翻來覆去睡不著！睡前3分鐘伸展操跟著一起做，讓你呼呼大睡！健康2.0

看更多本集完整內容： • 睡姿不對愈睡愈累！專家教你3招喚起睡意，愈睡...
台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有1/3時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30-60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好是會生病的！而且還可能罹癌！專家教你三招喚起睡意，到底怎麼做可以愈睡愈健康！醫生睡覺竟然是看風水、多運動？寢具怎麼挑選才好睡？利用醫療新科技擺脫睡眠困擾，自己的睡眠自己救！播出日期：2018/10/13
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[@sugarlien]

有趣 3種我都有做

[@張美華-b3u]

感恩節目的傳授

[@kemeijiang3597]

6 · 5 2 ~

[@landflame]

确定这些动作是用来辅助睡眠的吗？？？？

[@garrychang3022]

👍👏

[@楊富鈺]

南向，北向全是帝王相，重點，倫理，道德，感恩，欠貴人$快還，張品X陳俊X

[@楊富鈺]

謝詠捷，先柔軟，去推拿及自已用功

[@楊富鈺]

每動作3O秒

[@16夜-w1m]

雖然不會讓你好睡 可是對身體好是真的反正不會傷身

[@Frances86us]

@1:55

[@peterchu2759]

5-00 分鐘 搞胆経

[@幸福和幸運隨著我]

沒辦法抓到腳會彎曲膝蓋怎麼辦

[@Hadespride]

用毛巾加長

[@王春英-s9b]

://

[@yankuo7109]

我睡覺特別的難！醒三次左右吧！?醒了！再睡難上加難呀！

[@brotop3115]

我也是失眠 可以交流一下，我最近入睡困難，而且我中間醒來就很難再睡

[@kohkathy994]

看了更睡不着，越逼着自己睡越睡不到。现在还说癌症。天啊。那些失眠的人怎么办。 会越怕自己得癌症越跟自己说快睡就越发不能睡了。 真是的！

[@diy5678]

U

[@hankshanks9249]

女的湿了

[@sunpoon835]

一個説睡前不泡腳 一个又説坐在床椽泡腳

[@john9076]

哗，她腹子好胖！

[@allenlai7892]

1

[@張靜貞-q8s]

國中女生班第一名的.台中女中.師大化學公費生

[@fungkumyoungtyt4489]

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[@楊富鈺]

美女，拍打大腿丨2O下除4，每個位打3O下可？？？