DEPRESYONDAN KURTULMANIN YOLLARI - OYTUN ERBAŞ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Oytun Hoca ile Bilim'de 'Depresyondan Kurtulmanın Yolları'
Oytun Hoca ile Bilim'de - Ömür Uzatacak Tavsiyeler
• ÖMÜR UZATACAK TAVSİYEL...
Oytun Hoca ile Bilim'de - Hem Corona Hem Kanser
• HEM CORONA HEM KANSER ...
Oytun Hoca ile Bilim'de - Aşk, Sevgi ve Bağlanma
• AŞK, SEVGİ VE BAĞLANMA...
Abone Ol: bit.ly/3pD7MAl
#gerçektivi #gündem #sondakika
Bizlere Patreon hesabımızdan destek olmak için:
/ gercektivi
APPLE CİHAZ KULLANIP KATIL DÜĞMESİNİ GÖREMEYEN İZLEYİCİLERİMİZ İÇİN AŞAĞIDAKİ LİNKİ SAFARİDE AÇARAK KATILABİLİRLER
/ gercektivi
Sosyal Medya Hesaplarımız
Twitter: / gercektivi
Instagram: / gercektivi
Facebook: / gercektivi-10092604224...
![PURPEECH - นี่ฉันเองคนที่... (It's me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NuhHd0hOOg8/mqdefault.jpg)
KANALIMIZA ABONE OLMAYI VE YAYINLARI BEĞENMEYİ UNUTMAYIN, LÜTFEN.. @gercektivi
Günlerdir evden cıkmamıştım mutsuz hissediyordum buğün yürüyoşe çıktım yolda bir yaşlı türistte rasladım ğiripolmuş hapşurup duruyordu çok yaşa dedim bir temizlik ğörevlisine rasladım sarı yaprakları süpürüyodu kalayğelsindedim bir çok yaşlı ağaca rasladım onadokundum sevdim buğun kendimi çok mutlu hissediyorum ğökyüzünü havayı saymadımbile artık karar aldım herğün yürüyüşe cıkacağım.
Maşallah size ben Özbekistandayim her gün yürüyüş çıkınca kendimi çok iyi his ediyorum.Deportum açilirsa Türkiye gideceğim inşallah.size mutlu günler dilerim
Kendine depresyon teshisi koymadan once etrafindaki insanlarin assaglik
Olup olmadigina dikkat et
Ben şöyle düşünüyorum. İnsanın mutlaka onu besleyen bir uğraşı olmali. Bu heykel olur, resim olur, el örgüsü olur, müzik olur, spor olur. Uğraşırken akista kalabileceği, tüm dünyayı unutabilecegi bir şey...😌 Sadece bugunumuz için değil yasliligimiz için de gerekli bu. Kimse olmadığında elimizde tüm düşüncemizi aktarabilecegimiz ugrasimiz olursa mental sağlığımızı daha iyi koruyabiliriz.
Ğ
kesinlikle sana yüzde yüz katılıyorum
Çok doğru bir düşünce,hatta temelinde bu yatıyor her sorunun.Kendine dönmek,iç sesini dinlemek...uğraş olmalı.
Ruhun gldasl ibadet
Bence depresyonun en önemli etkisi ekonomiktir net
Alakası yok Benim de hiç ekonomik sıkıntım yok
Deprestondan kurtulmanın en etkili yolu ağır işlerde 12 saat çalışmamaktır. Patronun size uyguladığı mobbingden kaçınmaktır. Deprosyondan kurtulmanın en etkili yolu pazar günü ve bayramlarda çalışmamaktır
Allah insani *Cahil ve Kibirli bir Türk Patronundan* korusunnnnn
Tabi bu işi birakincada parasiz kalirsin işsiz kalirsin moralim bozulur yiyecek alamassin sagliksiz beslenirsin yeni bir is bulana kadar sürünursun sonuc yine depresyon Allah herkese sevdigi isi yapmayi nasip etsin amin
@@cigdemtezcan2047 tekstil işcisiyim her ağır işi bize yaptırıyor . Fazla para vermiyor. Maaşları geciktiriyor . Günde sırtımdan 1000 bin ton mal biniyor. Makineye ben bakıyorum. Depoya ben bakıyorum . Temizliği ben yapıyorum . Patronun çayını kahvesini ben yapıyorum. Mesai haklarımızı vermiyor patron. Sizce intihar etmelimiyim. . Bu nasıl sınanmak bilmiyorum. Hayattan gram zevk almıyorum.
