5 mitów które rujnują zdrowie.

👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
0:25 Stłuszczenie wątroby
6:28 Suplementy diety
9:26 Cholesterol jest przyjacielem
10:45 Nie przejmuj się złym cholesterolem
12:16 Tłuszcze nasycone nie są szkodliwe
13:58 Podsumowanie
14:47 Zakończenie
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@hobbysta3376]

Warto przytoczyć normy cholesterolu z II połowy XXw.

[@MarekSkoczylasPL]

Dlaczego mamy wracać do wytycznych opartych na słabych danych? Może wróćmy do upuszczania krwi praktykowanego w średniowieczu w leczeniu chorób psychicznych? Co Pan na to? Skoro to taka stara metoda musi być już niesamowicie skuteczna. Dlaczego wg. Pana im starsze wytyczne tym lepiej?

[@pepik321]

​@@MarekSkoczylasPLWitam Pana. Ostatnio często spotykam się na Facebooku z dziwnym ludowym przesądem, że przekrojona cebula robi się toksyczna na drugi dzień, bo ściąga do siebie różne dziadostwa. I takiej nie należy już spożywać 😂 Oczywiście jest to mit w który niestety sporo osób wierzy. Ciekawe ile dobroczynnej cebulki zmarnują przez ten zabobon.

[@teresahajduk-werchoa3400]

W jaki sposób przekonać się ile mamy złego cholesterolu a ile dobrego.? Czy jedno jajko dziennie zagraża naszemu zdrowiu? Czy dorosły mężczyzna może dobrze funkcjonować nie jedząc zupełnie owoców? Jak cprawdzoć, czy zagraża nam miażdżyca? Czy masło to tłuszcz odzwierzęcy i ile możemy codziennie zjeść masła (śmietany, tłustego twarogu)?pozdrawiam.

[@lidia8256]

@@MarekSkoczylasPL Witam dzisiaj właśnie byłam na kładzeniu pijawek.Polecam wszystkim po pierwszym zabiegu samopoczucie lepsze.

[@grazynazielinska1737]

Panie Doktorze,
dziękuję z całego serca za ogrom wiedzy, którą dzieli się Pan z nami.

[@PaxHominibusBonaeVoluntatis]

nie raz zjadałem 2kg jabłek lub truskawek - w zależności od pory roku "na raz". Ważyłem 96 kg i czułem się ciągle głodny owoce dawały mi te 3h bez jedzenia jak się napełniłem a potem chciało mi się coś słodkiego i tak w kółko. Teraz jem 2 jabłka na tydzień za to 5 jaj dziennie i ważę 72kg. Nie mam ospałości po jedzeniu i przestałem się przeziębiać z byle powodu.

[@rozalka2898]

Lekarz ,do ktorego chodziliśmy na wizyty internistyczne od lat 60 tych z rodzocami a potem sami,mowil.zawsze ,ze trzeba jesc wszystko tylko nie po tonie ale po trochu😊

[@bulinekbulinek3462]

Jak mawiała babcia jedz wszystko ale po troszku i będziesz zdrów. Pozdrawiam panie Marku

[@violetta1645]

Ja jadam owoce warzywa jajka twaróg i od czasu do czasu coś 😁 i np czekoladę lody piję dużo wody 💪💗☺️ Serdeczności Marku i dziękuję ❤🍀🌺

[@mariaszaa1250]

Witam Bracia rozeń za mowienie prawdy, za pomoc ludziom w uzyskaniu zdrowia i to ze skutkiem otrzymali list zastraszający , aby wycofać ich dwa ostatnie filmy. Nie dali się zastraszyć Przygotowują piękną merytoryczną odpowiedż Oby takich lekarzy, jak dr Skoczylas, dr. Bracia Rozeñ, dr Skuczyński i im podobni nie poddawali się. To piękna postawa, godna lekarzy, którzy z sercem pomagają ludziom .Pozdrawiaim i proponuję obejrzeć film, gdzie Rozeniowie otrzymali pogróźki

[@adammaopolski8357]

Nie dodałem najważniejszego.
Już odstawiłem węglowodany, stosując dietę nisko węglowodanową, poczułem się rześko i zdrowo a poziom glukozy i trójglicerydów we krwi znacząc się obniżył. Siedząc na bocznym fotelu obok syna w długiej podróży do chorej babci, syn zauważył: "Po raz pierwszy od wielu lat, nie zasnąłeś podczas jazdy w obie strony. To jakiś cud".
Cudów nie ma, to moja systematyczna praca nad sobą w poszukiwaniu prawdy o nas samych.

