Espero que os gusten estos formatos para el canal. Si es así iré trayendo más profesionales de otras disciplinas para poder que no solo tengáis información sobre medicina y nutrición, si no poder crear un verdadero estilo de vida saludable. En este caso la mente es muy importante y sobretodo me interesa esta y su relación con la salud, la nutrición, enfermedades...,. Así que quiero darle más peso en este canal. ¿Os parece bien?. ¿Sobre que tema queréis que hablemos en próximos vídeos? #drhernández
Meditacion Control de Emociones Medicamentos antidepresivos Como iniciar una cetosis...alimentos..cantidades...tiempo.. Como preparar un ayuno de 24h Atracones y comer por estres,aburrimiento..placer...DEPRESION..AGOBIO... (Es un autentico LUJO poder disponer de tus conocimientos Antonio..es increible)
Nootropicos, por ejemplo. Y saw palmetto. Y uso de frío local para adelgazar y frío en general y relacionado con la grasa marrón. Gracias, eres genial.
Este video es tan corto, directo y tan rico en contenido a la vez, es uno de los mejores videos que he visto sobre el tema. Muchas gracias a ambos por la información compartida
Vivimos en un mundo donde estamos sometidos a un estrés constante, necesitamos aprender a manejarlo para que no nos afecte mental y físicamente con la ayuda de Dios (como centro de nuestra vida). En mi caso no ha sido necesario ingerir alcohol, alguna droga o fumar para controlar mis estados de ansiedad o de estrés, más bien lo que me ha funcionado hasta ahora a sido fortalecer mi parte espiritual, la actividad física y mantener ocupada mi mente aprendiendo cosas nuevas, la compañía de mis gatitos, el contacto con la naturaleza y la respiración. También he notado que me siento en paz o más tranquila cuando evito el contacto de gente tóxica en mi vida. Muchas gracias a ambos! Espero su próximo video. Un saludo 🙋💜
Muy interesante. Completamente de acuerdo. Hay que aprender a parar, a desconectar mentalmente. La constante avalancha de pensamientos nos enferma. Los mejores momentos de la vida casi siempre son cuando no existe el pensamiento, solo completa atención en el presente.
Buenísimo video, Antonio!!,y porsupuestisimo con esa buena compañía de sabiduría con Carmen,un 10 .Muchas gracias por vuestra ayuda,y un Abrazo ,desde Barcelona!!
Extraordinario video y resumen del problema del estrés en catorce minutos, muy actual y certero, lo veré muchas veces porque desvela muchas claves de como vivirme mejor y afrontarlo.Gracia por tus aportaciones de indudable valor.
la respiracion diafragmàtica sirve porque activa el sistema nervioso parasimpàtico (inspirar durante 6 segundos y exhalar durante otros 6 esto de 5 a 10 min) , la ansiedad ya como trastorno dicen que puede ser causada por una deficiencia de Niacina (vitamina B3) o también deficiencia de minerales. me gustaria que se hablara de esto en tu canal Dr. Hernandez fuerte abrazo.
@@sandralopez4755 probablemente lo esté haciendo mal, ponga un metronomo en 60 bpm (asi busquelo en youtube) cada golpe será un segundo, 6 de inpiración y 6 de exalación por 10 minutos así. si su ojo empieza a lagrimear va por buen camino. (Sirve para ojos resecos).
Hola Dr., buen vídeo, este es un tema muy interesante y creo que está muy relacionado con las hormonas, ciertos alimentos y el ritmo circadiano; también escuche que produce efectos somaticos como la subida de labglucosa o del colesterol; que bueno sería que continuara desarrollandolo. Le envío un saludo y mi agradecimiento por su esfuerzo al realizar los vídeos de su canal.
Buen video Dr. Hernandez. No hay nada mejor que saber que es lo que te produce uno o varios sintomas para dar con la tecla de la solucion. Muy importante repito, saber el motivo. Y si, los humanos, unos mas que otros, queremos tener todo bajo control, eso nos hace mas ordenados y perfeccionistas pero produce estos problemas de estress y ansiedad, no se puede tener todo. Gracias y le animo a seguir en la misma linea de seriedad, buenas explicaciones y de ayuda.
