageant mes convictions et expériences (et j'en ai beaucoup comme toi) parce que le militantisme et la positivité sur insta et surtout en messages privés individuellement ça commence à être chronophage 😅 !
Bref super vidéo et je sais pas pourquoi je raconte ma vie ❤
J'espère que tu pourras te lancer sur TH-cam, moi aussi j'ai mis un peu de temps à me lancer, je regrette pas aujourd'hui même si c'est pas toujours simple.
Oui c'est chronophage, c'est pour ça c'est cool quand on peut centrer les infos et partager au plus grand nombre. Merci pour ton message et full soutien ❤️
Ça m’énerve quand on remet en question les carences des vegans alors que les personnes qui consomment de la viande sont pour la moitié carencé 😂
Quand on met en cause, vous voulez dire?
C'est ça, c'est connu que les compléments alimentaires ça a été inventer quand le nombre de vegan a augmenté 😂
@@Kindatheist666 oui
Al Addin les compléments alimentaires ont été inventés pour le marketing. Pour les vraies carences il y a des médicaments.
[edit ; faute d’orthographe]
@@vaeaschweig7296 non pour les carences quand ce n'est pas dû à une pathologie traitable, des compléments sont prescrits. Il faut arrêter avec les complots stupides.
Même après 4 ans de véganisme, cette vidéo fait du bien au moral. Merci pour cette bienveillance et ce positivisme.
Hello, comment dire... C'est exactement la même chose pour moi, même façon de voir les choses et de réagir et ce depuis 7 ans. Earthlings est un puissant convertisseur. Merci j'ai partagé sur ma page FB pour que ceux qui se posent encore des questions puissent comprendre en 1 demie heure. Et pour le regret de ne pas l'être devenu plus tôt c'est ce qu'on entend le plus et bravo de l'avoir fait à 20 ans c'est 2 fois plus tôt que moi 👍🏾
Merci beaucoup pour ton partage d experiences et de positifs! :)
PS : j ai eu une pub pour un ebook sur la transition vegetale, assez sympa pour une fois ^^
Merci ❤️❤️
Excellente vidéo comme souvent! Votre discours est sain, un des plus sain que j'ai entendu sur le sujet, vous débordez de bienveillance et d'intelligence, ne changez rien! Je ne suis pas végan, je suis flexitarienne: je constate que pour la santé c'est bien mieux de modérer sa consommation de viande et autre charcuterie. Pas que cela d'ailleurs, tous les produits transformés, raffinés, de mauvaise qualité...........etc Mais de plus en plus je m’intéresse à la condition animale qui est terrible! s'alimenter est un acte quotidien qui exige une conscience, j'en suis convaincue et je respecte d’autant plus les personnes comme vous qui défendent des convictions atypiques. ( pas toujours évidentes dans le quotidien) Je m’inspire de votre cuisine et je modifie la mienne avec des ingrédients que je ne connaissais pas avant..c'est top!
Merci pour ces partages, merci pour votre respect des autres, merci d'être qui vous êtes!
J'ai découvert que j'avais des problèmes de fer quand j'ai commencé à moins manger de viande... J'étais malade à chaque fois que j'avais mes règles, et maintenant que je mange plus de lentilles et autres légumineuses j'en ai beaucoup moins. Beaucoup de femmes sont carencées en fer en vrai, donc bon je suis contente de manger mes lentilles et pas des animaux et de me sentir mieux ! Pareil pour la B12, j'ai découvert avec un commentaire sur une vidéo d'Eva les Petits Plats que ça existait et que j'avais peut-être des problèmes par rapport à ça...
Même sans les lentilles, on a créé un médicament qui s’appelle Tardyferon, pas besoin de viande pour ne pas être anémié ;) c’est encore un mauvais argument du côté des « anti » vegan que de nous parler d’anémie. En tant que future pharmacienne je suis très fière qu’on ai réussi à synthétiser tout un tas de chose dont l’organisme a besoin qui nous permet aujourd’hui dans ce pays de ne pas manger de produit d’origine animale !
Vaea Schweig c’est avec ou sans ordonnance ?
Bonjour, merci pour ta vidéos et toutes les autres ! Elles sont motivantes et inspirantes :) Merci!
