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COME PERDERE 3 KG IN 3 GIORNI CON LA DIETA MIAMI | FoodVlogger
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มี.ค. 2016
- Il mio blog: www.carlogaiano... - passa e fammi sapere che ne pensi!
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Devi perdere pochi chili? Ho provato per voi questa straordinaria dieta per perdere peso velocemente. La dieta miami o southbeach rinominata la "dieta del miracolo" vi farà perdere 3 chili in 3 giorni.
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Io cercavo disperatamente di perdere un chilo e mezzo e non ci riuscivo anche con diete più restrittive di questa, poi l'ho provata e ho raggiunto il mio obiettivo in due giorni, grazie mille
Quindi funziona ?
@@benca0937 non penso
Io in un mese ho perso 3 kg senza mangiare schifezze, ma negli ultimi 14 giorni mi sono perso di vista e li ho ripresi sono disperato
bene❤️❤️❤️
@@benca0937 no impossibile semplicemente 6000 Calorie devi andare in deficit per perdere 1 kilo
Io ho comprato una vaschetta di gelato misto; Pistacchio 😍 , vaniglia , cioccolato( che non mangerò ) e fragola....la cosa migliore! 😜
Questa è una dieta assolutamente malsana. Il corpo non può subire un tale cambiamento in soli tre giorni, infatti quelli che perdi di giorno in giorno sono solo liquidi, e con questo tipo di dieta puoi bere al giorno tutti i litri d'acqua che vuoi, ma il genere di cibo che ingerisci non ti fa fare altro che perdere liquidi. Fidati, sono una dietologa e me ne intendo, chi la vera dieta vuol fare almeno un mese lo deve aspettare.
lo so lo so, io l'ho provata per perdere qualche kiletto prima di un matrimonio, un evento in particolare...
FoodVlogger se non mangio il gelato dopo cena e se non mangio delle verdure per esempio i broccoli o la barbabietola si ottiene lo stesso risultato? Oppure c'è la possibilità che non funzioni?
FoodVlogger Nell'acqua posso mettere il limone?
Maddalena Paganucci ti prego mi puoi dare una dieta per perdere almeno 10 chili io peso 50 chili e sono un ragazzo di 11 anni ti prego mi puoi fare una dieta
eppure questa dieta l ha data un cardiologo ad una mia amica
Grazie mille , ho perso 5 kili in una settimana 😢🤧😍, il tutto ovviamente accompagnato da un po' di attività fisica
Veramente funziona?
@@mimiii685 Beh su di me c'è stato un grande cambiamente, per non avere smorsi della fame lavavo i denti e poi facevo esercizio . Prova non te ne pentirai 😉
Mi fa piacere😘
@@dalilasalem8112 sembra una di quelle diete che ti fanno perdere qualche kg di massa magra o liquidi e poi quando la finisci torni come prima
@@elonmusketeer1118 beh io non ho preso altri chili , ovviamente erano chili liquidi , ma continuando con altre diete sto ancora meglio
Allora, mi ricordo che questa dieta la feci l'anno scorso , scoperta grazie a food vlogger e la feci a giugno insieme alla palestra. Questa dieta funziona, io persi 2 kg. e 800 Gr. ma dopo si riprendono tutti i chili...quindi è buona per un evento particolare, per stare in forma in un determinato giorno, ma non è duratura in quanto c'è l'effetto yo-yo.
Anche se la continui?
@@meerko. è sconsigliato continuarla
Comunque sei molto bravo e preciso!👍
Bravissimo
Di solito se sì perdono così in fretta, tre in tre giorni, se ne recuperano almeno il doppio altrettanto velocemente 😬
ciao Gloria, non è proprio così, però è chiaro che se dopo inizi a mangiare senza freni, li rimetti... ma li rimetti pure se fai una normalissima dieta!
@@carlogaiano non senza freni normale... però mi è sempre stato detto che queste diete lampo come effetto collaterale hanno proprio che anche se inizi a mangiare normalmente nel riprendi il doppio però per carità mi posso anche sbagliare...Io ne ho persi 17 in un anno e risultati sono durati per 8 anni Comunque grazie mille per avermi risposto così velocemente 👍
ciao Gloria scusami se ti rispondo solo ora, ma ho avuto un problema con la visualizzazione dei commenti. Le diete veloci fanno male, ma questa dura veramente pochissimo e poco e niente cambia al metabolismo (o almeno credo). Se perdi 3 kg in 3 giorni e poi però come già ti dicevo, inizi a mangiare senza freni è chiaro che li rimetti subito. Se però hai che so, un matrimonio o un evento e ti va di perdere qualcosina, questo è un ottimo rimedio. Fatto sta che bisognerebbe parlarne sempre con un medico.
