بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، كنت اعاني من الم في المكان الذي تحدثت عنه في اخر الفيديوا. بصراحة كان الم شديد. بحثت عن مكان الالم وقمت بالضغط عليه بقوة، سبحان الله ذهب الالم والحمد لله. سؤال لو سمحت استاذ، اعاني من الم تحت القدمين. ما هي التمارين المناسبة وهل هناك حل اخر؟. وجزاك الله خيرا. @@MemosTips
الله جعلك سبب ورجعت اصلي سجود كامل من فضل الله الله يقويك لانك تعطينا امل واصرار على مواصلة التمارين وانه بأمكاننا نرجع اصحاء وتمام طلبت من حضرتك رابط فديو لفتق الغضروف L4L5S1
@@MemosTips مرحبآ كوتش...عندي حالة وهي رقبتي تهتز او ترجف لما احرك رأسي يمين ويسار وراسي معها وايدي الثنين لما ارفعهن وانزلهن واسمع صوت من رقبتي مثل صوت الخرز وما اعاني من اي ألم ممكن اعرف شنو هاي الحالة؟
الله يجزيك الخير استاذ محمد أنا أعاني من آلام الدسك منذ سنوات طويلة وقمت بتجربة تمارينك الموجودة بالقناة منذ عام ونصف ورغم عدم التزامي الدائم بالتمارين إلا أنني وجدت فرق كبير جدا وأستطيع القول إنني استغنيت عن الأدوية والمسكنات بنسبة 90 بالمئة واجد فرق كبير عندما أعود إلى أحد التمارين الموجودة بالقناة فجزاكم الله كل خير وكل عام وانت بخير
أنا راح أعمل التمارين اليوم بعد ما طلع لي الفيديو عندي ألم في الرجل اليسرى الناتج عن فتق في L5 و S1 .وبعدها أرد عليك جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك.
@@alaouichaimae6330 لا تخافي داومي على التمارين وسترين بفرق كثير جيد، أنا أختي بحكم عملي كطباخة في مطعم باسبانيا دايما يلازمني ألم خفيف مع ممارسة التمارين ولما أبطل أعملها يزداد الألم، الله يشافيك ويشافي كل مريض مسلم يا رب.
اشكرك جدا ❤انا والله بعمل التمارين من قناتك من اسبوع فقط وحسيت بتحسن ملحوظ للكل لأن عندى ميلان فى الجنمب الايمن وكمان من شده الالم بميل للامام وعامله عمليه جراحيه تثبيت فقرات قطنيه من ثلاث سنوات ولاكن التعب الحالى بعد العمليه بسنتين انا سنى 53ارجو نصيحه وشكرا جدا ❤
عودة ميمونةدكتور والله انتضرتك كثير و اليوم بس نزل الفيديو الجديد والله اجل فوقو وانامحتجاتو كثير لاني اصبحت لا أستطيع المشي الا لمسافة قصيرة جدا مع الم خاف الركية. ويمتد الى الساق واصبع قدمي مشكورة دكتورنا الغالي انا من متتبعينك التواصل منذ ان فتحت القنات وسلامى لك من الجزاءىر
انا سابقا طبقت التمارين المذكورة بڤيديو الانزلاق الغضروفي و فادتني بشكل كبير. شكرااا جزيلا كوتش، ادام اللَّه عليك الصحة و العافية.
