ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุนมากครับตำรวจไล่จับยาผมไม่ทันเลย
55555
ขำเม้นนี้55
555
ลั่น555😄
5555
ดีเลยครับ จะได้ฝึกวิ่งหนีตีน
ผมก้จะทำเหมือนกัน
งั้นผมจะฝึกวิ่งไปกระถืบ5555
แต่ละคนดีๆทั้งนั้น
ไม่จำเป็นต้องดูอะไรมากมายดูแค่วิ่งก็พอเวลาโดนตีนวิ่งไม่คิดชีวิตเลย55555
เหมือนกัน ตอนเราไปโรงเรียนร้องเพลงหิวตีนไว้รุ่นพอเขามาวิ่ง×100
ผมเคยเป็นนักวิ่ง200เมตรตัวแทนจังหวัด ฝึกมาแบบนี้เหมือนกันครับ
วิ่งปลายส้นคับที่น้ำหนักลงด้านหน้าก้เร้วน่าแต่ระวังล้ม
เหมือนกันเลย
@@Zetsuke4 เวลาดีเขาจะคัดไปครับ
อันนี้ก็ไม่รู้ครับแต่คุณน่าจะเคยแข่งนะเขาจะคัดจากเวลาเอาใครทำเวลาดีได้ไป
Zetsuke4 ตอนแรกต้องไปขึ้นทะเบียนนักกีฬาจังหวัดที่ กกท ประจำจังหวัดก่อนครับจากนั้นถามเจ้าหน้าที่ว่าคัดเลือกตัวแทนจังหวัดวันไหน(การคัดจังหวัดจะมี๓รายการคือ กีฬาเยาวชนเเห่งชาติ กีฬานักเรียนนักศึกษา เเละ กีฬาเเห่งชาติ) พอได้วันเวลาเเล้วก็ฝึกซ้อมรอวันคัดครับ ถ้าเจ้าหน้าที่ไม่รู้เเนะนำให้หาโค้ชประจำจังหวัดเเล้วถามท่านครับ (การคัดเลือกลู่จะเอา๖คน ลาน๒คน ครับ)
หนูก็ฝึกเเบบพี่ จนหนูเป็นตัวเเทนวิ่ง200เมตรหญิงระดับประเทศ#ระยองเกมส์
โอ้วว สุดยอด ผมดีใจด้วยนะครับและขอบคุณที่รับชมคลิปช่องผม น้องพยายามดีมาก ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ 😀😍
ขี้โม้
@@dragroleplay3753 เขาอุส่าต์พยายามมึงก็มาว่าเขาขี้โม้ นี่มันเป็นความฝันที่จะต่อยอดขอวนักวิ่งหลายๆคนเลย ก็เหมือนเป็ยความภาคภูมิใจแต่มึงดันไปว่าเขาขี้โม้ แต่ถ้าโม้จริงก็โม้อะชั่งมัน
@@dragroleplay3753 ทำไม่ได้แล้วก็อย่าคิดว่าคนอื่นจะทำไม่ได้ เค้าไม่ได้กากและเค้ามีความพยายาม
@@castbyremmer7917 ไหนหลักฐาน
เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากค่ะ ยายจะนำไปใช้
ขอบคุณมากๆ ค่ะ แนะนำได้ชัดเจนมากๆ ค่ะ
สุดเลยครับ อธิบายง่าย เข้าใจไม่ยาก
ทำออกมาอีกนะครับ ดูแล้วเข้าใจง่ายจังครับ
ขอบคุณครับ..จะนำไปใช้..เข้าใจง่ายดี
ได้ความรู้มากครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะสำหรับเคล็ดลับดีๆ
ขอบคุณเทคนิคดีๆครับ
ชอบชื่อท่าภาษาไทย เข้าใจง่ายเห็นภาพเลย
ขอบคุณนะคะ พอดีเป็นนักวิ่งกีฬาสี ไม้ 4 ตอนนี้กำลังฝึกค่ะ
นักวิ่งตัวจริง ทำคลิปวิ่งอีกนะครับ
ขอบคุณมากครับผมกำลังจะแข่งกีฬาสีพอดีเลย มาดูคริปนี้แล้วดีมากคีับ
ดีเลยครับ ผมกำลังฝึกซ้อมกีฬาสี
ขอบคุณครับคลิปดีๆ
ดีมากครับ ครูที่ดีคือ คนที่เป็นนักวิ่งจริง
เยี่ยมเลยค่ะ
อธิบายดีเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากครับผม เป็นคลิปที่ดีมากครับ สรุปให้เข้าใจในไม่กี่นาทีเลยครับอยากให้สอนเรื่องการหายใจขณะวิ่งสปีดด้วยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากกๆครับ ช่วยผมได้เยอะเลย กำลังจะฝึกวิ่งเร็วเพื่อไปเสริมในกีฬาอยู่พอดีเลย
ขอบคุณมากค่ะ!ฝึกไปแข่งกีฬาประจำโรงเรียนไม่รู้ว่าจะชนะรึกเปล่าแต่ขอบคุณมาก!!
