علائم هشداردهنده کمبود منيزيم و راهکارهای تأمین منيزيم، دکتر فرشته
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- سلام دوستان گلم! علائم کمبود منیزیم در بدن چیست؟ و راه های درمان چیست؟
منیزیم (magnesium) یکی از مواد معدنی خیلی مهمه که بر اساس برخی آمارها، حدود 90 درصد افراد دچار کمبود منيزيم هستن.
منیزیم در سلامت قلب، سلامت استخوان‌ها، تولید انرژی، سم‌زدایی، فعالیت عضلات و اعصاب، هضم پروتئین، کربوهیدرات و چربی و همچنین عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل سروتونین نقش داره.
برای اینکه بدانید منيزيم چیست و کمبودش چه علائمی داره، این ویدیو رو حتما ببینید 🌹
📨 شما میتوانید جهت مشاوره رایگان از طریق لینک زیر در واتساپ برای ما پیام بگذارید:
wa.me/message/...
❤️ اگه این ویدیو براتون مفید بود حتما لایکش کنید تا افراد بیشتری بتونن ببیننش 💕
کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندین 😍
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇
بهترین راهکار رسیدن به آرامش اعصاب، کنترل ذهن و درمان استرس شدید به روش فرشته اسفیدانی
• بهترین راهکار رسیدن به...
این بیماری ها را از روی مزه دهان صبحگاهی بشناس و درمان کن! | رفع بیماری های کبد، گوارش، وسواس و...
• این بیماری ها را از رو...
حقایق شگفت انگیز درباره خرما که میتونه افسردگی، پوکی استخوان، سرطان و ... درمان کنه!
• حقایق شگفت انگیز دربار...
🟢 لینک سایت:
doctorgreenlife.com
🔵 لینک کانال تلگرام:
t.me/fereshte_...
🔴 لینک صفحه اینستاگرام فرشته اسفیدانی:
...
🔘 لینک کانال های پروفسور دانش:
◀️ سلامت مهر
/ @prof.danesh.kindness
◀️ سلامت ذهن
/ @prof.danesh.mindhealth
------------------------------------------
سلام، دکتر فرشته اسفیدانی هستم. به کانال سبک زندگی پاک و سالم خوش اومدین!
توی این کانال مهمترین و کاربردی ترین مطالب سبک زندگی سالم رو به زبون ساده و قابل فهم که به حفظ سلامتیتون کمک میکنه، بهتون آموزش میدیم تا براحتی حال خودتون و اطرافیانتون رو خوب کنین.
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان، خواص گیاهان و میوه ها، درمان انواع بیماری ها، شناخت مزاج، تغذیه سالم، سبک زندگی سالم، سلامت پوست و مو و...
کمبود منیزیم در بدن باعث چه میشود
علائم کمبود منیزیم
عوارض کمبود منیزیم
برای کمبود منیزیم چی بخورم
منیزیم چیست
منیزیوم برای چی خوبه
مصرف منیزیوم
کمبود منیزیم و درد مفاصل
کمبود منیزیم در بدن
کمبود منیزیم در بدن چه عوارضی دارد
کمبود منیزیم چه علائمی دارد
کمبود منیزیم و سردرد
کمبود منیزیم و کمردرد
کمبود منیزیوم و ریزش مو
کمبود منیزیوم و یبوست
عوارض کمبود ویتامین دی
درمان گیاهی آلزایمر
فشار خون بالا
درمان فشار خون
درمان پوکی استخوان
آیا پوکی استخوان قابل درمان است
درمان گرفتگی عروق
درمان بی خوابی
درمان بی خوابی شبانه
فرشته اسفیدانی
دکتر فرشته
داکتر فرشته
طب سنتی
درمان
پزشکی
#منیزیم
#منیزیوم
#کمبودمنیزیم
#ویتامین_دی
#ویتامینd
#vitamin
#طب_سنتی
#درمان
#پزشکی
#سلامتی
#دکترفرشته
درود بر شما ❤
از اینکه به این سادگی میتونم علوم رو در زندگیم پیاده وبهره ببرم از استاد گرانمایه سپاسگزارم.
