Trabalho das 6 as 16 todos os dias e quando chego em casa me troco e vou correr por 1 hr e quando chego em casa tenho pique até pra fazer faxina em casa , dps que comecei correr melhorou meu alto estima e até pra dormi durmo melhor ! agr não paro mais !
Pessoal, vou deixar aqui meu relato (experiencia minha). Comecei correr tem uma semana, sempre sofri muito de ansiedade (as vezes me faltava até ar e uma angustia ambulante e cansaço) comecei praticar a corrida e cara, só benefício:melhorou demais meu sono, cansaço, desempenho (vontade de trabalhar) e a danana ansieade se eu tive, não lembro.
Acordo todos os dias as 05:00 da manhã para correr, tenho uma profissão estressante e a corrida me ajuda a melhorar meu dia. Senti muitas mudanças desde que comecei a correr: físicas e psicológicas.
Eu estou passando por um momento difícil na minha vida, e me vi no fundo do poço e lembrei da minha infância quando o atletismo era a minha vida, mas um corte na perna profundo me fez parar, e após isso peguei gosto pela casa, porém no ensino médio eu ia é voltava todos os dias do colégio, e a uns 2 anos atrás eu senti a endorfina, e nesse momento difícil, acho que a melhor coisa a se fazer é voltar a correr.
@@sofia-re5hs Eu corro todos os dias,saio de casa às 18:15 e chego mais ou menos 19:20, primeiro caminho ao redor de uma praça( 7 voltas) ,depois corro o quanto aguentar.
Thayná boa tarde! Eu comecei a correr e estava com este peso tbm 80 kg e adquirir uma lesão no joelho pq comecei a caminhar e em pouco depois a correr e foi tudo muito rápido entre caminhar e correr, então a minha dica é: comece a correr aos poucos e fortalece sua musculatura assim evitará a lesão. Lesionei pq estava acima do peso e já estava correndo e de forma incorreta.
A melhor é a 11. Eu sou tão antisasocial,nunca imaginei que iria fazer amizades em corrida. Na acessoria esportiva que participo temos a turma das sete que é uma energia muito boa, anima e incentiva. Gosto muito.
Agora a duas semanas atrás comecei a fazer caminhada no estádio perto de casa.nos 3primeiros dias apenas caminhei depois comecei a correr dar voltas no estádio tô felizão nunca tive esse pique agora chego e me aqueco e já começo a correr entre corrida e caminhada faço 12 km no auge dos meus 36 anos isso e incrível tenho um baita pique e não fico mais sem a corrida /caminhada. me descobri.
Faço caminhadas três vezes por semana. Comecei a correr semana passada e ontem , percebi que esta exercitando (puxando) o meu abdome , trabalhando a área da Barriga e quero secar minha barriga e sem falar que ajuda na postura e auto estima. Já vou ver uns treinos Fitt para interligar com a corrida. Estou amando o meu novo hábito desde junho/18
oi tudo bem!!! comecei a correr a 5 meses mais 2 vezes só na semana para acompanhar 1 amigo ágora tou amando correr e também assistindo vídeo seus vou fazer a minha 1 maratona no dia 26 de 5km tou muito feliz e emagrecei muito sou Argentino!!! amei seus vídeos.. Só alegria
oi fiz minha primeira maraton ontem aqui no Brasil depois de emagrecer 30 kilos e ainda não acredito que fiquei no 4 lugar muito feliz com um tempo de 18.26 os 5km ágora vou por mais.. será que o tempo e bom?? obrigado
@Lele Uma conhecida minha tinha o mesmo pensamento que vc. Começou a se exercitar sem antes ver se tinha algum problema de saúde. O que aconteceu? Quando tava no exercício, caiu dura no chão. Depois descobriu o que tinha: hérnia de disco. Por mais que aparentemente vc não tenha nenhum problema, ainda sim o melhor é procurar se conhecer melhor por meio de exames. Melhor prevenir do que remediar, né?
Faz um ano que corro, faço 6km (direto) duas vezes na semana e vocês não tem idéia do como isso mudou minha vida! Me sinto muito saudável, tanto fisicamente como emocionalmente, venci crises de ansiedade e auto-estima (homens também passam por isso) através da corrida. Eu era um rapaz totalmente sedentário e me sinto quase um atleta hoje kkkk, se eu não correr me sinto péssimo! Incentivo a todos que passam por minha vida a correr e, por mais que pareça impossível vencer o sedentarismo,vai por mim.. persevere que chegará uma hora que você não vai mais se ver sem a corrida! Começa apenas caminhando, depois tente fazer um hit de 4km mesmo, depois tente ir direito... e assim vai! Tem dias que faço 10km direto e tenho um orgulho enorme disso,pois parecia totalmente impossível.
Eu corria fiquei uns 5 a 6 meses correndo já tem dois anos que parei , estou voltando a correr hoje KKK Ajudava muito no meu sono , na respiração , na concentração , elimanava a ansiedade , stress e preocupações , me motiva a em todas as áreas querer me superar , minha respiração era ótima , eliminei a sinusite porém tudo voltou depois que parei por isso estou voltando , sem contar que vc não fica muito vidrado na internet de uma forma , pq vc não quer perder tempo e também me ajudava a vencer a pornografia
Eline Santos é pq a corrida trabalha músculos que vc não estava acostumada a trabalhar, com mais sessãoes de corrida, com alongamentos e educativos de corrida que ajudam a melhorar a técnica e fortalecer a musculatura as dores não mais virão. Abraço.