@@cigdemtezcan2047 sendikanız yokmu.Çslışma baklığı.il müdürlüne durumu yazsanız
Bu ülkede hangi haklar veriliyorki yazıklar oldun cehennem müslümanla dolacak kul hakkı başka şeydir .
Güzel tavsiyeler hocam, bunları eklemekte yarar var:
-Beş vakit namaz kılın
-Kur'an okuyun
-Zikir çekin
"Kalpler ancak Allah'ı anmakla huzur bulur."
Rad Suresi, 28
ALLAH RAZI OLSUN KESİNLİKLE KATILIYORUM. ELHAMDÜLİLLAH. RABBİM YOLUNDAN AYIRMASIN🤲🏻💚🍀🌟🌹☘️🌸🌼🕊🌴
Doğru yaşadım gördüm
Sahimi😅😂 eflasyonu ne yapacagiz koyunum🐑🤣
Dünyada en mutsuz insanlar enflasyon derdi olmayan para içinde yüzenlerdir unutma
Zır cahil
Yine döktürmüş Oytun Erbaş. Ağzınıza sağlık. Çok faydalandık.
Allah razı olsun ne kadar harika bir insansınız siz ya Allah'ım sizi muhafaza eylesin şu saydınız hastalıkların hepsi bende vardı depresyon inflamasyon halinde vücudum neredeyse çökecektir 3 senedir yaşlandım çocuğuma çok üzüldüm inflamasyon ile birlikte takip eden bir depresyonun vardı çok kötü bir haldeydim inanın 37 yaşındayım fakat 70-80 yaşındaki bir kadının hali vücudu vardı bende halsizlik halsizlik ne yapacağımı şaşırmıştım doğrusu Allah razı olsun bugünden sonra daha sağlıklı egzersiz hastalıklarım tedavi etmeye yönelik daha güzel bir hayat yaşamaya karar verdim Allah razı olsun
Spor ve bazı diyetlerle depresyon engellenebilir
Zaten bu ulkede faydali bir sey yapan ,söyleyen yaranmiyor. Alismis millet kandirilmaya ,kaziklanmaya. Bunyeleri guzel bilgileri kaldirmiyor. Oytun hocayi seviyorum. Gayette guzel bilgiler veriyor. Elestirenler : okuyun sizde boyle olun.
Allah yar ve yardımcın olsun Cenabı Allah kem gözlerden korusun Kim kime kötülük istersen kötülük ayağına dolansın onun hiç Üzülmeyin hocam Benim dualarım sürekli Sizinle Allah yardımcınız olsun
Depresyonun dibini sıyırmış biri olarak, ilaçlarınızı düzenli kullanın arkadaşlar, az da olsa sosyalleşmeye çalışın. Sadece 1 tane de olsa sevdiğiniz bir hobi yapın. Allah'a çok dua edin kurtarması için sizi. Ve ümidinizi kesmeyin, intihar bir çözüm değil...
Ben ilaca başlamıştım ilk 2 ay ise yaradı sonra tekrar en başa döndüm . Sürekli ilacı böyle arttırarak mi gideceğim. Zaten ilaca da çok korkarak başladım. Yan etkileri olsun ...
@@ŞevvalDemirbaş-l8s Sürekli ilacı artırmazsınız, kendinizi daha iyi hissettiklerimi doktor ilacın dozunu düşürebilir. Malesef bazı durumlarda ilaca çok ihtiyacımız oluyor bu yüzden tekrar bir doktora gidin derim ben. Tabi siz bilirsiniz
@@rabiabab düşünüyorum gitmeyi, teşekkür ederim
Deniz kenarina,nehire,suyun oldugu yere git yuru.Mucize sekilde aninda dusncelerin degisek hayata olumlu bakacaksin. Senden daha kotu durumda olanlari hatirla,haline sukret.
Kelle sayisina degil kaliteli arkadasliga,dostluga onem ver ve onlara karsi durust acik ol.
Kendine hergun en azinda 1 saat ayir.seni mutlu eden seyler ile ugras,
Bildiklerini,tecrubelerini senden daha genc olanlara aktar.
Baskalari icin hic bir karsilik beklemeden iyilikler yap.
Sev,sev hem bedenen ,hemde ruhan,hemde fiziksel olarak rahatliyacaksin.
Hayatta bir amacin olsun. Birseyler ver,birseyler al.Hergun kendini yenile,azda olsa.