Salve, ho in mente di iniziare la dieta domani. Il mio problema è solo uno e credo sia quello più grave,ho il terrore(nemmeno parlo di paura)di riprendere il doppio dei kili persi..C'è un qualche rischio del genere?
Dilara Sahin si mangiare sano : verdura tutti i tipi, frutta di tutti i tipi( moderazione frutta troppo zuccherina) mangiare proteine dette quelle nobili( carne magra, pesce, uova e latte) , mangiare moderatamente i grassi d'origine vegetale ( olio d oliva a crudo) e/o piccole quantità di frutta secca. Mangiare carboidrati non raffinati a basso indice glicemico ( farro, orzo, mais, quinoa, soia, canapa ecc. ) e sempre in porzioni non superiori al proprio fabbisogno energetico (BMI) bere molta acqua e poche bibite gassate e/o alcool . Praticare attività fisica costantemente per almeno 30 min al giorno ( anche camminare va bene) . Variare nel mangiare e nelle attivitá, dormire il più possibile (8 ore di sonno permettlno di bruciare calorie e di mangiare meno) , rilassarsi quando si può, mangiare insieme ad altre persone . Non avere il terrore di ingrassare di nuovo ma sapersi monitorare pesandosi ciclicamente e per ogni dubbio o problema rivolgersi ai nutrizionisti che oggi sono molto più comprensivi e competenti dando fiducia nella persona con dubbi e perplessità . io non sono una nutrizionista ma una persona che dal 2010 ha perso 45 kg in due anni e mezzo e poi ha mantenuto e mantengo il peso oscillando con periodi di qualche kg in più e qualche kg in meno ma alla base c è il fatto di volersi bene e ... dimenticavo non fumare se si può ed evitare di cadere nella depressioni o la sfiducia ;)
nn è un riskio...Li prendi davvero
GIU 77 Se mangi della "M" di certo si..
Per il pranzo il tonno si può sostituire con ľinsalata e un pò di petto di pollo?
ciao Sofia no, questa dieta dura solo 3 giorni e va rispettata alla lettera secondo chi l'ha inventata❤️
@@carlogaiano ok grazie mille
@@carlogaiano ciao, mi potresti elencare tutti gli alimenti, giorno per giorno?
Ciao , sono un ragazzo di 13 anni sono alto circa un metro e 67 cm e peso 56 kg , proverò a seguire questa dieta grazie
ciao no... sei troppo piccolo per fare le diete da solo... chiedi consiglio ad un nutrizionista😊
Assolutamente no non fare nessuna dieta per ora
Ma brother stai bene, fai solo un po di attività fisica😅, e mangia 5 volte al giorno con quantità moderate è poi stai un amore non sei grasso stai bene devi solo tonificare, corri fai circuiti a casa
@@hoodboy975 EREH
Ma sei magro:0
Mi sono escrita ma se tipo mangio tonno e tarali o delle succhine per tre giorni e bere tanata acqua? A me non mi piaca la margarina
ciao Sofia, questa dieta va fatta cosi...
margarina ??? ma è piena di grassi , fra l'altro malsani ... . Bere molti liquidi ha senso per drenare , tonno naturale ha senso , olio d'oliva meno. Troppa teina e caffeina insieme accellerano il metabolismo ma possono avere un blocco di efficacea se, se ne assume troppo e l'effetto diminuisce. Questa dieta è una dieta proteica , sopperire il più possibile i carboidrati per aumentare le proteine ed i lipidi ( grassi). Il problema che il gelato non va bene : panna, emulsioni, zucchero .... ecc. meglio un frutto a basso indice glicemico tipo mele renette o pera . Wurstel ? no sono pieni di grassi , meglio l affettato di arrosto di tacchino. i Wurstel hanno come minimo 20 gr. di grassi e poche proteine mentre l affettato di tacchino ha più proteine che grassi e poche calorie : 90 kcal contro 200 dei wurstel ! Poi quanta attivitá fisica? ....
l 'ultima colazione del 3 giorno ha senso .
i Crakers non va bene troppo meglio il pane (max 50gr) perchè meno salato e meno grasso .... . il gelato non va bene meglio variare con la macedonia oppure : 20 gr di gelato con macedonia .... . Aceto di mele è un 'ottima idea sia prima che dopo posto , volendo diluito con acqua tiepida . Non è male ma attenzione ai Lipidi cioè i Grassi !!!
Finalmente c'è qualcuno serio , ti ringrazio!