[@daladena2177]

Bracie Rodzeń to w sumie reklamują dietę keto nie ma co porównywać a doktora Kulczyńskiego też słucham i mówi to samo co tu dr Marek

[@marietaskiba8372]

To jest profil Pana Marka.Dlaczego pan wypisujeTUTAJ elaboraty o braciach Rodzen??? Co ma piernik do wiatraka???

[@joannasoszka2822]

Chyba nie przesłuchałaś dokładnie tych dwóch ostatnich filmów braci Rodzeń za które byli :”zastraszani”😅

[@jolantaorzechowska2533]

​@@adammaopolski8357bracia Rodzeń promują dietę keto. Niestety robią ludziom wodę z mózgu. Dieta ta jest dobra na krótki okres czasu tak jak twierdzi dr. Skoczylas. Dwie osoby z mojej rodziny były kilka lat na diecie keto, czuły się świetnie, wyniki badań bardzo dobre. Niestety pojawiła się choroba nowotworowa. Obaj po dwóch miesiącach zmarli od diagnozy 😢

[@alinaheppe1381]

Serdecznie pozdrawiam i bardzo dziekuje za " kawal dobrej roboty " dla naszego zdrowia.❤

[@pprivate5710]

Panie Marku cieszę się, że Pan jest i poświęca swój czas, abyśmy byli zdrowi. Wielkie wyrazy szacunku i oby Pana wiedza została zapisana w księgach i była rozsyłana dalej

[@magajaga9795]

Dla mnie, to co Pan mówi Panie Doktorze, jest logiczne i spójne. Dziękuję 😊

[@daladena2177]

Oby tak wszyscy słuchali tych cennych informacji. Pozdrawiam panie doktorze!

[@renatag.2151]

Dziękuję bardzo za te wiadomości. Mam znajomych, którzy mówią, że owoce szkodzą bo mają dużo fruktozy i nie wszystkie jedzą bo się boją. Pan w tym filmie obalił ten mit. To samo na temat cholesterolu. Pozdrawiam

[@Andrew21882]

Wspaniały filmik rozjaśniający wiele kontrowersji i mitów. Czyli umiarkowanie w jedzeniu i piciu można powiedzieć to jedyna droga do zdrowia .

[@lidia8256]

Witam Panie Marku dziękuję za ciekawy wykład.Pozdrawam😊

[@user-rg6nz6zy1k]

Witam Pana i serdecznie dziękuję za cenne wskazówki dla naszego zdrowia.
Jest pan osoba
bardzo wiarygodna.
Pozdrawiam mieszkanka tyczyna

[@irenachuchra3013]

Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy, którą dzieli się Pan z nami. To pomaga mi poprawiać stan zdrowia nie tylko mojego ale także moich bliskich❤🌹

[@etrusc_74]

Doktor Marek Skoczylas jak zwykle w punkt. Dziękuję

[@grzegorzcet9774]

Ale pan ma charyzmę prawdziwyrpokak i bardzo mądry 🇵🇱💪🇵🇱💪🇵🇱💪🇵🇱💪🇵🇱

[@lemur_capa]

Jeżeli chodzi o owoce ,to nie tylko chodzi o tą „fruktozę”,ale o to jaki mają one indeks glikemiczny.Przy insulino odporności należy raczej z jabłek zrezygnować.Tu lepsze są jagody,truskawki lub maliny ,które w indeksie są znacznie niżej.

[@elamichalak853]

Wspaniały wykład cenna wiadomość dziękuję👏

[@lukasz83krakow]

Dokładnie tak, wszystko z umiarem a przetworzonego "jedzenia" jak najmniej choć trudno dziś od niego uciec można ograniczać jego spożycie, samouzdrawiajmy się rozsądnie żyjąc i odżywiając się w miarę zdrowo i będzie dobrze, Pozdrawiam Pana doktora.