Allahim depresyondan kurtulmama yardim et
Oytun hocam ne kadar anlaşılır net anlatımınız var. Ne anlatsanız dinleniyor. Bu video yu hemen anneme dinleticem.
Filiz hanım annenize rahatsızım ben 3 sene çekihoyum ilsc kullanıyorum
Oytun hocam çok kıymetlisiniz çookk... konuşmalarınızı hiç kaçırmam bizi böyle "bizim anlayacağımız dilden" bilgilendirdiğiniz için sonsuz teşekkürler🙏🏻 Gayet kedi halindeliğiniz,mütevaziliğiniz,çabanız muazzam👍🏻 Çok büyük bi değersiniz ülkemiz için❤️ Keşke hasta baksaydınız çok iyi olurdu bizler için... çok sağlıklı,mutlu uzun ömürler🙏🏻
onu dinleyerek kendimi tedavi ediyorum her bir sözü insan için ilaçtır
Çok teşekkürler❤
18 senedir Bu kabustan çikamiyorum.Ven en Son Major dan Endogenik Depressiona girdim.Agrilar Halsizlik ve uykusuzluk.Hergün Bir Savaș.Intihar için korkakim.Yürek olsa yapardim.Ama birşeyler beni hayata tutuyor. 1 gün Spora gidiyorum 2 hafta kendime gelemiyorum.Kendimi 90 yaśinda hissediyorum.Yaṣim 47.Iṣe böyle gittim.ama dayanamadim panik attak Geldi.Birde Fibromialgie geldi.Agrilar çok kõtü.Saygilar sevgiler Hocam.
Sabah gül sirkesi aksam yatmadan melisa cayi yatarken k2 b6 vitamin var icin butun ağrılar depresyon bitiyor alanim piskolojik sorunlar nacizane
bizi en çok zorlayan şey düşüncelerdir. onu yönetmek için sayfamıza göz atabilirsin.
K2 b6 ayrı ayrı mı berabermi satiliyor. Teşekkür ederim
Depresyon ve nedenlerini ve çözümlerini hiç bukadar net açıklayan bir doktor görmedim bu hoca hakket çok zeki
Hocam tekrar tekrar dinlicem.seker .ekmek kesmek zor ama azaltcam.dedjklerinz yapmaya caliscam.bi senedir hafif depresyonum var .ilaclari biraktim.bipolar depresyonu gece uyumuyor gunduz uyuyorum.mobing oluyor hayatimda psikolejjk baski.siddet. dediklerinizi uygulamaya baslicam hocsm allah razi olsun.ilk dr gitcfm tekrar dan.
Çok teşekkürler🌸emeklerinize sağlık
Ben bu adamdan cok sey ogreniyorum ve Allah razi olsun diyorum
O kadar net ve açık anlatmışsınız ki.. Bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ederiz 🙏🏻💕✨
Teşekkürler
Iyiki varsınız güzel insan .
Tüm insanlığa Ruh ve beden sağlığı diliyorum.
Özden Saygılarımla sevgiler 🌻
Merhabalar hocam
Tesekkürler
Bu ülkeye Oytun hocam gibi adamlar lazım.......Allah size ömür versin
Hocam dediklerinize hak veriyorum
Süper bir video olmuş ağzına sağlık Oytun hocam
Depresyomdan kurtulmak icin
Allaha kulluk emirleri
Iman namaz
Iyilik yapmak
Şekerli gidalardan uzak durmak
Açlik yapmak
Üretmek
Dunyanin geçici olduguna inanarak hareket etmek
Oytun hocan sen hep var ol. Bize güven veren bir kişilik siniz saygı ve sevgilerimle
Oytun hocam tsk ederim .takipteyiz
Oytun hoca Harikasınız, sizi dinlemek bana çok iyi geliyor,, o kadar doğru bilgiler veriyorsunuz ki, çok teşekkürler ediyoruz size, iyiki varsınız 👍
K. Atatürk imza detayı muhteşemdi. Konu ve Oytun Hoca'nın anlatımı da iyiydi. Bu videoyu kurgulayan/editleyen ve kameraya çeken ekibi de tebrik ediyorum.
Hacam bu pahalilikda bizi cileden cikariyor deprosyona biz bunlarin yuzunden giriyoruz allah bize yardim etsinnn
zihin sürekli bunlara taktığı için depresyona giriyoruz. düşüncelerimizin kontrolünü elimize almamız lazım.
