आहारात गहू: ठेवावा का टाळावा? | Wheat in Your Diet: Should You Keep or Cut It? | Marathi Podcast
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Chapati / Phulka / Roti - our staple food! To eat or not to eat for weight loss? Is Khapli wheat a healthier option? How does it impact blood sugar levels? Nutritionist Amita Gadre answers these questions and more in the latest Tumcha Amcha Same Asta episode. Don't miss it!
You can reach us via
Email: tasamarathi@gmail.com
Website: www.amitagadre.com
Enquiry form: forms.gle/G4gC2qv9BJDUimfm8
Instagram: / amitagadre
Facebook: / amitanutrition
Credits
Video editing: Amey Ratnaparkhi
#marathipodcast #amitagadre #wheat #diet #nutrition #bustmyths
Chapters | Wheat in Your Diet?
00:00 - Introduction
01:20 - Are wheat and rice only sugar?
03:22 - Wheat digestibility & weight gain
09:48 - Thyroid, diabetes, PCOD: gluten?
12:39 - Khapli gahu(emmer wheat) Vs Normal wheat
15:19 - Sieving the wheat flour
16:09 - Readymade atta: Healthy & safe to eat?
18:26 - Wheat & wheat products: Quantity
खूप छान माहिती दिली मॅडम, मला सध्या दुपारी जेवण केल्यानंतर खूप झोप येते साधारण दोन तास तरी झोप जात नाही आणि सकाळी नाष्टा केल्यावर सुद्धा शरीर जड पडते , मी सकाळी पण लवकर उठून व्यायाम करते, तरी दिवसभर फ्रेश राहण्यासाठी मार्गदर्शन करावे
आहारात प्रोटीन कमी होतंय. ते balance करा मग अस होणार नाही
भाकरीच्या सेवनामुळे constipation चा त्रास अधिक होतो..हा माझा वैयक्तिक अनुभव...त्यामुळे शेवटी पोळीभाजी च बरी वाटते....पोळी भाजी वरण भात ...डाव्या बाजूस कोशिंबीर दही चटणी रायते वैगरे घ्यावे..असा चौरस आहार आम्ही लहानपणापासून वाचत आहोत....त्यामुळे आत्ताचे हे नवीन नियम...गहु नको...तांदूळ नको..वैगरे वैगरे पचनी पडणे कठीण जातंय....
mi suddha halli polichya aivaji jwari bhakri khate,tari pan mala constipition hote
Absolutely great,super, informative video.
Any blood test for checking gluten , celiac please?
What is igg,igm,iga,ige blood test? ह्या blood test करून gluten ani celiac chi allergy aahe te kakel ka?
Kindly advice
Many thanks
Need a video on eating on breakfast.
बटाटे पोहे
थालीपीठ
साबुदाण्याची खिचडी
रव्याचा गोड शिरा
उपमा
Thanks very good information
मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी गहूं तांदूळ खाऊ नये असे डॉक्टरांनी सांगितले आहे
तर मग काय खावे
अमिता मॅमचं सांगणं खूप छान आहे. त्यामुळे बरेच गैरसमज दूर होतात.
छान माहिती
Thank you Sir 🙏
छान माहिती. थँक्स amita mam n gauri
Thank you
गहू खाण्याबद्दल छान माहिती मिळाली. पण एक प्रश्न होता, हल्ली असं ऐकीवात येतंय की, फुलका किंवा भाकरी किंवा वांगी गॅस च्या आचेवर भाजू नये त्यामुळे विषारी द्रव्यांच्या संपर्कात अन्न येते. तर यात तथ्य आहे का?
काहीही तथ्य नाही. मी केलाय त्यावर पण एक व्हिडीओ
@@NutritionistAmitaok,mi pan asa aikla hota
@@snehaghate8346m
अगदी मनातील विषया ची माहिती मिळाली..आवडला विदियो.गहू खाण्या विषयीचे मिथ्स दूर झाले..धन्यवाद गौरी वं अमिता mam..👌👌👌😊
Thank you
Will you suggest balanced and Better food options for those having accute pancreatitis and thus type 3 diabetes?
खुप छान माहिती दिली 😊
Thank you
Thank you mam
❤
Best information mam
Thank you
👌
Very nice podcast
❤
Thanks for listening
Thanks for this topic.
Could you please make an video on below topic -
What to eat in middle times (except lunch n dinner time) to avoid required vitamin deficiency, to keep up good health. How to control food craving during such time.