سلام
خانم دکتر بی نهایت متشکریم
همیشه شاد و سالم باشید
🙏🌿
ان شاءالله خداوند به تیمتون سلامتی بده
ماشالله به شما، و به استعداد شما، واقعا کار شما عالیست! ❤
درود به خانم دکتر عزیز و دوست داشتی ،Like
عالی بود خانم دکتر!❤❤❤❤❤
سلام خانم دکتر عزیزم ممنون از اطلاعات خوبتون
ممنون از شما عزیز با این همه اطف شما
درود و سپاس از مطالب مفیدتون👌👌👏👏💛💚🌹🌹
سلام خانم دکتر عزیز استفاده کردم از صحبت های مفید و عالی تان 🎉🎉🎉❤
بادرود ووقت بخیر خدمت خانم دکترعزیز....مثل همیشه بی نظیر....دعای خیرپشت وپناهتون❤ 🧿🧿🧿
ممنون خانم دکتر نازنین از اطلاعات مفیدتون❤❤❤❤
خانم دکتر عزیز خیلی دوست داشتنی هستین برای ما سپاس فراوان از زحمات بی دریغ شما❤❤
سلام خانم دکتر عزیز،الهی خیر ببینی❤
ممنون از اطلاعات مفید شما❤❤❤❤
خدا حفظتون کنه، خانم دکتر...چقدر چهره وصدای زیبایی دارید، ممنون از اطلاعات با ارزشی که در اختیار ما می گذارید
بسیار عالی و آموزنده بود دکتر جان عزیز انشالله که سلامت و تندرست باشید ❤❤❤❤
tashakor az etelaat mofid ❤
مؤفق باشید. ممنونم زحمات شما بابت شریک ساختن مطالب نهایت مهم و حیاتی. چشم به راهٔ مطالب جالب شما هستم.
درود بر شما 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
عالی سپاس
سلام خانم دکتر با تشکر فراوان
من نتونستم سالادرو پیدا کنم لطفا منوراهنمایی کنید متشکرم
ممنون از اطلاعات مفید و آموزنده تون 💌💖🌹🌹🌹🌹🌹
ممنون خدا حفظش ن کنه
سلامت باشید داکتر صاحب محترم
لایک طلایی👍🤗💐
ارزو سلامتی برای شما دارم
باسلام خدمت خانم دکتر گرامی وعزیز سلامت وعاقبت به خیر باشید ❤❤❤❤
سپاس از محبت شما 🌷
عالی بود فرشته جون
Hello Doc. Thx a lot for sharing your knowledge, very useful& informative.cheers🙌🏼✨️🤍🤍🤍
با تشکر از زحمات شما مطالب عالی هستن🙏🌹🌹🌹
🍀🍀🍀🌻
عالی بود❤❤❤❤❤
بسیارعالی ومفید سپاس خانم دکتر ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
سلام خانم دکتر ، من خیلی از علایم دارم
بنظر شما چه نوع مکمل منیزیم بگیرم مصرف کنم چون معده درد دارم ودرد زانو
سپاسگزار میشم جواب بدین 🎉😊❤
سلام بانوی گرامی سرکارخانم اسفیدانی،سپاس فراوان بخاطر ویدیوهای بسیار عالیتون ، لطفا در مورد فستینگ و پاکساری و خواص اون واینکه الگوی درست فستینگ چیه و چند وقت یکبار باید انجام بشه ، همچنین در مورد اینکه برای پر شدن صورت واینکه چکارکنیم صورتمون لاغر نباشه راه چاره طبیعی اون روبفرمائید. ممنون
❤❤❤❤❤ فرشته نجات
سلام و دردرون بر فرشته خانم گل ممنون از زحمات شما شما واقعا فرشته این لایق اسم تون هستین از خالق یکتا از ته دل بهتون دعا می کنم هر چه آرزو دارین خداوند اجابت کته
Ostad Esfidani, thank you for this great vital informative clip about magnesium.
🌹 Fantastic, excellent, perfect, wonderful... and the list goes on! Kudos
So nice of you
ممنون از توضیحات خوبتون👍
ممنون خانم دکتر برای وقتی که میذارید ❤❤❤❤
🙏🌸🌿
نیاز داشتم به این اطلاعات تشکر🎉🎉🎉
سلام بینهایت سپاس خانم دکتر عزیز،خیلی نیاز داشتم به این اطلاعات❤
امیدوارم همه شما عزیزان عاقبت به خیر بشین خیلی ویدئو هاتون عالیه❤❤❤
Salam khanum Farishta khely mumo az advice tan❤
با سلام و درود خدمت شما استاد گرامی تشکر فراوان میکنم بابت این ویدیو های مفید و پر ارزش شما که زحمت می کشید و برای مردم ارایه میدهد ❤❤❤❤❤❤❤
سلام خانم دکتر بیزحمت در رابطه با مه مغزی هم راهنمایی کنید.