สุดยอดมากนำไปใช้คับเร็วขึ้นเฉยเลย
หนูต้องซ้อมวิ่งที่ ร.ร ทุกวันเลยค่ะ ได้ที่สุดท้ายตลอดเลยมาดูสอนเลยค่ะ
เยี่ยมมากเลย
ผมเคยวิ่งหนีหมาคับแต่หนีไม่ทันโดนหมาฟัดซะเลยเลย ต่อไปผมจะฝึกตามคลิปเลยคับ
ดีครับความรู้ๆดีๆ
ขอบคุณครับตอนนี้ได้งานใหม่แล้ว
ขอบคุณที่แน่ะนำครับ.ผมนี่วิ่งราวกระเป๋าเจ้าของไล่ม่ทันเรย...😅😅😅
เยี่ยมมากครับ
ดีเลยค่ะจะได้ไปแข่ง
ขอบคุณครับ ผมจะฝึกไปสอบนายสิบ
ใช้ได้ดีเลยคะ
ใช่เลยทั้งหมดทุกท่าที่คุนบอกมา ผมเป็นนักวิ่งระยะสั้นมาตั้งแต่เรียน ม.ต้น ฝึกแบบนี้ตอนมาอยุ่ ม.ปลาย ได้ความรู้มากๆคับ โค้ชผมสอนมาแบบนี้เลย ต่างกันแค่การยกแขน จังหวะสับขึ้นให้เฉียดหูเราให้มากที่สุด ปล.สถิติ 100 เมตรของผมที่ดีที่สุด คือ 11.06 วิคับ
เฉียบมาก ผมดีสุดแค่ 11.10 ฮ่าๆลง10ไม่ได้สักที
พอๆ กับ ยูเซนโบลต์เลย
ผมตอนซ้อมได้12-13
แต่พอแข่งรอบคัดเลือกได้10.50+ พอรอบชิงได้11.19ผมกล้ามเนื้อตึง
@@akrnmp4030ถุ้ย
ชอบการอธิบายมากค่ะ จำง่ายดี ดูไปยิ้มไป จะเอาไปฝึกนะคะ
ติดตามๆชอบๆ
ได้จริงๆพี่🎉🎉😊
ขอบคุณมากครับ วิ่งเร็วมากครับ
ขอลคุณครับปิดเทอมผมจะนำไปฝึกซ้อม
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ เดือนหน้ากำลังจะสอบ สมรรถภาพร่างกาย อส. จังหวัด พอดีเลย จะลองนำไปใช้ดูครับ ขอเพิ่มเติมอีกหน่อยจะดีครับ การหายใจระหว่างวิ่งครับ เพราะที่จะไปสอบ วิ่ง 2 กิโลครับ ระยะทางไกลพอสมควร กับเวลาที่กำหนดขอบคุณครับ
ขอบคุณค้าบ ผมเป็นนักวิ่งตัวเเทน ร.รผมนักวิ่ง200เมตรได้เเชมป์เมืองเเปะเกม2562อายุไม่เกิน13ค้าบ
ไทย วิจัยการกีฬา สุดยอดของโลก. นี่คือองค์ความรู้ที่มีการพัฒนามาช้านาน จนทำให้เราประสบความสำเร็จ 🥰🥰🥰🥰🙏😍🇹🇭🇹🇭🇹🇭
รอเลยพี่รอคลิปพี่ลงอยู่เลย
ดีมากเลยครับ ผมเอาไปแข่งฟุตบอลชนะครับ
สายสปิ้นแน่นวลลลลล สวยงามม
ขอบคุณสำหลับเทคนิคครับ🙏🙏
สุดยอดมากครับความรู้เยอะเลย
ปกติดูคลิปต่างประเทศคับ ขอบคุณคลิปดีๆคับ ท่าแต่ละท่าน่าจะมีชื่อกำกับด้วยคับ จะดีมาก ถ้ามีเวลา ขอคลิป การออกตัวระยะสั้นด้วยคับ ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากครับ😮
