Dicas práticas pra quem tá começando na corrida

Começar a correr é difícil pra todo mundo. Falta perna, falta caixa pra respirar e a gente não tem nenhuma noção de técnica. Tio Mayco encarou os primeiros 10k com um amigo de trabalho que decidiu deixar o sedentarismo de lado e se aventurar no mundo encantado da corrida.