治療自律神經失調，改善這裡好最快！自律神經失調症狀：失眠、頭痛、心悸胸悶、緊張焦慮、注意力不集中；是自律神經失調的先期指標；八自然療法，預防自律神經失調。|（2023.04.08）健康1+1 · 直播
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- เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2023
- 一名自律神經失調患者，失眠20多年，睡前需服用安眠藥和鎮靜劑才得以入眠。結果，經由吳國斌醫師針灸治療，當晚沒吃西藥，竟然一覺到天亮，這是怎麼回事？吳醫師指出，改善自律神經失調有２重點：睡眠障礙、頭項肩背肌肉僵硬，而後者是最快速的治療方法。
Time Code:
01:36 治療自律神經失調 一個關鍵好最快
03:45 渾身不適卻檢查沒事？一張表快速檢測
08:43 自律神經失調的先期指標：睡眠障礙
10:22 治療的重要關鍵：頭項肩背肌肉僵硬
15:31 預防自律神經失調 不吃藥的8種自然療法
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吳國斌
心醫堂中醫診所院長
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治療自律神經失調，改善這裡好最快！自律神經失調症狀：失眠、頭痛、心悸胸悶、緊張焦慮、注意力不集中；是自律神經失調的先期指標；八自然療法，預防自律神經失調。
#自侓神經失調 #睡眠障礙 #頸椎病 #安眠藥
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我的听力一直不好，一周之前突然又失去了20%的听力，听了这期节目很有帮助，感谢你们的节目制作！因为我的左耳听力32年前突发性神经性耳聋失去98%听力，现在右耳一共失去50%听力，两耳需佩戴助听器，主要是丧失高音部分，吴医师的语音较低，戴了助听器也听不清，你们的节目几乎每一期我都听，希望能看到字幕得以解决听力的困难，谢谢！
@@BL-lf8fv 視頻的右下角有一個字幕的按鈕，點開之後就看到字幕了
😊😊
P..😮
@@BL-lf8fv 😅😊❤
睡得好-是天下最有福報的人！
放P
@@xianshengliang8900
感恩吳醫師解說詳盡，告知8種中藥，其中加味逍遙散非常有名，還提到《接受不完美的勇氣》這本書，也提到了五要點。我認同唱歌、聽美妙的音樂來緩和情緒。的確，呼吸也可以緩和我們的情緒!
謝謝吳醫生， 聽了就是我的症狀，心想事成、鬆！柔！感恩真感恩～～～
做瑜珈也可以放鬆柔軟筋骨，對睡眠也有幫助，大家可以嚐試看看，對失眠有幫助到😊
小孩子希望能給吳醫師看診，但是因為小孩星期一到五要上課，從新竹北上到鶯哥時間上完全配合不到，真希望吳醫師能開個六或日的診，星期一~五減一天的診，六或日多一天的診。謝謝。
非常谢谢吴医生,用心的分享
謝謝分享 很實用 很好的頻道
感恩，太棒了
感恩醫師
內容實用精釆，值得多看及學以致用。
吳醫師是這個節目的鎮身寶之一。
謝謝吳醫師❤
收穫良好 非常感謝
感恩有您，吴医生🙏
謝謝
非常喜歡今天的節目
非常認同且很有效的講解，太棒的醫生了
難在能不能持之以恆，難在放下所有的事務，難在空出所有的時間，只做一件事~爬山及運動。
谢谢，非常优秀的医生
謝謝吳醫師
感謝 吳醫師無私的分享 真是超高品德 功德無量 感恩
謝謝分享。
感謝吳醫師，功德無量！
感恩吳大醫師的分享，十分受用，您真是功德無量!