Ainda está correndo amiga? Não desista,no começo tbm odiei doia tudo em 15 dias já não tava sentindo tanta dor nos músculos. E normal no início,depois melhora tudo.abraço
Perdi minha mãe a um ano e desde quando perdi pra não entrar em depressão comecei a fazer exercícios físicos, amo correr de tardezinha é uma terapia e depois que termino de correr sinto uma sensação de prazer.
Correr é uma terapia me sinto muito leve quando estou correndo ajudou bastante na minha ansiedade e correr junto com os amigos e muito bom Índico pra todos
Fiz três meses de cross fit e fiquei coçando para correr. Então fui verificar se era só fogo de palha ou se o corpo estava pedindo mesmo. Fiquei surpreendida, em 10 dias já consegui correr 15 km, morrendo mas consegui. Antes eu não corria nem 3 minutos que eu já desistia. Parei o anticoncepcional, eu acho que ajudou, pois passei a não sentir tanta dor nas pernas. Estou treinando não resolver problemas na mente enquanto corro. Estou amando.
comecei a correr tem dois meses estou amando e a satisfação que da depois que termino de correr e ótimo gosto de correr só coloco fones de ouvidos com uma bela música para me ajudar no desempenho.
Foi bem motivador. Tenho muita vontade de praticar a corrida, a princípio pensei apenas na saúde e condicionamento físico, mas a questão emocional, o alívio do stress é um bom motivo visto que ando muito tenso por conta de problemas pessoais. A grande vantagem da corrida é a facilidade de começar, espero cumprir minhas metas desse ano e me acostumar com hábitos mais saudáveis. Ótimo vídeo!
Comecei a correr ontem e estou com dor nas costas e quando eu respiro doi kk, pra vocês verem o nível de sedentarismo que eu tava kk, vou correr todos os dias 🙏🏻
Adorei o video. Eu com 19 anos servi o exército lá nos corriamos todos os dias, depois casei e só jogava futebol algumas vezes. Agora com 45 anos eu estou fazendo academia funcional e voltei a correr estou viciado em corrida, já participei de algumas provas. Bora correr.
Eu estava começando a ter crises de ansiedade. Então pensei em correr para aliviar o stress e tensão. Tem apenas dois dias que eu comecei e já me sinto muito mais disposta para fazer tudo. Depois de uma bela corrida quando você diminui o ritmo e para a sensação no corpo inteiro é MARAVILHOSA!
Era totalmente sedentária e morria de preguiça de fazer qualquer esporte físico não era minha praia, mas com o passar do tempo chegou aos 40 anos... É aí tiver que escolher ou eu faço algum exercício físico ou fico entrevada na menopausa ,aí sentir necessidade de fazer algo para melhorar meu condicionamento físico enfim comecei com corrida por causa do seu benefício e estou me sentindo ótima e minha memória até melhorou .no começo fiquei toda dolorida mas continuei e pra quem ainda não começou faça faz um bemmmmmm
Eu gosto de caminhar e correr. Eu costumo começar caminhando depois corro um pouco e assim vai.. Eu faço essas atividades 30 min por dia 5 vezes por semana.
Comecei a correr em Junho de 2018 quando entrei no grupo de corridas da minha cidade. Sempre amei esportes,mas correr é algo que nunca imaginei fazer e logo no início era dificil trabalhar a respiração não corria nem 5 km. Agora as coisas mudaram participo das corridas da cidade já ganhei medalhas tenho 5 e lá se foram quase 10 kg em 2018... E 2019 a agenda ta cheia para eu me inscrever. Correr é viciante!! Correr é vida!!!
Começando agora a corrida, não e fácil estou extremamente dolorida, mas não vou desistir, minha meta e levar pra vida toda!!! Excelente vídeo!!! sucesso, bjs
Correr é ter cada vez mais amor na vida!! Senti novamente a endorfina ser liberada, muito contagiante e faz querer cada vez mais! Gratidão a Deus por tudo e por não me permitir desistir! 😍
Troquei a musculação pela corrida há dois anos, meu corpo mudou muito com isso agora estou pesando 52 kg kkkk pra quém tinha como lema ser monstro, mas acabei me viciando nessa atividade n pretendo mais parar estou pensando agora em combinar com uma funcional pra melhorar meu desempenho e variar um pouco tbm pois o corpo já tá adaptado.
Eu era velocista e tinha meio que preconceito com corridas de longa distância, achava que eu ia ficar magricelo igual os corredores e tal... comecei a correr a longa distância 6km no máximo e foi muito bom, e com orientação correta não fiquei nada magricelo, melhorou até meu cardio pras lutas também
Falou tudo gostei da parte que vc falou faser amizade na hora da corrida ninguém fala mas antes e depois não paramos de conversar desse jeito mesmo gostei do vídeo parabéns
Correr é ótimo, cada vez que corro eu condicionamento físico melhora. Antes não aguentava correr nem 100 metros sem parar, hoje estou bem melhor. Ontem fiz 11km - parando para respirar é claro.
antes eu caminhava. Mas depois que comecei a correr,agora só saio pra correr,, Mas sempre administrando isso com minhas pedaladas que gosto muito, Pedais de 60km etc...Já cheguei pedalar 124km,mas não largo as corridinhas.
Corro principalmente por conta da depressão. Correr no parque então... Me deixa mais feliz ainda! A natureza é incrível e não tem como negar. Também tenho pressão arterial terrível, na qual me faz ficar quase que surda do ouvido direito por conta do sangue bombeando perto. E a compulsão alimentar também melhorou muito
Corro costantemente a 3 meses , e por incrivel que pareça, quanto mais atividade física voce faz , mais seu corpo pede comidas saudáveis , não que suma a vontade de comer guloseimas ,sumir nao some , mas a vontade diminui .
