10 Minutes Full body Workout | നിത്യേന ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 401

  • @sahadsahad4744
    @sahadsahad4744 ปีที่แล้ว +21

    എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായമ മുറകൾ പരിചയ പെടുത്തിയതിനു നന്ദി
    നമസ്കാരം

  • @ManeshPk-mano
    @ManeshPk-mano 10 หลายเดือนก่อน +4

    ഇന്നാണ് ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് ഇന്നുമുതൽ ഞാൻ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു തുടങ്ങാൻ പോവുകയാണ്. വളരെ നന്ദി ❤️

  • @jomeshkj2449
    @jomeshkj2449 2 ปีที่แล้ว +81

    Comet ചെയ്യുന്നവരെ ഫോളോ ചെയ്യാനുള്ള ആ മനസുണ്ടല്ലോ അതാണ്‌ excercise നേക്കാൾ സൂപ്പർ🙏🙏😀👍👍😀😀😀

  • @abhijitanilkumarabhijitani2438
    @abhijitanilkumarabhijitani2438 2 ปีที่แล้ว +23

    ഇങ്ങനെയുള്ള വീഡിയോകൾ ഇക്ക ഇനിയും ചെയ്യണം ഇത് വളരെ അധികം ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്പെടുന്നുണ്ട് 🙏🙏🙏🙏

  • @miniatureboysanooshchakkar2397
    @miniatureboysanooshchakkar2397 ปีที่แล้ว +7

    താങ്ക്സ് ബ്രോ. ഒരുപാട് അന്വേഷിച്ച എക്സർ സൈസ്

  • @k.imathew5745
    @k.imathew5745 ปีที่แล้ว +13

    A very good teaching with a smiling face is really highly appreciated.

  • @sreekumarmehery3348
    @sreekumarmehery3348 7 หลายเดือนก่อน +1

    പറയാൻ വാക്കുകൾ ഇല്ല, വളരെ ഉപകാര പ്രദ മായ വീഡിയോ, 🙏നന്ദി 🙏

  • @ramsiyasiya7077
    @ramsiyasiya7077 10 หลายเดือนก่อน +1

    ഇവരുടെ വീഡിയോയാണ് ഫോളോ ചെയ്യുന്നത്,1 month workout cheyth 6 kg kurachu.. thanks brother

  • @THEGOATCRISTIANO7
    @THEGOATCRISTIANO7 2 ปีที่แล้ว +6

    ഞാൻ മെലിഞ്ഞിട്ടാണ് but നല്ല കുട വയർ ഉണ്ട്
    Solution undo plz🙏

  • @sravankm9292
    @sravankm9292 2 ปีที่แล้ว +12

    Videos ഓരോന്നും കാണാറുണ്ട് വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യാറുണ്ട്.. thanks bro 👍🏼

  • @ratheeshratheesh.p7169
    @ratheeshratheesh.p7169 ปีที่แล้ว +1

    ഇത്തരം വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം.ഇക്കയുടേതു തന്നെ മസിൽ സിനായുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ കൂടെ കുറച്ച് സമയം ചെയ്യാമോ.

  • @_vikas_kumar_04
    @_vikas_kumar_04 2 ปีที่แล้ว +3

    Sir what is the diet. Please send

  • @reshmalallu6236
    @reshmalallu6236 ปีที่แล้ว +4

    ഇക്കയുടെ work out എല്ലാം സൂപ്പർ നന്നായി useful ആകുന്നുണ്ട് thakyou

  • @muhammedbilal183
    @muhammedbilal183 2 ปีที่แล้ว +8

    അടിച്ചാപ്പൊളി
    ഇടിച്ചാപ്പൊളി
    കുടിച്ചാപ്പൊളി മാസ്‌
    കിക്കുടു കിടുവേ
    തക്കുടു പൊളിയേ
    ടുട്ടുടു ജാധി
    കൊടൂര ജാധി
    അതിരടി ജിബ്രൂട്ടൻ മാസ്സ്‌
    വേറെ വേറെ ലെവലിന്റെ ത്യയംബകം
    ഇതാണ്‌ ഇതാണ്‌ ഇതു തന്നെയാണ്‌
    പൊളിക്കാച്ചി
    പൊളിമാസ്സ്‌
    കിളിമാസ്സ്‌
    കൊലമാസ്സ്‌
    പേജ്‌ സ്വർ
    കൊലജാധി
    കിങ്ങിണി ലെവൽ
    കിടിലോസ്ക്കി മ്യാരകം
    ചങ്കേ.. 😍😍😍😂😂😂😝😝😝

