【股関節の硬さとる】無理せず開脚するためストレッチしたい３つのポイント

[@solaris2750]

ストレッチに関する動画数えきれないほど見てますが、専心良治さんが一番わかりやすいし実践的です。こちらの動画のストレッチだけ続けて三ヶ月後くらいに股割り目指すことにします。

[@おじゃる丸-d9i]

肩の高さが違うのを治すのにオススメの動画ありますか？教えて欲しいです🙏

[@KM-fg1wc]

ありがとうございます！