[@papryczkaChili]

Panie Doktorze bardzo dziękuję Pozdrawiam

[@monikakowal9527]

"Hamerykański styl życia" uwielbiam Pana poczucie humoru ;)

[@remigiuszbrojewski2524]

Niesamowicie dobrą robotę Pan robi! Gratuluję i dziękuję!

[@grazynarozdzialik3982]

Dziękuję za tak miłą wiadomosc❤

[@zyklo1]

Bardzo dziękuję Panie Doktorze ❤

[@vonbarrel5023]

Pomocne jest rozwijanie pojęć (jak metaanaliza) oraz wyjaśnienie ile to dokładnie 50gr fruktozy.
Będę zaglądał częściej dla takich ciekawostek 🤝😇

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pomocna uwagę

[@michas1983poland]

A można prosić jaka powinna być norma cholesterolu? Bo różnie podają? Ewentualnie stosunek złego do całkowitego? Pozdrawiam

[@krystynakowalska5054]

​@@MarekSkoczylasPL😊❤

[@MagorzataKrupa-ed1sw]

Nataliasa

[@bastorek]

Witam Panie Marku, na wstępie muszę napisać że dzięki Pana filmom znacznie polepszyłem swój standard życia po przez włączenie do niego suplementów, Dziękuję. Nurtuje mnie jedno zagadnienie, chodzi o obróbkę termiczną warzyw, miodów, owoców, herbat, naparów, ziół itp. Najczęściej czyta się że wszelakie witaminy i inne dobra zawarte w tych produktach giną w temperaturze 100 stopni, a przecież najczęściej je gotujemy, zalewamy wrzątkiem itd. Jak się do tego odnieść?

[@andrzejwardzinski793]

Może jednak Panie Marku ...

[@marios.2322]

Nawet nie 100° , a już po wyżej 50

[@Rosa6en]

Mareczku❓😂

[@55kawa]

To właściciel kanału,mieszkania wita swoich gości.Gość mówi dzień dobry.Taka tam dobra rada na przyszłość 😉

[@annam.99999]

Ja myślę, że nasz pan doktor nie potrzebuje adwokatów 😊

[@fdasda9240]

Witam Dziękuję Panie dr za wyklad ,ktory ma chronić nasze zdrowie
Pozdrawiam serdecznie ❤

[@irenanoga8950]

Gha...chaa..no i pan Doktor rozswieca rozne teorie.DziekowacBogu ze jest p. MAREK. 🎉

[@mariadebinska7606]

W raju Bóg dał ludziom wszelkie owoce za pokarm, z pewnością nie chciał im zaszkodzić

[@dorotas.1442]

Dzień dobry, czy jest szansa by zrobił Pan film na temat keto diety. Nie rozumiem w tej diecie tego, że są osoby które jedzą niesamowite ilości żółtego sera. Bardzo dziękuję

[@elzbietapiatkowska2291]

Panie Marku,dzieki za pożyteczne wiadomosci,wreszcie wiem ile tych owocow mozna zjeść, dzięki

[@zbigniewwysocki9937]

Dziękuję, za przekazywane wiadomosci, które po odkryciu Pana kanału, staram się uczyć wprowadzać w życie. Pochwalę się , że bardzo polubiłem jarmuż. Dzisiaj duży liść zjadlem wraz ze śledzikami, zrobionymi z pieprzem, czosnkiem i cebulą, które był w rozcieńczonym occie jabłkowym, zrobionym osbiście, z dzikich papierówek. Bardzo mi smakowały i bardo wartosciowe dla mojego zdrowia jedzenie. Z każdego spotkania z Panem wynoszę pozytywne rzeczy. Serdecznie Pozdrawiam.

[@barbarabasia86]

Bardzo dziękuję za cenne informacje, korzystam ze wszystkich porad.Pozdrawiam serdecznie i czekamy na dalsze cenne informacje ♥️

[@user-xv3en2kj5b]

szacunek dla Pana Doktora,dziekujemy

[@mariajurczynska3929]

Dziękuję....we wszystkim umiar...Przemawia to do mnie w pełni.❤❤❤❤❤❤🌳🌲🍀Przecież i wątroba od tłustego musi odpocząć.Nawet w dziecie 😊keto..?!

[@magorzatacecotka9292]

Dobrze się pana słucha. Dziękuje i pozdrawiam 👋

[@dzenisweet232]

Dziękuję bardzo za mądre słowa 🌹

[@Kira-ri2jn]

To my serdecznie panu dziekujemy. POzdrawiam z Kanady.