Domani inizio questa dieta,nei prossimi giorni vi scrivo come è andata😄
allora, com'è andata?
Rihab Houari com’è andata?
Come è andata?
Come andata?
Come è andata¿
Ciao ma questa dieta posso tenerla per 2 settimane ?
ciao Leandro no
@@carlogaiano scusa se chiedo ma cosa succeso ?
una curiosita per pesare 91 chili ..quanto sei alto
Devi essere alto 1.90
@@hajarelakri5016 no
Va bene anche per le Donne???
ciao si
Ma lei è un medico, dietologo, nutrizionista??? A quanto pare no da ciò che ha detto. Però è uno yotuber seguito vedo... Io l'ho scoperta per caso oggi. Ovvio che nn obbliga nessuno a seguirla però ha fatto bene a specificare che è solo la sua esperienza! Perché chi è disperato o più fragile o nn ama i sacrifici ecc, potrebbe seguire alla lettera. E secondo me è sbagliato perché ognuno ha la propria corporatura, problemi si salute, metabolismo ecc.
Salve Antonella, si è fatta domanda e risposta da sola... certo che io ho raccontato solo la mia esperienza❤️
Olio,sale e aceto condimenti si puo usare con dieta Miami??? Sapete qualcosa? Grazie
ciao Luigi, si, ovviamente moderatamente
@@carlogaiano grazie mille
Bravissimo mi hai convinta la farò martedì così lunedì mi compro tutto quello che mi serve
bene❤️
SaluIone: è una dieta che fa perdere i liquidi contenuti nel grasso, quindi si cala subito, soprattutto se sei è in sovrappeso. Se dopo i 3 giorni si mangia un piatto di pasta o del pane (carboidrati) il peso risalirà velomente. Mangiate in deficit calorico e fate sport, impegno e pazienza, non esistono i miracoli per dimagrire
questa dieta serve per sgonfiarti un pò🤗
ma non ti viene fame nei giorni successivi? i tre kili persi li recuperi come niente
ciao, è ovvio che devi mantenerti un po dopo la dieta...
se prendo il burro invece della margarina?
Penso e uguale
Carlo scusami ma da medico ti dico che non puoi dare indicazioni alimentari e/o dietetiche in primis perché appunto non sei medico e dietologo o nutrizionista e poi ognuno è diverso ed ogni dieta va personalizzata.
Lo dico anche a tutela tua
ciao Anna grazie mille... questa è una dieta presente su decine di riviste (tra l'altro di una decina di anni fa ormai). Non sto indicando quantità o altro, ma sto dicendo solo cosa ho mangiato...
GRAZIE 🤩
Molto bravo
Ma una dieta troppo veloce non rischia di lasciarti la pelle appesa?
certo... però questa è solo per 3 giorni, giusto per sgonfiarsi un po❤️
Buongiorno grazie inizio da domani grazie
ciao Olga, mi raccomando, solo 3 giorni, poi fammi sapere❤️
grazie mille
Ma la margarina no è fatta con gli scarti della macelleria
simpatico mi sono iscritto domani la.farò bravo.grazieeee
Ha funzionato?
Aoo
Lho provata a settembre del 2016 e non ha funzionato. La riprovo . La faccio giusto x ricominciare una dieta piu equilibrata e partire da 80 kg.
viviana ha funzionato?
@@zinebbelfil9368 no. Assolutamente no
Cosa posso prendere al posto del mezzo pomodoro la mattina? Non mi piacciono i pomodori, neanche la barbabietola rossa😅 sai cos'altro consigliwrmi
ciao Davide, questa dieta va seguita cosi... mi dispiace
Proverò da domani
ok, solo 3 giorni però❤️
I Faggiolini il devo pensare cotti o crudi?
ciao Rita, si pesa tutto a crudo.
ciao..
ho 12 anni e peso 71 kg.
posso fare questa dieta per 6 giorni?
ciao, tu a 12 anni non dovresti proprio essere su questo video e da solo nemmeno o su TH-cam!