  • @safasafa3575
    @safasafa3575 ปีที่แล้ว +3

    സൂപ്പർ bro ഞാനും 3ദിവസമായി തുടങ്ങിയിട്ട് കാൽനല്ല വേദനയാണ് എക്കിലും ഒത്തിരി എനർജി ഉണ്ട് thanks bro👍

    • @Simplethingsbyshemipkr
      @Simplethingsbyshemipkr ปีที่แล้ว +4

      അതെ എനർജി ഉണ്ട്, കാല് ഒടുക്കത്തെ വേദന,കാല് വേദന മാറ്റാൻ വല്ല വ്യായമവും ഉണ്ടോ brother

    • @Karatefitnesstutorial
      @Karatefitnesstutorial  ปีที่แล้ว +2

      Adh maarikkolum continue cheydholu

    • @safasafa3575
      @safasafa3575 ปีที่แล้ว +2

      @@Karatefitnesstutorial ok

  • @user-vd4os8pu4m
    @user-vd4os8pu4m 10 หลายเดือนก่อน

    ഞാൻ ഫോളോ ചെയ്തു എനിക്ക് വളരെ നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടി 🙏വളരെ നന്ദി 🙏

  • @athul7096
    @athul7096 2 ปีที่แล้ว +3

    Chetta 💞videos ellam polii aahnu💞
    Fighting tricksum self defense tricksinteyum kooduthal videos pretheekshikkunnu

  • @deepum2148
    @deepum2148 ปีที่แล้ว +1

    Nannayitunde .yella vedioyum kanarunde workout cheythu njan weight loss cheythu.pcod Mari. Otthiri thanks ethupole njagalke vedi ethrayum risks yeduthe vefio.cheyyunnathine

  • @RickSporter1974
    @RickSporter1974 ปีที่แล้ว +1

    Looking amazing cool karate moves y RanguKaru knows a little karate moves style thanks to A old sensei off mi Who past away back in 2010 poorly emough

  • @rineeshvkvalappilakkady1307
    @rineeshvkvalappilakkady1307 2 ปีที่แล้ว +9

    ടൈപ് ചെയ്യാൻ പാടാ.. നിങ്ങൾ ഡാൻ 5th ആണോ എങ്കിൽ , മൈൻഡ് റീഡിങ്. ഇതു കൂടി ഒന്ന് പഠിച്ചു മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് എത്തിക്കൂ കാരണം നിങ്ങളുടെ മൈൻഡ് വളരെ മികച്ചത് ആണ്. കാരണം വന്ന വഴി മറക്കാത്തവരാണ് വളരെ വലിയവൻ അത് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകർന്നു നൽകുന്നവൻ ഗുരു. YOU Ar

  • @sheeba5014
    @sheeba5014 2 ปีที่แล้ว +7

    സൂപ്പർ... സൂപ്പർ. ഒന്നും പറയാനില്ല 👍👍വളരെ ഉപകാരപ്രദം 👏👏❤️❤️

  • @streb6
    @streb6 ปีที่แล้ว +3

    I like this workout very much and appreciate if you could add English subtitles. That will get you million clicks 👈👍👊❤️

  • @sreejak3753
    @sreejak3753 ปีที่แล้ว +2

    Bro kyinte vannam kurakkunna Excircise undo

  • @mapstech7519
    @mapstech7519 2 ปีที่แล้ว +12

    Ningade workouts ellam usefull aayi❤❤❤❤ thank youuuuu

  • @SurprisedBackgammon-wd3mt
    @SurprisedBackgammon-wd3mt 5 หลายเดือนก่อน +1

    ഒരു പാട് നന്ദി
    ഈ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരം

  • @ranjithar5340
    @ranjithar5340 ปีที่แล้ว +4

    👌👌 iam a beginner

  • @anjanaanooprenuka1211
    @anjanaanooprenuka1211 7 หลายเดือนก่อน +1

    I have been doing this since past 2 weeks💞

  • @soumyamk7456
    @soumyamk7456 ปีที่แล้ว +1

    ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യാറുണ്ട്. 👌👌

  • @reshmipkp.k5117
    @reshmipkp.k5117 ปีที่แล้ว +2

    Thanks bro സാധാരണക്കാർക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ videos