Note pour plus tard "j'adore me faire ch... dans la vie et manger des cailloux" !!! Excellent :) :) :) Tu expliques les choses avec tant de bienveillance, de tact, de logique, etc.... je prend une grande leçon et je t'en remercie !!! après des années (des décennies!) de mal bouffe je suis maintenant bel et bien flexitariste (c'est déjà bien car là d'où je viens c'était pas gagné) et tu es une personne très inspirante pour moi et ma petite famille. En effet je test beaucoup tes recettes et à chaque fois c'est une belle et délicieuse surprise pour nos palais ! C'est un régal de découverte et de saveur ! Milles merci :)
Cc. Ont est une famille qui est devenu vegan depuis 5ans . Lors d'une vidéo de l 214 , çes ma fille qui a regarder cette vidéo
Et petit a petit on et devenu Vegan
Très belle journée Okara
🤗🙏🙏🙏🌼🌼🌼🌷👍👍👍👌👌👌
.
Bravo pour cette magnifique décision ❤️❤️
La petite Okara, c'est le bon sens vegan absolu. Merci !
La preuve que tu peux toucher une large audience car je te fais un coucou du Québec !! :D Bien sur que ce que tu fais compte, ta présence sur internet et ce que tu fais est important et utile ! Tu m'as beaucoup aidé avec tes recettes et tes autres vidéos. Ayant une copine intolérante au lactose et ne mangeant pas de viande j'ai du faire beaucoup de recherches pour lui faire de nouvelles recettes adaptées mon alimentation par la même occasion car j'adore cuisiner. Je voulais lui faire plaisir et à moi aussi ! Je continue à m'informer et m'améliorée car je mange encore de la viande par habitude je pense ( aussi parce que j'aime ça .... :s ) mais au moins je fais très attention à la viande que je prends et c'est devenu beaucoup plus rare pour moi d'en consommer. En tout cas, merci pour ton travail tu es génial !! :D
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je pense que ça va rassurer certaines personnes, notamment sur les carences et sur les mythes sur la B12. 😍
Merci pour cette vidéo
je mange encore du poisson et du fromage et le petit plat de pâtes saucisses de ma mère 🤦🏻♀️ mais ce n'est que le début j'ai changé mon alimentation que depuis février.
Ce que tu fais ça compte, ça m'aide beaucoup.
Bonne continuation dans vos efforts ! 🌱💚
Ma médecin qui est vegan aussi me dit toujours : "expliquez moi comment les dinosaures, ces forces de la nature, sont aussi forts en mangeant que des fruits et des légumes". Je trouve cela pas mal du tout.
Etre vegan est pas facile au quotidien. Je m'en suis encore rendue compte cette semaine en Bretagne. J'ai voulu aller au restau, aucune options veganes mais galettes de blé noir à l'andouille de guéméné, andouillette, beurre, lait, miel et poisson à gogo. La fameuse salade de chèvre chaud aussi. Il faut aussi se méfier des galettes de blé noir qui sont cuites au miel pour les faire dorer...
Mon père a gentillement dit que c'était contraignant.
Dans ma famille ça passe mal aussi. Ma grand-mère m'a demandé de manger des moules pour elle. Je lui ai dit que non ce sont des animaux. Pareil pour le poisson. ce à quoi elle a rétorqué "pfiou mais en fait tu ne manges rien. C'est pas possible ça. Vous êtes pas normaux".
Mes collègues aussi... genre pour une soirée j'ai le droit à "tkt pas il y aura de l'eau. C'est vegan l'eau au moins".
Ce n'est pas facile tous les jours avec tout ce que je vois au quotidien, la cruauté sur les animaux mais cela me motive aussi pour militer pour les animaux et notre planète.
Je suis bretonne et effectivement dans les crêperies c'est très dur de trouver des options veganes.
Idem je suis Bretonne et c'est vraiment dommage ce manque de choix dans nos crêperies ,🥴. Je vis la même chose côté sociale : réflexion et blagues stupide. Tu manges de l herbe etc etc. C'est vraiment pénible et déprimant.