Secondo me dovresti alternarla, ad esempio farla una settimana sì e una no, perché non penso che faccia molto bene mangiare così poco per sei giorni di fila
+Charly the Pandacorn forse non fa male ma non la consiglierei mai ad un bambino...
ilaria ferriero se vuoi dammi il tuo Instagram che ti scrivo la per dei consigli che puoi seguire per dikagrire
grazie a te
Mi potresti scrivere cosa devo mangiare perché se ascolto non riesco a scrivere
+FoodVlogger se mangio tutta quella roba io ingrasso
Raga sono liquidi persi non grasso per smaltire 1 kilo di grasso serve perdere 6000 calorie in deficit quindi e umanamente impossibile perdere 3 kili in 3 gjorni= 18000 calorie in 3 giorni impossibile
certo che sono liquidi... è una dieta velocissima che va fatta solo 3 giorni per sgonfiarsi un po❤️
@@carlogaiano i liquidi si recuperano subito quindi è inutile come dieta il peso dopo 1 giorno torna come prima
@@carlogaiano ricorda ci sono persone che fanno cio che dici per dimagrire
ciao posso chiederti...che alternativa posso usare al posto del.tonno...non lo digerisco...😧e un altra cosa....
ma non avevi fame
+enrica scida ciao, non saprei sinceramente con cosa sostituire il tonno. Questa dieta andrebbe fatta esattamente cosi come descritta... mi dispiace non poterti aiutare!
+FoodVlogger porca vacca come rispondi in fretta ahahah
cavolo....vediamo.cmq tw hai continuato
+enrica scida io la faccio 2-3 volte l'anno...
+FoodVlogger posso chiederti xke tra tsnte diete hai scelto questa?
xke non hai puntato su qualcosa di più meno drastico. ...xke quests dieta e molto stretta anke nel mangiare
+enrica scida questa dieta è ottima perché dura solo tre giorni...
voi l avete provata?
ciao, l'ho provata io e guardando il video per intero, vedrai che ho perso 2,9kg /// continua a seguire il canale!
funziona
+Mariatatiana Rainer l'hai provata?
FoodVlogger Ho fatto e funziona
5
Hai perso solo liquidi! Quei 3 kg li riprendi non appena ti fai un panino o un piatto di pasta. Che idiozia!
Era scontato che devi mantenerti a dieta
A detto i fatti non idiozie
Le verdure le posso cambiare ?
ciao Emanuela, che io sappia no
@@carlogaiano Emanuele cmq però grazie
E per chi è celiaco e non può mangiare la farina 00 e 0
Ma si può fare anche per più giorni?
Penso di si
no no...
Ma se io non bevo il caffè, non mangio il pane tostato e nemmeno i gelato... la dieta funziona comunque?
se non li sostituisci con altro, si... ma credo sia difficile mangiare così poco!
+FoodVlogger Lo so😅è solo che mi spaventa mangiare dolci e carboidrati
ah ok, magari prova (ma stai attenta)!!!
+FoodVlogger Va bene! :) Comuque da domani incomincio... speriamo bene! Grazie
+Shiko_ Suffering fammi sapere e stai attenta!
Ciao vabene lo yogurt intero alla frutta al posto del gelato stesso posto
Ciao, questa dieta va seguita così come descritta...
@@carlogaiano si infatti
Lo fatta
Vabene il gelato al cioccolato o x forza vaniglia e frutta
@@antonelladaddazio2719 ma sei scema o cosa?
ha funzionato con me ho perzo1kg e 400g il primo giorno solo che nn ho mangiato la barbabietola perche nn mi piacere grazie per la video
mi fa piacere!!! brava
Pomeriggio posso mangiare una frutta?
ciao, no... questa dieta va seguita per 3 giorni così come illustrata❤️
Grazie mi è piaciuta la tua dieta ci provero🤔🤔🤔
okok, poi fammi sapere!😘
Funzionato??
non mi hai fatto sapere più niente!
Il caffè senza zucchero?
si❤️
ma esiste un alimento che vada a sostituire l'uovo e la jocca..?
per la jocca, ti consiglierei un formaggio spalmabile con gli stessi grassi e calorie possibilmente, per l'uovo, non saprei, a me non piace sodo e quindi lo faccio strapazzato in una pentola antiaderente senza olio.
ciao scusa ma io ho 12 anni e mezzo, posso seguire questa mini dieta o potrebbe farmi male ?
ciao, non seguire assolutamente la dieta.
Funziona?
si❤️
@@carlogaiano 👍
La puoi scrivere grazie
ciao Marianna, purtroppo non riesco ora, ma in tutti i casi, basta seguire i 5 video❤
❤
Ma funziona anche se sei minorenne?
ciao Guido, anche se solo per 3 giorni, chiedi sempre al tuo medico.
@@carlogaiano si io sono già andato da un nutrizionista e per raggiungere il mio peso ideale devo perdere questi 3 kg
e allora segui quello che ti dice lui/lei!
ma poi dopo aver perso i 3 kg si riprendono se si mangia normalmente ?
se si mangia tanto si, se si mangia normalmente no...
prima di provare vorrei sapere se ha effettuato qualche esercizio fisico e di che tipo Grazie mille
ciao, se vuoi puoi fare 30 minuti di corsa o 45-50 minuti di camminata veloce!
ok grazie
FoodVlogger u
Pioertiocvnmasnio di cui abbiamo ieri la Sfinimento di un incontro
🙄
Domani la provo
ok ❤️
Ma perché,,,???