A vida é movimento correr é viver de forma ativa, intensa, e sem dúvida potencializa a performance em todas as áreas de sua vida, correr é estilo de vida de quem ama a vida para aqueles que tem esse dom. Correr é Conexão com espiritualidade. Quero envelhecer correndo se vou me aposentar pelas novas regras depois dos 65 porque não correr até lá meu coração, minha conexão com a espiritualidade agradece. # bora correr galera, disciplina, foco, produtividade.
Eu faço Jiu Jitsu desde 2012, é uma ótima opção pra atividade intensa, mas sempre gostei de correr, mesmo não levando muito a sério e tal! Depois de assistir aos seus vídeos e ver a alegria de correr que vc transmite resolvi pegar firme e inserir essa atividade na minha rotina! Obrigado linda!
Nunca tinha conseguido controlar minha respiração na corrida, sempre afobada na esteira. Fui correr na rua e encontrei minha respiração, comecei a correr e foi a melhor coisa que me aconteceu em 2019.
Nunca gostei de correr, mas quando comecei nunca mais parei. Onde eu vivo há que corra até quando a temperatura está negativa, e isso foi uma das coisas que despertou o meu interesse em tentar correr, então, muita coisa em minha vida melhorou 🙏🏻
Oi td bem? Amei o vídeo... Todos os corredores tem o meu respeito, eu gostaria de correr, tentei mas eu não sei correr... Sei lá, parece que eu piso errado, dói a sola dos pés, não sei respirar e dói do lado do abdômen... Aí eu desisti! Mas admiro muito vocês corredores! Parabéns... Amei o canal e já me inscrevi... 😍👏👏👏 Boas corridas!
Quando comecei a 2 anos atrás, achava q eu nunca conseguiria correr 10 km p mim era loucura 😅 mas continuei treinando sempre. E hoje sou um dos primeiros da minha categoria passei por três lesões o q faz parte do esporte. Minha dica é vc sempre pode mais do q acha q pode agora!! Vc vai aprender a correr assim como eu ainda estou aprendendo no dia a dia, treino a treino mesmo com dificuldades!!
Andrea De Sá você consegue sim! Tem de começar devagar. Aos poucos você vai melhorar sua técnica de corrida e não vai sentir tantas dores. Eu corria errado, quando comecei a pisar primeiro com a ponta/meio dos pés para depois tocar o calcanhar no chão, eu melhorei muito.
Se não consegue correr, caminhe! Caminhe lento por uma semana, depois caminhe lento e rápido na outra, depois caminhe rápido e de uns trotes na outra semana, depois de uns trotes e corra por uns minutos... Deu pra entender a lógica? É um processo!
Super motivada... comecei a correr a 1 mês, mas parei por causa da dor na canela. Com a sua ajuda consegui voltar. Aprendi demais no seu canal, eu estava fazendo tudo errado... Agora estou indo bem com os trotes e o aquecimento. Obg
E perde o joelho também...legal é aliar com musculação, eu só queria correr, e por conta disso apareceu a artrite, mas estou correndo atrás com musculação, programa de emagrecimento, ja estou dando uma corridinha de leve novamente, abraço, boas corridas.👊👊
Boa tarde, Giuli!!! Adorei o seu vídeo. Muito simples, direto ao objetivo que são os benefícios da corrida. Comecei à praticar CORRIDA DE RUA, têm uns 4 anos; e, não parei mais. Os benefícios para mim foram muitos: perdi peso, estou menos ansioso, na minha depressão nem se fala... Corro todos os dias. Estou com 5.0 , mas com disposição de um menino de 15 anos. Valeu Giu. Um grande abraço!!!
Corro fazem 10 anos e já ganhei joelho estourado, fascite plantar, pantorrilha machucada, além de todos os benefícios que ela mencionou. Recomendo a todos, mas saibam de uma coisa, correr não é só flores não...
Comecei a pouco tempo, uns dois meses e tô viciadao kkk, fiz 4.4km em 25'10", sei q é pouco mas tô bastante feliz com essa conquista, emagreci 16kg já em aproximadamente 3 meses. Muito feliz em ter despertado esse meu lado mais saudável.
Faz um ano meio comecei na caminhada porque tinha muita preguiça fui vendo resultado comecei corre fiquei animada entrei na academia hoje eu amo academia vou todos dias tem dia que vou duas vezes gente eu usava calça 44 hoje estou 36 minha pele está ótima fiz exame minha saúde está perfeita passei pela me no pausa super bem gente hoje estou 51 anos super feliz graças Deus tristeza não tem mais espaço na minha vida bora turminha vale super apena
Está com dois meses que caminho à tarde, comecei a correr aos pouquinhos hoje de manhã. Tenho 1,62 e peso 54. Todos me acham magra, porém me vejo gorda, ou seja, quero emagrecer, e incrível, sempre estou no mesmo peso.
Concordei em tudo que você falou, exceto o fato de conhecer novas amizades, novas pessoas, não sou adepto a esse tipo de comportamento social, não gosto muito de "pessoas", muito menos novas amizades, mas isso é uma questão de opinião, cada um, cada um.
Show Giuli, a corrida realmente só trás benefícios, já corri mais de 70 corridas incluindo maratonas e não vejo parar tão cedo. O objetivo é me tornar um ultra maratonista.👍
Uma coisa é certeza. ...correr é uma terapia. E vicia mesmo....adoro correr sozinho, isso me deixa mais concentrado.
Kero esse vicio NOW
Eu também gosto de correr só
Pois é,também acho melhor correr sozinho porque ae si concetra mas ja correr acompanhado e conversando perde a concentração
Eu largo um trap estourando no ouvido e nem lembro q to correndo kkkkkk
verdade
Corro bem cedo,
Antes do amanhecer,
Amo correr,
Paro quando morrer.
