กระโดดเชือกยังไงไม่ให้ฟาดโดดเท้า!

[@petttt55]

โดนหัวครับ

[@fitjunctions]

🤣🤣🤣

[@ThierThanawat]

เชือกพี่ฟ้าซื้อได้ที่ไหนครับ?

[@drivetodraw]

ของผมฝาดทั้งหัวเเละเท้า5555😂😅

[@กฤติกร-ฬ1ผ]

ปัญหาที่พบเจอ น้ำตาจิไหล

[@herbalexperts6794]

ผมไม้ฟาดเท้าครับลงกลางหลับแสบๆ😢

[@sirunyopheaksom9213]

พี่ฟ้าช่วยแนะนำรองเท้ากระโดดเชือกราคาไม่แรงหน่อยได้ไหมคะ

[@mr.Batman1195]

ขอพิกัดเชือกหน่อยครับพี่

[@SeNozzzz]

เชือกผมลอยหายไปแล้วครับ ฟาดแรงไปหน่อย😅

[@wiwbib]

เพิ่งสังเกตป้ายนึกว่าก้าวไก่

[@nightmare09191]

หนูฝึกมาสองวันแล้วยังไม่ได้เลยค่ะ

[@mineralwater4914]

สองวันไม่ได้หรอกจ้า ซักสองอาทิตย์จะเริ่มได้

[@Waraz19]

ไม่เคยฟาดเท้าครับโดนฟาดหัวอย่างเดียว😂

[@อนิรุทธิ์หล่อไชยานันท์]

พี่เขาไห้เอาเข่าขึ้น

[@วันจันทร์-ค2ป]

💚

[@endew5686]

ผมน้ำหนัก107โล กระโดดเชือกแล้วปวดหน้าแข้งมากเลยครับ พอมีวิธีแก้ไหมครับ

[@bymiisyou7955]

ลองเดินเร็ว/วิ่ง ก่อนครับ ผมว่ากระโดดเชือกน่านะหนักไป ตอนนี้ครับ นน. เราฃดลงสักหน่อยค่อยมาโดดดีไหมครับ ผมกบังพี่จะอักเสบอะจิ

[@F4keThiraa]

คุณลองเดินเร็วสลับกับวิ่งจ็อกกิ้งเบาๆดูก่อนมั้ยครับ ถ้าปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายถ้าอยู่ดีๆร่างกายทำงานหนักมันไม่ดีนะ อาจจะปวดเข่า/ข้อได้

[@108_ms3]

น้ำหนักมากเขาไม่ควรกระโดดเชือกก่อนนะครับ จะบาดเจ็บส่วนล่าง วิ่งกับเดินก่อนครับ หรือตอนนี้พี่อาจจะผอมแล้วก็ได้ครับ😅