🙄
Che grandi idiozie! Meglio mangiarsi un piatto di pasta e rinunciare al gelato che ha tante calorie rispetto a mangiare una scatoletta di tonno a pranzo!
ciao, questa dieta non l'ho inventata io, solo fatta... effettivamente per 3 giorni funziona...
ma se non bevo caffè ????
ciao, te' verde se ti piace.
+FoodVlogger grazie mille... anche a me l uovo sodo non piace ahah
+Eleanor Channel eheh! grazie a te, iscriviti!😂
FoodVlogger sei stordito...ma tanto
Io prendo Herbalife
👌
nuova iscritta!! ciao
Qualcuno che fa un riassunto dettagliato sui pasti? Senza che riguardo il video e mi metto a scrivere tutto? Grazie mille❤️
ma dai!❤️
@@carlogaiano non capisco determinate parole tipo “jocca,groovier”
Si può anche non bere il caffè? Perché non mi piace ahah
E un altra cosa, va bene lostesso se al posto del gelato mangio un frutto vero?
ciao Giada, se mangi il frutto al posto del gelato è ancora meglio, volendo, puoi non bere il caffè.
@@carlogaiano Ok, grazie mille
ciao Giada, hai provato?
Funziona anche per un mese?
Vanessa Scalici no finisci in ospedale
Ma la posso fare x 6 giorni?
ciao, prova, io non sono un medico, non posso consigliarti :) fammi sapere
Ho 12 anni,posso farla?
assolutamente no
sarebbe buono e rispettoso verso chi si è iscritto al tuo canale se rispondessi alle domande che ti facciamo grazie tanto!!! se poi non stai bene mi dispiace e mi scuso ciao
OlOk.
Quanto e 100 g di gelato
....mi chiedo la.comunità scientifica cosa dice allora con anni di studi alle spalle e poi arrivano queste diete...ahahha ma k ridere... 3 kg in 3 giorni o meglio sarebbe da dire 3 litri in 3 giorni semmai..e cmq nn è il risultato se li hai persi dopo 3 giorni, è se poi li hai ripresi via via tornando alla alimentazione tua solita. Ma per favoreeeeee :) ciao
Uaaa 1 ora per sgocciolare il tonno 😂
🧐
Wow 🤩🤩🌈🌈🌈
❤️
Beee 😂 assurdo
🙄
👏
❤️
3 kg d fottuta acqua . basta togliere carboidrati fa lo stesso effetto. state attenti ragazzi quella che pesa nel nostro corpo è acqua .il grasso è solo voluminoso. x ottenere questo effetto basta semplicemente togliere pane e pasta
cmq Con questa dieta nn sentirete fame... appunto xke nn è sbilanciata... segue i principi della zona di mantenere costanti gli zuccheri nel sangue .cmq x un evento o un dopo feste può andare bene ,i vostri muscoli si sgonfieranno d acqua 😁 sembrerete più.....sgonfi appunto
Mamma mia ma voi ci cascate ?? !😂😂😂ci so dietisti che con anni e anni di esperienza che non riescono a trovare un metodo per perdere peso e arriva sto genietto che trova una risposta!! 😂🤔Ve lo spiego in modo più sintetizato possibile ; si è bevuto tre litri di acqua la mattina prima di pesarsi e nei tre giorni seguenti è' stato un gioco da ragazzi! 😉Mammamia ma si vede subito che non capisce proprio nulla di questo argomento, ma si può consigliare la margarina per perdere peso??! Già da lì sei cascato in basso. Poi sul bere tanto ecc è' vero ma sai in, in tutte le diete ti dicono di bere tanto . Chi e' fermamente convinto che nn vi sta a prendere per i fondelli ci provi e poi guardi il risultato
Alessandro Allegri
Alessandro Allegri ciao ma tu l'hai provata?
Alessandro Allegri dietologi semmai....
Ma aspetta e tua sorella la ragazza bionda che sta parlando della dieta miami?siete gli unici italiani che ne parlano....come mai?buuh
puoi star tranquilla che non ci guadagniamo nulla! l'abbiamo provata entrambi e funziona! tutto qui...
+FoodVlogger noo non dicevo questo.dico che è una dieta che noi italiani nessuno ha voluto testimoniare.
anzi hai fatto bene a farla e ti ringrazio davvero...
+enrica scida l'unico che testimonia prina e dopo ogni giorno.