أخي كم مرة اسوي التمارين خلال الأسبوع وخلال اليوم؟
ممكن فيس ولا انستقرام نسولك الله اجزيك بخير نتمنى تجوبني متبخليش عليا الله اجزيك بخير
ط
ضض
ض@@ahmedsrt8218
هل استفاديت من التمارين
كلامك صحيح ١٠٠% أنا ماشي معك من سنتين وتقريبا أوجاع الديسك اختفت ومن تقريب السنة ، وأنا مازلت مستمر بالتمارين والف شكر لإلك استاذ محمد 💐🙏
🙏🏻❤️
كيف طريقتك بالتمارين كم مرا باليوم
وضعك توا كويس
بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، كنت اعاني من الم في المكان الذي تحدثت عنه في اخر الفيديوا. بصراحة كان الم شديد. بحثت عن مكان الالم وقمت بالضغط عليه بقوة، سبحان الله ذهب الالم والحمد لله. سؤال لو سمحت استاذ، اعاني من الم تحت القدمين. ما هي التمارين المناسبة وهل هناك حل اخر؟. وجزاك الله خيرا. @@MemosTips
لم اجد مكان الضغط. اخس ان اجد عضلات. ممكن تفيدني؟@@karimjabli8974
والله انت احسن من كثير مسمين أنفسهم أطباء اني لمن اروح ع شارع الأطباء احسبهم شارع يهود لايعرفون وين المشكله ولا يقدروك لا معنوين ولا مادياً
أنا شفت فديو اسفل ظهر و عندي تعليق قبل و الأن مر 2 سنتين يعني صدقوني الأن رجعت أعمل رياضة عادي بلعكس اصبحت اكثر مرونة شكرا 🙏 لك جدا محمد أخوك
فرحتني كثير كيف بدت وكان عندك الم الرجل
ياريت تجوبني كيف تجنبت الالم جوبني كيف بدأت وكيف هو اسلوب حياتك الان حتا لايعود الالم
تابعتك تمارين الركبة منذ سنة تحسن ٧٠%شكرا لك
برك الله فيك، مأجور .
سأبدأ حالا بتطبيق هذه الحركات و الله يشافي كل مريض آمين
اللهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
النقطة تبع الفخذ اعطتني نتيجة مذهلة درس مهم شكرا جزيلا في ميزان حسناتك إنشاء الله درس مهم ورائع
❤️
بارك الله فيك دكتور مارست تمارينك فيما يخص الم اسفل الظهر وكانت النتيجة جد رائعة ادام الله عليك الصحة والعافية يارب
شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين اجمعين ❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد طب القلوب ودوائها وعافيه الأبدان وشفائها ونور الأبصار وضيائها
اللهم صل على محمدوآل محمد
الله يحفظك و ينور دربك لعمل الخير
ما تفيد به الآخرين ربنا يجعلو في ميزان حسناتك وربنا يوفقك حتى تستمر إن شاء الله
الله يحفظك بعد التمارين الأولى شعرت بتحسن كبير في أسفل الفهد الحمد لله بارك الله فيك
اللهم اشفي مرضانا وعافي مبتلانا وارحمنا وعافينا وعفو عنا لا حول ولا قوة الا بك سبحانك اني كنت من الظالمين 🤲🏻💙..
الف شكر الدكتور القدير المحترم. انا عندي العصب التركي مارست التمرين الثاني. خفف كثيرا. من الالم اشكرك ولك. كل النجاحات والسلامة
شباب دعولي بشفاء يرحم الله موتاكم ❤
الله يشفيك ويشفينا وكل مريض امين
الله يشافيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لايغادر سقما
يارب الشفاء العاجل لجميع المرضى شفاءا لايغادر سقما يارب العالمين
أنت تقدم أحسن محتوى بالعربي في هذا المجال على الاطلاق شكرا لك 🎉 💯
الف شكر صديقي 🙏🏻🙏🏻❤️
الله يرحم والديك ويبارك فيك اخي والله تمارينك كأنهم سحر من عند الله
بارك الله فيك شرح بسيط ورائع ويصل لكل الناس بكامل ثقافاتهم ومافيه فرلكة بتعابير معقدة
جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة
Bedankt
الف شكر صديقي. 🙏🏻
احسنت يا دكتور ربي يشفي جميع الناس
اشكرك دكتور انا مريضة سرطان او بالأشعة الكيماوي جلست في المنزل كتير هذه الاعراض اعاني بيها كثير شكرا لك سوف اقوم بهذه التمارين
موضوع هالفيديو كتير هااام وكلامك صحيح انا بعاني من الم في اسفل الظهر نزولا للوركين من سنين ولا دكتور فادني للاسف
Hta ana akjti
وانا😢😢😢@@dakdak9628
كل عام وأنتم بخير دكتور .احسنتم وجزاكم الله خيرا . استفدت كثيرا من تمارين الانزلاق الغضروفي .
ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
اليوم بدأت بتمارين وإن شاء الله خير
اني سبق جربت تمارين اسفل الضهر الحمد لله جدا فادتني❤وحاليا امارس تمارين خشونة الركبة
هل افادتك لو سمحت.انا نفذتها فترة طويلة تحسنت بعض،الشيء ثم عاد الالم بقوة.
الله جعلك سبب ورجعت اصلي سجود كامل من فضل الله الله يقويك لانك تعطينا امل واصرار على مواصلة التمارين وانه بأمكاننا نرجع اصحاء وتمام طلبت من حضرتك رابط فديو لفتق الغضروف L4L5S1
جزاك الله الف خير دكتور بمعنى الكلمه
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
الله يبارك فيك ويصلح لك حال ابنلءك ويرحم واليك في الدنيا والآخرة
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم امين يارب العالمين
شكرا كتير وربنا يباركك ويبارك تعبك الحقيقة كل التمارين لكل أنواع الألم هي مفيدة جدا ومدروسة شكرا كتير لتعب محبتك والرب معك
🙏🏻🙏🏻❤️
@@MemosTips مرحبآ كوتش...عندي حالة وهي رقبتي تهتز او ترجف لما احرك رأسي يمين ويسار وراسي معها وايدي الثنين لما ارفعهن وانزلهن واسمع صوت من رقبتي مثل صوت الخرز وما اعاني من اي ألم ممكن اعرف شنو هاي الحالة؟
دكتور يرحم والديك عندي خلعه بلعصعص والم اسفل الضهر بلفقرات او صار سنتين والم كتير وماعم اقدر اقعد وبرمت على دكتراه كتير بس مريحت
@@MemosTips معليش سؤال 😢لو سمحت
الله يجزيك الخير استاذ محمد
أنا أعاني من آلام الدسك منذ سنوات طويلة
وقمت بتجربة تمارينك الموجودة بالقناة منذ عام ونصف ورغم عدم التزامي الدائم بالتمارين
إلا أنني وجدت فرق كبير جدا
وأستطيع القول إنني استغنيت عن الأدوية والمسكنات بنسبة 90 بالمئة
واجد فرق كبير عندما أعود إلى أحد التمارين
الموجودة بالقناة
فجزاكم الله كل خير وكل عام وانت بخير
جزاك الله خيرا وشكرا يا استاذ على هذه الاستفادة والنصيحة وفقك الله إلى ما فيه خير والسلام
اللهم شفاء لا يغادر سقما
جزاك الله الف خير على هذا الفديو جاء في الوقت المناسب شكرا جزيلا ❤❤
بارك الله فيك كل ما يوجعني واحس بالم ارتاح لما نطبق تمرينك من الجزائر كل الشكر عل محهودك
بارك الله فيك رزقك القبول والرزق الحلال الواسع
كل عام وانت بألف خير، ربي يمد بعمرك وتغمرنا بمعلومات قيمه كالعادة وتمارين سحرية ونتائج فورية.