  • @raniyanusreen323
    @raniyanusreen323 5 หลายเดือนก่อน +12

    ഓരോന്നും എത്ര തവണ വേണമെന്ന് കൂടെ പറഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ നല്ലതായിരുന്നു.anyway thanks

    • @SanthoshP-r4v
      @SanthoshP-r4v 11 วันที่ผ่านมา

      3 sets cheytho bro

  • @ashtamim3875
    @ashtamim3875 2 ปีที่แล้ว +21

    Superbbbb❤️ Fitness Video ❤️..
    So Energetic You Both🔥🔥..
    കാണുമ്പോൾ തന്നെ ചെയ്യാൻ ഉള്ള ആവേശം തരുന്നു...തീർച്ചയായും ഞാൻ ഇത് ഫോളോ ചെയ്യും.... 🤗🤗തുടർന്നും ഒരുപാട് വീഡിയോസ് ചെയ്യണേ...🤗🤗.. Waiting for More N More.....

    • @rajanvelayudhan5736
      @rajanvelayudhan5736 2 ปีที่แล้ว +2

      Super ❤️❤️🙏👍

    • @ashtamim3875
      @ashtamim3875 2 ปีที่แล้ว

      @@rajanvelayudhan5736 😊

    • @harijith9840
      @harijith9840 ปีที่แล้ว +1

      @@ashtamim3875 enthaayii... Follow cheythoo?.... Weght loss cheythoo?

    • @ashtamim3875
      @ashtamim3875 ปีที่แล้ว

      @@harijith9840 ✌🏻️Yeah !

    • @ashtamim3875
      @ashtamim3875 ปีที่แล้ว +1

      @@harijith9840 hlo dear.. Njn 60 kg undayirunnuu 10 kg kurchu... Ashraf master kizhill 3 mnth online course cheyythirunu.. One yr ayi... Ente hyt balanced weight maintain cheyyunu.. Police Xm preparation venditt anuu.
      Chummaa kayari anu motivation comment adikunath ala ketto..
      Nammal oru aim vechitt undagil.. Hrdwrk cheyyan thalpariyam undagil... Ath nedirikum..

  • @Getfitwithasii
    @Getfitwithasii 2 ปีที่แล้ว +3

    Really helpful..mashe enneh pole hostl il nikkana pillerk usefula ahn.thnk u mashe
    OSS!

  • @kamarunisa4453
    @kamarunisa4453 2 ปีที่แล้ว +2

    ഇക്ക പൊളി ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട്

  • @aneesbabu4073
    @aneesbabu4073 ปีที่แล้ว +1

    Super muthe... Nan ethu follow cheyyum. Insha allah

  • @dhebarpnair6587
    @dhebarpnair6587 ปีที่แล้ว +2

    Very good result oriented and simple thanks.

  • @Shammmaa
    @Shammmaa 10 หลายเดือนก่อน +1

    Warm-up cheyyano ithin mubb

  • @sameerasaleem135
    @sameerasaleem135 ปีที่แล้ว +2

    ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാൻ എളു പ്പമുള്ളത്. മാഷാഅല്ലാഹ്‌

  • @munshimunshi9768
    @munshimunshi9768 ปีที่แล้ว +1

    Baground music very power

  • @manafk862
    @manafk862 ปีที่แล้ว +1

    Bro Jan Yellaadivasavum ethu poola cheyyarund 👌👌

  • @dola143
    @dola143 2 ปีที่แล้ว +4

    I'd definitely want to meet you 🙏👌 Great tips. You are a genius Mohammad

  • @aiitss3830
    @aiitss3830 2 ปีที่แล้ว +2

    Suryanamasakaram cheythadhin shesham idh cheyyan pattumo

  • @shajishaji2899
    @shajishaji2899 11 หลายเดือนก่อน +1

    Your grate bro. your serving the sositty

  • @subairmachincheri9852
    @subairmachincheri9852 5 หลายเดือนก่อน

    വളരെ നല്ല വീഡിയോ മിനിമൽ എക്സസൈസ്

  • @sujavarghese1234
    @sujavarghese1234 ปีที่แล้ว +1

    Thanks brother God bless youuuuu

  • @kkpstatus10
    @kkpstatus10 2 ปีที่แล้ว +8

    ആശാൻ പണ്ടേ പൊളിയ🔥👌💞

  • @mohdshaduli.8553
    @mohdshaduli.8553 2 ปีที่แล้ว +2

    Bro body shape fitness aavumo?

