【反省会は必要なし!】落ち込んだ時、気持ちを立て直す7つの言葉・考え方

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 41

  • @cocoyowa
    @cocoyowa  ปีที่แล้ว +24

    皆さん、何かと日ごろの行いなどに結びつけてません?
    本当に運が悪いだけのことってあるんです。自分を責める材料を探さなくていいんですよ。
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  • @yuki-y168
    @yuki-y168 2 หลายเดือนก่อน +2

    組織のために頑張っていたことが評価されず他の人が評価されているのを見て自分責めが止まりません。
    あの時みんなの意見を尊重して決めたと思っていたけど間違いだったんだろうなとか、巻き戻してやり直したいと思ったり色んなことが頭をグルグルして落ち込みます。
    挽回しようとしていました。でもやめてしばらく自分をそっとしておいてあげようと思います。
    頭がパンク状態なので今日は仕事休みました。
    ありがとうございました。
    いつも動画を見て救われています。

  • @チャチャ-n1v
    @チャチャ-n1v ปีที่แล้ว +11

    昼休み中に聴いてるけど、やっぱり涙が出る。何も出来てない癖に無理してるという矛盾に耐えられない。

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว +3

      無理をしていると満足度を感じにくくなります。
      なので矛盾ではなく、何もできていないと感じやすくなるのです。ですので休まないといけないのですね🤔

  • @ゆみたん-v3y
    @ゆみたん-v3y ปีที่แล้ว +15

    音楽聴くと癒されますね。そして泣けてくる時もありますね。リラックスできるよう自分を大事にしていきたいです。ゆっくり焦らず前に進んでいこうと思いました。

  • @massan987
    @massan987 ปีที่แล้ว +18

    ネガティヴ思考に陥って暗い気持ちになり、かなり落ち込んでいたので、本当にありがたい内容でした🙇‍♂️
    徹底的に自分で自分を責めて、自分はなんてダメなんだろうと…。
    「人はいつでも最善を尽くしている」という言葉に救われます…!

  • @soomin764
    @soomin764 ปีที่แล้ว +14

    転職して間もないんですが、毎日何かしら失敗して情けない思いをしています;周りの人とのコミュニケーションもうまくいかないことが多くて…
    悪循環に陥らないように、せめて自分を責めすぎないようにしたいと思います。

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว

      転職して間もない場合、人間関係の信頼構築もできていないので悩むものです😊
      3ヶ月~半年くらいは、そういうものかなと捉えるのもいいですよ。

  • @shugen7024
    @shugen7024 ปีที่แล้ว +9

    聞いているだけでちょっと楽になった❤

  • @ちわぺき
    @ちわぺき ปีที่แล้ว +8

    まさに今日落ち込んで、自分の日頃の行いのせいだと、自分の事を責めて辛い気持ちになっていました。動画を見て、皆さんのコメントも見て、少し救われました。ありがとうございます🥲

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว

      日ごろの行いは精一杯しているだけ。むしろ、日ごろの行いを褒めていくイメージを持つとラクになるのですね😊

  • @ryou-ii1gs
    @ryou-ii1gs ปีที่แล้ว +9

    自己否定感強いので今回の内容も助かります。特に音楽を聞くや掃除をする等できることからやっていきたいです。

  • @woine872
    @woine872 4 หลายเดือนก่อน +1

    「運が悪かっただけ。」いい考え方だと思いました。自分を責めてばかりいましたが少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

  • @h04ofcla58
    @h04ofcla58 ปีที่แล้ว +6

    今日は色んなことの時間が長引き、時間を押してしまい、自分が悪いわけでもないのにイラッとして、イラッとする自分に落ち込みました。
    滞りなく物事が進むと安心します。

  • @ペコリーノ-w6g
    @ペコリーノ-w6g ปีที่แล้ว +9

    まさに今、仕事でミスばかりしている最中です。ミスに囚われ、周りの人達から怒られる、ガッカリされると、そのことばかりで頭がいっぱいになり、ミスってばかりな状態です。とりあえず、自分の感情を無視せずに自分第一優先で考えていきたいです。

  • @kaorin5529
    @kaorin5529 ปีที่แล้ว +3

    今ちょうど落ち込んでいたので、有難いです😭
    娘の久しぶりの発熱に、過去の心配症の私が、顔を出して辛いです😢
    出来るだけ前向きに捉えて、娘が休めて良かったと、思う事にします。