感恩！
真的很準。我難入睡每天要吃藥。謝謝您
謝謝分享健康知識
講得非常好
真準的醫生說的非常有對，我很難睡的不吃也難睡....吃太多又不好
很棒的節目內容！收獲良多
很受用謝謝
有字幕👍感恩健康1+1🙏
很棒
謝謝吳醫師解說 感恩 南無阿彌陀佛 祝大家身體健康 心想事成 鬆 柔
要睡覺的時候全身神經放鬆 對睡眠很有幫助 謝謝
非常謝謝吳醫師詳細解說教導，誏患者受益匪淺。
吳醫師很厲害喔
優質節目 優質主持人 優質醫師 謝謝吳醫師
感謝吳醫師分享
從身心及藥理雙方面來進行，太棒的醫生！
謝謝吳醫師不吝分享！😊
❤❤❤❤❤❤❤
感謝吳醫師詳細分享，改善失眠的困擾方法，讓大家都有美夢成真❤
祝愿所有人都能有好梦
感謝分享，我也是容易焦慮緊張肩緊僵硬，做瑜珈有幫助，另外，有買了一台按摩椅，每次按完肩背肌肉鬆軟就會想睡了，很值得。分享大家試試。
我的一个朋友也买了按摩椅，按摩以后睡着了，腿被夹到，上个礼拜得了肺栓塞，第二天要去欧洲的行程也取消了，还去了医院急诊，她自己以前也是医生，
@@qiongdaohu9180 謝謝分享，凡事中庸之道，物極必反，適度使用即可，感謝。
Good 👍👍👍
感謝吳醫師詳細的解說分享，謝謝！
謝謝支持
醫生大人你好！今天看您的資訊！我非常幸運！我吃睡眠藥有拾伍年了！真的非常苦惱！！
請問妳一天要吃幾顆呢？我半夜醒就要再吃，ㄧ夜醒來好幾次。
吳醫師很棒的講解.讚
ikiiiujiiii
那请问医師应该几点睡和起才好，多谢指教，万分感謝你❤❤❤
最喜歡看吳醫師的專訪！感謝節目的分享！
謝謝吳醫生， 受益良多。
請問吳醫師自律神經失調要怎麼處理請問在那兒看診謝謝您
@@cldeng7639 .. ..
@@user-qg5mj9gf3s イ1
@@user-qg5mj9gf3s去家醫科看醫師。如果效果不好，再去身心科（精神科）因為用藥狀況，身心科醫師比較專業。
自律神經失調不能算是病，是個人體質對無形的外在壓反應出來的警訊，那些症狀去檢查時，都沒問題。可是如果不處理，最後會真的成疾病。
我個人是因為2020年疫情發生後，常常必需在家做飯引起的。因為我非常討厭天天煮三餐，還要常常外出採購，影響我的生活方式，所以我常常很不高興，情緒很糟，沒想到招來三年多的自律神經問題而不自知。連續三年，每年都犯。症狀都不一樣。
第一年頭暈，呼吸急促，缺氧。耳鼻喉科詳細檢查都沒問題。因為我常看健康資訊，覺得可能跟焦慮有關。所以去看身心科（也是家母生前的醫生）吃了藥才痊癒。
第二年五月又頭暈，這次我有經驗。把前一年沒吃完的藥拿出來吃，也兼看中醫，大概兩個多月就好了。第三年（去年三月）開始不易入睡，以前我昰倒到床上就一覺到天亮的人。但是去年躺在床上，心跳快到無法睡着，必需吃家醫科開的‘’煩多閃‘’才能入睡。後來覺得可以自己睡了，就不再吃藥。
可是兩個月後（去年五月）我又開始睡不著。心跳又開始快。我回身心科找我原來醫師，他聽完我敘事。認為我有廣泛性焦慮症，開兩種藥給我吃。
原本是晚上吃的‘’離憂‘’，吃了反而睡不着。查了網路病友經驗，確實有人晚上吃了反而睡不着。我又回去找醫師確認（不能盡信網路訊息）醫師說那就改為白天吃。因為吃一顆我會頭暈，所以我只吃半顆。
兩個多星期後，我原本緊繃，亂七八糟情緒整個冷靜了。也不會老是怒火沖天感覺。但是晚上躺在床上心跳還是快呀！還是不好睡。常常是吃完飯後跳更快。晚上改吃賛安諾，從ㄧ顆減到半顆花四個月。但是不吃，心臟還是跳很快。
胃鏡檢查證實我有胃食道逆流。我的心跳過快是胃食道逆流造成的，不是心臟（我住五樓，上下樓梯都沒問題）心臟科檢查沒事。但有半膜閉鎖不全問題。