Je suis d'accord, c'est complètement absurde en plus... On ridiculise l'alimentation des vegans, mais le problème ce n'est pas d'être vegan mais le manque d'options proposées dans les restos :- On dirait que tout est fait pour faire rimer veganisme avec Ennui, jamais avec plaisir et gourmandise... j'ai passé quelques jours à Gratz en Autriche l'année dernière et j'ai halluciné devant le nombre de restaurants végétariens et vegans, dont un de burgers où j'ai mangé comme jamais... Vivement que ça bouge.
Bravo pour cette vidéo naturelle et bienveillante! en plus de nous donner de supers recettes, vous avez l'air sympa!!! 🙂🌺🌹🎶🍀
Tombée « par hasard » sur votre vidéo et ayant moi aussi modifié mon régime (devenue végétarienne) depuis 5 ans, je souhaite simplement vous remercier et vous féliciter pour votre travail. Vous écouter est un plaisir ! Merci 😀
Vegan depuis quaisment 2 ans maintenant, j'ai jamais été autant créatif en cuisine et les gens sont assez bluffés par les alternatives végétales 😊
Oui ça invite à la création et à la recherche, j'adore !
et oui c'est tellement fade qu'il faut composer
Bravo 😍😘
Moi j'ai encore " et la carotte la salade elles souffrent aussi " comme quoi il y a encore bcp de préjugés !! Et les vaches on doit les traire . Dur dur.
Merci à toi.
Ce qu'il me manque le fromage !
Y'a tellement de vromages excellents c'est dommage !
@@elodief5730
Bonjour oui c est vrai.
Tom pouce et jay joy entre autre 😉
il existe du fromage vegan il me semble (du faux du coup)
@@sabrinab403
oui et pas mauvais du tout pour certains. 😊
Comme chez jay joy ou Tom pouce , petite veganne etc.
Merci
@@veroniqueverogulunia1092 C'est à base de quoi les fromages végan ?
Merci pour votre générosité 💝
Je n'ai pas encore fini la vidéo mais merci énormément pour tout ton contenu, il est vraiment très complet et de qualité ! 😁
En tant que (future) pharmacienne je vais juste te reprendre : s’il y a tant de compléments alimentaires en pharmacie c’est uniquement pour le marketing... pas parce que la population est hyper carencée (même si yen notamment en D) la plupart des gens qui mangent de façon diversifiée et correcte (vegan ou pas) ne sont pas carencés.
Les seuls « compléments » (qui ont d’ailleurs le statut de médicament, à la base un complément alimentaire n’est pas censé apporter plus que ce que l’alimentation le fait même si c’est maintenant le terme est abusé pour pouvoir être vendu à Leclerc tout en ayant la caution pharmacie) remboursées c’est le fer, la B9 (surtout ou les femmes enceintes en prévention de malformations), vitamine B12 et D (les femmes sont souvent carencées surtout après 50 ans). Le calcium aussi mais je parlais surtout de vitamine. Yen a peut-être d’autres mais j’en ai jamais vu prescrit.
Pour moi les compléments alimentaires sont du bullshit soit t’es carencé (et t’as fait une prise de sang) et t’as une prescription mais dans ce cas ça a le statut de médicament , même en prévention. Ça devrait être le cassoit tu l’es pas. Se bourrer de compléments alimentaires en prévention ne sert à rien la plupart des vitamines ne sont pas stockées mais éliminées quand en trop grosses quantités.
Mais ceux que je vois me demander des vitamines sont rarement vegans.
Perso je me fais suivre par ma généraliste pour ça je dois déjà faire des prises de sang mensuelles pour autre chose donc ça aide.
Ce que j’ai remarqué sinon c’est qu’en tant que (étudiante) pharmacienne, scientifique donc et anti fakemed bah j’me sens vachement seule chez les vegans. Déjà j’ai beaucoup de fakemed dans ma famille avec ma tante MGEN (les pros de santé comprendront) qui adore le bio, l’homéopathie, weleda, a été voir une naturopathe pour perdre du poids, les huiles essentielles et la psychanalyse.... mais là il y a clairement une proportion plus grande chez les vegans. A part la TH-camuse unnatural vegan j’ai jamais rencontré de vegan qui me cite pas une petite fakemed ou encore mieux soit anti fakemed ! Et dans le milieu anti fakemed y’a peu de vegan. (Ah y’a aussi Vled tapas chez les zeteticiens).Certains s’en moquent même en te sortant certes des trucs scientifiques mais en oubliant totalement la dimension morale et politique du trucs. Obligé de leur dire « oui je sais que blabla mais je le fais pour les animaux pas parce que je pense que c’est mieux pour ma santé ou autre ». C’est à mes yeux le plus dur à vivre au niveau de l’aspect social.