درود برشما خانم دکتر بابت مطالب ارزنده تون متشکرم ز
میشه سالم رو میکس نکنیم حتما جواب بدین
سلام دوست گرامی 💕
بله میشه میکس نکنین
درود به شما لطفا راجب ریشه کاسنی صحبت کنیید
سلام خانم دکتر درود برشما خواستم خدمتتون عرض کنم که خیلی از دکترها
درخصوص منیزیم ساز مربوط به خودشان را میزنند وهرکدام توضیحاتی میده که با نفرقبلی خیلی متفاوت وبرای شنوندگان مبهم است وهنوز مشخص نگفته اند که چه نوع منیزیمی برای چه بیماریی خوبه ونتوانسته اند به تفکیک مشخص کنند که هرمشکلی باچه نوع منیزیمی رفع میشود واکثرا دارند کلی گویی میکنند پس شما لطف کنید تفکیک کنید که هرنوع از مکمل منیزیم چه مشکلی را برطرف میکند ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سپاس خانم دکتر❤❤
متشکرم💖✨
سپاسسسس دکتر جان. 🌹❤
خیلی ممنون خانم دکتر برای توضیحاتتون فقط لطف کنید دمنوش رو کاملا تلفظ کنید ممنون میشم
You are best ❤
مثل همیشه عالی بود احسنت🙏
تشکر از توجه شما 🌹❤️
درودبر شما خانم دکتر. توضیحات شما بسیار مفید بود. ❤❤❤❤❤❤
چقد صغری کبری میچینی
انقد طولانی ک آدم از خیرش میگذره
قصه گوی خوبی هستین شما
سلام درود بر شما تیمتون
عالی وپر محتوا.ممنون از شما وتیمتون❤
باهمین دست فرمون ادامه بدین خیلی خوب بود😂😂😂❤❤❤❤
We didn't know how important magnesium was, thank you doctor
عالیییییییی😊
🌺🌺
سلامممنون خانم دکترازاطلاعات مفیدتان من هم بدن خارش وبدخوابی دارم دراواخربه هنگام خواب یک لیوان شیربایک کمی عسل استفاده میکنم خوابم خوب شده
سلام دوست عزیز
برای مشاوره دقیق تر
اگر در ایران تشریف دارین در سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو بفرمایید(بخش مشاوره)
khaneehsan.com
و اگر در خارج از ایران تشریف دارین سوالتون رو درچت آنلاین که گوشه سمت چپ هست بزارید.
doctorgreenlife.com
پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨
سپاس❤
سلام
تهیه سالاد مخصوص کجاست
Thank you doctor for your comments and recommendations.
Most welcome!
سلام خسته نباشید خانم دکتر میگم فرمول ۱۲۳ روبعد ناهار یا در طی روز میتونیم بخورم ممنونم ❤❤❤🎉🎉🎉
دوست عزیز کلسیم سازها رو بهتره شبها مصرف کنید
Hello dear madam
Your videos are greatly helpful thanks.
So nice of you
Hank you dear
ممنون بابت ویدیوهای بسیار مفیدتان
یک سوال داشتم کسی که دیابت نوع ۲ دارد میتونه ۳ عدد خرما شبها بخوره
با سپاس
ولی جواب نگرفتم خانم دکتر عزیز
سلام دکتر جینسینگ مثل ژل رویال عمل میکنه یا مشابه هم هستن آیا عسل همون کار رویال رو انجام میده مرسی دکتر
خیر جینسینگ یک گیاهه ولی ژل رویال غذای ملکه زنبورهاست و باعسل خیلی متفاوته
سلام دکتر صاحب منیزیم و ویتامین D یک جاه میتانم بخوریم یا جداجدا ؟
دوست عزیز اگه طبیعی باشه مشکلی پیش نمیاد
سلام.دکتر عزیز.شیرها که داخل قوطی کاغذی در بازار هستن استفاده کردن اونها برای صحت ما چطور هست؟آیا ضرر دارن؟
سلام و درود
مناسب نیستند.