Quiero agradecerle por sus vídeos que ayudan tanto y pedirle que trate de mejorar el volumen de la grabación porque en ocasiones no se escucha bien, suena muy bajito. Gracias doctor.
Muy buena conversacion,importante donde esta la barrera, pensar y hacer cosas que te hagan feliz cosas que te llenen de energia positiva y la respiracion asi lo estoy haciendo y obteniendo resultados buenisimos... Tuve un problema emocional y hasta el trabajo me dejo de importar,queria morirme...muchas gracias por tan buena y entendible explicacion 💖💜
Maravilloso el vídeo!!! Muchas gracias por el aporte tan valioso. Por favor, quisiera saber si la especialista tiene canal en TH-cam, ya que la busque por su nombre y no encontré nada. Muchas gracias!!
Hola Dr. muchas gracias por toda la información que ha compartido en su canal nos ha sido sumamente útil. Por otra parte tengo una duda compartio un video de ovario poliquistico, no es lo mismo que miaomas cierto? me gustaría pudiera hablar sobre este tema.Saludos desde mexico.
Para mi tomar un complemento de Triptófano ha sido un milagro. Todos los síntomas de ansiedad que había sufrido durante 20 años han desaparecido y me siento como nunca en mi vida. Mi salud ha mejorado enormemente y practico deporte a diario. ¿Qué opinas acerca de él?
Muy buena información. Yo practico Ho'oponopono, para parar los pensamientos o escuchar a la loca de la casa que es el hemisferio izquierdo, digo gracias todo el tiempo (en silencio, solo para mí), con eso vuelvo al presente y así dejo de pensar, muy efectivo. Gracias por compartir.
Hola Maria Jose : gracias por tu pregunta . Existen diferentes formas de respirar ; en la respiración consciente nos centramos en respirar manteniendo la atencion plena en la inhalación y exhalación al mismo tiempo que percibimos las sensaciones de nuestro cuerpo y vamos soltando la musculatura . Y la respiración consciente de Rebirthing se realiza para percibir como fue nuestro nacimiento y lo que ello nos a producido en nuestra forma de ser .... fuimos niños amados ; tuvimos una gestación tranquila, y el parto como fue. Todo ello nos deja una huella subconsciente . La respiración es el primer aliento que nos conecta con la vida y también con el ultimo aliento nos vamos , de ahí la importancia de respirar ...un saludo afectuoso
Doctor yo me mastico las uñas constantemente y es inconsciente,a mi no me gusta tener la uñas asi y mi mujer y yo hemos hecho muchos remedios,pero no puedo evitarlo,me gustaría saber si esto se puede eliminar permanente y si tiene alguna recomendación...gracias buen vídeo.
Y que sucede con la somatización? A caso no es causada por evadir las emociones, no reflexionar sobre lo que nos sucede y no resolverlas profundamente? Si dejamos de pensar entonces no deberíamos ir a terapia... Me parece una visión bastante simplista de la complejidad humana.
Tremendos consejos para el estrés que tanto daño hace más de estos vídeos serán de utilidad gracias saludos desde PR he visto muchos vídeos tuyos tremendo profesional hoy en día los médicos no te curan sólo te tratan con drogas que muchas veces hacen más daño que bien
Cuanta sabiduría en la Palabra de Dios: "Basta a cada día su propio afán", lo que ponemos en nuestra mente/pensamientos afecta todas las áreas de la vida. Romanos12:2 !!!
Beber mucha agua, hacer ejercicio (preferiblemente aeróbico) , abandonar las bebidas estimulantes (café, bebidas energéticas, coca-cola, etc) y por supuesto, no drogarse. Con eso ya tenéis para ir tirando, lo demás se soluciona solo.
Espero que os gusten estos formatos para el canal. Si es así iré trayendo más profesionales de otras disciplinas para poder que no solo tengáis información sobre medicina y nutrición, si no poder crear un verdadero estilo de vida saludable.