Uykusuzluga ve depresyona en onemli yardımcı nefes terapidir nefes terapi bir cok hastaligin ve uyukuduzlugun coook basit tedavisidir kendim deneyimleyerek uygularak söylüyorum kesinlikle nefes terapi tavsiye ederim
Nasıl ?
Bir el göğsün üst kısmına, diğeri göğüs kafesinin hemen altına karın bölgesine konulur. Bu, pozisyon nefes alınırken diyaframının hareket etme fonksiyonunu hissedilmesini sağlar.
Burundan yavaşça nefes alınır, böylece karnın dışarı doğru hareket ettiği ve elin yükselmesine neden olduğu görülür ve karın bölgesi şişilerek diyafram kası aktif hale getirilir. Nefes alırken, karın bölgesinin genişletmesine odaklanılır.
Nefesi tuttuktan sonra yavaşça ağızdan nefes verilir
@@royemsert6436 çok teşekkür ederim .Buteyko nefes tekniğini araştırıyorum.
Türkiye'nin yen değerli yen kıymetli hocalardan biri. Hiç kaçırmam muhteşem bir insan . Sizden harika şeyler öğrenmiş bulunmaktayım Sizlere müteşekkiriz. İyi ki varsınız 🙏
Teşekkürler hocam harikasınız 👍
Allah sizi nazarlardan saklasın kıymetli hocam
Bir insanın şirinliği,şivesi ve sesi bu kadar mı yüzüne yansır😃Yanaklarını sıkasım geliyor.Gömlek de yakışmış.
Seviyoruz Oytun Hoca'yı.
Teşekküler Hocam.
Allah razı olsun Prof
17:04 yaani
YATSI'dan sonra yat,
SABAH namazına kalk
en iyi tavsiye imiş. 🙂
HOCAM HER SÖZÜNÜZ ÇOK DOĞRU. ANCAK PSİKİATRİSTE GİTTİĞİMİZDE BANA EŞİNİZİ YOLLAYI DİYOR
Hocam uyku yok ilaçla uyum bağımlı oldum
Harika ötesi bilgi içerikli bir çalışma olmuş.Zihninize sağlık Oytun Hocam
Bizim profesör demist: Hayatinizda iki stratejik karara dikkat edin: Es secimi, ve meslek secimi. Ikiside olmadiysa.... anladiniz :))
Olmadıysa
Neyi anladık????
@@divit2252 O zaman yandın gardas 😂
Aynen. Ben de çok pis yandım
Çok yararlanacağım bir bilgi aldığımı düşünüyorum.
Daha anlaşılır anlatmak mümkün ama önemli değil, ben çabalayarak tam olarak anladım.
Çok yararlı bir çalışma yapmışsınız, çok teşekkür ederim.
Hocam cok tesekkurler bu bilgiler cok degerli❤️
Her zamanki gibi harikasınız hocam
🥺Uyuyamıyorum..
Uyusam da,2 saat sonra pat diye uyanıyorum..
Oytun Bey..
İmdaaat😬😬
ne guzel anlattınız oytun hocam çok tşkr ederım
Hiç bir doktor bu kadar güzel anlatmamıştı depresyonu ve çözümünü.
Sagol hocam Allah rasolsun sizden çok güzel bilgiler veriyor sunuz teşekür ederiz
keske Oytun hocamla bir on sene önce tanissaydim. Ülke ve insanlariminiz icin inanilmaz bir zenginlik. Umarim insanlarimizi aydinlatma amaciyla bir video serisi baslatir. Anlatimlarina doyamiyorum. En kompleks konulari bu okadar basit anlatabiliyor.
Topluma adamış güzel insan.
Ne güzel ..ücretsiz en kıymetli bilgiler..
Bunu... tam güvende ...aklı selim insan yapar...dengede insan .
Teşekkürler Fedai ruhlu .
Süper👏👏
Teşekkür ederiz
Teşekkürler...
