La procrastinación, cómo hago para hoy lo que no debería dejar para mañana│ Podcast Desansiedad

¿Por qué postergamos las cosas?, ¿qué tiene que ver con el perfeccionismo y la ansiedad? 🧠🚨
Muchos de los pensamientos que tenemos sobre la procrastinación suelen aumentar nuestra ansiedad y el estrés hacia esas tareas y compromisos pospuestos. En este episodio hablamos sobre las posibles causas de la procrastinación y cómo podemos empezar a trabajar en ella.
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🎧 ¿De qué hablamos en el podcast?
1:33 ¿Qué es la procrastinación?
2:51 ¿Para qué estamos procrastinando?
7:56 Ansiedad y procrastinación
11:00-12:13 ¿Cómo me motivo a hacer las cosas?
20:10 Gratificación vs actividad incomoda
23:14 ¿Qué hay detrás de la procrastinación?
26:36 La culpa y la procrastinación
34:40 Conclusiones

[@alexandramartinezmedina876]

No tienen idea de lo que me ha resonado todo lo que dicen y la manera en la que me ayudan con estas recomendaciones y reflexiones que nos regalan. ¡Mil gracias!

[@poli7035]

Gracias

[@gabrielatrillos3033]

La procrastinacion es uno de mis mayores retos.

[@danielajara6822]

Que difícil ,me cuesta mucho tomar decisiones y es terrible, de tanto evitar hacer lo que no quiero hacer, la ansiedad se me va a mil y tengo que hacerlo igual pero sintiéndome horrible ,es un círculo vicioso como dicen

[@patriciajaravaca1779]

Pues siento algo en el estómago en las manos pensamientos negativos todo bien empiezo pero yo ya tengo la sensación de qué ya no voy a ver un buen puerto
Si voy a hacer esto voy a hacer el otro para que cuando llegue el momento le voy a ser perfecto y después como dicen aquí en mi país a la justas

[@kamilsalas5707]

Me encanta este formato. Muchas gracias desansiedad 😊😊😊

[@yolandalell7813]

Hacer que te guste todo lo que hagas.esa es la clave.

[@angebsyt9990]

aprender a apasionarte por eso que haces. si es verdad, me pasa con mi carrera universitaria

[@soluciontutorial934]

Me cuesta mucho responder whatsApp y correos, lo demás ya estoy mejorando con migo