Що я їм за день? МЕНЮ на день 1450ккал Що їсти щоб схуднути?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 61

  • @TheNatanie
    @TheNatanie 2 ปีที่แล้ว +178

    Олю, а я думала ви росіянка.. прийшла відписуватись, а тут такий поворот) Зараз мова - засіб ідентифікації, дуже рада слухати вас українською) Успіхів!

    • @ЯнаГорецька-р5е
      @ЯнаГорецька-р5е ปีที่แล้ว +11

      Схожа ситуація) Тільки я завжди прогортувала відео, бо були російською мовою, а тепер з радістю дивлюся))

    • @ЮліяЖуравська-д8й
      @ЮліяЖуравська-д8й ปีที่แล้ว +10

      А я відписалась і коли шукала українською мовою натрапила і знову підписалась!

    • @NeliaTarhonii
      @NeliaTarhonii ปีที่แล้ว +11

      Я знала що вона українка,відписалась бо не хочу слухати російську.Тепер підписуюсь знову

    • @ОленаВдовиченко-н3е
      @ОленаВдовиченко-н3е 9 หลายเดือนก่อน +3

      Так але вона ще все дублює на свій російський канал де ідентифіковує себе як росіянка))

  • @nataliia4606
    @nataliia4606 ปีที่แล้ว +56

    Олю, Ваша українська просто бездоганна❤❤❤
    Дякую

  • @irynapisapia583
    @irynapisapia583 ปีที่แล้ว +19

    Оля, я давно підписана на твій сайт, але приємно здивована, що перейшла на рідну мову❤ поважаю!!!

  • @natalivasilchenko279
    @natalivasilchenko279 2 ปีที่แล้ว +47

    Оля дуже класно українською 👍👍👍

  • @НастяМэлин
    @НастяМэлин ปีที่แล้ว +13

    Давно дивилася Вас російською, приємно здивована чути українську 🐱 Монтаж клас, рецепти супер, все подобається!

  • @Nika_Vas
    @Nika_Vas 2 ปีที่แล้ว +20

    Вподобайка та коментар у підтримку каналу. Зі святами Вашу родину! Дякую за вашу працю, за український контент.❤

  • @tetishery_mg
    @tetishery_mg 2 ปีที่แล้ว +24

    Дякую! Люблю Ваш український канал!

  • @JoeL-wd7ms
    @JoeL-wd7ms ปีที่แล้ว +14

    Гарне меню, дякую за канал😘 у вас чудова українська)))

  • @ІринаПетрів-к1щ
    @ІринаПетрів-к1щ 2 ปีที่แล้ว +20

    дякую за рецепти і український контент. так тримати👍👍👍

  • @Sophia-wj4ko
    @Sophia-wj4ko ปีที่แล้ว +10

    Я здивована!Дякую за відео😍😍😍😍

  • @tetianaflud8808
    @tetianaflud8808 ปีที่แล้ว +7

    Оля, щиро дякую.
    Знову підписуюсь. Як завжди інформативно і цікаво.
    Люблю Вас слухати. Бо Ви справжня, без пафосу, як в деяких блогер зазнайок 😊

  • @DariaDaria-e6x
    @DariaDaria-e6x ปีที่แล้ว +6

    дуже прості та смачні рецепти!

  • @АнастасияЖелезняк-ч2с
    @АнастасияЖелезняк-ч2с ปีที่แล้ว +6

    Дякую! Гарне меню.

  • @Татьяна-ъ9б1ц
    @Татьяна-ъ9б1ц 11 หลายเดือนก่อน +1

    Меню чудове, невже фiле з макаронами та грибами таке некалорiйне. Доволiвелика порцiя

  • @Алла-о5о
    @Алла-о5о ปีที่แล้ว +5

    Класне відео . Мова - це щось неймовірне ❤. Чекаємо на відео лише українською 💖🎀

  • @Pepperkyiv
    @Pepperkyiv 2 ปีที่แล้ว +6

    Дякую за відео ❤

  • @anathema157
    @anathema157 ปีที่แล้ว +2

    Лайк за вітчизняний контент ! З наступаючим !