Çok beğeniyoruz emeğinize sağlık
arkadaşlar size mükemmel bi örnek vericem allah rızası için kendimde depresyondan muzdaribim ama çözüm yolunu çok iyi biliyorum şimdi depresyon bildiğiniz stres hastalığı gibi birşey olarak algılayın yani örneğin sürekli ayağını yere vurursan ayağın ağrır dimi? hiç durmadan ayağını sert vura vura bir süre sonra nolur? ayağın kangren oldu diyelim artık orayı hissetmezsiniz dimi? hah işte bizimde problem tam olarak bu yani beynimizdeki zevk alma bölgesi diyelim o kadar zevkten uzak durmuş ve tam tersi stresli yaşamış ki bi süre sonra o zevk alan bölge kangren olmuş yani zevk almamaya başlıyoruz hiç bişeyden peki çözüm? doğal olarak çözüm stresten kaç ve mutlu olabileceğin ortam yarat kendine mümkün mertebe işte bütün reçete bu arkadaşlar haa ana fikir stresten kaç mutlu ol ya işte mesela gece uyumak en güzeli dimi? ama sen tam tersi gece uyumayıp gündüz uyumayı istiyosan ve bu şekilde daha mutlu olmaya başlıyosan inan hiçbir problem yok ana fikir ne dedik? mutlu olmak eğer mutlu olucaksan istersen uykusuz kal istersen günde 20 saat uyu farketmez ama tabi bu ihtimal çok az o yüzden genelleme yaparsak bilimsel verilerde bunu destekler uyku en önemli faktörlerden biri bu işte abi doğal saatlerde uyuyacaksan max 12 ye kadar dur sonra yat sabah da 7 8 9 gibi kalk no problem buna alış bu sadece bir örnekti sadece ana fikiri unutma stresten kaçabildiğin kadar kaç örneğin benim bi takıntım var duş alınca mutlaka keselenirim lifle ve bu da uğraşlıdır bişeyi farkettim bu takıntım bana zarar veriyo çünkü bi baktım ki ben banyo yapmaktan bile stres oluyomuşum neden? sırf keselencem lifle diye çünkü çok sıkıcı ve yorucu olabiliyo çözüm ne abi? keselenmiyorum suyun altına girip çıkıyorum artık duş almayı çok seviyorum al sana küçücük bi örnek verdim çünkü işin mantığını anlamanız için büyük örnek vereyim son derece mutsuz olduğum ama parası iyi olan işimden ayrıldım başka işe girdim parası kötü ama para kısmını unutunca inanılmaz bi rahatlık var diğer işe göre en büyük stres kaynağımı çöpe yolladım gibi gibi ... ana fikri unutma stresten uzak dur sürekli gülümse inan kafan takır takır zevk alacak bigün evet zevk alacağımız şeyleri yapınca zevk almıyoruz dimi? hayır aslında kıvılcım tanesi kadar olsa bile zevk alıyoruz işte o kıvılcam parlamaya yeter de artar bile tek yapmamız gereken o kıvılcımı büyük bi ateşe çevirmek ama diyoruz ki yahu küçücük bi kıvılcım nasıl ateş olsun? işte arkadaşlar bu aslında çok basit sürekli denersen o kıvılcım kartopu misali oluyor yani 1 iyi şey yaptıysa 1 kıvılcım ikinci iki şeyde 2 kıvılcım böyle 100 kıvılcıma kadar gitti diyelim ama sağlıklı bi insanın 1000 kıvılcıma ihtiyacı varsa biz çok uzağız dimi? ama en başta unutmayın 1 kıvılcım dık şimdi 100 gibi gibi:)) öptüm kalın sağlıcakla
Büyük şehirlerin kendisi zaten depresyon kaynağı. Trafik kavga stres tartışma egzos kokusu vs bu ortamda depresyona girmemek zor. Emekli olanlar, imkanı olanlar şehirden kırsala göçmeli. Hayvan bakmalı. Çünkü hayvanlar insan gibi ne yapacağına dair güvensizlik duyacağınız varlıklar değil. Bir parça yem biraz kafasını okşadığında peşinden ayrılmaz. Sana zarar vermez. Depresyon için hayvan edinmek gerekir. Kedi köpek tavuk koyun neyse hepsi olur ay evde koyun beslenmez diyenler kocaman Doberman rottweiler golden besliyorlar. 250 metrekare arsalı bir ev de yeterli olur
Harikasınız ' Hocam.
Erken yatar saat en geç altıda uyanırım.ama debrosyonu getiren biziz.size çok teşekkür
Ederim.
Harika bilgiler teşekkürler 💙
Tek kelimeyle mükemmel bir video..
Harika bilgiler tesekkurler
Teşekkürler Hocam,saygılar.
Azerbaycandan salam. Var olun
Hocam sabah namazı saat7 geçmiş oluyor.bu söylenenler beynamazlar için geçerli
Hocam iyi ki varsınız, seviniyorsunuz
Süperrrrrrsınızzzzz agzınıza saglıkkk....Allahhh razııı olsunnnnm
Hocam sizi Hamzayla olan programda cok sevdim takib ediyorum . Selam olsun .
