ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ไม่ใช่ครั้งแรกที่เข้ามาดูคลิปนี้ แต่กลับมาดูคลิปนี้ทีไรก็ยังรู้สึกดีประทับใจ มีกำลังใจแรงบันดาล เปลี่ยนmindsetในการวิ่งสำหรับทุกครั้งที่เข้ามาดู ไม่ก็ใช้เตือนสติตัวเองว่า วิ่งแต่พอดี ไม่ต้องทำให้ตัวเองเหนื่อยเกิน เอาที่เรามีความสุขและสบายใจ และมีวินัย ซื่อสัตย์ต่อตัวเองก็พอแล้ว
"นิสัย Finisher" เลิฟเลยค่ะคำนี้
สิ้นสุดการรอคอย...พี่เอ๋มาแล้วครับพี่น้อง
จะพยายามวิ่งให้ได้ Sub 4 นะคะพี่ น้องจะฝึกร่างและใจให้แกร่งขึ้นค่ะ
ขอบคุณครับ คลิปดี เป็นกำลังใจที่ดีเลย ^^v
ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจดีๆครับ
สุดยอดเเนวคิดครับ
สำหรับFinisher ต้องไม่ยอมแพ้ มันใช่เลยครับ
สายนักวิ่ง-นักเขียน มีพลัง เพียงพิรุฬ อีกท่าน
If you can dream it🏃♀️You can do it👩🎤
ตบด้วยป้ายยา 😊😊😊😊
ปีนี้เป้าหมายผมคือลดน้ำหนักให้เหลือ 75KG.ปีหน้าจะพยายามไปมาราธอนให้ได้ :)
หนักเท่าไหร่ครับก่อนวิ่ง ก่อนวิ่ง ผมหนัก 93.3 kg.
@@leospartacus6668 ตอนเริ่มลดน้ำหนัก 95 ± ตอนนี้ เหลือ 92.5 ไขมันเริ่มลดลงจนคนเริ่มทักกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจนรู้สึกได้ครับ
@@toeiis.bancha7485 วิ่งกี่วันต่อสัปดาห์ครับ ผม 3 วันต่อสัปดาห์ เองครับ
ผมหนัก 109 ตอนนี้วิ่งมาสามเดือน เหลือ 100 โลครับ วิ่ง 5วัน/สัปดาห์ จากเพช 12เหลือ 8แล้วครับ เป้านน. 90โล
@@leospartacus6668 วิ่ง 6 วัน/สัปดาห์ แล้วก็เข้าฟิตเนส อาทิตย์ละ 1-2ครั้ง แล้วก็คุมอาหารครับ แต่ไม่เคร่งเรื่องการคลุมอาหารครับ แต่หลีกเลี่ยง น้ำตาล กับ ไขมันครับ
ผมพึ่งเริ่มหัดวิ่ง ตอนนี้เจ็บหลังมา ควรทำใงครับ
ปรับท่าวิ่งนะคะ ลองหาดูคลิปที่เขาสอน
แค่มีเป้าหมาย มีวินัยก็ยังไม่พอ ต้องว่องไวด้วย สมัยนี้งานดีๆ เต็มไวมาก 555
พี่เอ๋ตัดผมทรงนี้ หน้าเหมือนพี่ก้องมากเลยครับ
ก้องปิยะ?