En este caso la mente es muy importante y sobretodo me interesa esta y su relación con la salud, la nutrición, enfermedades...,. Así que quiero darle más peso en este canal.
¿Os parece bien?. ¿Sobre que tema queréis que hablemos en próximos vídeos? #drhernández
Habla de cetosis y estreñimiento ! Eso me pasa x eso no puedo continuar. #drhernandez
Meditacion
Control de Emociones
Medicamentos antidepresivos
Como iniciar una cetosis...alimentos..cantidades...tiempo..
Como preparar un ayuno de 24h
Atracones y comer por estres,aburrimiento..placer...DEPRESION..AGOBIO...
(Es un autentico LUJO poder disponer de tus conocimientos Antonio..es increible)
Nootropicos, por ejemplo. Y saw palmetto. Y uso de frío local para adelgazar y frío en general y relacionado con la grasa marrón. Gracias, eres genial.
Esq la salud es no solo estar fisicamente bien sino psicologica mental socialmente tambien estar en equilibrio
Gracias dr
Este video es tan corto, directo y tan rico en contenido a la vez, es uno de los mejores videos que he visto sobre el tema. Muchas gracias a ambos por la información compartida
Cómo siempre Dr Hernandez...
Un gran material
Muchisimas gracias x esras charlas tan ricas
Gracias por el vídeo!!
Vivimos en un mundo donde estamos sometidos a un estrés constante, necesitamos aprender a manejarlo para que no nos afecte mental y físicamente con la ayuda de Dios (como centro de nuestra vida). En mi caso no ha sido necesario ingerir alcohol, alguna droga o fumar para controlar mis estados de ansiedad o de estrés, más bien lo que me ha funcionado hasta ahora a sido fortalecer mi parte espiritual, la actividad física y mantener ocupada mi mente aprendiendo cosas nuevas, la compañía de mis gatitos, el contacto con la naturaleza y la respiración. También he notado que me siento en paz o más tranquila cuando evito el contacto de gente tóxica en mi vida. Muchas gracias a ambos! Espero su próximo video. Un saludo 🙋💜
Me hacia mucha falta escucharlos!!
Gracias!!!
Muy bueno el vídeo ,enhorabuena
Muy interesante. Completamente de acuerdo. Hay que aprender a parar, a desconectar mentalmente. La constante avalancha de pensamientos nos enferma. Los mejores momentos de la vida casi siempre son cuando no existe el pensamiento, solo completa atención en el presente.
Exacto!! Gracias!!
Que manera tan inteligente de expmicar gracias
Valiosisimos aportes... si somos un sistema muuuuy complicadamente maravilloso. Es de muy buena calidad tus aportes Doctor, muchas gracias
Buenísimo video, Antonio!!,y porsupuestisimo con esa buena compañía de sabiduría con Carmen,un 10 .Muchas gracias por vuestra ayuda,y un Abrazo ,desde Barcelona!!
Dr. Es un vídeo de extrema calidad y profesionalismo que lo caracteriza, muchas gracias!
Muchas gracias!!!
Extraordinario video y resumen del problema del estrés en catorce minutos, muy actual y certero, lo veré muchas veces porque desvela muchas claves de como vivirme mejor y afrontarlo.Gracia por tus aportaciones de indudable valor.
la respiracion diafragmàtica sirve porque activa el sistema nervioso parasimpàtico (inspirar durante 6 segundos y exhalar durante otros 6 esto de 5 a 10 min) , la ansiedad ya como trastorno dicen que puede ser causada por una deficiencia de Niacina (vitamina B3) o también deficiencia de minerales. me gustaria que se hablara de esto en tu canal Dr. Hernandez fuerte abrazo.
Hola. Por que sera que no me relaja la respiración por mas que me esfuerzo asie sola no sie to el bienestar
@@sandralopez4755 probablemente lo esté haciendo mal, ponga un metronomo en 60 bpm (asi busquelo en youtube) cada golpe será un segundo, 6 de inpiración y 6 de exalación por 10 minutos así. si su ojo empieza a lagrimear va por buen camino. (Sirve para ojos resecos).
