3 PUDINES DE CHÍA FÁCILES, LIGERO Y MUY SALUDABLES | (VEG)
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
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❤ RECETAS
Mis sartenes ECO son de Monix monix-original....
CADA RECETA RIDE 5 VASITOS DE 100 ML
#1 CHÍA BÁSICO:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
Acompañante: granola casera • Granola de Chocolate S... y frutas
#2 CHÍA CON CHOCOLATE:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉1-2 Cdas de cacao sin azúcar esto según lo intenso que te guste + edulcorante al gusto.
Acompañante frutas:
#NiceCream: 2 plátanos bananos congelados + vainilla y cacao fermentado esto es opcional puedes poner chispas de chocolate, pasas o nada.
#3 CHÍA DE COLORES CON FRUTAS
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉Frambuesas congeladas y remolacha al gusto - yo puse 30 g de cada- piensa que según la fruta que utilices tendrás chía de colores, así que no te limites y usa los colores para nutrirte.
+ edulcorante al gusto.
Acompañante: + frutas y Yogur de Soja • Cómo hacer YOGUR DE SO...
Eso es todo! más fácil, ligero y delicioso…. I M P O S I B L E !
#AuxyTips
*Se conservan en la nevera de 2-4 días.
NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES, COLORES Y SABORES! Espero que les guste mi nuevo invento jajaja, yo LO AMÉ CON LOCURA. si vamos a celebrar algo que sea con chocolate!! ……………………………………………………………………………………………………………….© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti. ……………………………………………………………………………………………………………….
🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.
🍬 #SugarFree - diabéticos, endulzar solo con stevia o tu edulcorante natural favorito.
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➳Instagram personal: / auxy.ordonez
OMG yo no pensé que se podía hacer algo tan rico sin azúcar sin grasa y sólo usando lo que madre tierra nos regala cada día! Me quedó delicioso!! Muchas gracias 😍
Hola hola mis caramelos! Espero que disfruten de esta idea de postre ligero y recuerden que en mi canal #2 -AuxyOrdonez- está tarde les compartiré un menú diario delicioso y variado! Así que nos vemos también en mi otro canal 😘
PostresSaludables
Seguro están deliciosos! Me encantan tus recetas! Gracias compartir con nosotros!
PostresSaludables ya esperando esas súper delis recetas ten una hermosa tarde Auxi 😊😊
PostresSaludables hola auxy mw gusta la ultima opción se ve mas nutritiva aun que nos ayude a no volvernos viejos tan rapido jejeje pero la de chocolate ufff opino igual que tu hasta mi novio igual somos amante del chocolate saludos sigue asi siempre te veo y la campanita siempre me avisa saludos
PostresSaludables creo el de chocolate será mi favorito pero por lo novedoso, preparare primero el de yogurt y remolacha ... Muy original m encanto.
Priscila Zuñiga jejeje opinamos lo mismo jejeje
Buenas tardes...todos tienen excelente colorido y se ven exquisitos...muchas gracias, bendiciones
Pensé que nunca encontraría una receta de chía que se antojara,
se ven bien ricos 😃
Lo hice el de banano ahora y quedo delicioso gracias
Que delicioso chia pudín se ve muy fácil de hacer gracias
Eres un amor estado haciendo tus recetas maravillosas No Consumo azúcar gracias a tu receta he aprendido a seguir comiendo lo que me gusta bajas en calorías gracias saludos desde Playa del Carmen México
Hola todos me encantan...soy amante a la chia
Me encanto tengo dos niños de Chia y no sabía que hacer con ella
Me encanta el de chía con
Bebida de almendras y agregó almendras tajadas para el toque crujiente.
Ya hice la receta basica y de chocolate. Son buenazos y saludables.
Hoy vi este video y creo que es muy lindo lo que informabas en tus videos además que salías tú.
Un abrazote y espero estés disfrutando mucho la maternidad 🥰
Gracias por tu rwceta me encanto. La tercera me gusto con remolacha
Guaa probé el chocolate con plátano muy rico muchas gracias por las recetas
Todos muy deliciosos, los pondré en prácticas todos, tomo mucha Chía
Eres increíble muy creativa y si la remolacha es muy bondadosa por eso m veo joven desde niña la adoro abrazos de luz , ME ENCANTARON TODOS 🎇
Amo todas tus recetas. En mi familia hay diabéticos y estos postres saludables son los más💕
Riquisimooo!facil ,explicado claro gracias y sanoooo
Me encantan tus videos, yo soy Repostera y me gusta incluir recetas saludables en mi menú y justo tienes muchas opciones interesantes que voy a probar 😊 saludos!!