ขอบคุณมากพี่ผมใช้สูตรพี่แล้วไปวิ่งแข่งผมได้ที่สุดท้ายเลยหยอกๆนะพี่
ขอบคุณมากค่ะ ปกติหนูจะวิ่งได้ที่โหล่ของห้อง ถ้าหนูฝึกแบบนี้หนูจะมีโอกาสได้ที่หนึ่งไหมคะ
ดีมากเลยคับวิ่งหนีทหารได้เลยคับ
ขอบคุนขาบผมจะได้ฝึกไปแข่งกีฬา
ผมว่าแล้ว ผมวิ่งเท้าไม่ตรงตลอดพอมาเจอคลิปนี้ เข้าใจเลยครับ
ท่าสวยมากคับ
ฟอร์มสวยมากครับ สงสัยเป็นนักกีฬาระยะสั้นแน่ๆ เลย
โรคเก๊าท์มาแล้วครับ
เจ๋งจังครับ
ดีครับ
ประเด็นคือท่าพวกนี้ต้องซ้อมตามสนามกีฬา เคยไปซ้อมตามสวนสาธารณะแล้วจะมีสายตาจับจ้องมาประมาณว่ามึงทำเหี้ยไรของมึง 5555
จริงมันจะมองอะไรนักหนา555
มองจนจะเเดกกูไปเเล้วเว้ยยยย
ช่างหัวเขาสิครับ
ไม่ต้องสนใจใครครับ ให้คิดซะว่าไม่มีใครมองครับ แรกๆก็เขินๆหน่อย ทำเรื่อยก็ปกติเองครับ แต่ผมก็ยังสงสัย จะมองทำไม555
เดี้ยวเอาไปฝึกครับ ขอบคุณครับ (ไว้สปีดริมเส้น)
ดีค่ะวิ่งในงานกีฬาสี จะได้วิ่งเร็วถ้าหนูได้ที่ 1 หนูจะขอบคุณพี่เลยค่ะ 😀
ขอบคุณนะคะกำลังฝึกไปเทสรร.กีฬาพิษณุโลก✌✌✌✌
ยินดีครับผม😀
ขอบคุณก้าบ เข้าใจง่าย ทีนี้ระมึงตรูจะได้วิ่งหนีเมียได้สักที 555 ตามตรูไม่ทันแน่ๆ อีหอยหลอด
ขอสอบถามคะ ว่าการวิ่งที่สอนมาเนี่ยคะ ท่าไหนถึงจะวิ่งได้ไวที่สุดคะ
ขอบคุณคะที่สอนวิ่งเร็วมากคะ
กี่วันค่ะ
ขอบคุณที่ช้วยสอนคับต่อไปนี้เวลาผมไปกะชากสร้อยใครจ่าจะได้วิ่งตามผมไม่ทันสักที
😶😶
เลขที่จดจำได้ดี191
พอดีผมได้ลงแข่งฟันรันมาแล้ว2ครั้งแต่ยังไม่มีรองเท้าดีๆอยากได้รองเท้าวิ่งที่นุ่มมากๆราคาไม่ถึง4000ใช้งานได้นานๆพอจะมีไหมครับ แนะนำหน่อยครับขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ท่าเเต่ละท่าทำกี่เซตถึงจะดีครับ
ท่าสวย สอยอย่างถี่ ครับ
ดีเลย เวลาไปแกล้งเพื่อนจะได้วิ่งหนีทัน
ความฝันของผมคือตากล้องนักวิ่งครับ
ขอบคุณครับ ผมเคยไปวิ่งมาราธอนที่ขอนแก่น ปี 2020 ครับ ผมจำตรงนี้ได้ ผมมาวิ่งอยู่ครับ555
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ตอนนี้วิ่งไปโดดถีบเพื่อนผู้ชายได้แล้วค่ะ~
....