[@aleksandrajedrachowicz8299]

No, i wszystko jasne! Dziękuję Doktorze!

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Marku

[@TheLydia1973]

Dziekuje Panu Skoczylas za kolejny wazny przekaz..

[@Detsu69]

Dzięki za przekazanie sporej, merytorycznej wiedzy

[@asta7874]

Mam 45lat i pani doktor powiedziała że w tym wieku mam piekny cholesterol te zły i dobry, super wyniki 😂powiedzialam jej, że jem ryby, oliwę z oliwek, Avocado

[@iwonakoczerzynska1552]

Dziękuje😊 za uświadomienie i fajne filmiki miło mi oglądać 😊💚😊

[@1960romekpl]

Jak zwykle ; doskonały materiał ! dziękuję !.

[@malgorzatakalicinska1818]

Dziękuję panie Doktorze ❤

[@AnnaOstr-fh6zi]

Dziekuje, że podejmujesz trud przybliżenia nam wyników badań i tłumaczenia wiedzy która powinna być przekazywana w szkołach. Każdy z nas wtedy zapobiegałby problemom zamiast z nich wychodzić w wieku 40 lat. Pozdrawiam ❤

[@ewaklimek1662]

Dziękuję za wspaniałe wykłady,pozdrawiam😊❤😊

[@IsabellaJaneMarie]

Dziękuje za kolejną dawke wiedzy mam pytanie czy mógłby Pan kiedyś nagrać film o nietolerancjach pokarmowych?

[@Zosia.B]

Kocham pana za to jak pan rozprawia się z tym idiotyzmami. Dawno się tak nie uśmiałam 😂, a śmiech to zdrowie. Dziękuję i pozdrawiam.
Ps. W diecie nie ma nic lepszego jak zdrowy rozsądek i zbilansowany urozmaicony dobór jadłospisu.

[@barbaraskalska5372]

Witam ,dziwi mnie ten podwyższony cholesterol bo obecnie ktoby nie robił badań to wszyscy mają wysoki niezależnie vzy mlodszy czy starszy ,chudy czy gruby jak to jest😊

[@adamwalicki9958]

bo jedzą mięso, jajka albo ser 3 razy dziennie do tego jakieś ciasteczka zalane tłuszczem generalnie niemal każdy tłuszcz (najbardziej cholesterol podnosi tłuszcz zwierzęcy i trans - trans jest w czipsach ciastkach z długą datą ważności) i cholesterol (cholesterol jest np. w jajkach) podnosi poziom cholesterolu (może prócz oliwy, nasion, orzechów, awokado itd.) przejdź na wegetarianizm to ci się obniży o jakieś 70 punktów a weganizm to nawet o 100 czy więcej teoretycznie można jeść wszystko i mieć niski cholesterol ale lepiej wybrać chude mięso i jogurt 0% tłuszczu zamiast sera (ser ma aż ok. 70% tłuszczu)i zamienić ciasteczka na owoce i jeść więcej błonnika no i wiadomo warzywa, chleb pełnoziarnisty okazjonalnie cukier. Także cholesterol obniża się po ograniczeniu produktów zwierzęcych albo zamienieniu tych z tłuszczem na mało tłuste. Teraz jak pójdziesz do jakiejkolwiek knajpy to każde główne danie dnia ma w sobie mięso ludzie jedzą mięso codziennie kiedyś jedzono 2 razy na tydzień czy rzadziej.

[@asta7874]

​@@adamwalicki9958modna dieta keto opiera się na jedzeniu mięsa, sera żółtego, boczku. Mnie to nie przekonuje, lubię odpocząć od miesiwa i są dni że jem wegetariańskie dania

[@teresaciechalska7187]

Panie Doktorze piękny wykład dziękuję wdzieczna

[@damiankoroscik2344]

@@adamwalicki9958 Nie wiem jaki ztu ser jesz, który ma 70 procent tłuszczu haha

[@Dana-yl7xo]

​@@adamwalicki9958produkty 0% są niezdrowe. Zawierają wypełniacze aby zgadzała się konsystencja. W jogurtach 0%nie,ma witamin A, D, K ,a zawarty w nich wapń jest gorzej wchłaniany. Są substancje zagęszczające jak guma guar,pektyny produkowane z resztek jabłek i białych włókien cytrusów, fosforan magnezu,żelatynę. Kiedyś wpadł mi artykuł o tym,że do 0%i1,5 dodają również mąkę, no czymś należy zagęścić i rzeczywiście można wyczuć posmak mąki.
Bynajmniej ja to wyczuwam(od czasu przeczytania artykułu), może to mają fobią się stało:)

[@bogusiakulesza6440]

Dziekuje za cenne informaje zdrowotne….