Because most of the people ends up eating unhealthy things ( bread, biscuits, baked and fried snack items) during such middle time.
yes noted
Sundar mahiti dilis Amita👌🏻👏🏻🫶🏼Please share details on balancing hormones for ladies over 45..appreciate your efforts 🙌🏻
Menopause and perimenopause var don video kelet. Ek detailed video karu on diet
खूप छान माहिती सांगितली.. 👌
thank you
❤
वस्तू निष्ठ माहिती देता. ऊत्तम
Thank you so much
छान माहीती दिलीत
thank you
खूप छान माहिती
Pcod साठी च्या डाएट ची information शेअर करा pls
ok
Thank you for useful information. Hormonal imbalance ya issue var pn aikayla avdel
Thank you. Ok. Menopause cha video baghitla ka?
@@NutritionistAmita yes pahila...all of them
Nice information but plz tell some foods for dinner
Have shared in the episode on meal planning
Chan ahe vishay. Pls Mayonnaise aani cheese var video karal ka
Karu
Majha weight 4-5 years pasna same ahe .. 52 kgs ani height ahe 165 cms .. so mala samjhat nahi mi kami khate ahe ki barobar khate ahe … should I change anything in my diet ? Mi tea or coffee donhi nahi Pitt so sugar tasa pan kami jatey body madhe .. but I do have chocolate or chocolate pastry once in a weekend ..
पोटॅशियम कसे कमी करायचे,युरिक acide कसे कमी होईल.
Dalun anlelya pitha madhe pithachya gathi astat mhanun chalave lagte, ani packet pithamadhe aalya asu shaktat mhanun tepan chalav lagt
Taarikh baghun ghya packet varchi. Dalun aanlelya peethat kahihi gaathi nastat
Weight gain sati video kraa mam....plz
noted
Do u make customised diet plans with maharashtrian food? what r ur charges?
Yes I do. Please call us on 91759 35362
How to know i am gluten sensitive
शुगर च्या लोकांनी गव्हाची चपाती खाल्ली तर शुगर लेव्हल वाढते का ?
Weight gain sathi video kraa
Laukarach!
Tumhi kiti quantity madhe gahu khava yababt neet sangitll nahiye, ajun elaborate karal ka?
Hi Amita mam, kavita here from pune.
I love u r podcast, its informative abt common issues. I want u r appointment to get some guidence abt health issues. Plz let me knw how can i get appointment
Please call us on 9175935362
Is intermittent fasting good to be followed for lifetime. Like not eating after 6pm and then eating next day, 8am.
if you are meeting all your nutritional requirements within that eating window, then can be followed
Hello ma'am 1 question hota. Office tifin madhe poli bhaji salad ani dal chalel ka? No rice only dal. Dal and poli along with bhaji.
yes of course chalel
Teenage and youngsters MUST have wheat in their wheat.I love wheat chapati but I have observed that wheat leads to bloating and heaviness in body.I choose to have it on weekends/occasions.Its tempting but I have learned to resist it. Conclusion: AVOID WHEAT .... especially after 40 yrs
thank you
Hi Mam, please coffee barobar tikhat mithache padarth khau naye he kiti barobar te sangave
Barobar aahe. Thodi gap thevavi
Pcodla low carb diet khayache mhanje Kay?
carb balanced and protein balanced diet khayche. no need for low carb-ing
Gluten ch allergy ahe ki nahi kasa Kalnar?
immunoglobin testing karun
Wheat Belly
Read the book
मला थॅरॉइड आहे माझ वजन वाढत नाही 50 च्या पुढे कधी गेले नाही आता पण 48 वजन आहे आसे का वीस वर्षे झाली मला हा आजार आहे
Levothyroxine cha dosage check karun ghya parat
amita mam vajan put on zalay tumche
Tasach vatatay na ? Kalji naka karu, video junaa aahe aani camera angle chuk. 😊 nahi vaadhlay majha vajan.
Tumhi personally reply deta te mala aavdta
thank you
Mam Nachni vishayi mahiti dyal n.
Ti thand aahe je ushna àhe
Aani kevha kahvi khup confusion aahe
karu ek episode
Madam Mazi piles surgery zali ahe. Mi konte food khave
fibre rich food
modern wheat is genetically modified as compared to jowar so is the problem.
not enough scientific evidence to support this
ताई असं देखील म्हटलं जातं की मिक्स धान्य पचायला जड जातं तर कुठलं ते एकच धान्य धान्य का म्हणजे एकदम भातच खा किंवा गहू खा पण मिक्स धान्य खाऊ नका
Asa kahi nasta. Khaau shakta mix
बरेच जण चहा पोळी खातात हे योग्य आहे का
Sugar level vadateka
Tya barobar kay Khatay he tharavta sugar vaadhel ki nahi te
@@NutritionistAmita tya Kay khalyavar sugar vadate