허리디스크 파열이 호전되고 있다는 4가지 신호
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มี.ค. 2023
- 안녕하세요 강남 모커리한방병원 채민수원장입니다. 심한 파열은 디스크가 아무는 데 1년반 이상의 시간이 걸리 정도로 깁니다. 오늘 이 영상에서는 허리디스크 재활기간 중 호전되는 신호는 무엇이 있는지 알아보고 호전에 도움이 되는 것은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
모커리홈페이지
▶ www.mokhuri.com/
#허리디스크운동 #허리디스크수술 #허리디스크파열
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](http://i.ytimg.com/vi/Q5oNxFqXKSw/mqdefault.jpg)
![갑자기 허리 아플 때, '이 자세' 하나면 통증이 확 줄어듭니다! 약, 수술 없이 허리 디스크를 치료하는 척추의 신 특집ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ허리디스크]](/img/tr.png)
![รวมเพลงลูกทุ่ง 6 หนุ่มไทบ้าน ฮิตติดกระแส ชุดที่ 1 l มนต์แคน ไมค์ ไผ่ เสถียร ไหมไทย พี [Longplay]](http://i.ytimg.com/vi/GD2v1OjMw5I/mqdefault.jpg)
허리디스크파열 비수술치료 후기들을 아래에서 보실 수 있습니다.
‘극심한 통증으로 걸을 수도 없었던 허리디스크 환자’ - th-cam.com/video/N0zf2N8TrC4/w-d-xo.html
‘신경주사 치료후에도 앉지도, 서지도 못했던 허리디스크 환자’ - th-cam.com/video/jNixSl4-Qyk/w-d-xo.html
‘극심한 통증으로 일어서기도 어려운 허리디스크 환자’ - th-cam.com/video/4MJvdrAQ5SU/w-d-xo.html
'신경주사를 맞아도 심하게 아파 일년동안 거의 누워지낸 디스크 추간공협착증환자 ' - th-cam.com/video/uu9J6WnxTgo/w-d-xo.html
‘허리디스크 환자가 매일 반드시 해야 하는 4가지 운동’ - th-cam.com/video/XmPpkxMUeoM/w-d-xo.html
허리디스크가 이렇게 아플 줄 몰랐다..
인생이 무너집니다..ㅠ 방사통 등..심한 디스크로 인해 신경이 다치는 고통을 느끼고나면 인생에 있어서 힘든일모두 아무것도 아닌일이되고 통증이 없을때는 모든게 감사함..ㅠ
저도요 ㅠㅠ
다리가 미친듯이 저리고 허리에 무게추 달고 있는 것 처럼 무겁고 아픕니다 진짜 살기가 싫어졌습니다..
ㅠ ㅠ 너무힘들어요
너무 힘들어요~저도 당분간 일도 쉬어야될것 같아요ㅎ
유익한 정보 너무감사드립니다!!
저는 아직젊지만 많은 도움을 받았습니다 감사드려요
행복하세요
참으로 주효한 정보ㆍ감사합니다
유익한정보
고맙습니다 ❤
환자에게. 실질적으로 도움되는
강의 대단히 감사합니다
통증이 나아졌다고 무리한운동이나 빨리걷기를 하면 다시 악화될수 있습니다.
통증이 줄어들면 조금씩 움직이고 걷기운동도 무리하지않게 조금씩 시간을 늘려가며 운동해야해요ᆢ
제가 좀 나아진거같아서 빨리걷기했더니 다시 통증으로 열흘 누워지냈습니다.
그리고 평소 허리않좋으신분들
꼭 걷기운동하세요ᆢ정말 많이
좋아집니다. 걷기운동 않하면서
허리아프다는분들.. 허리에 근육이 없어서 아픈거예요
완치후 스퀴트 80키로로 운동 맨날하다가 재발했습니다.ㅠ
허리디스크는 완치라는개념이없습니다
허라디스크환자도 스쾃하는데
엄청큰문제는없습니다 대신 잘해야죠
바벨스쿼트를하신지 어떤스퀏을 하신진모르지만
대체운동은 많으니
처음부터 자세를 다시숙지하여 웨이트하시거나 허리에 부담이덜가는 하체운동을 하심이 좋을거같아요!!
허리아픈데도 걷기하셧나요..
허리디느크가 호전되고 있다는 증세등 정보 감사드립니다
요즘 계속 앉아만 있더니, 허리가 너무 아픈거에요. 그래서 병원가서 물리치료 계속해서 받아도 낫지 않았구요.
알고보니 장요근 문제더라구요ㅠ 그래서 집에서 장요근이완기구로 마사지하니까 조금 낫네요 ㅎㅎ
대박
전 자고 일어나면 편안합니다.