สุดยอด
คนขอนแก่นตั้วนิ่ ^^ บ้านเดียวกันค้าบบ
ยุมหาลัยขอนแก่นหรอครับ บึงศรีฐาน
ถ้าเราวิ่งแบบสนุกๆ เอาสุขภาพ ออกกำลังกายหลังเลิกงาน เราต้องเริ่มต้นแบบนี้ด้วยมั้ยคับ วิ่งวันละ8-10กิโล ทุกวันเลยคับ
คน ขอนเเก่น จร้าาาา
อยู่ขอนแก่นครับ
อยู่ขอนแก่นเหมือนกันเลยค่ะ5555
อยากสอบถามครับ1 ถ้าเราวิ่งเร็วแล้วจำเป็นต้อง ฝึกแบบนี้อีกไหมครับ2 ถ้าเราเริ่มฝึกทั้งหมดนี้ครบแล้วต่อไปต้องทดลองวิ่งแบบจริงไปไหมครับหรือแค่ฝึกไว้เฉยๆ
เจอคริปพี่อะคะวิ่งเร้วมากก
เห็นวิวในคลิปแล้วคึดฮอดมข.
อยากให้พี่ทำคลิปสอน เกี่ยวกับเทคนิคการว่ายน้ำหน่อยครับ💓
พี่ทำอย่างไงให้สับขาให้ไวครับ
ืคือดีมาก
ยุบึงขอนแก่นนิคับ
กู้ดเลยครับพี่
ขอนแก่นๆ
พี่ครับสอนหายใจเวลาวิ่งหน่อยครับ
ผมต้องวิ่งใน2วันครับ
สนามแล้วนครปฐมปะครับ
ขอบคุณมากค่ะ
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 2 // PRX vs G2 | EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/T5j2XVcDFs0/mqdefault.jpg)
ขอบคุนมากครับตำรวจไล่จับยาผมไม่ทันเลย
55555
ขำเม้นนี้55
555
ลั่น555😄
5555
ดีเลยครับ จะได้ฝึกวิ่งหนีตีน
ผมก้จะทำเหมือนกัน
งั้นผมจะฝึกวิ่งไปกระถืบ5555
แต่ละคนดีๆทั้งนั้น
ไม่จำเป็นต้องดูอะไรมากมายดูแค่วิ่งก็พอเวลาโดนตีนวิ่งไม่คิดชีวิตเลย55555
เหมือนกัน ตอนเราไปโรงเรียนร้องเพลงหิวตีนไว้รุ่นพอเขามาวิ่ง×100
ผมเคยเป็นนักวิ่ง200เมตรตัวแทนจังหวัด ฝึกมาแบบนี้เหมือนกันครับ
วิ่งปลายส้นคับที่น้ำหนักลงด้านหน้าก้เร้วน่าแต่ระวังล้ม
เหมือนกันเลย
@@Zetsuke4 เวลาดีเขาจะคัดไปครับ
อันนี้ก็ไม่รู้ครับแต่คุณน่าจะเคยแข่งนะเขาจะคัดจากเวลาเอาใครทำเวลาดีได้ไป
Zetsuke4 ตอนแรกต้องไปขึ้นทะเบียนนักกีฬาจังหวัดที่ กกท ประจำจังหวัดก่อนครับจากนั้นถามเจ้าหน้าที่ว่าคัดเลือกตัวแทนจังหวัดวันไหน(การคัดจังหวัดจะมี๓รายการคือ กีฬาเยาวชนเเห่งชาติ กีฬานักเรียนนักศึกษา เเละ กีฬาเเห่งชาติ) พอได้วันเวลาเเล้วก็ฝึกซ้อมรอวันคัดครับ ถ้าเจ้าหน้าที่ไม่รู้เเนะนำให้หาโค้ชประจำจังหวัดเเล้วถามท่านครับ (การคัดเลือกลู่จะเอา๖คน ลาน๒คน ครับ)