  • @raheem_kuzhikkattil
    @raheem_kuzhikkattil 9 หลายเดือนก่อน +1

    Simple workout ❤❤

  • @shintomathew1053
    @shintomathew1053 9 หลายเดือนก่อน +1

    Super

  • @SurprisedBackgammon-wd3mt
    @SurprisedBackgammon-wd3mt 5 หลายเดือนก่อน

    പ്ലീസ്
    സിക്സ് പാക് ആകുന്നതിനുള്ള എക്സർ സൈസ് ഒന്നു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ വയറിന്റെ മാസിൽസ് ശെരിക്കും കിട്ടുന്നതിന് വേണ്ടി യുള്ള
    പ്രൊഫഷണൽ എക്സർ സൈഡ്

  • @vishnuk660
    @vishnuk660 2 ปีที่แล้ว +2

    Good tips

  • @sreehari390
    @sreehari390 8 หลายเดือนก่อน +1

    Morning breakfast kazhinju 1hour nu shesham e work out cheyyamo?

  • @govindv3098
    @govindv3098 2 ปีที่แล้ว +2

    Sir ith kochu kuttikal muthal ellavarkkum cheyyan pattumo

  • @farooqmon
    @farooqmon 5 หลายเดือนก่อน

    Very useful started this exercise

  • @abhayabhi1387
    @abhayabhi1387 2 ปีที่แล้ว +3

    handstand tutorial cheyamo broo.pllzzz

  • @alvitopious8520
    @alvitopious8520 ปีที่แล้ว +1

    I am very useful

  • @traveldicebyantonydonbosco854
    @traveldicebyantonydonbosco854 2 ปีที่แล้ว +12

    Superb Anna.. I have daily follow you video and do exercise..Thanks for your superb and effective exercise 👍👏💪💯❤✌🙏

  • @ahnaaaaaaaaaf
    @ahnaaaaaaaaaf 11 หลายเดือนก่อน +1

    Nice....

  • @abhijithpnair3338
    @abhijithpnair3338 2 ปีที่แล้ว +2

    Icha, ith height vella kozhapam indo?Btw thanks❤️

  • @aparnadeepak4978
    @aparnadeepak4978 11 หลายเดือนก่อน +1

    Njn സ്റ്റാർട്ട്‌ cheythu

  • @S-media
    @S-media ปีที่แล้ว +5

    Good workout thanks for your effort for us

  • @Linsonmathews
    @Linsonmathews 2 ปีที่แล้ว +39

    ആശാനേ... 🔥🔥🔥

    • @Karatefitnesstutorial
      @Karatefitnesstutorial  2 ปีที่แล้ว +6

      ❤️

    • @harikrishnankg77
      @harikrishnankg77 2 ปีที่แล้ว +5

      അച്ചായോ 😃

    • @suhailkt3424
      @suhailkt3424 2 ปีที่แล้ว +1

      @@harikrishnankg77 . ഹരികൃഷ്ണോ🙂....

    • @harikrishnankg77
      @harikrishnankg77 2 ปีที่แล้ว

      @@suhailkt3424 യെസ് ബ്രോ

    • @suhailkt3424
      @suhailkt3424 2 ปีที่แล้ว

      @@harikrishnankg77 . ✋ബ്രോ 😍
      സുഖമല്ലേ..

  • @abdulgafoor5328
    @abdulgafoor5328 2 ปีที่แล้ว +2

    Supet sir

  • @Sha20243
    @Sha20243 4 วันที่ผ่านมา

    Very useful ❤

  • @renukabijurenukabiju116
    @renukabijurenukabiju116 ปีที่แล้ว +1

    Super video ❤

  • @sandranp4235
    @sandranp4235 2 ปีที่แล้ว +1

    Spr videos cheythu nokarund🤩

  • @Dwatch11
    @Dwatch11 3 หลายเดือนก่อน

    Good video 👍

  • @shamnamv915
    @shamnamv915 ปีที่แล้ว +1

    Good video

  • @muhammedbilal183
    @muhammedbilal183 2 ปีที่แล้ว +1

    യാ മോനെ

  • @imthiyazimthiyaz1900
    @imthiyazimthiyaz1900 ปีที่แล้ว +1

    Thank you thank you sir

  • @Patriotic_Catalyzer
    @Patriotic_Catalyzer 2 ปีที่แล้ว +2

    🔥

  • @AjithAjith-mi9eh
    @AjithAjith-mi9eh 2 ปีที่แล้ว +1

    Super vidiyo............thank you

  • @anjanaanooprenuka1211
    @anjanaanooprenuka1211 6 หลายเดือนก่อน

    Hello, 30 minutes home workout cheyyaamo?

