ผักกาดขาวโรล สุกี้โรล เมนูคลีนลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ ทำเองได้ง่าย

ผักกาดขาวโรล สุกี้โรล เป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักที่ทำเองได้ง่ายๆ ใส่แครอท ข้าวโพดอ่อน เห็ดเข็มทอง แทนเนื้อสัตว์ ได้ประโยชน์จากผักและเห็ด มีเส้นใยสูง ช่วยระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก เป็นเมนูเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ผักกาดขาวยังมีวิตามินซีสูง เสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย
ส่วนผสม
- ผักกาดขาว
- แครอท
- ข้าวโพดอ่อน
- เห็ดเข็มทอง
วิธีทำ
1.เติมน้ำเปล่า ใส่ผักกาดขาวลงไปลวกจนสุก นำขึ้นมาแช่ในน้ำเย็นจัดเพื่อคงความสด
2.ใส่แครอท ข้าวโพดอ่อน เห็ดเข็มทอง ลงไปลวกจนสุก นำขึ้นมาแช่ในน้ำเย็นจัดเพื่อคงความสด
3.นำผักกาดขาวมาวางใส่จาน ใส่แครอท ข้าวโพดอ่อน เห็ดเข็มทอง และม้วนเข้าด้วยกัน
4.หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ เสร็จพร้อมเสิร์ฟ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด้วยจ้า
/ @user-ko5uz4vn9d