Vim do além para dizer que depois que morre da para continuar correndo
@@ET_Bilu não há esporte melhor
Kkkk auge
Me inspira tanto esses tipos de comentários
kkk
Trabalho das 6 as 16 todos os dias e quando chego em casa me troco e vou correr por 1 hr e quando chego em casa tenho pique até pra fazer faxina em casa , dps que comecei correr melhorou meu alto estima e até pra dormi durmo melhor ! agr não paro mais !
Jamilla Beckham. Esposa boa. Pro maridao.
Nossa!! Parabéns!! 👏👏👏
Nossa verdade Jamilla fica com mais disposição.
Vc corre quantos km
Agora só falta casar
Prefiro correr só, pra mim a solidão aumenta a minha concentração!!!
o mais difícil é manter o hábito. Conheço muitos que começam, vão 2 ou 3 vezes e param.
Solitude, meu caro. Não solidão.
Correr só é bem MELHOR! nem todos tem o nosso pique, e tem alguns que só quer conversa.
Eu também prefiro, pra concentrar melhor na respiração.
Eu também prefiro,minhas amigas só me atrapalha kkkkkk
Pessoal, vou deixar aqui meu relato (experiencia minha). Comecei correr tem uma semana, sempre sofri muito de ansiedade (as vezes me faltava até ar e uma angustia ambulante e cansaço) comecei praticar a corrida e cara, só benefício:melhorou demais meu sono, cansaço, desempenho (vontade de trabalhar) e a danana ansieade se eu tive, não lembro.
Que bom.
Glória Deus
Eita que benção vou começar hoje
@@topvideos6769já desistiu ou ainda está correndo ? responda com sinceridade .
Que maravilhoso 🩷🩷👏🏻
Correr sozinho e sem som, sem celular, sem nada. Somente se concentrando no treino e se desconectando de tudo!! Bom demais, não tem igual
caso tenha sogra melhor ainda pra correr
Concordo!
Pô, mas o Strava é muito bom.
eu não consigo correr sem ouvir música kkk queria chegar nessa fase
Me curei da depressao e ainda perdi 17kg
Parabéns
Boa noite!
Com o sem dieta?
Arrasou
Parabéns 👏👏👏👏👏
@@kingfusion1 se ele perdeu peso ele estava em deficit calorico.
Corro 3x por semana.
9km, recomendo muito.
Ajuda muito, principalmente na Ansiedade e auxilia nos estudos.
O meu medo é emagrecer dms já que tenho um corpo magro normal
@@kesiadiniz8847 eu também
@@brunarochaoliv pois então em um mês caminhando kkk perdir 6 kg . Porém eram mais gordura então estou otima
caso tenha sogra melhor ainda pra correr
Eliminei 15 kilos em 6 meses. A corrida me ajudou e tem me ajudado a passar pelo luto. Gostei e não deixo mais.
Oi você fez que tipo de deita para perder 15 kg em 6 meses, eu corro mas minha alimentação não e das melhores, por mais que eu não coma besteira
Acordo todos os dias as 05:00 da manhã para correr, tenho uma profissão estressante e a corrida me ajuda a melhorar meu dia. Senti muitas mudanças desde que comecei a correr: físicas e psicológicas.
Tem que correr mesmo! E isso ae!!!👏👏👏
Eu amo corre
Eu perdi muito peso correndo
Quando corro me sinto feliz. Uma carga de endorfina é liberada, e é incrível sentir isso.
Pra mim é contrário
Eu estou passando por um momento difícil na minha vida, e me vi no fundo do poço e lembrei da minha infância quando o atletismo era a minha vida, mas um corte na perna profundo me fez parar, e após isso peguei gosto pela casa, porém no ensino médio eu ia é voltava todos os dias do colégio, e a uns 2 anos atrás eu senti a endorfina, e nesse momento difícil, acho que a melhor coisa a se fazer é voltar a correr.
Corro a 7 meses e posso dizer que é uma das coisas mais legais que já fiz na minha vida.
Quantos dias por semana? E quantos minutos?
Você emagreceu?
Aproveita e medita.
Eu medito.
@@sofia-re5hs antes tarde do que nunca, ainda quer correr?
@@sofia-re5hs Eu corro todos os dias,saio de casa às 18:15 e chego mais ou menos 19:20, primeiro caminho ao redor de uma praça( 7 voltas) ,depois corro o quanto aguentar.
Correr afugenta a tristeza e o stress.
É como um remédio.
Comecei a correr tem 3 dias ..ja perdi 2 quilos e meu humor melhou. Gente como correr é bom. Descobri só agora com 27 anos
Hj estava me sentindo anciosa e sai pra caminhar não quero mais parar!
Correr foi para mim a melhor decisão que já tomei, vivo feliz e contente com que tenho, sem contar que o físico melhorou drasticamente.
AMOR FATI
Eu não consigo SÓ correr o tempo todo. Vou alternando com caminhar quando canso... Mas é muito bom!
Ah todo mundo faz isso, até acostumar
Eu também!
Eu achava q não conseguia ate q coloquei na minha cabeça q ia fazer 7km sem parar .a mente manda mto
Meu corpo aceitou a corrida tem umas 3 semanas.São 5 voltas ao redor da praça,mais,que é um avanço.😊
A prática de exercícios físicos aliado a uma boa alimentação é um dos segredos para uma vida saudável em vários sentidos!
Quero perde 25 kilos tb
Tô com 80 🤤
Tô com distúrbio depressivo e acho que vai fazer eu melhorar ...
Força na peruca ...
Thayná boa tarde!