ก้อง ทรงกลด บางยี่ขัน ^^
ตอนนี้ยังวิ่งอยู่มั้ยครับคุณเอ๋
สวัสดีครับ
ผมโกอู้ดนักวิ่งอายุ88อยู่สตูลยากคุยด้วยครับเบอร์โทร0864909120
555
ไปสนามไหนบอกผมด้วยนะครับ จะไป 100 โล แรกเหมือนกันครับ ^^"
แปลกเทปนี้ ไม่วิ่งไป คุยไป
เจ็บขา
![เจาะใจ : คอลัมนิสต์ เอ๋ นิ้วกลม | วิ่งสู่ความสำเร็จ [24 มิ.ย. 60] Full HD](http://i.ytimg.com/vi/g1ShQhZLTdc/mqdefault.jpg)
![เจาะใจ : คอลัมนิสต์ เอ๋ นิ้วกลม | วิ่งสู่ความสำเร็จ [24 มิ.ย. 60] Full HD](/img/tr.png)
ไม่ใช่ครั้งแรกที่เข้ามาดูคลิปนี้ แต่กลับมาดูคลิปนี้ทีไรก็ยังรู้สึกดีประทับใจ มีกำลังใจแรงบันดาล เปลี่ยนmindsetในการวิ่งสำหรับทุกครั้งที่เข้ามาดู ไม่ก็ใช้เตือนสติตัวเองว่า วิ่งแต่พอดี ไม่ต้องทำให้ตัวเองเหนื่อยเกิน เอาที่เรามีความสุขและสบายใจ และมีวินัย ซื่อสัตย์ต่อตัวเองก็พอแล้ว
"นิสัย Finisher" เลิฟเลยค่ะคำนี้
สิ้นสุดการรอคอย...พี่เอ๋มาแล้วครับพี่น้อง
จะพยายามวิ่งให้ได้ Sub 4 นะคะพี่ น้องจะฝึกร่างและใจให้แกร่งขึ้นค่ะ
ขอบคุณครับ คลิปดี เป็นกำลังใจที่ดีเลย ^^v
ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจดีๆครับ
สุดยอดเเนวคิดครับ
สำหรับFinisher ต้องไม่ยอมแพ้ มันใช่เลยครับ
สายนักวิ่ง-นักเขียน มีพลัง เพียงพิรุฬ อีกท่าน
If you can dream it🏃♀️
You can do it👩🎤
ตบด้วยป้ายยา 😊😊😊😊
ปีนี้เป้าหมายผมคือลดน้ำหนักให้เหลือ 75KG.
ปีหน้าจะพยายามไปมาราธอนให้ได้ :)
หนักเท่าไหร่ครับก่อนวิ่ง
ก่อนวิ่ง ผมหนัก 93.3 kg.
@@leospartacus6668 ตอนเริ่มลดน้ำหนัก 95 ±
ตอนนี้ เหลือ 92.5 ไขมันเริ่มลดลงจนคนเริ่มทัก
กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจนรู้สึกได้ครับ
@@toeiis.bancha7485 วิ่งกี่วันต่อสัปดาห์ครับ ผม 3 วันต่อสัปดาห์ เองครับ
ผมหนัก 109 ตอนนี้วิ่งมาสามเดือน เหลือ 100 โลครับ วิ่ง 5วัน/สัปดาห์ จากเพช 12เหลือ 8แล้วครับ เป้านน. 90โล
@@leospartacus6668 วิ่ง 6 วัน/สัปดาห์ แล้วก็เข้าฟิตเนส อาทิตย์ละ 1-2ครั้ง แล้วก็คุมอาหารครับ แต่ไม่เคร่งเรื่องการคลุมอาหารครับ แต่หลีกเลี่ยง น้ำตาล กับ ไขมันครับ
ผมพึ่งเริ่มหัดวิ่ง ตอนนี้เจ็บหลังมา ควรทำใงครับ
ปรับท่าวิ่งนะคะ ลองหาดูคลิปที่เขาสอน
แค่มีเป้าหมาย มีวินัยก็ยังไม่พอ ต้องว่องไวด้วย สมัยนี้งานดีๆ เต็มไวมาก 555
พี่เอ๋ตัดผมทรงนี้ หน้าเหมือนพี่ก้องมากเลยครับ
ก้องปิยะ?
ก้อง ทรงกลด บางยี่ขัน ^^
ตอนนี้ยังวิ่งอยู่มั้ยครับคุณเอ๋
สวัสดีครับ
ผมโกอู้ดนักวิ่งอายุ88อยู่สตูลยากคุยด้วยครับเบอร์โทร0864909120
555
ไปสนามไหนบอกผมด้วยนะครับ จะไป 100 โล แรกเหมือนกันครับ ^^"
แปลกเทปนี้ ไม่วิ่งไป คุยไป
เจ็บขา