Sur l’aspect surdosage de B12 il est vrai qu’il est presque impossible de faire une « overdose » de B12. Le corps éliminé le surplus comme pour la majorité des vitamines (d’où l’inutilité des compléments alimentaires, il y a certes des vitamines qui se prennent en grande quantité comme la D mais c’est du à sa pharmacocinétique sa demi vie est de 10 à 45 jours, bref) mais ça fait travailler les reins pour l’éliminer (encore une fois les detoxs bullshit on a deux reins un foie ils font parfaitement le Job, faisons leur confiance !), donc faire trop travailler les reins de façon régulière forcément c’est pas bon. Un surdosage de temps en temps n’est pas grave (contrairement à certaines molécules qui font des dégâts en une seule surdosage) le risque est à long terme. Comme le sucre par exemple.
[edit : rajout de choses au fur et à mesure de la vidéo, pas de changement du sens{
Max. M je ne crois pas avoir parlé que de l’alimentation. Je ne vois pas trop le rapport avec mon commentaire désolée. C’est juste après avoir lu « pharmacienne » ou y’a un rapport avec un passage, si oui lequel et pourquoi?
Après je ne pense pas que le veganisme prône se mettre en danger en refusant les médicaments nécessaire.
Perso je serai plus radicale, car malheureusement on ne peut pas se passer de tests. On assume et on fait ça sur des humains, y’a aucune raison d’estimer que sur des animaux ça passe. Pourquoi élever des cobayes pour ça mais on ferai la même avec des humains tout le monde serai choqué ? Pas logique.
Max. M la physiologie est un terme large et parfois ce qui nous intéresse est suffisamment proche pour que cela soit utile. A l’heure actuelle il n’est pas possible de s’en passer totalement.
Mais comme en tant que vegan je ne met pas nos vies au dessus des autres, j’estime qu’il faut se prendre en main et assumer. Mais cette idée est trop extrême pour que j’y trouve la moindre adhésion, côté vegan ou pas.
Donc pour le coup vous avez lu un élément de ma vie personnelle, pas lu mon commentaire en entier et vous me répondez (attaquez?) que sur ça ... pas très fair play si on veut un débat apaisé.
Max. M votre commentaire à l’air de remette en cause tout mon enseignement, insinuer des choses qui ne plaisent pas et ne font pas avancer le débat. Pour l’instant je ne vois pas comment on peut se passer de tester par exemple la toxicité d’un médicament, sa pharmacodynamie etc sans l’expérimenter sur un être vivant. Même si sur ce point j’estime que ça devrait n’être fait que sur des humains mais personne ne sera jamais d’accord ....
Mais être vegan ne veut pas dire se laisser mourrir parce que les médicaments sont testés sur des animaux. Pour vous être vegan en 1980 voulait il dire refuser l’insuline d’origine porcine ?
Je suis cuisinier, je reside a Madagascar, je viens de me retourner vers le veganism. Je compte ouvrir mon restaurant gastronomique vegan en afrique de l'Est pour apporter le cote plaisir culinaire aux vegans de cette region. Vous venez de gagner un nouveau abonne depuis Madagascar.
Welcome 🙏
Merci pour ta vidéo, beaucoup d'infos et de sincérité 😊
J’adore tes videos,c’est vrai,simple et efficace.
Je suis actuellement sur le chemin du « veganisme » et tes conseils et ton expérience me sont très utiles au quotidien, notamment tes recettes 👍 un grand merci 🙏
Avec plaisir ❤️❤️
Yes ! J'étais anémique (manque de fer) il y a encore 3 ans, après 8 mois à être vegan... Mon taux de fer est augmenté de 50% !
Il y a une phrase avec laquelle je ne suis absolument pas d'accord, c'est le fait de jeter son manteau de fourrure. Enfin je ne suis pas sur d'avoir compris ce qu'il fallait mais en tout cas toutes les affaires non veg ne doivent pas etre jetees a mon avis car cela implique le rachat et la consommation d'un equivalent vegan. Mon avis est que c'est pas parce qu'on devient vegan qu'on doit se debarasser rapidement du moindre bout de cuir qui peut encore etre utile.