척추가 힐링된 느낌요
디스크 진단 받고 한두달 정도는 궁뎅이 허벅지 심하면 발목까지 아파서 못걸었는데요. 두달째인 지금은 통증을 예측하기 어렵습니다. 어떤 날은 허리가 아프고 어떤 날은 다리가 마비올 것처럼 장난 아닙니다.. 이럴 때 누워서 보니 허리쪽이 삔 것처럼 아프더군요. 즉 허리쪽 통증으로 옮겨간 것 같은데 나아지고 있는중일까요?
mri 찍어보세요 신경을 누루고 있는거 같은데요
동영상 잘 보고 있습니다 ~
양방향내시경 수술 후 10주 되었습니다. 수술 후 멕켄지 신전운동 하거나 걷는 운동 하고 누워서 휴식취할때 수술 전 아파던 부위가(엉덩이 위쪽) 이
물리치료 중 전기치료(꿀렁꿀렁) 받는 느낌드는 건 왜 그런지요? 좋은건지 아님 다시 터질려 하는지 ㅡㅡ 걱정입니다
그리고 아파던 다리쪽 근육 튕기는 현상도 있구요ㅡㅡ
한참멀었어요
긴시간일겁니다.,,육개월 아주조심
발 전체가 제 발 같지 않은 수준이 와서 수술하고 1주반정도 됏는데 방사통이 발바닥에서 무릎으로 올라오고 있습니다. 이것도 호전신호인가요??
네 밎습니다 증상의 중심화라고 합니다
방사통이 있다가 복부통증이 있습니다 이건 호전인가요?
안녕하세요
4,5번 5,1번 뒷쪽 섬유륜이 찢어진지
3년째 아물지 않고 있습니다
퇴행성이자 내장성 판정을 받았는데
수핵은 많이 있습니다
걷기 이외에 좋은 방법이 없을까요?
햄스트링이 너무 안유연해서 힘드네요
저하고 비슷하네요. 4.5번 퇴행성.5.1번 추간판돌출 . 장시간 누울때 요통 통증으로 여간 힘들고 엉덩이.허벅지 .발바닥 통증이 돌아가면서 있다 없다하는데 3년이라 하신데 요통의 강도가 어떠하신지 궁금하네요.
저는 70대초입니다 협착증 수술재발되어 걷기가 힘드네요 통증크리닉에 가니 주사요법 을권하는데 어떻게 해야하나요
채민수원장입니다 협착증은 디스크에 비해 스테로이드 주사효과가 많이 떨어집니다 협착이 심할수록 효과는 더 떨어집니다 만약 주사치료후 효과가 없거나 단기적이라면 근육재활치료를 받으시길 바랍니다 협착증은 허리주변 근육을 재활시키면 증상이 호전됩니다
영상 잘 봤습니다.
디스크 환자인데 허리 통증은 많이 나아졌는데 발바닥이 아픈데 이것도 호전반응일 수 있을까요?
저도 그런데 3년 넘도록 안없어지네요 ㅜ
@@rokmc930k9 ㅜ ㅜ 그러시군요
전 밤에가 넘아파요 자다일어날때 누워있다일어날때가 몇초후에 찌릿 아픕니다 ㅜ
저영상 끝부분에 나오는 동작해보세요. 저는 도움 받았어요.
누워있다 일어날때 아팠는데
저 영상에는 짧게 나왔는데 제대로 동작설명되있는 영상 있으니 찾아보세요
네 !!
허리찜질과 가벼운 걷기 운동이 생각보다 많은 도움을 줍니다
처음에는 엉덩이 쪽이 아파서 걱정이였는데 점점 발목쪽으로 내려오면서 발목이 아파 걷거나 앉는거도 힘들어요 ㅠㅠㅠ 혹시 저와 같은 증상이였던 선생님들 계실까요..? ㅠ 이럴땐 어떤 운동을 해야할까요 ㅠㅠ
이렇게 증상이 악화되는 급성기에 통증을 줄여주는 운동은 없습니다 대부분 운동을 하면 더 악화됩니다 게다가 허리에 힘이 들어가는 운동일수록 더 그렇습니다
조금 아프다 싶으면 곧장 병원가는게 돈 아끼는거임. 경험담. 나도 스트레칭 좀 잘 하면 나아질줄 알고 스트레칭 했더니 오히려 더 악화됨.
제가 첫 수술했을때 증상하고 비슷하신거같아서 마음이 아프네요..일단 병원가서 진찰받으시고 너무아프면 주사 맞아보시고... 통증이 줄어들면 무리하지말고 신전운동, 그리고 허리에 쿠션 받치고 지내는게 가장 좋았네요 편하게 쉬어주면서 조금씩 운동하시길...
1년반이라는 시간이. 어떻게 나온건가요? 연구결과라던지 이런게 있나요?