หนูก็ฝึกเเบบพี่ จนหนูเป็นตัว
เเทนวิ่ง200เมตรหญิงระดับ
ประเทศ#ระยองเกมส์
โอ้วว สุดยอด ผมดีใจด้วยนะครับและขอบคุณที่รับชมคลิปช่องผม น้องพยายามดีมาก ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ 😀😍
ขี้โม้
@@dragroleplay3753 เขาอุส่าต์พยายามมึงก็มาว่าเขาขี้โม้ นี่มันเป็นความฝันที่จะต่อยอดขอวนักวิ่งหลายๆคนเลย ก็เหมือนเป็ยความภาคภูมิใจแต่มึงดันไปว่าเขาขี้โม้ แต่ถ้าโม้จริงก็โม้อะชั่งมัน
@@dragroleplay3753 ทำไม่ได้แล้วก็อย่าคิดว่าคนอื่นจะทำไม่ได้ เค้าไม่ได้กากและเค้ามีความพยายาม
@@castbyremmer7917 ไหนหลักฐาน
เป็นประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากค่ะ ยายจะนำไปใช้
ขอบคุณมากๆ ค่ะ แนะนำได้ชัดเจนมากๆ ค่ะ
สุดเลยครับ อธิบายง่าย เข้าใจไม่ยาก
ทำออกมาอีกนะครับ ดูแล้วเข้าใจง่ายจังครับ
ขอบคุณครับ..จะนำไปใช้..เข้าใจง่ายดี
ได้ความรู้มากครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะสำหรับเคล็ดลับดีๆ
ขอบคุณเทคนิคดีๆครับ
ชอบชื่อท่าภาษาไทย เข้าใจง่ายเห็นภาพเลย
ขอบคุณนะคะ พอดีเป็นนักวิ่งกีฬาสี ไม้ 4 ตอนนี้กำลังฝึกค่ะ
นักวิ่งตัวจริง ทำคลิปวิ่งอีกนะครับ
ขอบคุณมากครับผมกำลังจะแข่งกีฬาสีพอดีเลย มาดูคริปนี้แล้วดีมากคีับ
ดีเลยครับ ผมกำลังฝึกซ้อมกีฬาสี
ขอบคุณครับคลิปดีๆ
ดีมากครับ ครูที่ดีคือ คนที่เป็นนักวิ่งจริง
เยี่ยมเลยค่ะ
อธิบายดีเข้าใจง่าย
ขอบคุณมากครับผม เป็นคลิปที่ดีมากครับ สรุปให้เข้าใจในไม่กี่นาทีเลยครับ
อยากให้สอนเรื่องการหายใจขณะวิ่งสปีดด้วยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากกๆครับ ช่วยผมได้เยอะเลย กำลังจะฝึกวิ่งเร็วเพื่อไปเสริมในกีฬาอยู่พอดีเลย
ขอบคุณมากค่ะ!ฝึกไปแข่งกีฬาประจำโรงเรียนไม่รู้ว่าจะชนะรึกเปล่าแต่ขอบคุณมาก!!