Eu comecei a correr e estava com este peso tbm 80 kg e adquirir uma lesão no joelho pq comecei a caminhar e em pouco depois a correr e foi tudo muito rápido entre caminhar e correr, então a minha dica é: comece a correr aos poucos e fortalece sua musculatura assim evitará a lesão. Lesionei pq estava acima do peso e já estava correndo e de forma incorreta.
@@mariaisabelchagas6791 por quanto tempo vc caminhou antes de começar a correr?
Thayna Bernardo e aí melhorou da deprê?
Eae como esta agora
Depois que fiz musculação de pernas, ficou bem mais fácil correr, você fica mais leve.
A melhor é a 11. Eu sou tão antisasocial,nunca imaginei que iria fazer amizades em corrida. Na acessoria esportiva que participo temos a turma das sete que é uma energia muito boa, anima e incentiva. Gosto muito.
Isso é muito legal né !!!
Agora a duas semanas atrás comecei a fazer caminhada no estádio perto de casa.nos 3primeiros dias apenas caminhei depois comecei a correr dar voltas no estádio tô felizão nunca tive esse pique agora chego e me aqueco e já começo a correr entre corrida e caminhada faço 12 km no auge dos meus 36 anos isso e incrível tenho um baita pique e não fico mais sem a corrida /caminhada. me descobri.
Descobri no começo desse ano que amo caminhar/correr!!
Procurei a corrida durante uma crise depressiva e ajudou muito
Realmente é excelente para depressão. Espero que esteja melhor !!
bjos
meu sonho é me viciar em qualquer atividade física.. amei o vídeo!
Pedalar,vc pode não achar nada demais,mas em um domingo ao nascer do sol você vai querer pegar sua bike e sair sem rumo.
Faço caminhadas três vezes por semana. Comecei a correr semana passada e ontem , percebi que esta exercitando (puxando) o meu abdome , trabalhando a área da Barriga e quero secar minha barriga e sem falar que ajuda na postura e auto estima. Já vou ver uns treinos Fitt para interligar com a corrida. Estou amando o meu novo hábito desde junho/18
oi tudo bem!!! comecei a correr a 5 meses mais 2 vezes só na semana para acompanhar 1 amigo ágora tou amando correr e também assistindo vídeo seus vou fazer a minha 1 maratona no dia 26 de 5km tou muito feliz e emagrecei muito sou Argentino!!! amei seus vídeos.. Só alegria
Oi, parab[ens Gustavo boa sorte na sua corrida !!!! Depois nos conte como foi !
oi fiz minha primeira maraton ontem aqui no Brasil depois de emagrecer 30 kilos e ainda não acredito que fiquei no 4 lugar muito feliz com um tempo de 18.26 os 5km ágora vou por mais.. será que o tempo e bom?? obrigado
foi mutio bom !!!
5 km nao é maratona, maratona é 42 km
Correr é vida!!!!!
Façam exames médicos e se estiverem aptos corram porque é felicidade, é tudo. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Falou tudo jovemmm
@Lele Uma conhecida minha tinha o mesmo pensamento que vc. Começou a se exercitar sem antes ver se tinha algum problema de saúde. O que aconteceu? Quando tava no exercício, caiu dura no chão. Depois descobriu o que tinha: hérnia de disco. Por mais que aparentemente vc não tenha nenhum problema, ainda sim o melhor é procurar se conhecer melhor por meio de exames. Melhor prevenir do que remediar, né?
Eu recomendo a corrida a muito tempo corro , saúde disposição e muita energia são tantos benefícios que ficaria o dia todo escrevendo
Faz um ano que corro, faço 6km (direto) duas vezes na semana e vocês não tem idéia do como isso mudou minha vida! Me sinto muito saudável, tanto fisicamente como emocionalmente, venci crises de ansiedade e auto-estima (homens também passam por isso) através da corrida. Eu era um rapaz totalmente sedentário e me sinto quase um atleta hoje kkkk, se eu não correr me sinto péssimo! Incentivo a todos que passam por minha vida a correr e, por mais que pareça impossível vencer o sedentarismo,vai por mim.. persevere que chegará uma hora que você não vai mais se ver sem a corrida! Começa apenas caminhando, depois tente fazer um hit de 4km mesmo, depois tente ir direito... e assim vai! Tem dias que faço 10km direto e tenho um orgulho enorme disso,pois parecia totalmente impossível.
Cara estou sofrendo com ansiedade das bravas
Eu corria fiquei uns 5 a 6 meses correndo já tem dois anos que parei , estou voltando a correr hoje KKK
Ajudava muito no meu sono , na respiração , na concentração , elimanava a ansiedade , stress e preocupações , me motiva a em todas as áreas querer me superar , minha respiração era ótima , eliminei a sinusite porém tudo voltou depois que parei por isso estou voltando , sem contar que vc não fica muito vidrado na internet de uma forma , pq vc não quer perder tempo e também me ajudava a vencer a pornografia
Comecei a correr regularmente faz uns dois meses e com certeza foi a melhor atitude que tomei na minha vida.
Eu também , é muito bom
Toda manhã saiu pra corre , e a noite saiu pra malhar , a corrida melhora demais minha resistência
correr e caminhar é maravilhoso, e aumenta muito o ânimo e auto estima além de ser top para o corpo. Bora correr 40km por semana quem topa?
Comecei a correr ontem estou com o corpo todo dolorido 😂
Eline Santos é pq a corrida trabalha músculos que vc não estava acostumada a trabalhar, com mais sessãoes de corrida, com alongamentos e educativos de corrida que ajudam a melhorar a técnica e fortalecer a musculatura as dores não mais virão. Abraço.
Ainda está correndo?
Ainda está correndo?
Não desiste porque é normal as dores no começo
Ainda está correndo amiga?