Oytun hocam teşekkürler...
Teşekkürler göz ağrılarım vardı depresyon ialci göz agrilarini gecirirmi depresyon ilacı kullanıyorum şiddetli ağrıları geçirdi
Akran zorbalığı yüzünden depresyona giren çocuklar kendilerini nasıl koruyacaklar,
İnsanlar üç kuruş para kazanacaklar diye sabahın köründe tıklım tıklım işe gitmek için uğraşıyor akşam desen öyle işyerindeki stres sıkıntı cabası gelecek kaygısı ekonomik sıkıntılar ve arı gibi çalıştığı halde bunları yaşıyor ve böyle insanın depresyondan çıkıp mutlu olmasınımı bekliyorsunuz
5 Vakit Namazı düzenli kılmak vaktinde kılmak Abdes almak Kuran okumak ALLAH CC zikretmek sevmek her saniye AKLİNDA olması
He he. Kafa bu kadar.
@@3dakademikadircay563bunlarin kafası emin ol depresyonu yaşamayanlar. Adam zaten namazını kilacak ibadetini yapacak farkindalık icinde değil ki. Adam bir şey düşünemiyor zaten.
Kalpler ancak Allah i zikretmekle mutmain olur .Bunu kalbi yaradan söylüyor
@@husnihatime1114benim yaradanım da dinler insan ürünü diyor.
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍@@mugairkaya5024
Muthis anlatim..tesekkurler Oytun hocam...
Müthiş bir video dünya kadar değerli bilgiler
Walla ben bu adami tuttum guzel anlatiyor ...
Oytun hocam sağolllll
Ağzınıza emeğinize sağlık
Harikasınız harika harika ötesi bir anlatım bilgilendirme herkesin anlayabileceği bir dil ve tanımda Allah sizden razı olsun ömrümüz uzun sağlıklı vemutlu olsun
Ben emekli hemşireyi izmirden bayındır canlının aşağısındaki yeşilovadayız inzivaya çekildik eşimle çok harika anlattınız buyrun gelin Oytun hocam Ödemiş'te gidip gelirken bi kahvemizi için
Cami sokak tayız
Çok değerlisin hocam
Emeyinize sağlık Oytun Erbaş .
Teşekkürler, güzel bilgiler, güzel anlatım.
Depresyonun bir numaralı nedeni gelecek kaygısıdır.
Allah razı olsun yani şu Egzersizin bdnf arttırdığını söylemeniz çok iyi oldu yoksa hiç içimden kalkmak gelmiyor 7/24 yatıyorum ya Bu nasıl bir hayat hiç mutlu bile değilim kalkmayı çok istiyorum ama içimden kalkmak gelmiyordu Ama bu çok etkili oldu❤
Emeginize yüreginize saglık
Coktesekür ederim emeginize agziniza saglik cokgüzel anlattiniz
İNŞALLAHHHH ,
Oytun abi bir konu bu kadar mı güzel anlatılır Allah aşkına resmen döktürmüşsün anlattıklarının hepsi not almalık dipnot şeyler sanki kocaman bir kitabın en önemli yerlerini özetlemişsin gibi geldi anlattıkların iyi geldi teşekkür ederiz abi
Oytun hocam bundan yaklasik 2 sene oncede ferda hanimla yaptiginiz programda depresyondannkurtulmak icin 5 madde soylemistiniz bu vidyonuzda cok guzel saygilar
Yüz tane doktor gelse Oytun hoca gibi ozetleyemez, ,sevgiler
Teşekkür ederiz.
Teşekkürler Hocam bilgilerinize
oytun abimiz gelmişşşşş. Adamı hep yanlış anlıyorlar. Adam diyor, ben hastayım zaten normal değilim ben diyor.
Teşekkürler Oytun bey
Saygıdeğer Oytun hoca çok önemli bilgiler teşekkür ederim , eksersizler , sağlıklı beslenme, tarçın çok severim tüm tavsiyeleriniz çok güzel teşekkürler 👍👏👏👌👏👏👌👏👏
Elini golunu saalık akıdeş.
Üstad kaleminize sağlık.
Çok güzel olmuş
Kuranda okudum depresyondan kurtulamadim.hele ahzap suresinin 37. Ayetini okuyunca daha kotu oldum.
Hocaya gittiniz mi
Çok teşekkür boytun hıcam Allah yardımcın olsun inşallah
Harikasın 👏🏼👏🏼👏🏼