[@jolantamalecka6183]

Ludzie ! Jak ja mam już dość terroru w najprostszej ludzkiej czynności jaką jest jedzenie!Dziękuję !

[@annakaczynska5655]

Zgadzam się z tobą,trzeba jeść wszystkiego po trochu,bo równowaga jest najważniejsza....i te wszystkie narzucania nam co powinniśmy jeść, to niestety są potem problemy...

[@fp7713]

🤣

[@jagababinska6493]

Jaki terror, przecież Bóg osadził nas w ogrodzie gdzie były drzewa pełne smacznych owoców.
Cała reszta to " dorobka" ludzi😂

[@beatapogorzelska1241]

Od prawie 3 miesięcy przymuje preparat z glicyną i powoli zaczynam sie czuć jak człowiek nie jak g*^%o w d$#*e. Widać miałam to stan zapalny o niskiej intensywnośći który bardzo powoli ale ustępuje. Nigdy nie przestanę być wdzieczna temu kanałowi że mi zasugerował wypróbowanie tego suplementu.

[@kopytkokonskie5821]

Jaki? Jakiej firmy?

[@iwonagorska8150]

@beata pogorzelska prosze podaj mi ten suplement z glicyna ja mam ciagle stan zapalny nie umieja znalezc przyczyny.

[@agnieszkamuller8336]

​@@iwonagorska8150NAC

[@justynagwiazda7564]

Moc blogoslawienstw. Jestem wdzieczna❤

[@piotrkowalski519]

Witam Panie Marku 🤝 Pozdrawiam serdecznie

[@brzydki01]

Super odcinek. Konkretna wiedza, wypośrodkowanie. I te ilości owoców mnie rozbawiły :D

[@samosa6540]

Jestem frutarianka od 2 lat- moje życie jest wspaniałe, moje zdrowie jest o wiele lepsze

[@elaskarb3207]

Dziekuje Panie Dr za Cenne Informacje Pozdrawiam Serdecznie ❤👍👍👍👍

[@zbigniewsztuka1888]

Witam serdecznie
Wpaniale witaminowe zdrowe iformacje
Piekne
Owoce sa pyszne,smaczne polecam je zjadac ze smakiem.
Kazdego dnia je smakiem zajadam
Zdrowka życzę
Pozdrawiam serdecznie.🍇🍏🫒🍋🍒🍅🔋

[@Hrt2G]

Jak zawsze materiał bardzo ciekawy i potrzebny.

[@dorotasurdel3244]

No i super wyjaśnił Pan kwestię fruktozy,bo lekarze robią nagonkę że to cukier i wywołuje skoki insulinowe, cholesterol, poziom też jest pojęciem względnym, bez niego słońce nie sprawi cuda i nie wytworzy witD, mózg potrzebuje cholest. dlaczego lekarze nie szukają przyczyny stanu zapalnego tylko przepisują statyny, tak bardzo szkodliwe, jaka jest normą LDL,kto to wyliczył 🙁ten temat zawsze jest sporny

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Bardzo dziekuje za swietnie przekazywana wiedze.Pozdrawiam serdecznie!

[@user-pi1zw9bb5q]

Witam i dziękuję bardzo za cenne informacje

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@wojtek1479]

Moment 1:40 Sz.P. Marku, gram na gitarze, gram w karty ale 50 lub 60 gramów. (jednostki miar w języku polskim odmieniamy).

[@1988paula]

My stosujemy dietę mind. Pijemy codziennie smoothie z buraka, bananów i imbiru. Pijemy dużo ziół. Nie jemy czerwonego mięsa, najwięcej drobiu i zawsze dużo warzyw i owoców. Najwięcej zielonych. Do tego wspieramy się colostrum i maslanem sodu. 😊 No i koniecznie łyżka stołowa oleju lnianego.

