معلومات مهمة يجهلها الكثير عن فيتامين الف A
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- -فيتامين أ A :
اهميته :تساعد بالحفاظ على صحه النظر والنمو وتعزيز الجهاز المناعي والتناسلي.
مصادره:متواجد بشكله الفعّال فقط بالمصادر الحيوانيه مثل الكبده والزبده وزيت كبد الحوت.
مصادر:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
دكتور نبغى حلقة عن هذي الطفرة الجينية لانو النسبة الي قلتها خطيرة لازم نعرف اكثر عنها
رحم الله والديك حبيبي ما قصرت
😍❤️ آمين ويحفظكم يارب
الف رحمة الله تعالى عليك
مفيد جدا جدا جدا
كفيت ووفيت
مشكور دكتور محمد
حمزة سيد
السودانى
محتوى الفيديو مهم ومفيد وكما عودتنا حضرتك ماشاهدناه زاد من قدرتنا المعلوماتية وأصبحنا نعرف ماذا ناكل 🤗
شكرا اخي مهند الله يسعدك 😍❤️
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي لك كل التقدير والامتنان والحمدلله رب العالمين
شكرا دكتور كتير مهم نعرف الاختياج اليومي من فيتامين الف والكمية من المصادر الحيوانية اللي بتغطي حاجاتنا اليومية .. شكرا جزيلا معلومات مهمة جدا دكتور
تقريباً 100 جرام من الكبده مره بالاسبوع راح يغطي احتياجك من فيتامين الف
شكرا دكتور .. هل قصدك ان مئة غرام من الكبدة في الاسبوع يغطي احتياجنا اليومي او الاسبوعي كله ؟؟؟؟؟
جزاك الله خير شكرا وافادك الله كما افادتنا
يا دكتور لو سمحت ممكن تتكلم عن مادة ال Retinol..الموجوده في كريمات البشره ..ناس تقول انها خطر على البشره ..وناس تقول انها مفيده وتقلل علامات الشيخوخه...هل تستطيع إفادتنا وجزاك الله كل خير على المجهود ..وللامام 🙏
أنا من العراق اشكرك كثيراا وارجوا من الله أن يزيد في علمك ويجعله لك نوراا في الدنيا والأخرة
اللهم آمين واياكم🤲، تستاهلوا كل خير
جازاك الله خيرا دكتور على المعلومات 👍👍🌹🌹مسيرة موفقة
فيديو رائع معلومات قيمة المزيد من التألق والنجاح
من اروع الفيديوهات لي ششفتها
الله يخليك لينا يااارب و ينفعنا بعلمك
ربنا يرزقك من اوسع الابواب و يحفظك انت و اهلك و اولادك من كل ضر في هذه الحياة الدنيا
يااارب يا كريم
اللهم آمين وجميع المسلمين يااارب😍🤲
Jazak lah khayr klmk sah choukran lik dektr tahia lik min lmaghrb
يعطيك الصحه والعافيه ويبارك بعلمك♥️ اللهم انفعنا بما علمتنا وزدنا علما كيف نعرف اننا عندنا طفرة جينية ماتتحول الدهون النباتية الى دهون حيوانيه نشطه
جزاك الله خيرا كثيرا في الدنيا والاخره
يا الله عليك 👍🏻👍🏻👍🏻 جزاك الله خير
مختصر واضح للنشر
الله يجعله في ميزان حسناتك انشالله
آمين واياكم
رحم الله والديك دكتور
استغفر الله العظيم واتوب اليه الله اكبر الحمد لله سبحان الله لااله الا الله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بارك الله بياللهم اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات من العراق
ربي ينورك خير ان شاء الله يخليك لينا💌🤲
فتح الله عليك د. محمد
انت تثري المحتوى الغذائي بهذه المعلومات الجميلة.