پیشنهاد میکنم این ویدئو رو ببینین
th-cam.com/users/shortswjub6IwV07Q?si=d2uvCgkQC2tyJLrg
Thans ❤❤❤❤
🌿❤️
Dear doctor,You are excellent always ❤❤
So nice of you
داکتر عزی من زمان که از بادام درختی استفاده بدن ام ابله میزند و خارش میکند چه کاری انجام بدم زیرا بادام را زیاد دوست دارمممنون
در کنارش میوه ها ی فصل مثل انار و پرتقال بخورید
سلام خانم دکتر. ما مطب هم دارید؟
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛
دفتر کار ما در عمان هست
لطفا اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو مطرح بفرمایید(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم
khaneehsan.com
و اگر در خارج از کشور تشریف دارین سوالتون رو دراین لینک بزارین
doctorgreenlife.com
پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨
سلام در نخود وتخم مرغ زیاد هست
سلام دوست عزیز 🌹 بسیار عالی 👏👏👏
سلام خانم دکتر ماگنزیوم شب باید خورده بشه یا روز ؟؟؟
یک کشک دو گردو و سه خرما بله شب
وای من ضعف شدید بی حالی مممممنونم
Salam
Man az shoma Mikham
Ke Baray Chand mored ke daram
Komak begiram
Ba in ke har roz 5-7 k
Piade Ravi miram
Va ghaza ham %90 sabijat mikhoram
AMA Baz am Bala mireh
Ke Khayli man ro asabi kardeh
Va in ke khabam Aslan Khobi nist
Hamchenin stresse ziad daram
Age mishe Khahesh. Rahnamari. Konid
Ba sepas 🙏
سلام
استرس و عصبی بودن رابطه خوبی با افزایش وزن داره اگر خوراکتون سالم و فعالیت بدنیتون ب اندازه اس مشکل اصلی همون استرس هست ک تا حل نشه مشکل رفع نمیشه
@@purehealthylifestyle4129 Besyar Sepas gozaram az shoma🙏
سلام فرشته جان جانم فدایت شما فرشته نجات هستید قابل توصیف نیستید کیلان رشت از راهنمایی تون سپاسگزارم
سلام و تشکر از این همه لطف و محبت شما دوستان گرامی 🌺
سلام
ممنون از توضیحات خوبتون
چرا بعد از خوردن منیزیم بعد از چند ساعت گرفتگی خصوصا در انگشتان رخ میده
بازم ممنون از موضوعات خوب برنامه🙏🏻
سلام دوست گرامی🌿💐
این از عوارض مصرف مکمل منیزیم هست،اگر از منابع طبیعی استفاده کنین مثل انجیر و بخصوص نمک طبیعی در طی روز چند بار بچشین این گرفتگی‌ها ایجاد نمیشه.
@@purehealthylifestyle4129ممنونم🙏🏻🙏🏻
THANK YOU VERY MUCH ❤ VERY INFORMATIVE VIDEO ❤
So nice of you
خانم عزیز اسفیدانی ، آیا از ماست چکیده میشه کشک درست کرد ؟ آیا همان خاصیت را دارد ، البته در خانه ؟ و کشک اهمین ماست چکیده خشک شده است ویا خیر
ممنون در حفظ الله پاک باشید ❤❤
بله میشه
ودر بادام درختی هم منیزیم وجود دارد
❤️🌹
لطفآ طرز استفاده و نوع منیزیم را بفرمائید. چون چند نوع منیزیم وجود داره..
سلام دوست گرامی🌺
به منابع طبیعی منیزیم اشاره کردیم مثل انجیر و حتی نمک طبیعی که کامل هستند .هر روز ۵عدد کافیه.
سلام و درود خانم دکتر عزیز
مادر من سالها قبل تجربه تشنج داشتن،، گردو رو میترسم بدم
برای خودمم گردو باعث خشکی و یبوست میشه
اگه امکان داره لطفا برای گردو جایگزین بفرمایید... ما فقط بادوم و خرما میخوریم... ممنون
نمک دریا دوست عزیز
@@purehealthylifestyle4129 ممنون🌺 نمک دریا رو در طول روز میخوریم
حتما باید همزمان با بادوم و خرما خورده بشه؟؟
من درتهران زندگی میکنم،میتونم کشک محلی ازماست بندی تهیه کنم
خانم دکتر در برابر شما سرتعظیم فرود میارم بابت تمامی اطلاعاتی که در اختیار ما قرار می‌دهید.
البته چند وقت است که میخواستم یه سوالی از شما کنم که راستش از آقای دکتر جاوید سوال کردم اما جواب نگرفتم و اون هم که،آیا برای ترک سیگار داروی گیاهی وجود داره یا نه ؟
آقای دکتر جاوید برنامه ای برای ترک اعتیاد تهیه کردند در حالیکه تا حال لب به مواد مخدر نزدم.