Esa doctora tiene toda la razón. Ojalá fuera mi psicologa
Esto quería escuchar...muchas gracias 👏👏mil análisis la adrenalina plasmatica me dio 145 y el máximo es 100...no duermo
Sí señor, el cuerpo como un todo. La generación médica del siglo XXI promete. ENHORABUENA. Seguid así. Saludos
Hola Dr., buen vídeo, este es un tema muy interesante y creo que está muy relacionado con las hormonas, ciertos alimentos y el ritmo circadiano; también escuche que produce efectos somaticos como la subida de labglucosa o del colesterol; que bueno sería que continuara desarrollandolo. Le envío un saludo y mi agradecimiento por su esfuerzo al realizar los vídeos de su canal.
buenisimo como siempre.. y muy bueno lo de incluir la psicología en el canal.. es de mucha ayuda !! saludos desde Argentina !!
Buen video Dr. Hernandez. No hay nada mejor que saber que es lo que te produce uno o varios sintomas para dar con la tecla de la solucion. Muy importante repito, saber el motivo. Y si, los humanos, unos mas que otros, queremos tener todo bajo control, eso nos hace mas ordenados y perfeccionistas pero produce estos problemas de estress y ansiedad, no se puede tener todo. Gracias y le animo a seguir en la misma linea de seriedad, buenas explicaciones y de ayuda.
Gracias Dr. por su conocimiento y enseñanza, bendiciones para ud. 😊
Gracias por esta conversacion inteligente. Se aprende bastante en este canal. Thanks!!
muy interesante, es importante aprender a reconocerlo. Gracias por explicarlo.
Quiero agradecerle por sus vídeos que ayudan tanto y pedirle que trate de mejorar el volumen de la grabación porque en ocasiones no se escucha bien, suena muy bajito. Gracias doctor.
Muy buena conversacion,importante donde esta la barrera, pensar y hacer cosas que te hagan feliz cosas que te llenen de energia positiva y la respiracion asi lo estoy haciendo y obteniendo resultados buenisimos... Tuve un problema emocional y hasta el trabajo me dejo de importar,queria morirme...muchas gracias por tan buena y entendible explicacion 💖💜
Excelente asesoría gracias
Enorme!! Gracias Carmen y Antonio
Maravilloso el vídeo!!! Muchas gracias por el aporte tan valioso.
Por favor, quisiera saber si la especialista tiene canal en TH-cam, ya que la busque por su nombre y no encontré nada. Muchas gracias!!
Me encanta su canal Dr. Muchas gracias por su valiosa información 👏
Genial !! La psicología como un aspecto más del tratamiento holístico.
MUY BUENO...GRACIAS
Hola Que tal Me a Gustado La Informacion Que Compartes Y veo Que es una Canal nuevo Te deseo lo Mejor Que Que sigas creciendo Saludos
Muy bueno... gracias
la informacion es inpresionante, valiosa y profecional, y usted un guapo de leyenda 😍
Genio Dr! Me gustan sus vídeos eres genial.
Excelente información.
Exelente todos los videos lo felicito gracias
Genial! Gracias!
Hola Dr. muchas gracias por toda la información que ha compartido en su canal nos ha sido sumamente útil. Por otra parte tengo una duda compartio un video de ovario poliquistico, no es lo mismo que miaomas cierto? me gustaría pudiera hablar sobre este tema.Saludos desde mexico.
Genial
Gracias por la información
Un abrazo desde Chile
Gracias Dres! Super útil la info, como siempre. La respiración es muy importante y muchas veces no somos concientes de la forma en a que la realizamos
muy buen video, gracias.
Excelente como todos tus vídeos
Para mi tomar un complemento de Triptófano ha sido un milagro. Todos los síntomas de ansiedad que había sufrido durante 20 años han desaparecido y me siento como nunca en mi vida. Mi salud ha mejorado enormemente y practico deporte a diario. ¿Qué opinas acerca de él?
