Дыхание Уджайи. Техника выполнения, польза и меры предосторожности

[@probudi_svoy_razum]

Вова, нашёл тебя в поиске по запросы дыхание Уджайи. Всё понятно 👍🏻😀 спасибо большое

[@VladimirRadetsky]

Стараюсь 😉👍🙌

[@Svetlanaglusovna]

Благодарю вас, Владимир😊 Понравился ваш урок.

[@VladimirRadetsky]

Практикуйте на здоровье! Спасибо за отзыв! 🖐🙏

[@НатальяКандрина-т5и]

Благодарю, очень понятно теперь 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@VladimirRadetsky]

Успехов в практике! 🙌🙏

[@МахсумаКаюмова]

Благодарю, очень понравилось объяснение

[@VladimirRadetsky]

Успешной практики! 🙌🙏

[@Julia_Ulyanova]

Спасибо! Мне понравилось как Вы объясняете )

[@VladimirRadetsky]

Благодарю 🙏✨

[@Korban_Dallas]

Благодарю Вас!

[@VladimirRadetsky]

Во благо🙌🙏

[@LS-2016]

Очень доходчиво

[@VladimirRadetsky]

Благодарю! Успехов в практике! 🙌

[@StatorSpirit]

Благодарю

[@VladimirRadetsky]

Практикуйте на здоровье! 🙌🙏

[@ЭллаАн]

Благодарю.Это прекрасно.

[@VladimirRadetsky]

Благодарю 🙏

[@СантехМонтаж-и9щ]

Спасибо!!

[@VladimirRadetsky]

От души! 🙌

[@ИринаЯрыгина-п4ю]

🙏🙏🙏 благодарю за видео!!!

[@VladimirRadetsky]

Практикуйте на здоровье! 🙌🙏

[@Илья-э5е1н]

Хорошее объяснение. Спасибо. Там вроде на вдохе уджайи понижает давление (из-за отрицательного давления в лёгких,), а на выдохе - повышает (из-за избыточного давления). Можно использовать, чтобы повысить или понизить давление, делая уджайи только на выдохе или только на вдохе.

[@VladimirRadetsky]

Не слышал о таком. Хотя по ощущениям очень похоже. Если поделитесь ссылкой на первоисточник, буду рад. 👍🙏

[@МаринаШалак-щ3п]

СО и ХА. Так намного лучше контролировать. Спасибо

[@VladimirRadetsky]

Это действительно очень удобно. Успешной практики! 🙌

[@ОксанаБелявская-з5м]

Не, не получается 😄Буду учиться. Спасибо!

[@VladimirRadetsky]

Пробуйте ещё, это не так сложно как кажется 😉👍🙌

[@zemaxan5994]

Здравствуйте, у меня не получается. Как вы сказали О, А, это все через рот получается.. мне это нужно при гипотиреозе..

[@VladimirRadetsky]

Понимаю, в начале это может быть сложно. При усердии и регулярной практике обязательно получится 🙂👍

[@barsikk]

Получается это дыхание только через носоглотку. А что если каждый день так дышать животом?

[@VladimirRadetsky]

Посмотрите видео про полное дыхание в этом же плейлисте, возможно вопрос разрешится. 🙌

[@marusya6]

Вы дышите носом?

[@VladimirRadetsky]

Да, уджайи дышится через нос.

[@medyaTUT]

Так сразу в начале об этом говорите , чтоб у людей было понимание что нужно выполнять технику носом

[@aikivlad]

@@medyaTUTа разве у него рот открыт на видео при демонстрации данного дыхания? :)

[@IrenYa]

Откуда такие громкие звуки непонятно

[@VladimirRadetsky]

Из поджатых голосовых связок.