[@effkan190]

....i jakie efekty takiego sposobu zywienia??

[@Belfer-xk1pl]

Fruktoza jest szczególnie niebezpieczna i szkodliwa przez to że nie powoduje sytości ze względu na niski indeks glikemiczny a poprzez oddziaływanie na korę wzrokową zachęca mózg do dalszego jedzenia. W "interesie" owoców było rozsianie przez zwierzęta jak największej ilości ziaren. Niestety, kiedy zjesz jabłko jesteś dalej głodny i nie będziesz jadł kolejnych jabłek, tylko będziesz dalej szukał jedzenia. Głównym źródłem fruktozy są przetworzone owoce, produkty słodzone syropem gf oraz sacharoza, czyli wszystko, co słodkie.(oprócz produktów 0 które są odrębną kategorią szkodliwości). To dlatego dzieci mają niealkoholowe stłuszczenie wątroby bo karmią się szkodliwymi produktami z przetworzonych owoców. Tego zabrakło w filmiku. Współcześnie hodowane owoce to hybrydy dawnych gatunków zmienione tak, aby były jak najsłodsze i zawierały jak najwięcej fruktozy (były najsłodsze). Mam jabłoń w ogrodzie. Każde jabłko jest robaczywe. Dlaczego te ze sklepu nie są? Bo są pryskane pestycydami i co ciekawe nie jednym, badania pokazują, że w jabłku potrafi być 5 różnych pestycydów. Dlaczego? bo szkodniki uodparniają się na kolejne i trzeba stosować coraz to nowsze. Współczesne rolnictwo przemysłowe jest dalekie od eko- równowagi. Do tego jeszcze rośliny zawierają kwas fitynowy, który zmniejsza wchłanianie minerałów. Błonnik działa podobnie. Smacznego jabłka, pozdrawiam.

[@marcin5240]

Sacharoza składa się z reszty fruktozowej i resty glukozowej, a to nie to samo co pełna fruktoza i glukoza. Te otrzymamy traktując sacharozę enzymem - inwertazą.

[@ewaubian5153]

Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤

[@helenafrank5390]

Dziękuję....❤❤❤❤❤❤❤

[@ellaryterska5687]

👌👍 otóż to😊 Pozdrowionka cieplutkie ze Szczecina 😁🤗

[@marcin5240]

Nie ma czegoś takiego jak zły i dobry cholesterol. Cholesterol jest jeden. Jest co najwyżej w złym i dobrym "opakowaniu". Cholesterol LDL, czyli Low Density Layer, to cholesterol opakowany w otoczkę białkową o niskiej gęstości, która łatwiej się uszkadza, umożliwiając wydostawanie się samego cholesterolu i zalegania w tętnicach. Cholesterol HDL, czyli High Density Layer, to cholesterol opakowany w otoczkę o wysokiej gęstości, która jest trwalsza.

[@danutak1969]

Witam😊 Ciekawe wykłady! Pozdrawiam❤

[@Trojden100]

Ja najczęściej jem około trzech jabłek dziennie.
Sezonowo w okolicach grudnia dwie-trzy pomarańcze dziennie.
Kilkanaście czy kilkadziesiąt razy w życiu zdarzyło mi się zjeść po ok. dziesięć jabłek w ciągu dnia, czy też tyle samo mandarynek w ciągu dnia lub cztery pomarańcze na dzień, a kilka czy kilkanaście razy zjadłem ok. trzy kg arbuza za jednym zamachem - no ale jednak to były pojedyncze przypadki.
Arbuza najłatwiej przekroczyć limit uznany za zdrowy. :)
Stwierdzenie, że cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe są nieszkodliwe, powielają głównie propagatorzy diety carnivore. Którzy jednocześnie demonizują wszelkiego rodzaju cukry i węglowodany i próbują wmawiać, że wołowina to superfood i że należy ją jeść. Nie zdziwiłbym się, gdyby byli oni opłacani przez lobby przemysłu mięsnego - a wręcz zdziwiłbym się, gdyby nie byli opłacani. :)
Można od nich np. usłyszeć, że na miażdżycę nie można zachorować na diecie carnivore, bo wtedy nie jada się węglowodanów, więc że wtedy jest ok.