اللهم بارك عليك جربتها حالا وحسيت بتحسن جزاك الله خير
صارلي يومين عم تابع معك ارتحت مليون درجه
شعور مرييييييح لما ساويتها شكرااااا❤
شكرا سيدي اللهم اشفينا واشفي جميع المسلمين
بارك الله فيك والله في الصبح درته التمرين وشفاني الله
سبحان الله
برغم كنت سهران من الالم
بارك الله فيك فعلا عملت تمارينك لالام الرقبه واستفدت كثيرا وكم تمرين للظهر رائعه 😍💚💚💚💯
عملت تمارين ١ عملت رجلي على ركب حسيت بالالم فكامل رجل مع تنمل مع دالك ستمريت ف تمرين رح استمر فيه حتا اوصل لي نتيجة شكرا لك 🙏
التمرين ريحني جدا جزاك الله خير
عملته واختفي الالم ف الحال اقسم بالله الله بعطيك الف عافيه ويكفيك شر المرض❤
هل هذب الالم اخي العزيز
الوضعية الأولى صحية جدا
لأنها تبعد كل الضغط عن الفقرات 😊
أنا راح أعمل التمارين اليوم بعد ما طلع لي الفيديو عندي ألم في الرجل اليسرى الناتج عن فتق في L5 و S1 .وبعدها أرد عليك جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك.
اختي كيف حالك اليوم من بعد التمارين لأني عندي نفس حالتك و خايفة
@@alaouichaimae6330 لا تخافي داومي على التمارين وسترين بفرق كثير جيد، أنا أختي بحكم عملي كطباخة في مطعم باسبانيا دايما يلازمني ألم خفيف مع ممارسة التمارين ولما أبطل أعملها يزداد الألم، الله يشافيك ويشافي كل مريض مسلم يا رب.
اللهم اشفي الجميع
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم ونفع بكم ورزقكم الإخلاص في العمل.
جزاك الله خيراً…اليوم بدأت بمشاهدة القناة…حسيت اني خسرت ما عرفتك من قبل
عوده ميمونه كابتن محمد وبارك الله بمجهودك ❤
🙏🏻🙏🏻
يعطيك العافيه كابتن كيف فيني اتواصل معك في رقم هاتف لو سمحت والله يجزيك الخير
وربي انت فاهم حالتي بدون ما شوفني فعل اني عندي كل الأعراض الي ذكرتها ربي يحفظك ❤❤
اشكرك جدا ❤انا والله بعمل التمارين من قناتك من اسبوع فقط وحسيت بتحسن ملحوظ للكل لأن عندى ميلان فى الجنمب الايمن وكمان من شده الالم بميل للامام وعامله عمليه جراحيه تثبيت فقرات قطنيه من ثلاث سنوات ولاكن التعب الحالى بعد العمليه بسنتين انا سنى 53ارجو نصيحه وشكرا جدا ❤
استمري على التمارين قدر استطاعتك ولكن بشكل يومي ومنتظم ورح تشوفي تحسن كبير باذن الله
اشكرك ❤على الرد وإن شاء الله انا مستمرة على تمارين التحدى وربنا يوفقك وتحدى بإذن الله ❤
تمارين التحدي هي مجموعة من افضل التمارين على الاطلاق .. وطالما حسيتي بتحسن معناها انت على الطريق الصحيح! المسألة وقت فقط حتى يختفي كل شيء باذن الله
شكرا يا دكتور أستفدت منك كثير
االله يشفي كل مريض
الله يشفي كل من قال الله يشفيك
ليش ياشباب تتمني الدعاء من غيرك وانت ماتدعي لااخيك. يارب
عملت تمارين خشونة الركبة والحمدلله تحسنت كثيرا
منشور جميل وهادف أحسنت الانتقاء جعله الله في ميزان حسناتك
شكرا كثيرا جزاك الله خيرا ءلم يختفي تدريجي رجعت ءركض وءتمرن مع ءلام خفيف
تحياتي لك دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعل كل ماتقدمه لنا في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين 🤲🌹🤲🌹👍🌻👍🌻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
بارك الله فيك
بورك فيكم اخي الكريم
شكراً جزيلا لك الله يحفظك سابدء بالتمارين إن شاء الله
خير الكلام ماقل ودل انت شرحت كثير خرجت من الفيديو قبل مااوصل للتمرين بتاعك
انت الخاسر
للامامة تمارينك فعالة وعندي انزلاق وعرق النسا والام بالركبة
تحيه. للدكتور. المحترم.