  • @resaffa
    @resaffa 9 หลายเดือนก่อน +1

    Дуже дякую за інформацію!
    Підписалась на вас)

  • @ЛюдаСухова-с9е
    @ЛюдаСухова-с9е ปีที่แล้ว +1

    Завдяки вашим рецептам завжди знаю що готувати корисного і привела свою фігуру до бажаних стандартів 🙏

  • @romanx1746
    @romanx1746 ปีที่แล้ว +2

    Ура. Дякую Вам 🎉😊

  • @userIrynaMalmo
    @userIrynaMalmo 4 หลายเดือนก่อน

    Дякую за чудові ідеї ❤

  • @Світлана-г6н
    @Світлана-г6н ปีที่แล้ว +1

    Дякую. Підсіла на ваші рецепти 😊

  • @АнастасіяПильна
    @АнастасіяПильна 7 หลายเดือนก่อน

    Дуже класні рецепти

  • @ValentinaGoncharenko-i2e
    @ValentinaGoncharenko-i2e 7 หลายเดือนก่อน

    Дякую, хороші рецепти.

  • @ВераМаланич
    @ВераМаланич 11 หลายเดือนก่อน

    Дякую, цікаво , просто , зрозуміло .

  • @Jadore-3
    @Jadore-3 2 ปีที่แล้ว +8

    Чим кокосове масло краще?

  • @ВалентинаГанжала-л5н
    @ВалентинаГанжала-л5н ปีที่แล้ว

    Дякую вам за вашу працю.

  • @sallver3240
    @sallver3240 ปีที่แล้ว

    Дякую за це відео, було незвично почути антипоради, але саме вони допомогли зрозуміти чи в правильному напрямку я рухаюсь в цьому житті

  • @Nina-pf2ut
    @Nina-pf2ut 4 หลายเดือนก่อน

    Дякую❤❤❤

  • @kvnd4319
    @kvnd4319 2 หลายเดือนก่อน

    Гарно!

  • @NeliaTarhonii
    @NeliaTarhonii ปีที่แล้ว +1

    Дякую за українську❤Підписалась

  • @Yellow_English
    @Yellow_English 8 หลายเดือนก่อน +1

    Ще питання, як зрозуміти, на яку саме кількість калорій тобі потрібно харчуватися щоб схуднути? У вас є різні відео, з різним калоражем, але як обрати?

  • @svitlanakudria6986
    @svitlanakudria6986 ปีที่แล้ว

    Дякую! Підписуюсь.

  • @ukrain1514
    @ukrain1514 ปีที่แล้ว

    Ви супер

  • @ВераМаланич
    @ВераМаланич 11 หลายเดือนก่อน +1

    Заморожені - без ,,д"
    дЕко - з наголосом на перший склад
    Яловичина - наголос на перший склад . Рецепти цікаві . Дякую)) .

  • @аннамариягринчишина
    @аннамариягринчишина ปีที่แล้ว

    Дивлюсь і плачу😢 що мені доведеться їсти таку печальну їжу. Я так люблю їсти зранку круасани з кавою і багато вкусняшок.

  • @alinamatviichuk7058
    @alinamatviichuk7058 ปีที่แล้ว

    Можна використовувати сир Моцарелу😊

  • @КонстантинМороз-р8ь
    @КонстантинМороз-р8ь 5 หลายเดือนก่อน +1

    де билок в двох кусках хлиба

  • @Japizd10k
    @Japizd10k ปีที่แล้ว

    Красуня 😗

  • @arthurshtreymikis1275
    @arthurshtreymikis1275 7 หลายเดือนก่อน

    А чим підсилювач смаку не дієтичнтй?