Sinon pour le debat en societe, je pense qu'il faut accepter les defis que les gens lancent. Plus on fait de debat acharnes plus on se renseigne, plus on doute, plus on connait les arguments par coeur, plus on y repond rapidement et plus on decele les argument fallacieux et les pieges argumentatifs. Apres ca veut dire aussi qu'il faut savoir dire "je ne sais pas" quand on sait pas pour aller se renseigner et revenir dans le debat. Mais c'est vrai que ca met du piment dans la soiree.
J'utilise une petite astuce pour faire redescendre la pression frequement, c'est l'auto derision. Jouer sur les cliches avec humour et les exagerer de facon a ce qu'on ne puisse pas les resortir contre nous.
"J'ai pas prit ma b12, je suis en carence"
"Je te laisse je dois sucer mon caillou"
"J'ai pas le temps je dois tondre le gazon pour mon repas"
La c'est pas drole mais en plein milieu d'une discussion tendue, ca vient tout seul xD. Il n'y a pas mieux que l'auto derision pour calmer le jeu et montrer qu'on est receptif.
Le probleme c'est que tout ca prend du temps. Genre beaucoup de temps, pour connaitre les argument de chaque camp, les confronter, les etudier et les soumettre a une contre argumentation en soiree. Mais ca forge.
Des fois c'est pas simple mais courage :)
Oui je n'ai pas dit qu'il fallait jeter, je pensais à donner aux assos ses anciennes affaires avec lesquelles nous ne sommes plus à l'aise/que nous ne voulons pas garder. Bien sûr qu'il ne faut pas les jeter. Justement je dis dans la vidéo qu'on peut finir ces affaires même en devenant vegan. Le mieux est encore de limiter les achats et de préférer l'occasion malgré tout.
Je valide l'auto-dérision 👌 un bon moyen de rire des clichés courants sur les vegans en montrant qu'on les connaît déjà tous ahah
@@maxdesign50
"Faire travailler Amazon ou Zara ou etc... n'est pas une obligation"
Ce n'est pas ca le probleme. Le probleme est que cela engendre de la demande. Si une personne le fait ca va, si tout le monde le fait alors on lance une industrie avec tous les bons et mauvais cotes que ca engendre.
C'est un choix, ce n'est pas le mien et je ne le cautionne pas. Je prefere garder un vieux blouson en cuir et le reparer tout le long de ma vie que d'en acheter un autre. Et au pire du pire, utiliser les vieux bouts de cuirs encore utile pour autre chose ou le donner a une association. Hors de question pour moi de le jeter sous pretexte d'etre vegan.
Diabarr AndCorp Encore une fois j’ai répondu plus haut il n’est pas question de jeter et tu peux garder ton blouson ne déforme pas les propos stp
@@LapetiteOkara
Max parlait de jeter. C'est pour ca que je lui repondais
@@maxdesign50
"Mais certaine personne ne supporte pas l'idée de continuer à porter un vêtement qui à engendré de terribles souffrances. Alors, ils donnent."
Je comprends et le concois tout a fait.
Et vous le dites tres bien: vous separer, en jetant, en donnant ou en vendant vous a force a racheter. Mon dilemme se pose ici. Personnellement je prefere garder, reparer et recuperer un blouson en cuir que de jeter celui que j'ai qui est encore utile. Ca ne m'empeche aucunement de defendre le veganisme et tout ce que ca implique. J'y pose personnellement une limite quand ca concerne la consommation et/ou le gaspillage.
"on est utile quand on est fort.e et lucide" ohlala mais tellement merci pour ça et ta bienveillance ❤️❤️❤️ tu es une source d'inspiration géniale (j'ai fait ta recette de dhaal avec un ami en étant chez lui la semaine dernière, on a mangé végan toute la semaine sans souci ❤️ merciii mille fois)
Yeah 😎 bon app alors 😘
Je suis abonnée à ta chaîne depuis peu mais quel bonheur !
Tu es pétillante et ça fait du bien !
Merci beaucoup pour tes précieux et réconfortants conseils.
Oh merci beaucoup !