اول مرة أشوف قناتك عندي نفس الآلام في الرجل اليسرى ساجرب التمارين شكرا وجزاكم الله كل خير
رح تدعيلي 🙂
بارك الله فيك واسعدك الله فى الدنيا والآخرة يارب العالمين
الله يجزاك خير يارب العالمين شكرا لكم على مجهوداتكم الطيبة
ربنا يباركلك في صحتك ورزقك وابناءك صباح الخير ❤❤❤
السلام عليكم جزاك الله خيرا كان عندي الم في الكتف ايمن وبسب حركات على قناتك تحسنت والحمدالله
استمري حتى يختفي كل شي ان شاءلله
اللهم اشفي كل مسلم اللهم اشفينا واشفي جميع المسلمين وجزاك الله كل خير انا مريضه في في اسفل الظهر ادعوا معي الشفاء وشكرا لكم
انا شخصيا من سنتين ❤ تابعت التمارين و الحمد الله حالتي تحسنت و مع اني لم أكن جدا منتظم شكرا 🙏 من القلب على معلوماتك و جهدك ❤
بس الفيديو نزل من ٥ اشهر كيف من سنتين
@@جواهرالعنود يحكي على فيديو اخر
شكرا على النصائح دكتور جزاكم الله الف خيرا
عاشت ايدك حبيبي ... جدا مشتاق لفديوهاتك حبيبي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
جزاك الله خير ...جربت وشعرت بارتياح
صلو على احب خلق الله
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وسلم
جزاك الله خيرا فعلاً راحه من الالم
من فضلك ممكن حلقه عن سبب انك اتغيرت واتجهت للرياضه هل مررت بظروف صحيه وجعلتك تتعلم الرياضه؟
توقعك بمكانه تماما .. رح اعمل حلقة عن سبب اتجاهي بشكل كامل .
@@MemosTips الله يعطيك الصحة والعافية ويبارك بعمرك يارب 🌹اعطيني رابط لعلاج فتق الغضروف للفقرات ❤ L4L5S1
الله يجازيك بلخير يارب عندي مشكل إلتهاب الحرقفي وعضلة المقعدة جهة اليسار من الوراء واليمين
كلك ذوق
الله يعطيك العافية
وجزاك خير
الله يعطيك العافية تمارين مفيدة
عودة ميمونةدكتور والله انتضرتك كثير و اليوم بس نزل الفيديو الجديد والله اجل فوقو وانامحتجاتو كثير لاني اصبحت لا أستطيع المشي الا لمسافة قصيرة جدا مع الم خاف الركية. ويمتد الى الساق واصبع قدمي مشكورة دكتورنا الغالي انا من متتبعينك التواصل منذ ان فتحت القنات وسلامى لك من الجزاءىر
الف شكر ويعطيك الصحة والعافية وطولت العمر 🙏🙏
مع هذا التمارين شو ناكل من طعام يفيد او شراب
بارك الله فيك
زادك الله علما
كأنك تحكي على حالتي
لكن أنا لما أصبت كنت رياضي
ألم مفصل الحوض مخلوط بديسك
يعني ما كنت أقعد كثير
شكرا لحضرتك شرح وافى
شكرا جزيلا
الله يجعلها في ميزان حسناتك
تمرين بسيط ومنافعه كثيرة . شكرا اخي .🌲🌲🇲🇦🇲🇦🇲🇦🌲
انا جديدة معكم ....التمارين صعيبة عليا شوية لكن سأتابع شكرا الله يشفي الجميع❤
جربت التمارين
هل شعرت بتحسن
السلام عليكم والله العظيم فقدنا فديواتك اخي الكريم …. شرحك المفصل والمكثف يجعل الفرد يتابع باستمرار
تمارين ممتازه ومفيده جدا جزاك الله خيرا وبارك الله في جهودك
جزاك الله خيراً أستاذ
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي الكريم انا تحسنت❤❤❤❤
حمدلله علي سلامتك وربنا يعطيك العافيه ويبارك فيك