  • @elenaflowers8211
    @elenaflowers8211 11 หลายเดือนก่อน

    А що ви їсте коли хочеться солодкого?

  • @svitlanamisna
    @svitlanamisna 11 หลายเดือนก่อน

    Води слід пити стільки, скільки хочеться.

  • @angerka6998
    @angerka6998 ปีที่แล้ว +2

    Гарно. Але це треба весь день щось готувати. А на роботу? А діти?

    • @Tm-bf8wu
      @Tm-bf8wu 11 หลายเดือนก่อน +1

      Чоловік теж має готувати. Коли разом тоді все ок і прибирати разом і дітьми займатись тільки разом, тобто по черзі , або по графіку, кожен робить щось по дому і на кухні, ніхто не сидить в когось на шиї і обов'язково працює. Все має бути 50/50 це чесно. Це справедливо тоді немає використання когось і кожен має час для себе. Діти дітьми, чоловік чоловіком, а час на себе це важливо і окрема кімната для усамітнення для кожного члена сім'ї! Так само дітям це дуже важливо спати з народження окремо і мати свій простір. Я не мала цього, нажаль, тому я проти народження дітей без вільного місця в житлі саме для них.
      Я працюю далеко від дому і дома мене нема по 13 год на день крім вихідних на яких я тільки сплю і нічого не роблю бо немає сил, і так само інші члени сім'ї. Готує кожен собі бо кожен любить своє, а готувати одне це стрес бо не всі їдять те чи інше тому всі окремо готують. Готую раз в тиждень тільки собі, рано кашу на роботу беру з собою, варю собі тільки, або бутерброди, дуже, кожен в нас готує собі сам, і дитина теж (вона далеко не мала і не наша, але живе в нас через війну). Я готувала з 2-3 класу сама і жила сама і нічого страшного що діти самі собі готують.

    • @svitlanamisna
      @svitlanamisna 11 หลายเดือนก่อน

      ​@@Tm-bf8wuце добре, коли є можливість, аби готував кожен собі. Я маю на увазі матеріальну сторону.

  • @Mira-dd5ob
    @Mira-dd5ob 10 หลายเดือนก่อน

    Ньам ньам😊😊😊

  • @Jaana-t4j
    @Jaana-t4j 11 หลายเดือนก่อน

    Цукрозамінник Стевія?

  • @СергійКульчицький-э2э
    @СергійКульчицький-э2э 5 หลายเดือนก่อน

    Банани ккал скільки має

  • @ЕленаМацурина-й9ц
    @ЕленаМацурина-й9ц 10 หลายเดือนก่อน +1

    Мені краще білкові сніданки.

  • @nadiyachybak4185
    @nadiyachybak4185 5 หลายเดือนก่อน

    А.помідори,власне,не.можно.при.хворобі.шлука.Герх😮

  • @ukrain1514
    @ukrain1514 ปีที่แล้ว +1

    Капець як складно.. особливо після лікарні....

  • @svitlanailnytska8416
    @svitlanailnytska8416 ปีที่แล้ว

    💙💛

  • @Yellow_English
    @Yellow_English 8 หลายเดือนก่อน +1

    То навіщо все це дублювати російською? Якось дивно. Чомусь думала для більшості людей це питання вже не стоїть. Це наче, і нашим, і вашим.

  • @Андрій-к3ф
    @Андрій-к3ф 7 หลายเดือนก่อน

    Сніданок для дєвочкі😢

  • @Maximilianoua13
    @Maximilianoua13 11 หลายเดือนก่อน +1

    Українською значно краще, дякую)

  • @Ольга-к7т2я
    @Ольга-к7т2я 7 หลายเดือนก่อน

    Дякуємо 😊

  • @АнтонінаПрусатій
    @АнтонінаПрусатій 7 หลายเดือนก่อน

    підскажуть, буль-ласка, довгої варки це скільки? ціла проблема знайти пластівці довгої варки...максимум 5-7 хвилин бачила