Merci pour ce partage! Vegan depuis 4 ans et le plus dur c’est d’essayer de comprendre comment les gens que j’aime n’ont pas encore fait le changement. Mais je m’entoure de vegans qui partagent les mêmes valeurs que moi. ❤️
J'avais justement besoin de cette vidéo, merci de l'avoir faite tu as répondu à beaucoup d'interrogations que j'avais !
J'ai un petit tapis en poils de mouton, et une veste en cuir d'ovin, et pour le prix, j'ai vraiment pas envie de les donner, mais éthiquement, j'aime plus trop les conserver haha mais avec l'argent investi aussi, je suis le cul entre deux chaises lel... :/
Mais l'histoire de la caséine, ça me donne encore moins envie de manger du fromage ... Je sens déjà les effets bienfaisants de mon arrêt total de la viande, du lait et de la crème fraîche, alors ça me donne plus envie encore d'arrêter le reste =)
Merci pour ton message et bravo pour ton cheminement ! Ouais je comprends, ba pour l'instant garde-les et le jour où tu te sentiras de les donner pour une autre déco/veste ce sera le bon moment.
Merci pour cette vidéo. Je suis végétarien depuis 4 ans mais ai suivi une alimentation végétalienne durant 8 mois. Pourtant, j'ai fait marche arrière à cause du côté social. Cela dérangeait beaucoup de monde et avait un impact au sein de ma petite famille. Je ne souhaitait pas l'isolement de ma femme et de mes enfants suite à mes choix (j'étais le seul à cette époque - ma fille a franchi le pas entre-temps). Je le regrette désormais... J'aurai dû tenir bon, avoir le discours juste et m'entourer de personnes bienveillantes et qui ne jugent pas. Désormais je ressens le besoin de faire le pas. Bref... Je termine en vous disant que j'ai pris énormément de plaisir à vous écouter. J'adhère complètement !
T’as chaîne est vraiment devenu l’une de mes préférées, et par chance tu es active
Ça fait 5-6 ans que j’ai arrêté la viande et au possible les produits laitiers et autres
Et même après 6 ans je trouve que tu informe super bien et t’es recettes sont top et relativement simples
❤️
Merci infiniment 🙏🥰 tkt je vais rester active 😘
Ça me fait rire d'entendre un mec qui mange que des frites, des pâtes, de la viande et des barres chocolatées, dire que les vegan sont méga carencés... Faudrai comparer les prises de sang la 😂😂😂😂
J'adore la vidéo !
Merci pour le rappel de carence ❤️ j'ai d'ailleurs eu cette conversation avec des amies de ma mère ( et apparament j'étais presque arrogante à dire que ceux qui mange "normalement" ont aussi des carences )
Sinon j'ai hâte de voir la vidéo sur la B12 parce que j'ai peur d'en manquer :/
Ah l'arrogance grand débat 😁 c'est souvent ce qu'on dit aux jeunes filles souvent qui ont un avis sur un sujet/qui sont sûre d'elles. Si tu as peur d'en manquer tu peux faire une prise de sang (mais parfois c'est faussé), le mieux est une analyse urinaire mais non remboursée (www.vitamine-b12.net/analyse-urinaire/). Mais au moins après ça tu es fixé.e et tu peux te complémenter normalement ou rattraper ton retard. N'hésite pas à en parler à ton médecin, j'espère qu'il est ouvert sur le sujet
@@LapetiteOkara En effet 😂
D'accord merci beaucoup ^-^
Un petit commentaire car la vidéo est super, j'attends toujours avec impatience chacune de tes vidéos ❤ Et aussi pour te donner de la force dans la modération des commentaires violents 👋
Une petite vidéo bien sympathique pour commencer la journée ! Merci pour ton enthousiasme, ta fidélité à la cause, ta ténacité. 😍
Merci 🙏
Merci pour ce partage d'expérience
Super vidéo !