สุดยอดมากนำไปใช้คับเร็วขึ้นเฉยเลย
หนูต้องซ้อมวิ่งที่ ร.ร ทุกวันเลยค่ะ ได้ที่สุดท้ายตลอดเลยมาดูสอนเลยค่ะ
เยี่ยมมากเลย
ผมเคยวิ่งหนีหมาคับแต่หนีไม่ทันโดนหมาฟัดซะเลยเลย ต่อไปผมจะฝึกตามคลิปเลยคับ
ดีครับความรู้ๆดีๆ
ขอบคุณครับตอนนี้ได้งานใหม่แล้ว
ขอบคุณที่แน่ะนำครับ.ผมนี่วิ่งราวกระเป๋าเจ้าของไล่ม่ทันเรย...😅😅😅
เยี่ยมมากครับ
ดีเลยค่ะจะได้ไปแข่ง
ขอบคุณครับ ผมจะฝึกไปสอบนายสิบ
ใช้ได้ดีเลยคะ
ใช่เลยทั้งหมดทุกท่าที่คุนบอกมา ผมเป็นนักวิ่งระยะสั้นมาตั้งแต่เรียน ม.ต้น ฝึกแบบนี้ตอนมาอยุ่ ม.ปลาย ได้ความรู้มากๆคับ โค้ชผมสอนมาแบบนี้เลย ต่างกันแค่การยกแขน จังหวะสับขึ้นให้เฉียดหูเราให้มากที่สุด
ปล.สถิติ 100 เมตรของผมที่ดีที่สุด คือ 11.06 วิคับ
เฉียบมาก ผมดีสุดแค่ 11.10 ฮ่าๆลง10ไม่ได้สักที
พอๆ กับ ยูเซนโบลต์เลย
ผมตอนซ้อมได้12-13
แต่พอแข่งรอบคัดเลือกได้10.50+ พอรอบชิงได้11.19ผมกล้ามเนื้อตึง
@@akrnmp4030ถุ้ย
ชอบการอธิบายมากค่ะ จำง่ายดี ดูไปยิ้มไป จะเอาไปฝึกนะคะ
ติดตามๆชอบๆ
ได้จริงๆพี่🎉🎉😊
ขอบคุณมากครับ วิ่งเร็วมากครับ
ขอลคุณครับปิดเทอมผมจะนำไปฝึกซ้อม
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ เดือนหน้ากำลังจะสอบ สมรรถภาพร่างกาย อส. จังหวัด พอดีเลย จะลองนำไปใช้ดูครับ ขอเพิ่มเติมอีกหน่อยจะดีครับ การหายใจระหว่างวิ่งครับ เพราะที่จะไปสอบ วิ่ง 2 กิโลครับ ระยะทางไกลพอสมควร กับเวลาที่กำหนดขอบคุณครับ
ขอบคุณค้าบ ผมเป็นนักวิ่งตัวเเทน ร.ร
ผมนักวิ่ง200เมตรได้เเชมป์เมืองเเปะเกม2562อายุไม่เกิน13ค้าบ
ไทย วิจัยการกีฬา สุดยอดของโลก. นี่คือองค์ความรู้ที่มีการพัฒนามาช้านาน จนทำให้เราประสบความสำเร็จ 🥰🥰🥰🥰🙏😍🇹🇭🇹🇭🇹🇭
รอเลยพี่รอคลิปพี่ลงอยู่เลย
ดีมากเลยครับ ผมเอาไปแข่งฟุตบอลชนะครับ
สายสปิ้นแน่นวลลลลล สวยงามม
ขอบคุณสำหลับเทคนิคครับ🙏🙏
สุดยอดมากครับความรู้เยอะเลย
ปกติดูคลิปต่างประเทศคับ ขอบคุณคลิปดีๆคับ ท่าแต่ละท่าน่าจะมีชื่อกำกับด้วยคับ จะดีมาก ถ้ามีเวลา ขอคลิป การออกตัวระยะสั้นด้วยคับ ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากครับ😮
ขอบคุณมากพี่ผมใช้สูตรพี่แล้วไปวิ่งแข่งผมได้ที่สุดท้ายเลย
หยอกๆนะพี่
ขอบคุณมากค่ะ ปกติหนูจะวิ่งได้ที่โหล่ของห้อง ถ้าหนูฝึกแบบนี้หนูจะมีโอกาสได้ที่หนึ่งไหมคะ
ดีมากเลยคับวิ่งหนีทหารได้เลยคับ
ขอบคุนขาบผมจะได้ฝึกไปแข่งกีฬา
ผมว่าแล้ว ผมวิ่งเท้าไม่ตรงตลอด
พอมาเจอคลิปนี้ เข้าใจเลยครับ
ท่าสวยมากคับ
ฟอร์มสวยมากครับ สงสัยเป็นนักกีฬาระยะสั้นแน่ๆ เลย
