ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
東京文京区で骨盤の歪みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-nagomi-seitaiin.com/
足を下ろすとき背中が浮いてしまいます😢2セットやったあと、脚を組みたくならなかったり階段が登りやすかったです〜続けたいと思います、よい動画をありがとうございます
背中が浮くのは体幹の筋肉が弱いからです！継続していくうちに浮かなくなると思います👍✨
ストレッチポールで検索していたら、こちらにたどり着きました。色々、動画拝見しました。筋肉の解剖図の説明があるのが、とても分かりやすく、筋肉を意識してストレッチできるのでとてもいいです。体が楽になると前向きになれますね。ありがとうございます。朝起きた時に背中が痛い時があるので、その関連動画もあったら嬉しいです。今後も、動画楽しみにしています。
筋肉の名前だけ聞いてもなかなかイメージできませんよね。今後もなるべく分かりやすく解説していこうと思います！体の状態を少しでも良くして笑顔の多い人生を過ごせてもらえたら僕も嬉しいです☺️
無料で見れるなんて…🥺整骨院に行こうか、ポールせっかく持ってるから自分でやろうか迷ってこの動画見つけました🥺今日からやってみます！
こちらもやってみてください！★【腰痛の専門家が教える】ストレッチポールで全身をほぐして腰痛・肩こり解消！th-cam.com/video/TZ-IUdsbPtA/w-d-xo.html★【ストレッチポール 骨盤矯正】簡単に骨盤を立たせる方法！th-cam.com/video/nuZIM1R_rHY/w-d-xo.html★絶対にやってはいけないストレッチポールで腰のマッサージ！th-cam.com/video/7oxUtKTXcws/w-d-xo.html★【簡単骨盤矯正】ストレッチポールに寝ころがるだけで股関節が緩む！th-cam.com/video/TwCHtaLvUu4/w-d-xo.html★【ストレッチポール 骨盤矯正】「脇」を緩めて骨盤を立たせる方法！th-cam.com/video/iEX6QHYfieo/w-d-xo.html
@@nagomi-seitai10:01
早速凹みました！すごい効果です。
毎日じゃなくてもいいので継続してみてください😊
いつも参考にしています。
ありがとうございます😊
有り難うございます。😄大変参考になりました。頑張ります。
体幹トレーニングはすぐに結果が出るものではありませんが、体幹がしっかりしてくると確実に腰が楽になってきます！頑張ってください！！
すごく分かりやすいです。ありがとうございます！チャンネル登録しました。
コメント、チャンネル登録ありがとうございます😊
足を下ろす時にどうしても隙間ができてしまいますが、1セット終わった後にリールアップができるようになり、上半身が自然に正しい姿勢になりました。
体幹の筋肉がちゃんと使えている証拠ですね！コメントありがとうございます😊
これって便秘に効きそうですけど効きますかね？
トレーニングで腹圧を上げる事により便秘にも効果があります。便秘でお悩みならこちらもやってみてください。th-cam.com/video/pu5mdEhHKkk/w-d-xo.html
腰をそらさずに落とすことはできるけど首に力が入ってしまいます。まだ筋力不足だからですかね？
普段から肩に力が入りやすいのかもしれませんね！肩の力を抜きましょう😊
え、これやったら咳した時腰痛くなくなった!!
体幹の筋肉に刺激が入ったことにより腰が安定したんですね！続けてくださいね😊
ストレッチやると尾骶骨が痛むのですが、今がそれだけ骨盤が後退してる状態ということなんでしょうか？
股関節周りが硬い可能性があります！股関節のストレッチをしっかり行ってみてください😊
@@nagomi-seitai わかりました！解答ありがとうございました☺️
東京文京区で骨盤の歪みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-
nagomi-seitaiin.com/
足を下ろすとき背中が浮いてしまいます😢2セットやったあと、脚を組みたくならなかったり階段が登りやすかったです〜続けたいと思います、よい動画をありがとうございます
背中が浮くのは体幹の筋肉が弱いからです！
継続していくうちに浮かなくなると思います👍✨
ストレッチポールで検索していたら、こちらにたどり着きました。
色々、動画拝見しました。
筋肉の解剖図の説明があるのが、とても分かりやすく、筋肉を意識してストレッチできるのでとてもいいです。
体が楽になると前向きになれますね。ありがとうございます。
朝起きた時に背中が痛い時があるので、その関連動画もあったら嬉しいです。
今後も、動画楽しみにしています。
筋肉の名前だけ聞いてもなかなかイメージできませんよね。
今後もなるべく分かりやすく解説していこうと思います！
体の状態を少しでも良くして笑顔の多い人生を過ごせてもらえたら僕も嬉しいです☺️
無料で見れるなんて…🥺整骨院に行こうか、ポールせっかく持ってるから自分でやろうか迷ってこの動画見つけました🥺今日からやってみます！
こちらもやってみてください！
★【腰痛の専門家が教える】ストレッチポールで全身をほぐして腰痛・肩こり解消！
th-cam.com/video/TZ-IUdsbPtA/w-d-xo.html
★【ストレッチポール 骨盤矯正】簡単に骨盤を立たせる方法！
th-cam.com/video/nuZIM1R_rHY/w-d-xo.html
★絶対にやってはいけないストレッチポールで腰のマッサージ！
th-cam.com/video/7oxUtKTXcws/w-d-xo.html
★【簡単骨盤矯正】ストレッチポールに寝ころがるだけで股関節が緩む！
th-cam.com/video/TwCHtaLvUu4/w-d-xo.html
★【ストレッチポール 骨盤矯正】「脇」を緩めて骨盤を立たせる方法！
th-cam.com/video/iEX6QHYfieo/w-d-xo.html
@@nagomi-seitai10:01
早速凹みました！すごい効果です。
毎日じゃなくてもいいので継続してみてください😊
いつも参考にしています。
ありがとうございます😊
有り難うございます。😄
大変参考になりました。
頑張ります。
体幹トレーニングはすぐに結果が出るものではありませんが、体幹がしっかりしてくると確実に腰が楽になってきます！
頑張ってください！！
すごく分かりやすいです。
ありがとうございます！
チャンネル登録しました。
コメント、チャンネル登録ありがとうございます😊
足を下ろす時にどうしても隙間ができてしまいますが、1セット終わった後にリールアップができるようになり、上半身が自然に正しい姿勢になりました。
体幹の筋肉がちゃんと使えている証拠ですね！
コメントありがとうございます😊
これって便秘に効きそうですけど効きますかね？
トレーニングで腹圧を上げる事により便秘にも効果があります。
便秘でお悩みならこちらもやってみてください。
th-cam.com/video/pu5mdEhHKkk/w-d-xo.html
腰をそらさずに落とすことはできるけど首に力が入ってしまいます。まだ筋力不足だからですかね？
普段から肩に力が入りやすいのかもしれませんね！
肩の力を抜きましょう😊
え、これやったら咳した時腰痛くなくなった!!
体幹の筋肉に刺激が入ったことにより腰が安定したんですね！
続けてくださいね😊
ストレッチやると尾骶骨が痛むのですが、今がそれだけ骨盤が後退してる状態ということなんでしょうか？
股関節周りが硬い可能性があります！
股関節のストレッチをしっかり行ってみてください😊
@@nagomi-seitai わかりました！解答ありがとうございました☺️