A que hora lo tomas?
@@bc_fernantg2142 Lo solía tomar en las mañanas... aunque dicen que se debe tomar antes de dormir... A mi en las mañanas me va de maravilla...
Si lo tomas en forma de 5htp mucho mejor
Toni Hernandez como es en forma 5htp?
Amigo disculpa la pregunta cómo o dónde conseguir esos suplementos que mencionas gracias y saludos desde México
La mejor suscripción que tengo.
Me ha encantado!
La doctora tiene alguna red social para seguirla?
Un vídeo de cómo disminuir el cortisol estaría bien ya que en el culturismo es una tortura esa retención de agua .....
Curioso lo de la respiracion. Hoy dia tan de moda los cursos de relajacion, yoga y demas.
Muy buena información. Yo practico Ho'oponopono, para parar los pensamientos o escuchar a la loca de la casa que es el hemisferio izquierdo, digo gracias todo el tiempo (en silencio, solo para mí), con eso vuelvo al presente y así dejo de pensar, muy efectivo. Gracias por compartir.
Hola !! Quisiera saber si la respiración de la q se habla , es la respiración consciente conocida como Rebirthing.
Gracias
Hola Maria Jose : gracias por tu pregunta . Existen diferentes formas de respirar ; en la respiración consciente nos centramos en respirar manteniendo la atencion plena en la inhalación y exhalación al mismo tiempo que percibimos las sensaciones de nuestro cuerpo y vamos soltando la musculatura .
Y la respiración consciente de Rebirthing se realiza para percibir como fue nuestro nacimiento y lo que ello nos a producido en nuestra forma de ser .... fuimos niños amados ; tuvimos una gestación tranquila, y el parto como fue. Todo ello nos deja una huella subconsciente .
La respiración es el primer aliento que nos conecta con la vida y también con el ultimo aliento nos vamos , de ahí la importancia de respirar ...un saludo afectuoso
qué piensas sobre los que opinan que las grasas para los que tienen sistema nervioso excitado es reventarles la salud
Doctor yo me mastico las uñas constantemente y es inconsciente,a mi no me gusta tener la uñas asi y mi mujer y yo hemos hecho muchos remedios,pero no puedo evitarlo,me gustaría saber si esto se puede eliminar permanente y si tiene alguna recomendación...gracias buen vídeo.
Si meditación es lo mejor ayuda muchísimo gracias a Carmen igualmente
Y que sucede con la somatización? A caso no es causada por evadir las emociones, no reflexionar sobre lo que nos sucede y no resolverlas profundamente? Si dejamos de pensar entonces no deberíamos ir a terapia... Me parece una visión bastante simplista de la complejidad humana.
Muy bueno e interesante, pero Audio bajo
Tremendos consejos para el estrés que tanto daño hace más de estos vídeos serán de utilidad gracias saludos desde PR he visto muchos vídeos tuyos tremendo profesional hoy en día los médicos no te curan sólo te tratan con drogas que muchas veces hacen más daño que bien
Si yo hubiera sabido que el estres traia consecuencias nunca lo hubiera tenido porque es horrible 😥
Buen vídeo
Fantástico vídeo. Gracias a los dos por tan importante y sería información. 👏👏 p.d. Ahora sí se oye muy bien 👏👏👏
genial
me pueden ayudar..
👍👍👍
Cuanta sabiduría en la Palabra de Dios: "Basta a cada día su propio afán", lo que ponemos en nuestra mente/pensamientos afecta todas las áreas de la vida. Romanos12:2 !!!
Beber mucha agua, hacer ejercicio (preferiblemente aeróbico) , abandonar las bebidas estimulantes (café, bebidas energéticas, coca-cola, etc) y por supuesto, no drogarse. Con eso ya tenéis para ir tirando, lo demás se soluciona solo.
No se escucha nada
Nada? Pues serás vos! perfectamente escucha todo
Buen vídeo