Retrouver un corps qui te rend fier, c'est possible même après 40 ans. Programme ta transformation avec un de nos coachs en cliquant ici : www.papainshape.com/cecd1e0e?el=youtube-epingle
Je regardais souvent tes vidéos de natation, je viens de tomber sur cette chaine t'as sacrément pris en volume ! J'ignorais que t'avais également cette chaine. Je m'abonne :)
J'approuve, car c'est comme ca que j'avais perdu 12kg en 2 mois sans reprendre : 1 repas / Jours pas trop calorique avec Legume et viande Blanche + 30 min de renfo au reveil avant le taf et 30 min le soir cumulé a 2 / 3 sceances de sport de combat par semaine. Apres, en effet avec la masse musculaire, on garde facilement.
Question : a-t-il pu éviter l'effet tablier ? Je réfléchis à perdre du poids (environ 30kg), mais j'ai peur de cet effet car gros / obèse depuis lgtps. Merci d'avance pour votre réponse.
Retrouver un corps qui te rend fier, c'est possible même après 40 ans.
Programme ta transformation avec un de nos coachs en cliquant ici :
www.papainshape.com/cecd1e0e?el=youtube-epingle
Je regardais souvent tes vidéos de natation, je viens de tomber sur cette chaine t'as sacrément pris en volume ! J'ignorais que t'avais également cette chaine. Je m'abonne :)
Merci pour ton soutien et pour ton message Nicolas 🙏
En tout cas, ça lui a sauvé la vie, c'est l'essentiel
🔥
J'approuve, car c'est comme ca que j'avais perdu 12kg en 2 mois sans reprendre :
1 repas / Jours pas trop calorique avec Legume et viande Blanche + 30 min de renfo au reveil avant le taf et 30 min le soir cumulé a 2 / 3 sceances de sport de combat par semaine.
Apres, en effet avec la masse musculaire, on garde facilement.
Merci pour ton commentaire, et félicitations à toi pour ta transformation ! 💪
Question : a-t-il pu éviter l'effet tablier ? Je réfléchis à perdre du poids (environ 30kg), mais j'ai peur de cet effet car gros / obèse depuis lgtps.
Merci d'avance pour votre réponse.
Bonjour quand tu parles de jeunes tu parles de jeunes sur 16h ou cela n'a pas d'importance?
La pluspart du temps, quand on fait référence au jeune, on pense au jeune 16/8h, mais on ne se limite pas forcèment qu'à ce dernier.