네 여러 연구결과에 찢어진 섬유륜회복에 18개월 정도 걸린다고 나와있습니다 통증이 18개월 지속된다는 의미는 아닙니다 훨씬 더 짧을수도 있고 훨씬 더 오래 지속되는 사람들도 많이 있습니다
@@mokhuri 답변감사합니다 하나만 더 여쭈겠습니다 디스크 파열 후 1년6개월 정도가 지나서 다시 급성통증이 와서 일주일에 걷지도 못하는 상태가 되었을경우 다시. 1년6개월이 걸리나요? 물론 1년6개월 전 다리저림이나 발목마비같은건 없습니다
김동혁원장입니다 통증의 원인에 따라 다르겠지요 디스크의 재파열이나 재손상인지 아니면 허리근육의 단축 및 뒤틀림에 의한건지 원인에 따라 다를수 있습니다 재파열은 mri에 보일거고 미세한 섬유륜 손상과 근육문제는 안보일겁니다
아까 통증이 18개월보다 훨씬 더 짧을 수도 있고 훨씬 더 길수도 있다고 했는데 통증 기간이 긴 사람들일수록 일반적으로 근육에 심각한 문제가 생기는 사람들입니다 방사통을 오래 겪다보면 허리와 하지 근육들이 다 뒤틀리고 불균형하게 단축되게 됩니다
디스크 탈출 후 헛고생 많이 했습니다. 결국은 바른자세 유지가 선행되고 다음 운동하니 좋아졌어요. 디스크 탈출 쿠션을 밤낮으로 사용하면서 요추전만 각도 확보해서 압력을 줄일려고 노력하니 엄청 좋아졌어요.
탈출 쿠션 정보 좀 공유부탁립니다 ㅠㅠ
요추전만 쿠션 검색 해보시구 구매하셔요 저는 허리편안C쿠션 입니다.@@bakjungho
저도 디스크 탈출 쿠션 검색해서 봤네요@@bakjungho
저도요 ..
딱딱한거 말고 부드러운 쿠션 아무거나 쓰시면 돼요 본인이 안불편할정도로 낮은거 쓰시다가 조금씩 높아지게하시면 됩니다!
1년 넘게 다리 저림 있다면 호전 안되는건가요?
군 제대후 5개월동안 운동도 안하고 쉬어줬는데
낫지를 않네요
이민호원장입니다 디스크파열 전에도 허리통증이 있으셨나요? 파열이전부터 허리근육이 안좋은 분들일수록 디스크 파열로부터 회복이 잘 안되는 경향이 있습니다 또 개인차가 있기는한데 심한 파열은 1년 넘게 방사통 남아 있는 경우도 많이 있습니다
@@mokhuri 전혀 없었습니다 ㅠ 작년 9월 군대에서 작업하다 허리 삐끗해서 4,5번 디스크 나갔다는 판정 받고 최대한 무리 안하고 올해 3월 전역해서 계속 쉬어줬는데. 방사통은 여전하네요.
방사통 강도가 계속 비슷한가요? 전혀 줄지 않고? 일반적인 패턴은 줄었다 늘었다 하는데 시간이 경과할수록 크게 보면 줄기는 합니다만
@@mokhuri 급성기에 비해 나아지긴 했지만,
제가 드라마틱한 완화를 원하는것 같은데. 최근 수개월동안 통증을 비교해보면 악화는 안되지만, 완화는 안되고 있는 것 같아 걱정돼서 질문드렸습니다.
자세히는 모르겠지만 생각보다는 파열후 회복에 시간이 많이 걸립니다 또 관리를 어떻게 하느냐도 중요하구요
다음 영상을 참고로 보시길 권해드립니다
디스크파열후 회복패턴 및 기간
th-cam.com/video/tSQQjxzb9G8/w-d-xo.htmlsi=jNzMg1vTt50Wrk2y
허리가 아파서 병원에서 mri를 찍었는데 디스크가 튀어 나왔다고 해서 디스크가 좋아질 수 있냐고 물어봤는데 한번 손상된 디스크는 회복이 불가능 하다는데 회복이 되는 건가요?
통증이 없어진다? O
디스크가 완벽하게 들어간다X
섬유륜을 찢고 디스크가 흘러나와도 좋아질수 있습니다.. 단 오랜시간 좋은 자세 척추위생을 해야지만 가능함...유튜브에 정성근 교수님 꺼 보세요... 서울대학교 재활의학과 교수인데.. 이분은 자연치료 를 기본으로 알려주시는분입니다.. 유튜브에서 정성근 교수 검색해서 몇개 봐보세요..
괜찮다가 갑자기 또 아 파요 ㅜㅜ 지금 다시 진통제 먹엇어요 이건 왜이랴요??