Não desista,no começo tbm odiei doia tudo em 15 dias já não tava sentindo tanta dor nos músculos. E normal no início,depois melhora tudo.abraço
Já estou correndo a 1 anos perdi 10 quilos tenho 1,82 hoje estou com 79 quilos e muita disposição 👍🏻
Perdi minha mãe a um ano e desde quando perdi pra não entrar em depressão comecei a fazer exercícios físicos, amo correr de tardezinha é uma terapia e depois que termino de correr sinto uma sensação de prazer.
Jesus te console.parabens pela atitude
Correr é uma terapia me sinto muito leve quando estou correndo ajudou bastante na minha ansiedade e correr junto com os amigos e muito bom Índico pra todos
Amei o vídeo! Sem contar que acabou com as minhas crises de enxaqueca mensais que eu tinha sempre a 2 anos já!
Olha que legal, realmente a atividade física tmabém pode melhorar quadros de dor crônica !!!
Sério? ??
Eu tenho ! Iniciei a uma semana ! Espero ter esse mesmo benefício
Fiz três meses de cross fit e fiquei coçando para correr. Então fui verificar se era só fogo de palha ou se o corpo estava pedindo mesmo. Fiquei surpreendida, em 10 dias já consegui correr 15 km, morrendo mas consegui. Antes eu não corria nem 3 minutos que eu já desistia. Parei o anticoncepcional, eu acho que ajudou, pois passei a não sentir tanta dor nas pernas. Estou treinando não resolver problemas na mente enquanto corro. Estou amando.
Olá!
Gostei do vídeo, linda!
Na corrida prefiro ir só, pois outras pessoas não aguenta o pique e atrapalham.
Melhorei muito da insônia. Correr é vida grata.
Comecei a correr a um mês e tô estou viciado ,estou regulando a alimentação e vamos rumo ao objetivo .💪🏻
comecei a correr tem dois meses estou amando e a satisfação que da depois que termino de correr e ótimo gosto de correr só coloco fones de ouvidos com uma bela música para me ajudar no desempenho.
Eu corro 9 quilômetros todos os dias e super viciante u.u
caso tenha sogra melhor ainda pra sua corrida !
Bolt
9 km por dia????? Tu não trabalha não????
@@jeffersoncastilho7945 sim trabalho na internet fazendo live amigo
@@anathansilva5687 olhososksodkdokddoks
Foi bem motivador. Tenho muita vontade de praticar a corrida, a princípio pensei apenas na saúde e condicionamento físico, mas a questão emocional, o alívio do stress é um bom motivo visto que ando muito tenso por conta de problemas pessoais. A grande vantagem da corrida é a facilidade de começar, espero cumprir minhas metas desse ano e me acostumar com hábitos mais saudáveis. Ótimo vídeo!
A corrida é simplesmente MARAVILHOSA!!! A liberação do hormônio da felicidade é INCRÍVEL!!! AMO CORRER!
Amo correr, mudou minha vida em termos de disposição pra fazer qualquer coisa.
Comecei a correr ontem e estou com dor nas costas e quando eu respiro doi kk, pra vocês verem o nível de sedentarismo que eu tava kk, vou correr todos os dias 🙏🏻
Cuidado com a canelite, pesquise sobre ela, vai evitar de vc ferrar os ligamentos do pé e desistir
Adorei o video. Eu com 19 anos servi o exército lá nos corriamos todos os dias, depois casei e só jogava futebol algumas vezes. Agora com 45 anos eu estou fazendo academia funcional e voltei a correr estou viciado em corrida, já participei de algumas provas. Bora correr.
Eu estava começando a ter crises de ansiedade. Então pensei em correr para aliviar o stress e tensão.
Tem apenas dois dias que eu comecei e já me sinto muito mais disposta para fazer tudo.
Depois de uma bela corrida quando você diminui o ritmo e para a sensação no corpo inteiro é MARAVILHOSA!
Indorfina
Era totalmente sedentária e morria de preguiça de fazer qualquer esporte físico não era minha praia, mas com o passar do tempo chegou aos 40 anos... É aí tiver que escolher ou eu faço algum exercício físico ou fico entrevada na menopausa ,aí sentir necessidade de fazer algo para melhorar meu condicionamento físico enfim comecei com corrida por causa do seu benefício e estou me sentindo ótima e minha memória até melhorou .no começo fiquei toda dolorida mas continuei e pra quem ainda não começou faça faz um bemmmmmm
Eu gosto de caminhar e correr. Eu costumo começar caminhando depois corro um pouco e assim vai.. Eu faço essas atividades 30 min por dia 5 vezes por semana.
Comecei a correr em Junho de 2018 quando entrei no grupo de corridas da minha cidade. Sempre amei esportes,mas correr é algo que nunca imaginei fazer e logo no início era dificil trabalhar a respiração não corria nem 5 km. Agora as coisas mudaram participo das corridas da cidade já ganhei medalhas tenho 5 e lá se foram quase 10 kg em 2018... E 2019 a agenda ta cheia para eu me inscrever. Correr é viciante!! Correr é vida!!!
Começando agora a corrida, não e fácil estou extremamente dolorida, mas não vou desistir, minha meta e levar pra vida toda!!! Excelente vídeo!!! sucesso, bjs
Não pare é muito bom mesmo
Correr é ter cada vez mais amor na vida!!
Senti novamente a endorfina ser liberada, muito contagiante e faz querer cada vez mais!
Gratidão a Deus por tudo e por não me permitir desistir! 😍
Estou correndo nas estrada de sitio que maravilha .Endorfina pura
Ahhh deve ser maravilhoso mesmo
Troquei a musculação pela corrida há dois anos, meu corpo mudou muito com isso agora estou pesando 52 kg kkkk pra quém tinha como lema ser monstro, mas acabei me viciando nessa atividade n pretendo mais parar estou pensando agora em combinar com uma funcional pra melhorar meu desempenho e variar um pouco tbm pois o corpo já tá adaptado.