最後醫師診斷我昰因二尖瓣半膜脫垂引起的心率不整，造成交感神經過度活躍形成的頭暈，呼吸不順，焦慮，胃食道逆流跟失眠。他們不是同時發生，昰三年裡以不同方式發生。
這三年的折騰，讓我發現，自律神經失調昰個人個性，體質造成，無藥可醫（藥物無法治療個性跟生活習慣）。但是可以改變自己的習慣或做事情方式。比如讓自己心情少緊繃，少生氣，少忙碌，生活步調放慢，少着急。不喜歡的事別做或少做，不喜歡的人少見或不见。如果無法不見，就當自己在做慈善事業累積來生福報。這要靠修心養性功夫。
奉勸有狀況的網友們，緊急時還是要吃藥。病情緩和後，靠自己修養，把那些造成自律神經失調的個人習慣去除掉，盡量別一直依賴藥物。
早上找時間曬太陽，各種醫學研究報告都指出來，陽光的重要性，年紀越大越需要。早晨光柔和最好。
目前我若真的不舒服影響睡眠，偶爾還需要半顆賛安諾幫忙。因為年紀大（66歲了）血清素不夠了，還是得靠藥物幫忙。但是我盡量讓自己生活放輕鬆，不要着急。現在的早上，我去社區藍球場，邊散步邊曬太陽，兼做些四肢軟身運動。雨天也去，穿雨衣。因為我要的是‘’自然光‘’的照耀，調整內的正確生理時鐘。（好像是耕薪醫院一位內科神經醫生很推薦的方式）
因為這個病是可以靠自己控制的，藥物只是輔助，救急而已，自己的個性，生活方式改變才是最關鍵。
吳醫師講的很好·我也是失眠者-可以請問吳醫師在那裡看診嗎
請問吳醫師在何處看診。我想去看診。謝謝你
腦血管的堵塞(或血管堵塞)，會造成許多症狀，幾乎所有的不適症狀(我知道我誇張了一點)。
嚴重噯氣胃食道逆流胃悶痛，腸子有時候也絞 便便都軟散 一坨不漂亮 偶爾有成型一條 或是前面一條後面的未成形，腰痛，集中困難 思考不易，一開始肚子還有痛到快受不了縮著，還吸不到氧氣過 有人也有這些症狀嗎
快看中醫
+1
謝謝吳醫生🙏🙏
謝謝支持
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤謝謝
👍👍👍
謝謝！
🙏
腦血管的堵塞(或血管堵塞)，是必然的，就像人老了，只是堵塞多少，只是看起來有多老。
請問吳醫生你診所在那個地方
請問有健保要怎樣療程請你告訴我謝謝
蒸氣可以嗎
大感謝，因為耳鳴真的有一段時間了，看到這集裡的描述，因該就是自律神經出問題啦！心想事成加柔加鬆。
同样的现象。请问是否目前有改善？
@@fkchong9889 並沒有，有針灸也沒用，可能要視個人狀況吧！
@@foxlady898 針灸疗程多久了？我刚开始。你在台湾吗？
@@fkchong9889 我在台灣，耳朵已針灸3次，其實是合倂打通筋脈及頭部腫脹一起針灸，療程也接受手關結薰洗。
目前每隔2周作治療，進行中。已做5次療程。
我好想運動但头疼晕，使我怕被倒下，那我应该怎辦，多多指教谢谢
我之前也有类似这样的情况发生，可是，自从我开始在龙泉禅堂禅修后，这些的情况
而👍👍
請問我要從哪裡找到這位 吳姓醫師
请问医生可否在这里列出药名，因为没有字幕，感恩不尽
如果吃酸枣人茯苓片有没更好的效果呢？我试过用茶饮，但是效果也不是太好，入睡还是很难，只是有时能比较沉睡时而也一样容易醒。
好神奇
請問吳醫生在那家醫院看診
我睡不著非常痛苦！如😂
神医，谢谢你的分享，如果有字幕就更好了
我長期睡姿很厚枕頭在頸上，經常頭痛頭暈
乾淨世界 健康丨十丨觀看
哪裡買
我52歲，也有自律神經失調，我也有早起早睡，早晚運動各一個小時多
晚上不要運動
頂多舒緩一下
可以有中文字幕就最好!