يعطيك العافية يادكتور ، الحقيقة كل فيديوهاتك محتواها مفيد جداااااااااا ،جزاك الله خيرا على مجهودك
حلقات علمية وموضوعية رائعه. اشكرك عليها
العفو
جازاك الله كل خير دكتور على الإفادة
شكرا دكتور علي هذه المعلومات القيمة
دكتور كلامك جميل الله يبارك فيك بس دكتور الله يسعدك لو اخذت الجزر مع لحم او سمك او زبده يمكن استفيد منه
معلومات مفيدة جدا وطرح مميز .. الله يعطيك العافية
في ميزان حسناتك واثابك الله الجته على هذه المعلونات المبسطه المفهومه
آمين واياكم🤲
بوركت دكتور ربي يحفظك ويزيدك معلومات
آمين واياكم
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا ❤❤
بارك آلله فيك على كل معلومه تقدمها لنا وان شاء الله في ميزان حسناتك
العفو تستاهلو كل خير
يعطيك الف عافية دكتور اللّه يرضى عنك يارب.
رحم الله والديك
Allah yebarek fik
معلومات جميله شكرا جزيلا 🌹🌹
🌹❤️😍
ممتاز منتظرين حلقه عن مضادات الاكسدة وحلقه عن المكروبيوم اذا تكرمت ياالطف دكتور 🙏🏼👍🏻🥰
مواضيع مهمه جدا ، تاكد اني راح اتكلم عنها 👍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/لو سمحت اعمل لنا حلقه عن مرض المناعه الذاتيه ، المناعه تهاجم الجسم مما يأدي الى نقص الصفائح وماهي الأغذيه المناسبه لهذا المرض، جزاك الله خيرا
حاضر
جزاك اللة خير
رحمه عل والديك
ثانكس عل المعلومات فقط عندي ملاحظة باسفل الفيديو كاتبين زيت الكبد الحوت من مصادر حيوانية ؟؟!!! لان زيت كبد الحوت المنتشر بالاسواق كاتبين مستخلص زيت كبد الحوت من بذوره
شكرا جزيلا لحضرتك انا اصنع الزبدة والسمنه والجبنة بالبيت من الحليب البقري والجاموس وزيت جوز الهند من مصادرهم الطبيعية هذا يعني اني اصنع هذا الفيتامين ولست بحاجه للمكملات 🇮🇶
شلون تسوين السمنة
ممتاز 👍👍 راح يكون افضل بكثير من بعض المنتجات الموجوده بالاسواق
شكرا دكتور
ممتاز
يعطيك العافية دكتور ويبارك فيك
الله يعافيكم 😍
كل يوم معلومة شكرا دكتور
العفو تستاهلوا كل خير 😍❤️
حلقة جميلة
ياخي انت مبدع مبدع مبدع استمر اخي
😍😍🤲🤲
تحية لك من الجزاءر ❤
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
يعطيك العافية ايمتى ممكن ناخد فيتامين أ
وهل يمكن اخذ فيتامين د مع أ
شكرا الك دكتور
دكتور جزاك الله خير اعمل فيديو خاص لمرضى السكر ونظام الغذائي بالفطور والسحور والله يعطيك العافية
معلومات مفيدة بارك الله بجهودكم اذا امكن اريد اعرف مثلا الكمية التي نتاولها يوميا القصد الي يحتاجها الجسم مثلا كم جزرة او كم كوب حليب باليوم حسب احتياج الجسم لان كلشي ناكل بس بدون معرفه بنوع الفيتامينات
جميل
احييك ع هدا الفيديو ماشفت حد تكلم بالتوضيح دا
دكتور الله يسعدك انا اكلت مكمل غذائي ثلاث شهور وحللت طلع عندي الف مرتفع كيف بنزل وبرجع طبيعي معي اعراض جفاف وتقشر بشرتي ودوخه وفقدان شهيه نزل وزني ايش الاكل الي اتركه
هل اكلت مكمل مشان جفاف العين