Es que muero con tus presentación. Eres la mejor. Tan coloridas y todo se ve delicioso. Gracias a Dios que encontré tus canales hace tiempito ya. Éste de chocolate con lo que nosotros los puertorriqueños llamamos mantecado de guineo me pareció a otro nivel de rico. Lo quiero hacerrr super rápido.
Super saludable y riquísimooo!!!😋☺️👌🏼Graciasss!!!
todas son muy ricas much gracias por compartir lo con nosotros
que ricos... me encantan todos,... pero el de chocolate va primero!!
Felicidades me encantan tus recetas me gustaron todas muchas gracias y bendiciones
Espectacular, muchas gracias. Me encantaron.
Me encantó tu receta porque podemos ofrecerle a nuestros hijos opciones saludables y que los nutren y no nada más los engordan de verdad te agradezco infinitamente por compartir estas recetas yo hice una de ellas pero Le agregué una mermelada de zarzamora con chía que hice yo misma y quedó deliciosa!
Las tres recetas están deliciosas.
No sabría escoger sólo una.
Tienen que estar divinas.
Las haré estas Navidades¡¡
Me encantó la última con remolacha, que color tan divino y además nutritivo.
Hola mujer que buenas ideas, y más cuando congelas el banano . Que idea tan genial
Gracias x tus recetas Las voy a preparar todas q tengas bonito dia
que divina! me encantaron las recetas. gracias!
Gracias por enseñarnos tanto! Tú cambias vidas🖒 Bendiciones!
Puse pausa e inmediatamente fui a poner la chia al refri y los plátanos al congelador. 😍😁😀👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤
yo igual
Ya está en la heladera para tenerlo mañana listo. Lo hice con leche de coco(la que tenía en casa). ;) Duda: 500 ml de leche o una taza?
La chía es muy buena, gracias por estas ideas para consumirla. Saludos desde Neuquén, Argentina!!!
Me gustan todas!!!! Gracias!!
Hola, soy nueva en el canal y si todas las recetas son así de buenas y saludables permanecere por siempre. Gracias y bendiciones.
Gracias que ricas y nutritivas recetas, saludos
que ricooooos auxi
ahorita con mi embarazo esta receta me viene supeeer bien gracias por compartir!;
Se ven super ricos,me encantan todas tus recetas.
Todos tus postres de hoy y todas tus recetas están muy riquísimas, gracias.
Probé el de cacao y me hice uno de frutas con fresas...¡y son una delicia! Creo que será de mis postres favoritos este verano. Gracias, Auxy
INCREIBLEEE. Gracias!!!!👌 los quiero probar todos, pero el de cacao con helado de platanool wow!!! me fascina!
Muuuuchas gracias!
😋 siiii! Es de mis favoritos 😍 tienes que probarlo
se ve ricooo., voy a hacer de cacao con frutos secos 😋
Me encanta hacer pudin de mango, fresa, plátano con cacao, todos con chia o quinoa son deliciosos y no agrego ningún tipo de azúcar. Saludos
He probado a hacer el de chocolate y... Riquísimo, aunque me quedé corta de chía. No lo realicé con el helado de plátano pero lo tengo en pendiente de hacer. Quería decir que le puse (al de choco) un pelín de esencia de vainilla y... Estaba muy rico.
🎉😋 Me alegra que ya lo hayas hecho! Seguro los puedes probar todos y hacer tus versiones👌🏻
Auxy! No sabes como amo estos postres ya habia hecho los dos primeros el tercero... Se ve que se cae de rico!!! Lo voy a hacer muy muy pronto
Un enorme gracias! Te quiero
😃me gustó mucho la 1 & 2 ,las voy hacer
Que delicia me encantaron amo la chia es un alimento super completo
☺️ siii, y queda donde vino todo!
ME ENCANTA SU CANAL. ME ES MUY ÚTIL, YA TENGO QUE CUIDARME MEJOR POR LA DIABETES QUE EN MI CASO ES HEREDITARIA...