โรคเก๊าท์มาแล้วครับ
เจ๋งจังครับ
ดีครับ
ประเด็นคือท่าพวกนี้ต้องซ้อมตามสนามกีฬา เคยไปซ้อมตามสวนสาธารณะแล้วจะมีสายตาจับจ้องมาประมาณว่ามึงทำเหี้ยไรของมึง 5555
จริงมันจะมองอะไรนักหนา555
มองจนจะเเดกกูไปเเล้วเว้ยยยย
ช่างหัวเขาสิครับ
5555
ไม่ต้องสนใจใครครับ ให้คิดซะว่าไม่มีใครมองครับ แรกๆก็เขินๆหน่อย ทำเรื่อยก็ปกติเองครับ แต่ผมก็ยังสงสัย จะมองทำไม555
เดี้ยวเอาไปฝึกครับ ขอบคุณครับ (ไว้สปีดริมเส้น)
ดีค่ะวิ่งในงานกีฬาสี จะได้วิ่งเร็วถ้าหนูได้ที่ 1 หนูจะขอบคุณพี่เลยค่ะ 😀
ขอบคุณนะคะกำลังฝึกไปเทสรร.กีฬาพิษณุโลก✌✌✌✌
ยินดีครับผม😀
ขอบคุณก้าบ เข้าใจง่าย ทีนี้ระมึงตรูจะได้วิ่งหนีเมียได้สักที 555 ตามตรูไม่ทันแน่ๆ อีหอยหลอด
ขอสอบถามคะ ว่าการวิ่งที่สอนมาเนี่ยคะ ท่าไหนถึงจะวิ่งได้ไวที่สุดคะ
ขอบคุณคะที่สอนวิ่งเร็วมากคะ
กี่วันค่ะ
ขอบคุณที่ช้วยสอนคับต่อไปนี้เวลาผมไปกะชากสร้อยใครจ่าจะได้วิ่งตามผมไม่ทันสักที
😶😶
เลขที่จดจำได้ดี191
พอดีผมได้ลงแข่งฟันรันมาแล้ว2ครั้งแต่ยังไม่มีรองเท้าดีๆ
อยากได้รองเท้าวิ่งที่นุ่มมากๆ
ราคาไม่ถึง4000ใช้งานได้นานๆพอจะมีไหมครับ แนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ท่าเเต่ละท่าทำกี่เซตถึงจะดีครับ
ท่าสวย สอยอย่างถี่ ครับ
ดีเลย เวลาไปแกล้งเพื่อนจะได้วิ่งหนีทัน
ความฝันของผมคือตากล้องนักวิ่งครับ
ขอบคุณครับ ผมเคยไปวิ่งมาราธอนที่ขอนแก่น ปี 2020 ครับ ผมจำตรงนี้ได้ ผมมาวิ่งอยู่ครับ555
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ตอนนี้วิ่งไปโดดถีบเพื่อนผู้ชายได้แล้วค่ะ~
....
สุดยอด
คนขอนแก่นตั้วนิ่ ^^ บ้านเดียวกันค้าบบ
ยุมหาลัยขอนแก่นหรอครับ บึงศรีฐาน
ถ้าเราวิ่งแบบสนุกๆ เอาสุขภาพ ออกกำลังกายหลังเลิกงาน เราต้องเริ่มต้นแบบนี้ด้วยมั้ยคับ วิ่งวันละ8-10กิโล ทุกวันเลยคับ
คน ขอนเเก่น จร้าาาา
อยู่ขอนแก่นครับ
อยู่ขอนแก่นเหมือนกันเลยค่ะ5555
อยากสอบถามครับ
1 ถ้าเราวิ่งเร็วแล้วจำเป็นต้อง ฝึกแบบนี้อีกไหมครับ
2 ถ้าเราเริ่มฝึกทั้งหมดนี้ครบแล้วต่อไปต้องทดลองวิ่งแบบจริงไปไหมครับหรือแค่ฝึกไว้เฉยๆ
เจอคริปพี่อะคะวิ่งเร้วมากก
เห็นวิวในคลิปแล้วคึดฮอดมข.
อยากให้พี่ทำคลิปสอน เกี่ยวกับเทคนิคการว่ายน้ำหน่อยครับ💓
พี่ทำอย่างไงให้สับขาให้ไวครับ
ืคือดีมาก
ยุบึงขอนแก่นนิคับ
กู้ดเลยครับพี่
ขอนแก่นๆ
พี่ครับสอนหายใจเวลาวิ่งหน่อยครับ
ผมต้องวิ่งใน2วันครับ
สนามแล้วนครปฐมปะครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับผม😀