  • @NAI-rs5zm
    @NAI-rs5zm ปีที่แล้ว +15

    今週ミスが多くて昨日は少し落ち込んでおりました。
    今までの自分の行動や、どう思われるかなど、思考が止まらなかったです。
    そんなこともちょっと見返せてホッとしました。。ありがとうございます❣️

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว +2

      グルグル考えちゃう時こそ、それをストップする行動が大切ですよね😊
      思考の切り替えにつながったのなら幸いです。

  • @usasasasasas
    @usasasasasas ปีที่แล้ว +5

    何故か いつも私にだけ風当たりがキツく感じます。
    みんなと食事会で他の人は好き嫌いして残しても何も言わないのに、私がピーマン残してたら「食べろ、それくらい食べろ」と言われ、
    健康に気を遣う話をしてたら「健康に気をつけてるわりに、よく病気してる」と言われ、毎日食事や運動をして身体に悪い事してないけど、コロナやインフルエンザや膀胱炎なんて防ぎようないし。
    連絡事項を確認しただけで「みんなで集まって決めたのに聞いてなかった、メモもしてない」と怒られ、日にちが経ち過ぎて不安やから確認しただけやのに、聞いてない、メモしてないと言われる。
    思い出して、落ち込みます。

  • @oyone123
    @oyone123 ปีที่แล้ว +7

    共感しながらも力強い励ましの言葉の数々。もし歌を歌われるとしたらすごい表現力の潜在感情をお持ちなのだろうなと勝手に感じていましました。今落ち込んでる人に届く表現。今日も歌って録画をとって聞き直してましたが、なんだかそう感じました。いつも優しさがあふるれ出る動画。今日もありがとうございました。

  • @りん-o5h6f
    @りん-o5h6f ปีที่แล้ว +4

    ずっと苦しくて動けない自分のダメさにどうしようもなく落ち込んでいました。リョータさんの言葉、ほんとに沁みます‥こんな自分でもいいのかな?楽しいことしてもいいのかな‥と久しぶりに思えました。ありがとうございます☺

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว +1

      恐れ入ります。こういうホッとする言葉もたくさんお話していますので、つらい時にお役立て頂ければ幸いです😊

  • @myLove-qp4kr
    @myLove-qp4kr ปีที่แล้ว +1

    💧💦そうですよね😢いまは、自分をいたわりたいと思いますね💕

    • @しほ-l8e
      @しほ-l8e ปีที่แล้ว

      私もちょっとネガティブになってて泣きたい気分でした。
      無理しないでくださいね。

  • @hobitoki
    @hobitoki ปีที่แล้ว +3

    すごく励まされたし、心が落ち着きました。ありがとうございます。

  • @felicidad33333
    @felicidad33333 ปีที่แล้ว +7

    今日の動画に感謝致します😭
    Ryotaさん🌸

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว

      恐れ入ります。こちらこそご覧頂きありがとうございます。

    • @felicidad33333
      @felicidad33333 ปีที่แล้ว

      ​@@cocoyowaさん
      何か⁉️かしこまれたら
      逆にコメントしづらいです😢
      他の方のコメントには絵文字があるけど😞私のコメント迷惑だったのかと反省してます……
      私今日動画が上がる前に全て断捨離して消えようとしてました
      それぐらい辛い今日生きてました😭
      動画の内容ほとんどに当てはまり
      自分が悪いと悪くないのに自分責めが収まらず
      自分が居なければ
      周りは丸く収まり安心するんだと😖😭
      それぐらい相談して構わないとあった時には言ってくれた人が次の日には変わったので
      私は雑に扱われる存在で
      優しい人間は良くも悪くも利用されるんだと泣いては片付けしてました😭
      そこへスマホ開いたら悩んでいた案件が上がり
      本当にわかってくれる人は居るって言い聞かせて
      今日初めてご飯作り食べました😭
      それぐらいRyotaさんのこの動画に素直に感謝出来たので
      初めてコメントさせて頂きました。
      ネガティブ😭な内容書いてすみませんでした
      コメント控えます。
      返信ありがとうございました。🌸

  • @五月花火
    @五月花火 ปีที่แล้ว +7

    いつも心が楽になります。本当にありがとうございます😊

  • @Riona0913
    @Riona0913 11 หลายเดือนก่อน +5

    リョウタさんの動画見ると心が癒されます。こないだから毎日見てます( ߹ㅁ߹)傷ついた心の底に染み渡ってくる感じです。ホントにありがとうございます!!

