Cum dormi? Somnul si melatonina

[@secheiirina2765]

Domnul să vă binecuvânteze...mulțumesc pentru aceste minunatele informații ❤❤❤

[@HealthBitesRO]

Cu mult drag ♥️

[@CristiVladZ]

bine punctat Anca. keep posting!

[@HealthBitesRO]

Mersi Cristi!

[@mariamaria-ts6vm]

Bună ziua te-am căutat disperată și te ascult cu atenție.
Draga mea am 5 nopți de când nu mă ia somnul.
Înainte de culcare am luat;Novanight și Relaxirem cate 2 cu 2 ore înainte de culcare dar degeaba.Nu știu ce să mai fac.Ma simt e ,amețităpe

[@mariamaria-ts6vm]

Scuze nu mai aveam semnal și am revenit sa te rog să-mi dai un sfat.
Mulțumesc frumos.

[@HealthBitesRO]

Buna Maria, te invit sa urmaresti un clip cu pasi practici pentru un somn de calitate.
th-cam.com/video/k65cak-6UCo/w-d-xo.html

[@alinamario4497]

Bună. Eu nu iau Antistres cate 1 pe zi dar nu pot sa dorm de lok ziua 😢pentru ca ma ia tot felul de gânduri .și chiar nu pot dormi
Ce as putea sa iau ? Mulțumesc
Dar sa fie pentru zi /nu pentru Noapte .eu ziua am nevoie sa dorm 😢😢😢Dar nu pot și mai rău ma inerveaz😢

[@gabrielaradut29]

Bună de unde luăm melatonina ?

[@HealthBitesRO]

Melatonina este produsa in mod natural de corpul nostru.

[@ahmesceanga6382]

De la farmacie. Cauta ce alimente contin sau stimuleaza productia de melatonina, de exemplu nucile.