Il sale (ridurre il sale) . Perché apporta tante controindicazioni: oltre la ritenzione dei liquidi in eccesso apporta" ipertensione , danneggia i reni "ecc...
Eliminare nulla, mangiare con molta cautela più che altro direi...che altrimenti poi scleri male per certe cose. :E Boh che so, anche le bevande gasate e simili penso non siano l'ideale. °°
Più che eliminare incoraggerei ad essere più consapevoli degli alimenti leggendo spesso le etichette e gli ingredienti. Tanti cibi oggi come primo ingrediente c'è lo "zucchero". Quindi prendersi il tempo quando si fa' la spesa per essere più consapevoli di quello che compriamo fa' la differenza.
Per carni lavorate presumo si riferisca soprattutto agli insaccati. Quelli sono davvero buoni, ma contegono molto sale e pepe. Soprattutto se acquisti Quelli industriali che contengono anche il salnitro, conservanti ecc ecc.
Bravissimo come sempre coach 👍 come dico sempre secondo me bisognerebbe fare una dieta vegetale integrale, e se fatta come si deve, si perde peso anche stando seduta e senza contare calorie perché mangiando integrale le fibre riempiono e non si arriva alle 2000kcal, lo dico per esperienza fatta sulla mia pellaccia 😊
La dieta deve essere bilanciata, non vegetale. Per perdere grasso bisogna stare in deficit calorico e ci vogliono proteine di qualità per bruciare grasso e non muscolo.
Lo vuoi un consiglio? infilati già d'adesso nella cassa ⚰️ da retta a me! Ma tu guard a cusse... Amma rinuncia' a lu pan alla past a pizz.. ma vatt addurm va! 😂😂😂😂😂
La dieta mediterranea è considerata uno dei migliori stili alimentari, quindi direi che il tuo consiglio non è auspicabile. Magari è meglio preferire le farine poco lavorate, tipo le integrali, ma eliminare completamente questi alimenti è dannoso.
Bisogna esercitarsi nell'arte della rinunzia
Grazie buone feste 💪🏻
Fritture per 5,assolutamente
Il sale (ridurre il sale) . Perché apporta tante controindicazioni: oltre la ritenzione dei liquidi in eccesso apporta" ipertensione , danneggia i reni "ecc...
Porca miseria che scoperta !
Per gli zuccheri, visto il periodo, inizierei dal 7 gennaio 2025 😂
Eliminare nulla, mangiare con molta cautela più che altro direi...che altrimenti poi scleri male per certe cose. :E
Boh che so, anche le bevande gasate e simili penso non siano l'ideale. °°
Più che eliminare incoraggerei ad essere più consapevoli degli alimenti leggendo spesso le etichette e gli ingredienti. Tanti cibi oggi come primo ingrediente c'è lo "zucchero". Quindi prendersi il tempo quando si fa' la spesa per essere più consapevoli di quello che compriamo fa' la differenza.
5- le salse
Tutti i fritti
evitare frutta e verdura, legumi e carni bianche, e non bevete acqua che vi arrugginisce le ossa.
Credo i cibi con farine bianche
Frittura varia
Come direbbe Cristiano Ronaldo, "Bevete acqua." Dopo aver spostato delle bottiglie di coca cola durante una conferenza.
Erano bottiglie di coca-cola e anche di birra
Panini al Mc Donald's e altri fast-food come burger king!!certo è sempre l esagerazione che fa' ingrassare
La frittura in generale
Carboidrati lavorati
-5 Le fritture anche se "genuine" perché fatte a casa
Per carni lavorate presumo si riferisca soprattutto agli insaccati.
Quelli sono davvero buoni, ma contegono molto sale e pepe.
Soprattutto se acquisti Quelli industriali che contengono anche il salnitro, conservanti ecc ecc.
I salumi e insaccati hanno anche molti grassi saturi
Bravissimo come sempre coach 👍 come dico sempre secondo me bisognerebbe fare una dieta vegetale integrale, e se fatta come si deve, si perde peso anche stando seduta e senza contare calorie perché mangiando integrale le fibre riempiono e non si arriva alle 2000kcal, lo dico per esperienza fatta sulla mia pellaccia 😊
La dieta deve essere bilanciata, non vegetale. Per perdere grasso bisogna stare in deficit calorico e ci vogliono proteine di qualità per bruciare grasso e non muscolo.
Limitare i carboidrati
Il quinto alimento da ridurre secondo me sono i cibi raffinati....
Come quinto cibo metterei i fast food.
Bevande zuccherate, dolci, carni rosse
Al 5* posto ci metterei i formaggi e i latticini
Le bibite via. Solo acqua liscia.
Patate fritte!
Pane bianco da eliminare
Vorrei capire cosa si intende per carni lavorate…
Salumi in primis, compresi wurstel e hamburger
Soia
ciao
Formaggi troppo salati
L’elenco indicato è esattamente quello indicato da ChatGPT alla domanda : “Elencami quali alimenti sono evitare per dimagrire”
😂
Bisogna anche limitare evitare latte, latticini, burro e formaggi.
Ottimo 💪🏻💯
Pane pasta pizza , alimenti con alto indice glicemico da eliminare 👍
Lo vuoi un consiglio? infilati già d'adesso nella cassa ⚰️ da retta a me! Ma tu guard a cusse... Amma rinuncia' a lu pan alla past a pizz.. ma vatt addurm va! 😂😂😂😂😂
La pizza puoi mangiarla ma una volta a settimana ❤ non eliminara
La dieta mediterranea è considerata uno dei migliori stili alimentari, quindi direi che il tuo consiglio non è auspicabile. Magari è meglio preferire le farine poco lavorate, tipo le integrali, ma eliminare completamente questi alimenti è dannoso.
Io alla Nutella non rinuncio 😂
Ciao togliete SALE ZUCCHERO LATTE(e derivati) FARINE 0 00 (e derivati)
Verdure legumi uova pesce poca carne
Il latte un adulto non dovrebbe proprio berlo, mai
Carboidrati (pasta pane piade patate)
Formaggi pane, pasta
Direi anche i fritti 😅