  • @mogu3139
    @mogu3139 ปีที่แล้ว +2

    本当にりよーたさんの具体的アドバイスと否定しない優しい物事の言い方癒やされますわー。
    『河原和石を投げる!』(笑)やりたくなりました。😂😂
    自分を追い詰めない事ですね。

  • @DedpoolE1701
    @DedpoolE1701 9 หลายเดือนก่อน

    ちょっと要領が悪い仕事の仕方をしているときに限って上司が見ていて毎日こういうことをしているのかと怒られるとか、今日はたまたま間違っただけなのにいつも間違えてると言われるとか、本当にありますよね。
    そういう上司に限って事務所にこもりきりで現場に出てこない現場が全くわかっていないそういう人が多い。
    本当に僕は運河悪い時が多いです。

  • @yui.1634
    @yui.1634 ปีที่แล้ว +3

    現在、同じ内容の事で悩んでいましたがリョータさんの御言葉で気持ちが楽になりました。
    有難うございます😊

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว

      恐れ入ります。ホッと気づきになったのなら私も嬉しいです😊

  • @秋野すみれ-f3m
    @秋野すみれ-f3m ปีที่แล้ว +12

    りょーたさんの言葉で泣いちゃった(;▽;)
    優しいお言葉ありがとうございますꕤ︎︎·͜·( ⑅ᴗ͈ ᴗ͈)♡

  • @Bean-kg5qt
    @Bean-kg5qt ปีที่แล้ว +5

    今回もいい話をありがとうございました。m(_ _)m
    自分は落ち込むことが毎日あるんですが、これは自分が罰当たりな存在だからなんだろうなぁと勝手に考えて、余計に落ち込んでしまうようなことを無意識にしていたんですが、そういう風に考えると、ネガティブな発想がどんどん浮かんでキリがなくなるので、Ryotaさんが話していたように、「今回は運が悪かっただけなんだ」と考えて、ネガティブな気持ちを膨らませないようにしようと思います。
    良いヒントをありがとうございました。m(_ _)m
    突然暗くなるような話をしてスミマセン。m(_ _)m

  • @kikisdeliverservice
    @kikisdeliverservice ปีที่แล้ว +7

    リョウタさん動画ありがとうございます。
    お盆明けから仕事が溜まっており、ミス連発で😢
    ミスが続いたことで先輩にも冷たくあしらわれ昨日は体調を崩し欠勤してしまいました。
    欠勤したことでさらに落ち込み、今日はひたすら黙々と仕事をしておりました😢
    ほんとに上手くいかないことだらけで投げ出してしまいたくなるんですけれども、明日同期が時間とって話聞いてくれることになっているのでそれだけが心の支えです( ; ; )
    仕事中も何度も泣きそうになりましたが、なんとか堪えて家に帰ってきて動画を見たらやはり泣いてしまいました😢
    いなくなりたい、と今日ずっと思っていたんですが家族のことや飼っているペットのことが頭をよぎりました。駅から自転車で帰るときもなぜかパンクしているし本当に泣きたい気分でいっぱいです。😢
    リョウタさんがおっしゃられてるようにタイミングが悪いだけなんですけどね💦
    明日仕事終わりに同期に話聞いてもらってスッキリしてきます✨
    長文失礼しました💦

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว +2

      夏は疲れも出るものです。こういう時こそ、自分に優しくしてお過ごしくださいね😊

  • @Shinerei174
    @Shinerei174 ปีที่แล้ว +5

    優しい口調にいつも励まされてます。ありがとうございます。仕事で失敗ばかりして前まで泣けてたのに最近泣けないんです。ヤバいですね…( -᷄ ˍ-᷅)

    • @cocoyowa
      @cocoyowa  ปีที่แล้ว

      泣けなくなってくるのはしんどいです…。泣いた方がラクになるので、泣けるものなどを見るのも良いかも知れません😊