وهل تعافيت منه
كيف حالتك الصحية انا كمان بعاني من الجفاف وباخذ المكمل بدون نتيجة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتو
اسعدكم الرحمن وبارك فيكم
🤲آمين واياكم
يا دكتور اذا حبيت اخذ بيتا كاروتين كبسول
في اي وقت اخذها؟
شکرا یا دکتور
شكرا يابرنس
العفو 😍🤲
جزاك الله خير ... هل هذا يعني ناكل كل يوم من الاطعمه الحيوانيه زي الكبد والزبده وهل الزبده الي بالاسواق هي مفيده .. طيب والمصادر النباتيه ؟ ماتفي بالغرض ؟
د بيرج قال ان الشوفان الغير معالج ممكن يدخل في الكيتو لانه المؤشر الجلايسمي ٥٥
فمن بال اولى ان الشعير يكون مسموح
ارجو الافادة لان الشعير من ناحية الاعصاب مفيد جدا كنت استخدمه قبل الكيتو
اهلا دكتور،
إذا قطعت الجزر و طبخته بالبخار و اكلته مع الزبدة ، يفيد؟
مشكور
انا اعطي حاجتي من زيت كبد الحوت
زيت كبد الحوت مصدر ممتاز جداً لفيتامين الف ودال وE والاوميقا 3
من فضلك ايهما افضل زيت السمك ام زيت كبد الحوت وهل تحتوي على كميه من فيتامين A,D
زيت كبد الحوت افضل ، لانه يحتوي على الاوميقا3 بالاضافه الى فيتامين A و D
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي لو سمحت ممكن تقولنا اسم شركه ممتازه لزيت كبد الحوت
بارك الله فيك دكتور
رجاء نحن بانتظار فيديو الكيتو النباتي؟
دمج الكيتو مع النباتي قد يسبب بنقص ببعض المغذيات اللي يحتاجها الجسم ، والنظام غير عملي ابدا ، بس احاول اخصص له موضوع
@@dr.mohammedhadi نحن نثق بك كثيرا ونتبع ارشاداتك
شكراً جزيلاً لك دكتور محمد
👍👍👍👍👍👍👍barakallahoufik
يا رب يحفظك و يجزيك كل خير
بس الأشخاص اللي معهم حصوات ناعمة في المرارة كيف رح ياكلوا دهون حيوانية ؟!!!
ممكن حل لهالمعضلة بدون ما تقللي الاستئصال هو الحل الوحيد
و شكرا لجنابك
خذي املاح المرارة تساعدك على هضم الدهون
@@missquestion571
لكن أملاح المرارة للناس الذين استأصلوا المرارة
صح ؟
@@أمأحمد-م9ح1ل حتى الي عندهم مشاكل بالمرارة بتفيدهم الاملاح عشان تساعد على هضم الدهون وجسمك يستفيد ويقلل من التهابات المرارة وتحافظي على مرارتك
@@missquestion571
تسلمي أختي
الله يكتر خيرك و يحفظك
طب لو انا عايزه اخده فيتامين عشان انا عندي نقص جامد في فيتامين أ تنصحني اخد ايه فيتامينات وشكرا لحضرتك
ما هي بديل الجبنة ، بعد أن عرفت انها تثبت الوزن ، قاطعتها ، وايضا بمحتواها العالي من الملح ؟
شكرا على المعلومات المفيدة و هل التمر الهندي مقبول في الكيتو واذا مقبول بيصير نعمل منة عصير لو ناكة هيج
العفو وان شاء الله القادم افضل، للاسف التمر الهندي غير مسموح فالكيتو
ممكن اعرف كم وحده دوليه يحتاج الجسم يوميا
هل لو اكلة ملعق زيت كبد الحوت يغنيني عن اكل مكملات فتامين A
السلام عليكم دكتور اختلف معاك بنقطه ان الحامل تحتاج لفتامين الف بالعكس المفروض زيادته عن الحد بيسبب تشوة للجنين مش العكس زي ما قلت ان نقصانه يسبب تشوة!
