THỂ DỤC TRUNG NIÊN_BÀI TẬP 20 PHÚT CÀNG TẬP CÀNG KHỎE_NHẠC TÂY BẮC SIÊU HAY// bích luyện Aerobic
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2023
- HÃY LIKE_ĐĂNG KÝ $ CHIA SẺ ỦNG HỘ KÊNH CỦA MÌNH NHA.CHÚC CÁC BẠN XEM VIDEO VUI VẺ. THANKS YOU!
***Welcome to my channel and Thanks for watching!
LIKE_SHARE & SUBSCRIBE. # Thank you for your love to us, and we will try our best to share more high-quality aerobics for you!
/ @luyenvubich
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
Cảm ơn bài tập của Bích Luyện
Bài này rất hay tập rất khỏe cảm ơn cô giáo nhé
Bài tập tuyệt vời ! Cảm ơn cô giáo nhiều nhé!
Bài hát hay nhịp điệu khỏe
Cô đã hơn 70 tuổi mà tập vẫn khỏe cảm ơn cô giáo.nhé
Mình rất thích những bài tập the đúc nay
Mình rất thích bài tập thể dục này
Em ơi xinh quá đẹp quá tuyệt vời bài lại hay hợp với mọi lứa tuổi mình thích Bích Luyện tập đẹp chúc cô giáo mãi xinh đẹp có nhiều sức khỏe tập luyện nhiều bài mới hợp với lứa tuổi 60 nhé tập chậm lại tý nữa cho các chị theo với nhé
Vâng ạ Em cảm ơn các chị đã ủng hộ kênh của em, Các chị đăng ký kênh cho em nhé.
Thật là tuyệt vời
Bài tập thể dục dể tập nhịp nhàng rất hợp cho người cao tuổi cảm ơn tác giả
Cảm.ơn.bạn.nhiều.bài.tập.hay...
Tuyệt vời luôn cảm ơn bạn nhiều lắm bài tập nào cũng hay rộn dang ro nét sôi động thật tuyệt ❤❤❤❤❤
Tôi rât thích cảm ơn bạn nhiều
Em cảm ơn các chị ạ ,đã ủng hộ kênh của em yêu các chị nhiều.
Cảm ơn bạn các bài đời hay
u
Cảm ơn cô giáo rất nhiều bài tập bài nào cũng hay ❤️❤️❤️
Hay quá bich luyện ơi rộn ràng uốn lượn ❤❤❤❤❤nhi nhảy 😅😅😅
Tuyệt vời quá xin cảm ơn
Bài tập nhịp nhàng dễ tập phối nhac hay cảm ơn tác giả
Hay lại đẹp quá cô giáo ơi
Cảm ơn bạn bài thể dục hay và ý nghĩa
Cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh của mình nhớ ấn đăng ký kênh của mình nhé.
Bài này tâp rất tuyệt vời
❤bai nào của bích luyện đều đẹp và rất khỏe
Em cảm ơn ạ ủng hộ kênh của em nhé.
Hãy quá bích Luyện có tài năng chọn nhạc và các động tác tập vừa phải với các độ tuổi ai cũng tập được , mình rất thích , cám ơn bích luyên nhiều nhé
Em cảm ơn mọi người đã ủng hộ ạ 🥰🥰🥰
bài này hay quá cảm ơn nhé ❤❤❤❤ 15:51
Bài tập hay quá bây giờ mới biết cảm cô giáo nhé
Cảm ơn bạn nhé nhớ đăng ký cho.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Bài tập này hay quá hợp với lứa tuổi mình l, cảm ơn cô giáo nhé
bài lày hay quá ❤
Cảm ơn em hay qua
Thật tuyệt vời
Cam on Bích Luyen Nhieu
Ô kê cảm ơn kênh ❤
Huhu con năm nay 23 tuổi mà cố gắng mới theo được nhịp cô giáo dạy ạ 😢😢
❤chào buổi sáng
đẹp quá chúc mừng nha
Jt5
Cảm ơn bạn đã ra video này, nhẹ nhàng uyển chuyển rất phù hợp cho ai thích tập nhẹ nhàng,tập song khỏe và yêu quý cuộc sống của mình hơn❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn bạn đã ủng hộ kênh của mình, chúc bạn mạnh khỏe yêu đời, hạnh phúc.
Hay quá
Năm mới chúc gia đình bich luyện hạnh phúc mọi sự như ý luôn có nhiều động lực sáng tạo những bài tập như thế này nhé ❤❤❤❤❤
❤❤❤😊
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤
Có ở nhà không lên ta nhảy nào đang hứng đây
Dân vũ lợi thương đã no
Thêm vài bài mới hợp mo lắc hông thời lượng dài nữa nha cô.
Cam on co giao nha
❤😂❤😂😂❤
❤😂❤❤
😂
Bài đang tập hay lại đi quảng cáo nên giảm mất tinh thần để tập
Cảm ơn các bạn trẻ
Cảm ơn bạn
Năm nay cô 68 tuổi . một thời gian 5 năm cô tập bài nào cũng rất là mệt và mau chán
Sau thời gian dài tìm hiểu và tham khảo Cô thấy bài này được
Đánh giá khách quan
Nội dung bài hát
Động tác chuẩn khi chuyển ko bị vấp
Thời gian hợp lý
Có 1điều Cô góp ý nhé kết thúc video hơi bị phanh gấp nếu cài đặt tý xíu nhạc nền hay hết ý💯
Em cảm ơn chị luôn ủng hộ kênh em nhé.
Chúc Luyện mãi mãi trẻ trung xinh đẹp biên đạo thật nhiều bài tập hay bổ ích cảm ơn bạn rất nhiều yêu bạn nhiều lắm nha
Rẫtnsankhai
Chê
❤❤❤
❤😂❤
😂🎉😢😅 5:10 😊