Всё для твоих ног

Мой новый фитнес марафон ПЛАВНОСТЬ
mystretch.blog/2024/07/15/mot...
Марафон, фокусом которого будет не количество а качество движения. Мы будем все упражнения выполнять через ПЛАВНОСТЬ. Умение контролировать работу мышц и смягчать, распределять нагрузку - важный навык, чем бы вы ни занимались. Марафон расчитан на взрослую женскую аудиторию и включает в себя 10 занятий (3 дня в неделю), рабочую тетрадь и обратную связь в чате.
Работаем с бедрами, коленями и голеностопом, сочетая растяжку, укрепление мышц и суставную гимнастику. Работаем лёжа, без нагрузки на суставы. Для некоторых упражнений рекомендую подложить что-то мягкое под колени.

[@loramorskaya1928]

Супер!!! Благодарю вас!!!🌹🌷🌹🧚‍♀️

[@alinaspynow34]

Юля, огромное тебе спасибо, упражнения все такие интересные и полезные. И как ты их грациозно выполняешь, засмотрелась прямо. Вот бы я охотно походила на занятия к тебе, но я так далеко от тебя ((

[@user-th2jm5fb1s]

Класс 👍

[@ApolinariaArt]

Спасибо!

[@user-bx5pt8bb6q]

❤