❤❤❤❤
دكتور ١٠٠٠٠ وحده من فيتامين أ كم تساوي ميكروجرام ؟؟
يعطيك العافيه على المعلومات الحلوة بس كيف نعرف اذا احنا من ضمن هاذي النسبة اللي ٤٥ بالميه او لا ايش الطريقة ويعطيك العافيه
مو ضروري تعرف ، المهم هو عدم اهمال المصادر الحيوانيه الغنيه بفيتامين أ
ممكن الاجابة عن سؤالي هل اذا كان مشاكل في معدة يؤثر ع امتصاص فيتامين A
السلام عليكم ورحمةالله
الله يجزاك خير
على معلوماتك
القيمه انا ودي بالنظام
الكيتو لكن شلت المراره
هل ينفع لي
وموجود في البيض فيتامين أ النشط والبيتاكاروتين مهم ايضا مع فيتامين أ
ماهي الفتامنات التي تمنع مرض السكري
طيب المكمل مايفيد نهاي
دكتور لم تذكر الاحتياج اليومي من فيتامين A
900mcg للرجال
700mcg للنساء
ارقی الدهون هی دهون الا سما ک الدهنیة
دكتور هل إذا تناولت سعرات الحرق Bmr اقدر انزل وزني أو غلط
دكتور ممكن تعطيني اسم دواء او صوره
دخيلك دكتور بتفيد
عندي سؤال محد جاوبني عليه .. الجيلاتين النباتي مسموح بالكيتو ... ام لا ؟؟ لان الجيلاتين الحيواني عليه اشكالات شرعيه ... ونحتاج في بعض الوصفات نستخدم جيلاتين .. ممكت حضرتك تجاوبني
على حسب المصدر ، ممكن يكون مسموح اذا كان مصنوع من مواد مسموحه بالكيتو مثل طحالب البحر ، اما اذا كان مصنوع من الفواكه فغير مناسب مع الكيتو
@@dr.mohammedhadi كيف ممكن اعرفه اذا يباع بالوزن .. بالعراق بصعوبه تتحصل الاشياء .. وللاسف كلشي غالي بالذات ما يخص اىكيتو .. ممنونه منك ع الاجابه .. شكرا الحضرتك ..
@@dalalalhilfi87 عند العطارين أقل شي يبيعه بالف دينار نباتي واكو حيواني مسلفن بالباكيت 🇮🇶
انا ظهري جاف وما كنت اشرب مويه كثير ولما افعل مجهود او اتعرض لاشعه الشمس واغرق جسمي ينمل ظهري يحكني لازم اكون بمكان بارد اتوقع ان مشكلتي نقص فيتامين A شريت حبوب سنترم وراح اشرب لترين مويه يوميا
اقصد لما اعرق جسمي يحكني
احسنت
سؤال انا نظامي لو كارب كم احتاج من الدهون الصحية باليوم ممكن الكمية؟
الكميه حد الشبع
الاهم انك تركز على كميه النشويات تكون بين 50 الى 100 جرام باليوم ، مع تطبيق الصيام المتقطع
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي النشويات مااخذ اكثر من ١٠٠ غرام لكن خوفي من زيادة الدهون لذل سألتك عنها يعني ممكن اخذ اكثر من ملعقتين اكل طول اليوم طبعا بتوزيعها مع الوجبات؟
انا اكل جزر ومكمل اوميغا 3 يعني استهلك فيتامين ا؟
طيب .. أكيد ربنا خلقه في النبات ليفيد جسم الانسان ..
كيف نحول فيتامين أ اللي في المصادر النباتيه الغير نشط الى الصيغة النشطة ؟
مافيه طريقه، الحل بتناول الاغذيه التي تحتوي على فيتامين أ النشط
@@dr.mohammedhadi طيب .. بارك الله فيك وشكرا جدا على سرعة ردك .. هل ممكن تقولي على مكمل غذائي متوفر فيه المواصفات الصحيحة .. لأني دوخت وسط عدد المكملات الغذائية الكثير لفيتامين أ وإللي غير صحية إما انها بصيغ صناعية أو جرعاتها منخفضة او عالية جدا .. وطبعا شركات كتير واسعار متفاوتة .. الموضوع محير جدا ..
@@أسماءالزهراوينفيه ا.فيتون ممتاز
المكمل اذا سبب لي تسمم بالجسم خطر ؟
اخويه اكدر اخذ حبوب فيتامين A بالعراق ماكو فحص
انا شايله المراره مادا افعل ارجوك جاوبني
في حال لم أجد زبده حيواني هل يمكنني إستخدام السمن الحيواني للطبخ؟
نعم ممكن
هل هناك تحليل معين لنعرف اذا عندنا طفرة جينية بهاد الفيتامين ؟؟؟؟؟ شكرا
التحاليل تكون على مستوى النواه وتكون متوفره فقط بمراكز الابحاث الطبية
هل يمكن عمل تحليل ريتينول ؟؟؟؟
🙏🏼🌿
طيب الجزر معانا في الكيتو و لا لا
لا
👍✌🌺🌺🌺
طيب الدهون،تعمل كرش؟
الا ابدا ، الجسم ما يشتغل بهذه الطريقه
هذا الفيديو راح يفيدك👇
th-cam.com/video/842nHGddJ_I/w-d-xo.html