Siyez veya karabuğday unundan ekmekler yanısıra nohut, mercimek vb içeriklere sahip doğal ekmekler var bunlar olabilir. Tüketimi minimize etmek ve ekmeksiz doymayı da beynimize öğretmek doğru bir yaklaşım olabilir.
Kusura bakmayın, ekmek konusunda size katılmıyorum. Az yiyelim ama, doğru dürüst ekmek olsun. Dumanı üzerinde, çıtır çıtır.... Yok nohut, yok, mercimek unu VS... geçin lütfen, onların yemeğini yapalım ekmeği ekmek gibi yiyelim.
Hocam giresunluyum ben de fındık yemeden duramıyorum ne yapmalıyım.
@@ozkancagatay fındık da önemli. Yiyebilirsiniz 😄 ölçüyü kaçırmadan bu sağlıklı gıdayı tüketmeye devam 💪🏽
@@sagliklihoca Saolun Hocam şu an bile yazarken fındık yiyorum. İyi günler başarılar dilerim
Ekmeğin yerine ceviz, mercimek unundan ekmek yapılabilir, nohut unundan da ekmek yapılabilir
Evet bu benim de uyguladığım yöntemlerden birisi
İşte bu ben 😂
ekmeğin yerine ne koyabiliriz
Siyez veya karabuğday unundan ekmekler yanısıra nohut, mercimek vb içeriklere sahip doğal ekmekler var bunlar olabilir. Tüketimi minimize etmek ve ekmeksiz doymayı da beynimize öğretmek doğru bir yaklaşım olabilir.
Kusura bakmayın, ekmek konusunda size katılmıyorum. Az yiyelim ama, doğru dürüst ekmek olsun. Dumanı üzerinde, çıtır çıtır.... Yok nohut, yok, mercimek unu VS... geçin lütfen, onların yemeğini yapalım ekmeği ekmek gibi yiyelim.