Работа с грифом для ударников | Как развить скорость и силу удара?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- В этом видео я показал полезные упражнения с грифом для ударников. Такая работа с грифом поможет вам развить силу, скорость, взрыв и выносливость. Выполняя такой комплекс с грифом, вскоре без грифа вы будете жалить как пчела.
Выполняете ли ы такие упражнения или предпочитаете какие то другие комплексы?
Мой инстаграм - ...
Мой фейсбук - www.facebook.c...
#школабокса #силаудара #нокуатирующаясила #AlekseiFilonenko #скоростьудара #бокс #взрывнаясила #работасгрифом #гриф
новая инфа для ударников подъехала 😍 но сначала лайк не глядя залетает
Воу воу - спасибо за коммент!🤝🤙💪
Красава, чёткие и нужные упражнения!!! 🔥
Пополним копилку нужными упражнениями и будем развиваться!
Работа с резиной и кувалдой закрепят бомбическую тренировку после работы с грифом 100%! 💪✊👊
@@TORNADO24-24 Это бесспорно! Результат будет хороший🙌💪
Круто 🎉
Спасибо! Рад что все круто!)
These exercise is 100% perfect ! love your content
Thank you so much!
Ya chelovek prostoy vigy Video ot Alekseya Like ne Glidia!
Лучше бы конечно что бы полностью посмотрел видео! Важно ☝️🫵😉
@@alekseifilonenko3781 Vsegda Smotru Do Konca, ya znau chto eto vagno dlia Prodvigenia.
Гриф нужно выбрасывать с максимальной мощностью каждый раз. Что бы он улетал вперед, а другой человек его ловил. Так более безопасно для локтевого сустава, плюс человек не будет подсознательно из-за страха резко распрямить руку с находящейся в ней массой, притормаживать движение. Ну и можно нагрузить немного блинов.
Да, тоже хорошо при повышении нагрузки при овладении техники без блинов 💪🥊
👊✊️💪👍
Рад что видео понравилось!
@@alekseifilonenko3781 ✊️👍
Очень крутое видео, полезно!🤩
Рад что полезно! Спасибо за обратную связь!
Сколько кг гриф и блин получается ?
@@Александр-м3я5ь Блин может весить по разному. Главное что бы держал гриф от штанги. Гриф на видео 12 кг.
Надо повторить, как раз не хватает скорости 🎉
Рекомендую, так как это хорошо поможет развить скорость, главное правильно делать.