Excelente 👏👏👏 voy a probar gracias bendiciones de luz 🙏💛💫💫🌼🇦🇷 Argentina Buenos Aires 💫
Me encanta su canal
Hola Auxy mi Receta favorita la de cacao y elado de cambur te quiero mucho
💕 genial! Gracias por el cariño minoreciosa! Yo también las quiero
Hay pero que exquisitas recetas con chía me han encantado de verdad mil gracias y me las prepare, gracias hermosa. Te saludo con mucho gusto 😊
Que Rico me gustaron todos gracias
Woww no lo puedo creer que bien las recetas . Las necesito para venderlos . Muchas gracias.
Te luciste chica son divinas tus ideas todas son magnificas Gracias 🙏
Gracias chiquita los 3 estan deli deli
Se ven .MARAVILLOSOS. Mañana los haré . Ya dejé remojando mis almendras para la leche vegetal. Gracias
WOW! Me han encantado todas, pero la primera que haré es la de frutas (en mi caso lo haré con leche sin lactosa). Gracias!
Sin duda la de chocolate, y la de remolacha, saludos desde Turquía
Guau se ven deliciosos los tengo que hacer
Mi favorito son los tres.
Se ven muy buenos, los voy a hacer
No me gustaba la Chia pero con estas ideas me ha ido de maravilla...mil gracias. Más postres sanos por favor .... :)
😊 qué bien!! Me alegro mucho por ti
Gracias por compartirlo 😊
Todas deliciosas, muchas gracias.
Excelenteeee me encantaron todos!!!
ESPECTACULAR!!!!! No sé por cuál empezar... Sano y una gran alternativa para golosas como yo. Enhorabuena!!!
Que rico
Gracias por compartir
Excelente 👌 mil gracias ❤
Wow que bonitas preparaciones....ya quiero probar hoy mismo el heladito con la banana y chocolate...brava!
2 y 3 mis favoritos. he preparado el de chocolate pero no se me habia ocurrido con helado de platano. y tampoco me había pasado por la cabeza eso de la remolacha que buena idea
😋 Tienes que probarlo, vas a morir de amor!
@@PostresSaludables primero se activa la Chía o no? Xfavor quisiera saber
chocolate y banano!!!!...los presentas divinooooooooos
Me encantó y preparé el de frutas rojos, me encantó 🤤🤤🤤🤤
Más recetas con remolacha por favor!!😍😘
Me encantaron los 3 !!!!
me encantaron sus resetas y voy a ser sus tres tesetas
Se nota que le pones amor a lo que haces, gracias!
Excelente presentación me gustó mucho, puedo usar otro envase Q no sea de vidrio
Ni veo los videos, ni tengo los ingredientes que aparecen en la miniatura, pero ya le doy like, me encanta tu contenido❤
Hola Amiga, el de chocolate me encanta el chocolate. Se ven muy ricos , asi que voy hacer el de chocolate
A mi se me antojan todos Auxy y que crees? Hoy ya puse en el refrigerador la chia con la leche y los plátanos en el congelador! Así que haré primero la de plátano chia, cacao y leche!!!
Me gustaron casi todos, mi tema es la remolacha, pero le puedo poner más frambuesas u otro fruto rojo.
Todas Auxy, eres un genio.
Me gustaron los tres geacias.
Amo la chia y ahora mas con todo la información que nos diste de ella , se me hizo agua la boca con el de yogurt y betabel , saludos y besos desde Puebla
💕☺️ Un besote mi preciosa
Muy ricos y prácticos gracias
Todos me encantaron buenazos
el mejor postre del mundo
Súper buenas ideas y demasiado antojables como todos tus postres 💖
SE VEN MUY SABROSOS VOY HACER SALUDOS DESDE MÉRIDA YUCATÁN
Que emoción perder encontrar tu canal. A preparar estas delicias en casa ❤️
Que rica receta la de chocolate!!! Amo el chocolate!!!
Ciao sei un genio....ricetta favolosa☺
se ve delicioso!!!!!😍 hace mucho q tengo la chia y no la usaba gracias las intentaré 😘
Ahora ya tienes la excusa perfecta 👌🏻😋
Voy a preparar en este momento él de cacao y le agregare miel porque él cacao es muy amargo para mi gracias todas se ven buenisima
Me encantó el de chocolate
Que deliciosos creo que haré el de frambuesa primero