右上角有CC字母的白色方格，点它即可。
謝謝吳醫師的解說，讓我長知識！我吃安眠藥吃了十年多了！讓我困擾不已！可能是摩羯座A型的關係，自我要求很多
同為魔羯座，感同深受😢
請問有沒有用英语或越语的講觧，因中文我不全懂，希望能多明白些，希望有那些语言多好啊！谢谢❤
好方法
唱歌
微笑
輕快走
曬陽光
泡澡
2 吸1吐
2 吸1吐有用
是1吸2吐
多謝吳醫師的分享,這正是我的症狀,可以只食加味逍逢散嗎?還是要與其他六味藥一齊吃?
看症狀
通常只吃一種
我已經吃了安眠藥吃了快十年了有醫生看到沒有醫生看了沒有睡覺會心喘和脚底發冷底血壓怎麼辦請問醫生貴症所在那裏我可以去看症嗎
吃一點油鹽攝取量不足不營養暈厥倒少油脂營養老師
眼皮不自主跳動是否也是自律神經的問題?
👍
我就是这些症状啊，可是在加州首府这边根本找不到真正的中医来治疗😢
請問吳醫師在哪裏有門診，可以在留言給我好嗎？十分感謝
網上直接搜 吳國斌就能找到
節目的聲音比較小
自律神經失調我去医院打循刮寧医生說要打八次每星期打2次珼打第六次效果很好要自費頭痛暈好了
請問這是在台灣的醫院嗎?要掛什麼科謝謝你
我忽然一點睡意都沒有，睡了好像沒睡一樣沒精神，冬天坐著都會流自汗，日間好難集中精神工作。可以怎麼辦？服維他命B12 可以幫到
嗎？
很好的解說，而且有趣味，通常西醫不會如此教你，就開－堆西藥給你吞就是🤨🤪
我也是失眠族．：辛苦啊
点解沒有文字打出來
本人使用精神科藥物 已經20年了 非常痛苦
我三十年上去了，感同身受啊！😊希望貴人到來，能痊癒互相祝福健康快樂呦
自律神精失調，會造成這些症狀，但腦血管阻塞也會，為什麼？問題是，自律神精失調，就會有這些症狀嗎？或自律神精失調的症狀，根本就不是這些。
我睡覺很好睡，但是心臟時不時就突然悶造成不舒服，有時候又變腦部感覺怪怪的，檢查也沒發現什麼問題，是不是有什麼方法可以改善呢
我朋友去榮總檢查都沒問題 後來去精神科恐慌症的藥物吃了快三年 前陣子胃痛緊急送醫 結果是嚴重胃潰瘍…住院後 心臟不舒服恐慌症的問題都好了！原來是胃潰瘍胃食道逆流對心臟產生的影響！結果莫名其妙吞了一堆恐慌症的藥丸！
請問吳醫師自律神經失調會引起心律不整甚至心房顫動嗎？謝謝🙏🏻
確實會,我就是失調造成心悸漏拍
請問你有治療？要如何治療痊癒？
吳醫生，你是在那看診，我也有這些問題ㄟ。
吳醫生是台灣心醫堂中醫診所的院長
请问这些中医需要吃多长时间？
醫生根本是佛普薩轉世救世主救救世間人阿彌陀佛