E verdade é você percebe a evolução em seu corpo
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yeghtfbgbbfdvjgvvn
Muito..bom correr..ñ tinha esse hábito mais..agora coloquei em prática no meu dia a dia
Eu era velocista e tinha meio que preconceito com corridas de longa distância, achava que eu ia ficar magricelo igual os corredores e tal... comecei a correr a longa distância 6km no máximo e foi muito bom, e com orientação correta não fiquei nada magricelo, melhorou até meu cardio pras lutas também
Olá, ganha massa magra?
Ótimo conteúdo .... Parabéns, estou mais motivados com esses esclarecimentos.
obrigdaa!! que bom
Correr melhorou meu humor. Sinto com mais disposição para as atividades do dia a dia
Falou tudo gostei da parte que vc falou faser amizade na hora da corrida ninguém fala mas antes e depois não paramos de conversar desse jeito mesmo gostei do vídeo parabéns
Ayrton Senna praticava corrida... Olha o ser humano que ele foi
Um piloto
@@kaiolima7967 e onde está a regra que um piloto tem que se exercitar correndo ??
Correr é ótimo, cada vez que corro eu condicionamento físico melhora. Antes não aguentava correr nem 100 metros sem parar, hoje estou bem melhor. Ontem fiz 11km - parando para respirar é claro.
antes eu caminhava. Mas depois que comecei a correr,agora só saio pra correr,, Mas sempre administrando isso com minhas pedaladas que gosto muito, Pedais de 60km etc...Já cheguei pedalar 124km,mas não largo as corridinhas.
Corro principalmente por conta da depressão. Correr no parque então... Me deixa mais feliz ainda!
A natureza é incrível e não tem como negar.
Também tenho pressão arterial terrível, na qual me faz ficar quase que surda do ouvido direito por conta do sangue bombeando perto. E a compulsão alimentar também melhorou muito
Corri hoje 30 minutos, muito bom e ótimas dicas as suas
Comecei hj, manterei o ritmo e melhorarei a vida, ótimos motivos encontrei, grato!!!
O fato do coração ficar mais eficiente e a pressão "baixar" me deixou muito preocupado, parei até de correr
Amei seu vídeo. Tô alinhado todos os dias, das 5:30 da manhã até às 07:00 de segunda a domingo.... 🏃♂️💪🙌🙏
Muito bom, gostei do seu vídeo, realmente correr é tudo de bom,combati muitos males com a corrida, hoje pratico corrida e musculação.
Corro costantemente a 3 meses , e por incrivel que pareça, quanto mais atividade física voce faz , mais seu corpo pede comidas saudáveis , não que suma a vontade de comer guloseimas ,sumir nao some , mas a vontade diminui .
Exatamente 👏🏻👏🏻
Verídico sempre q você pratica qualquer exercício físico a vontade por frutas e legumes aumenta porque seu cerebro pede vida saudável
Estou comecando a correr, kk por enquanto so to conseguindo correr por 10 minutos kk.
Rosiel Moreno faixa preta é aquele faixa branca que nunca desistiu!!
Logo vc vai conseguir correr mais tempo ,corre um dia sim e outro não , é melhor o resultado .
@@adrianoamorimsilvaamorim7253 Sério? Pq é melhor?
Não pare ,eu não conseguia nem 2 minutos com 2 meses já estou chegando nos 10 km
E assim que começa ,anda 4 minutos e corre 2 ..e ótimo pra começar
Eu gosto de corre sozinho!
Elissandro Carvalho Eu também. Me faz pensar na vida.
Elissandro Carvalho eu também
Elissandro Carvalho eu também gosto de correr sozinha
Também amo correr sozinho.
Elissandro Carvalho
A vida é movimento correr é viver de forma ativa, intensa, e sem dúvida potencializa a performance em todas as áreas de sua vida, correr é estilo de vida de quem ama a vida para aqueles que tem esse dom. Correr é Conexão com espiritualidade. Quero envelhecer correndo se vou me aposentar pelas novas regras depois dos 65 porque não correr até lá meu coração, minha conexão com a espiritualidade agradece. # bora correr galera, disciplina, foco, produtividade.
Muito boa as explicações, comecei a correr há alguns meses e já sinto a diferença na saúde. Amei a participação de seu filhinho no final!
obrigadaaa
Eu faço Jiu Jitsu desde 2012, é uma ótima opção pra atividade intensa, mas sempre gostei de correr, mesmo não levando muito a sério e tal! Depois de assistir aos seus vídeos e ver a alegria de correr que vc transmite resolvi pegar firme e inserir essa atividade na minha rotina! Obrigado linda!
Nunca tinha conseguido controlar minha respiração na corrida, sempre afobada na esteira. Fui correr na rua e encontrei minha respiração, comecei a correr e foi a melhor coisa que me aconteceu em 2019.
Segredo é não respirar pela boca , respirar e espirar apenas pelo nariz
Nunca gostei de correr, mas quando comecei nunca mais parei. Onde eu vivo há que corra até quando a temperatura está negativa, e isso foi uma das coisas que despertou o meu interesse em tentar correr, então, muita coisa em minha vida melhorou 🙏🏻
Oi td bem? Amei o vídeo... Todos os corredores tem o meu respeito, eu gostaria de correr, tentei mas eu não sei correr... Sei lá, parece que eu piso errado, dói a sola dos pés, não sei respirar e dói do lado do abdômen... Aí eu desisti! Mas admiro muito vocês corredores! Parabéns... Amei o canal e já me inscrevi... 😍👏👏👏 Boas corridas!