ممنون میشم اگه راهکار ارائه بفرمایید 🙏🙏🙏
ترک سیگار بیشتر ب اراده و روان برمیگرده
درودخانم دکتر، میشه 10عددبادوم آسیاب کنیم وبخوریم؟ (براافرادی که دندانهاشون مشکل داره) ❤
بله چرا نشه عالیه
خانم دکتر ببخشید من وقتی بادام درختی میخورم تو بعضی از قسمتهای بدنم جوشهایی قرمز شبیه کهیر میزنه و به شدت میخاره علتش چیه
بعد مصرف لیمو ترش با کمی رب انار بخورین
@@purehealthylifestyle4129 سپاس🌹🙏میشه علت خارش رو بگین ... غلبه سودا دارم
درود خانم دکتر عزیز ، یک دنیا تشکر از شما ، من خودم از منیزیم استفاده میکنم وخوابم بسیار عالی شده وهمینطور ریزش موهام خیلی بهتر شده ، قبلاً Melatonin استفاده میکردم برای خوابم تاثیری آنچنانی نداشت ،ولی از وقتی منیزیم میخورم خیلی خیلی بهترمیخوابم ،بازم ممنون از اطلاعاتی که در اختیار ما میزارید 🙏🏻♥️😘😘
منم ریزش مو دارم
سلام و سپاس از همراهی شما دوست عزیز ❤️💚🧡
بسیار عالی🌿❤️
ممنونیم که حال خوبتون رو با ما به اشتراک گذاشتین 💖
سلام دکتر جان من کارهایی که برای رفع ضعف چشم گفتین رو انجام دادم ولی چشمم به شد ت بدتر شده خیلی حالا من چیکار کنم
دوگتور خانم اسفیدانی بسلامت باشی باگفتها ومعلومات خوب ونغز شما
مبخشید من گردنم درد دارد سرم رو عقب جلو کنم واگر چپ وراس بگردانم درد میکند یمقدار سفت است لطفا اگر تجویز داشته باشند
سلام دوست گرامی 💐
پیشنهاد میکنم این ویدئو رو ببینین،راهکار رو توضیح دادیم
th-cam.com/video/aBHiUNEX6Mw/w-d-xo.htmlsi=3d2uBhHN4HCPWXku
و این ویدیو
th-cam.com/video/BT3kKwOXNws/w-d-xo.htmlsi=457IyyEh8wANKtCH
سلام
سلام و درود🌿🌸
بعد از یائسگی می گویند که نمی توان با خوردن مواد غذایی ویتامین ها و عناصر معدنی در بدن را تامین کرد چون سوخت و ساز کم هست و....برای همین باید از قرص های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرد.آیا درسته ؟
سلام دوست گرامی❤️
خیر چون مکملها باعث رسوب در بدن میشن،و پیشنهاد میکنیم جایگزینهای طبیعی رو که با بدن سازگار هستند رو استفاده کنین.
@@purehealthylifestyle4129 🙏
سلام ن ۵۰ ساله سیگار میکشم وهمه میگن درد مفاصلت از سیگاره چه کارم کنم ایا اگه ترک کردم ضرر داره
خیر دوست عزیز ترک سیگار که ضرر نداره
th-cam.com/video/MsQbdvnIrL4/w-d-xo.htmlsi=MPhdXxv1RZy8rblh
You are best ❤
❤
با درود!
در مورد ضرر مکمل های مصنوعی گفتین نگران شدم.
چون من سالهاست دچار فقر آهن هستم. دلیلش خونریزی بیش از حد ماهیاته است که از ابتدای پریود شدنم ( ۱۲ سالگی ) تا بحال که به میانسالگی رسیدم باهاش درگیرم.
یعنی سالهای ساله از قرص آلمانی Esen Plus استفاده میکنم.
لابد بدنم پر از سم شده.
درسته؟؟؟؟؟؟؟ 😔😔😔
لطفا منو راهنمایی کنین.
یه دنیا سپاس 🙏⚘🌸
سلام دوست گرامی💜❤️💚💛
نگران نباشین🌷🌷🌷
اگر در خارج از کشور تشریف دارین لطفا سوالتون رو در واتساپ با این لینک بزارین
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
و اگر در ایران تشریف دارین در این سایت در قسمت دایره سبز رنگ(بخش مشاوره) ،راهنماییتون میکنیم
khaneehsan.com
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ tankyu