제가 4번 5번에 디스크가 잇어요ㅜㅜ 지금 투병한지는 사개월 됐어요
김동혁원장입니다 찢어진 디스크가 다시 붙는데는 일년을 훨씬 넘는 시간이 걸립니다 그 사이에 얼마든지 무리하면 다시 아플수 있습니다 그리고 염증성 방사통은 심각한 근육뭉침과 뒤틀림을 일으킵니다 그래서 몸이 틀어지는겁니다 이게 오래가면 근육문제와 몸의 뒤틀림이 고착화되고 자연적인 회복이 어려워질수도 있습니다
원래 안그랬는데 신전할때 아프면 뭔가요..?? 허디4-5번 입니다 ㅜㅜㅜㅜ
원래 안그러던 허리베개도 하니까 눌리면서 발 경련 조림이 생김
신전을 과하게 해서 그래요
저는 아침에 안아프고 밤에 제일 아픈데용 ㅠㅠ
저두요...ㅜ.ㅜ
저두요
그건 오히려 좋은거에요 아침에 아픈게 가장 안좋음 요즘은 어떠신가요?
@@user-vm5kf7ns5i 아직 통증이 이랬다 저랬다 합니다,,ㅜ
허리디스크는 올바르지 못한 자세로 인해 허리가 구부정해지면서 압력이 가해지면 튀어나올수 있습니다 이로인해 허리쪽에서 다리로 내려가는 신경을 자극해 다리쪽 방사통이 진행되는것이죠 그러니 올바른 요추전만자세와 허리주변 근육,자세 기초를 잡아줄 걷기운동 굳은 근육을 풀어주기위한 스트레칭을 병행해야합니다 저도 디스크로 고생을 많이 해봐서 압니다 위에 설명한 3가지만 해도 환자들의 70퍼는 좋아질것입니다
요추전만자세,허리 근육, 걷기운동 고ㅁ맙습니다.
수술전 3일동안 두다리가 내의지로 못움직일때 어느자세를 해도 고통으로 잠을 못자고 진통제다섯알을 한꺼번에 먹고도 6:23 새벽내내 잠을 못자고 참다가 월요일아침 병원문여는시간에 직장안가고 바로 병원감 검사받고 그날오후수술한케이스
3일동안 살면서 한번도 느껴보지못한 자살하는게 낫겠다는 기분을 느낌 근데 지금도 살짝씩 아파서 새벽에 디스크유튜브봄
안녕하세요 저는 군생활 취사병을 하던도중 4 5번 디스크가 터져서 지금 군병원에 입원중인데요 디스크통증이 시작된지 3개월째인데(1-3) 밤에 자기 전 누울때 옆으로 누워서 5분있다가 제대로 눕고 있고(바로 누우면 통증옴) 아침에 일어나고 몇분지나면 통증이 시작되서 점심쯤 줄어들긴 합니다.. 원래 헬스를 좋아해서 근육은 많고 통증은 처음보다는 조금 나아진거 같은데 몇개월 후에 나을지 모르겠습니다 ㅜㅜ
허리디스크 치료의 핵심은 허리주변근육이 틀어지지 않도록 지속적으로 뭉치고 틀어지려고 하는 근육들을 풀어주는게 중요합니다 근육이 틀어지지만 않으면 결국 염증이 가라앉으면 흡수가 되든 안되는 크게 관계없이 디스크는 좋아집니다
1년도 넘었는데 좀 나아지는가 싶으면 의자에 앉거나 걷기 1만보정도 하면 다시 또 나빠지고 반복하네요
허리디스크 이러다 죽을때까지 안 낫는게 아닐까 생각 됨
최재호원장입니다 허리디스크로 인한 허리통증 및 다리저림등이 6개월이상 장기간 지속되면 허리와 엉덩이 및 다리근육 등이 방사통라인을 따라 문제가 생깁니다 평소 근육이 좋았던 분들은 결국 이겨낼수도 있지만 그렇지 못했던 분들은 몸이 틀어지고 방사통라인을 따라 관절들의 가동성도 떨어지고 만성적인 근육통이 발생합니다 이런 만성 근육통이 심해지면 방사통과의 구별이 모호해집니다
근육상태가 안좋으니까 만보만 걸으면 허리가 아프고 앉아도 아픈것이죠
사람들이 신경이 눌린것만 신경쓰는데 다리저림이 오래됐을수록 근육이 얼마나 아픈지, 기능이 떨어졌는지, 문제가 얼마나 심각한지에 대해서도 신경을 써야합니다
이런 상태라면 만보 걷기도 당연히 줄이셔야겠죠
3번4번 디스크. 흘러내림 수술후. 다시태어난. 기분 진짜 자살하고 싶어써요 수술전에는