Ahhh que fofa, você vai conseguir correr sim !! Não desista !!!!
bjos
É falta de adaptação!! a corrida é uma atividade física de auto impacto por isso vc deve tomar alguns cuidados ao iniciar..
Quando comecei a 2 anos atrás, achava q eu nunca conseguiria correr 10 km p mim era loucura 😅 mas continuei treinando sempre. E hoje sou um dos primeiros da minha categoria passei por três lesões o q faz parte do esporte. Minha dica é vc sempre pode mais do q acha q pode agora!! Vc vai aprender a correr assim como eu ainda estou aprendendo no dia a dia, treino a treino mesmo com dificuldades!!
Andrea De Sá você consegue sim! Tem de começar devagar. Aos poucos você vai melhorar sua técnica de corrida e não vai sentir tantas dores. Eu corria errado, quando comecei a pisar primeiro com a ponta/meio dos pés para depois tocar o calcanhar no chão, eu melhorei muito.
Se não consegue correr, caminhe!
Caminhe lento por uma semana, depois caminhe lento e rápido na outra, depois caminhe rápido e de uns trotes na outra semana, depois de uns trotes e corra por uns minutos... Deu pra entender a lógica? É um processo!
Super motivada... comecei a correr a 1 mês, mas parei por causa da dor na canela. Com a sua ajuda consegui voltar.
Aprendi demais no seu canal, eu estava fazendo tudo errado...
Agora estou indo bem com os trotes e o aquecimento. Obg
Obaaaa que bom que estou ajudando, fico muito muito feliz em receber mensagens como a sua !!!!!!
Correr é muuuuito booom
Água caminhada e perfume na axila. Não use química. Dar uma olhadinha no comercio local também faz bem.
O melhor ela não falou: Correr perde a pança rsrs
Obrigada por essa valiosa informação...rsrs
Diminui bem mas é difícil perder totalmente.
E perde o joelho também...legal é aliar com musculação, eu só queria correr, e por conta disso apareceu a artrite, mas estou correndo atrás com musculação, programa de emagrecimento, ja estou dando uma corridinha de leve novamente, abraço, boas corridas.👊👊
Só correr não adianta, precisa da alimentação também.
@@marcoantoniogoulart2437 meu medico recomendou musculação tbm, se Nao ferra a perna
Boa tarde, Giuli!!! Adorei o seu vídeo. Muito simples, direto ao objetivo que são os benefícios da corrida. Comecei à praticar CORRIDA DE RUA, têm uns 4 anos; e, não parei mais. Os benefícios para mim foram muitos: perdi peso, estou menos ansioso, na minha depressão nem se fala... Corro todos os dias. Estou com 5.0 , mas com disposição de um menino de 15 anos. Valeu Giu. Um grande abraço!!!
Mulher que corre,é outro nível
😍😍😍😍
19/3/19
Valeu !!!!
Comecei acorrer ha 2 meses e vi uma melhora muito boa recomendo
@@123vickcolligari foco sempre veronica!!!!
@@aldemirlima6543 sucesso!!!!!!
Pke?
Corro fazem 10 anos e já ganhei joelho estourado, fascite plantar, pantorrilha machucada, além de todos os benefícios que ela mencionou. Recomendo a todos, mas saibam de uma coisa, correr não é só flores não...
Você é muito excelente e inspiradora! Tenho 40 anos e Iniciei a corrida, estou amando, gratidão.
🩷🩷🙏🏻 que legal, me conta como está indo ?
Comecei a pouco tempo, uns dois meses e tô viciadao kkk, fiz 4.4km em 25'10", sei q é pouco mas tô bastante feliz com essa conquista, emagreci 16kg já em aproximadamente 3 meses. Muito feliz em ter despertado esse meu lado mais saudável.
Parabéns amigo
Faz um ano meio comecei na caminhada porque tinha muita preguiça fui vendo resultado comecei corre fiquei animada entrei na academia hoje eu amo academia vou todos dias tem dia que vou duas vezes gente eu usava calça 44 hoje estou 36 minha pele está ótima fiz exame minha saúde está perfeita passei pela me no pausa super bem gente hoje estou 51 anos super feliz graças Deus tristeza não tem mais espaço na minha vida bora turminha vale super apena
Que relato maravilhosoooooo !!!! Parabéns
Já sou viciado em correr... Muito bom correr com outras pessoas em competições.
Está com dois meses que caminho à tarde, comecei a correr aos pouquinhos hoje de manhã.
Tenho 1,62 e peso 54.
Todos me acham magra, porém me vejo gorda, ou seja, quero emagrecer, e incrível, sempre estou no mesmo peso.
E dificil um magro q não tenha gordura abdominal continui indo q você chega lá, opinião todo mundo dá dificil e ajudar.
Corrida é tudo de bom, e a saúde agradece.
Concordei em tudo que você falou, exceto o fato de conhecer novas amizades, novas pessoas, não sou adepto a esse tipo de comportamento social, não gosto muito de "pessoas", muito menos novas amizades, mas isso é uma questão de opinião, cada um, cada um.
hahaha sim, uma questão de gosto pessoal !
Correr é vida ❤️
Eu corro a três anos, hoje já consigo fazer até 17 km, a corrida mudou a minha vida !!
Show Giuli, a corrida realmente só trás benefícios, já corri mais de 70 corridas incluindo maratonas e não vejo parar tão cedo. O objetivo é me tornar um ultra maratonista.👍
Uau, Ultramaratona não é para qualquer um, parabéns !!! Me conte aqui depois como está indo !!!
Verdade Viciante!!! Adoro correr.