Tu me fais penser à Magic Jack sur la miniature 👍😍
Coucou, je te suis pour la cuisine qui régale tout mon petit monde (que des omnis!!). Mais la....... j’adore! Le côté tolérant, le côté plaisir des sens, le côté vegan pas obligatoirement chiant...... tout à fait ce que je m’efforce de vivre au quotidien. Tellement de choses à dire et tu le fais très bien. Merci 😘
Vraiment très intéressant et inspirant comme vidéo, à chaque fois ça me donne envie de faire toujours mieux! Personnellement je préfère y aller petit à petit, faire les changements les uns après les autres pour ne pas avoir une charge mentale trop importante. Pour l'instant ça marche bien, je suis végétarienne depuis bientôt 3 ans ( pas végétalienne car je consomme encore de temps en temps des oeufs), pour les cosmétiques je passe progressivement vers des marques plus éthiques.
Concernant les carences, j'ai en une en fer et aussi probablement une en B12 (car je n'avais jamais réellement compris l'intérêt de cette vitamine jusqu'à récemment). Impossible de dire que mon anémie est directement liée à mon alimentation, en tout cas c'est une cause probable.
Socialement c'est parfois compliqué, mais comme je suis souvent la seule à suivre cette alimentation je préfère ne rien dire parfois c'est plus simple, et j'aime pas parce que dès que j'en parle toute l'attention est focalisée sur moi et ça me met mal à l'aise. Pour moi c'est mon choix, je l'impose à personne donc vraiment les omni je juge pas vos assiettes laisser la mienne tranquille ^^
Et j'ai remarqué aussi, moi qui ai toujours vécu à la campagne, entourée de familles d'agriculteurs et d'éleveurs, que parler végétarisme/véganisme c'est très touchy comme sujet. Alors qu'en ville (loin des exploitations etc) j'ai l'impression que les gens sont un peu plus ouverts là-dessus. De même autour de chez moi il n'y a absolument AUCUN restaurant végétarien, il faudrait que j'aille à Lyon pour en trouver un, au mieux j'ai de la chance si le menu du resto à côté de chez moi propose un plat végétarien. Du coup c'est tellement galère que je préfère largement me faire plaisir un cuisinant un bon plat vegan made in La petite Okara ;)
Super vidéo ! Merci beaucoup ! Ça me fait toujours du bien de t’écouter parler. ♥️
❤️❤️❤️
Cette vidéo est une pépite de conseils. Bravo à toi. J’ai encore parlé de ton blog et de tes vidéos hier soir, pendant un repas avec des omnis qui veulent faire leur part. Merci 💚
Welcome à eux 😁 et merci à toi de faire ma promo 🥰 plus vous me partagez plus j’ai de visibilités 🙏😘
Bonjour Marion !!!! J'adore cette vidéo, j'apprends toujours quelque chose, et grâce à toi, je réduis beaucoup ma consommation de viande et poissons, j'adore tes recettes , je les réalise, c'est mieux pour ma santé, j'en suis convaincu !!! Merci pour le partage, bisous !!! 🤩😘😍
❤️❤️❤️
Bon j'ai regardé la vidéo en deux fois ( manque de temps 😁) milles mercis c'est tellement important ces conseil, soutiens et astuces. Je suis vegan depuis 3 ans et heureuse de l être . Ta chaîne m a beaucoup aidé et m aide encore. Changes rien t es géniale 😋♥️
Vidéo formidable !🌱🌱👍🏼
C'est vraiment inspirant. J'ai beaucoup aimé la fin qui explique de ne pas se morphodre par la colère sur la cruauté du monde. Je suis bien d'accord pour se ressourcer pour se confronter au monde et ne pas rester isolé avec ses convictions.
Justement comment trouver d'autres personnes avec les mêmes convictions ?
Encore merci ! 🌱
Merci Corentin ! Alors moi j'ai beaucoup fait par réseaux sociaux/forums mais après il y a par exemple les associations, soirées vegoresto (organisées dans différentes villes) ou les vegan place
Oui une vidéo sur la b 12 !
Je ne suis pas encore totalement vegan « à l’exterieur » mais à la maison oui et définitivement végétarienne. La transition a été extrêmement douce et facile grâce à des comptes comme le tien. Alors un grand merci, ton action est fondamentale et tu as ainsi un impact immédiat et certainement plus grand et surtout durable qu’en participant à une manif, même si c’est aussi bien sûr important !
Merci infiniment pour cette vidéo ! Elle donne de la force pour croire en soi et oser affirmer ce qu’on a envie d’être ! Je découvre ton compte et je vais aller binge-watcher le reste de tes vidéos !
welcome 🙏