  • @faaz-b2u
    @faaz-b2u ปีที่แล้ว +1

    Adipoli

  • @sajithk6404
    @sajithk6404 2 ปีที่แล้ว +1

    Ikka, push up il breathing enganeyanu?

  • @dileepviswanathdileepviswa5546
    @dileepviswanathdileepviswa5546 ปีที่แล้ว +1

    സൂപ്പർ

  • @ibrahimp.k1895
    @ibrahimp.k1895 ปีที่แล้ว +1

    Nice

  • @veenusmedia9385
    @veenusmedia9385 ปีที่แล้ว +1

  • @MalathySuresh-k8p
    @MalathySuresh-k8p 3 หลายเดือนก่อน +1

    Njn cheyyan srart cheythu sir

  • @favasfayas1803
    @favasfayas1803 ปีที่แล้ว +1

    Gooddd

  • @AneesMohammed-h2v
    @AneesMohammed-h2v ปีที่แล้ว +1

    thanks bro .....

  • @MalathySuresh-k8p
    @MalathySuresh-k8p 3 หลายเดือนก่อน

    I will try

  • @sunilakumarikj4085
    @sunilakumarikj4085 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thank youu❤

  • @anoopammu9590
    @anoopammu9590 27 วันที่ผ่านมา

    Nice vedio bro

  • @Akku_ff_36
    @Akku_ff_36 ปีที่แล้ว +1

    Sooper

  • @asmaabbas4923
    @asmaabbas4923 ปีที่แล้ว +1

    👌🏻👌🏻👏👏

  • @sanisani4809
    @sanisani4809 2 ปีที่แล้ว +1

    👍നല്ലത് ആണ്

  • @abdulraheemvattapparambil6557
    @abdulraheemvattapparambil6557 ปีที่แล้ว +1

    👍🏼👍🏼👍🏼

  • @RAINBOWSWEETY2022
    @RAINBOWSWEETY2022 9 หลายเดือนก่อน

    Supper very helpful 🎉

  • @sangeethakv7769
    @sangeethakv7769 ปีที่แล้ว +1

    👍👍

  • @deepthie.s.4981
    @deepthie.s.4981 6 หลายเดือนก่อน

    Nice👍🏻

  • @MIRRORROCK
    @MIRRORROCK 2 ปีที่แล้ว +1

    Adipowlii👍

  • @husnulmubarak.p4492
    @husnulmubarak.p4492 ปีที่แล้ว +1

    Good result with in 20days

  • @PradeepPradeep-xq4tz
    @PradeepPradeep-xq4tz ปีที่แล้ว +1

    സൂപ്പർ എനിക്കും ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്യാണം

  • @anandhusugunan918
    @anandhusugunan918 5 หลายเดือนก่อน

    Nice workout bro....👍🙏

  • @jayanp2274
    @jayanp2274 ปีที่แล้ว +2

    Very good 👌👌

  • @anujithkairalisree9603
    @anujithkairalisree9603 6 หลายเดือนก่อน

    Thanks brother

  • @SayedaliA-vo3vs
    @SayedaliA-vo3vs 3 หลายเดือนก่อน

    Good

  • @bibinkuruvilla7200
    @bibinkuruvilla7200 2 ปีที่แล้ว +2

  • @shajitha1189
    @shajitha1189 ปีที่แล้ว

    Ikka 2 aayicha aayi cheyyunnund njan feeding mother aanu. Ippol left side nenjinu mukakalil oru vedhanayund .endhu kondaakum

  • @aparnadeepak4978
    @aparnadeepak4978 11 หลายเดือนก่อน +1

    But pattanillya 😅... Nenjidip നന്നായിട്ട് koodunnundaarnn 😂