กินโปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกาย เสี่ยงน้ำหนักเพิ่มจริงหรือไม่ ? | รู้ทันกันได้

ปัจจุบันคนออกกำลังกายมักจะมีเป้าหมายอยู่ 2 เป้าหมายใหญ่ ๆ กลุ่มแรกคือออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก อีกกลุ่มหนึ่งคือออกกำลังกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ โดยในคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อจะพิถีพิถันในเรื่องของอาหารการกินเป็นพิเศษ เน้นกินอาหารประเภทโปรตีนไขมันต่ำ และที่ได้รับความนิยมสูงก็ คือ เวย์โปรตีนสำเร็จรูป แต่นอกจากเวย์โปรตีนแล้วยังมีอาหารทางเลือกอื่น ๆ เช่น อกไก่ และไข่ขาว ที่ให้โปรตีนไม่แพ้กัน หลายคนจึงตั้งข้อสงสัยว่าหากกินโปรตีน หรือเวย์โปรตีนแต่ไม่ออกกำลังกายจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้หรือไม่ ร่วมพูดคุยกับ พญ.สิรี วงศ์รักมิตร แพทย์เฉพาะทางด้านโภชนศาสตร์ รพ.จุฬาภรณ์
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้"
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@ConnieHerring-s8m]

Thank you for sharing

[@ณัฐกานต์ขุนศรีวินัย-ฏ6ช]

คุณหมอหน้ารักจัง

[@ธีรศักดิ์ภูภักดิ์]

เขาให้ดูข้อมูลความรู้ครับ5555😂

[@ริชแมนออฟฟิศ]

5555

[@กองการท่องเที่ยวและกีฬาเทศบาลน]

เน้นกินโปรตีนให้ถึงน้ำหนักตัวในเเต่ละวัน ถ้าไม่ออกกำลังกาย ก็ถือว่าไม่อ้วนไหมคะ

[@ชาญชัยเตชะอังกูร]

ราคาเท่าไหร่ครับ