[@asta7874]

Znani bracia to propaguje, codziennie wołowina

[@RobieMVPAplikacjeKarolBocian]

Super materiał, dziękuję!

[@wieslawatrybula1168]

Witam pana,dzieki z cenne informacje,pozdrawiam i zycze duzo zdrowka rowniez dls pana,...

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@zuzannabotawska4748]

A mnie Rodzen denerwuja restrykcja w jedzeniu owocow
Truskawki, borowki...
Jablko be,
Z warzywami tez to samo
Ziemniaki zle
A co kiedys ludzie jedli
Tylko ziemniaki, maslo smietane
Proste zdrowe jedzenie
Uwazam ze kazdy musi myslec sam
Posluchac kilka zrodel
I jest ok
14 kg przez 5 miesiecy na minusie

[@janinabargielska3362]

Dziekuje i pozdrawiam serdecznie 😊

[@katarzynalesny5518]

Muszę suplementowac magnez i B12. Magnez i potas w postaci Asparginu leku w tabletkach i B12 raz w miesiącu w zastrzyku. I jest ok. Tak zrobiło mi się po 6 latach od operacji bariatrycznej (GB). Zostałam ostrzezona, że po kilku latach od operacji może się tak zdarzyć i... Stało się. Wiedziałam co robić i jest teraz dobrze.

[@malgorzataspiewak3716]

Pięknie dziękuję ❤

[@kasiaggvv-me5jl]

Dziękuję ♥️

[@karolinao.985]

Dziękuję 🌿

[@ewawozniak4306]

Dziękuję

[@5490bobo]

Dziekuje 👍💖❤️💙

[@user-fd1pf4lw2x]

Dziękuję!

[@aliceamaretto5116]

Obawiam się, że surowe owoce a w szczególności jabłka mają wpływ na pracę wątroby, no chyba, że to nie wątrobą mnie boli. Ale po zjedzeniu pół dużego jabłka bardzo boli mnie pod prawym żebrem, ból jest tak intensywny, że nie mogę chodzić.. pomocne jest ucieranie jabłka i mieszanie go z błonnikiem i/lub olejem np kokosowym

[@grzegorz6]

Świetny film. Dokładnie, jabłka i banany to nie jedyne metody dostarczania fruktozy w ciągu dnia. LECZ zamiast obarczyć batoniki i chipsy łatwiej powiedzieć, że to jabłka szkodzą

[@ewawozniak4306]

Witam serdecznie

[@jozefamarek3386]

Witam Panie doktorze mam zawieszony. żołądek i cały organizm jak i co robić by się tego pozbyć. Za cenne rady z góry dziękuję pozdrawiam serdecznie

[@mariadluga8424]

Dziękuję , jak zawsze cenne i rzetelne informacje . Pozdrawiam!❤

[@irenagutowska7188]

Witam serdeczne pana Marka .Teraz zjaflam jabłuszko. .❤

[@annadic7719]

Witam Panie doktorze jem dużo owoców i warzyw kocham je od dzieciństwa to już parę lat nie rozumie jak można nie jeść owoców zwłaszcza nasze krajowe od 20 lat nie jadam nawet zwierząt pozdrawiam miło pana sluchac

[@krzysztofjednavhowski8700]

Panie Marku problemem nie jest fruktoza zawarta w owocach, problemem jest syrop glukozowo-fruktozowych który jest w 90% przetworzonej żywności. Istotą nie jest fruktoza tylko dawka jaką spożywamy w ciągu dnia...

[@violettaostrowska5538]

Czym zastąpić leki tak zwane pompa protonowa czy jak to się tam nazywa.

[@panibabcia7732]

Owoce stłuszczają wątrobę... He,he,he, ześmiałam się jak pszczoła... W jakiej pale niemytej rodzą się takie pomysły??? 🙃

[@nicknicknicknick07]

Zdrowy rozsądek

[@marekmarek2630]

Pozdrawiam serdecznie 👍👍👍👍

[@beatabukowskastobierska2182]

Dzień dobry panie Marku
Jem codziennie 2 jabłka. Pozdrawiam 🙂

[@modiglianiamedeo]

To jak to jest? Nie jem żywności przetworzonej od lat, nie jem cukrów prostych, jem owoce, warzywa, orzechy włoskie i laskowe, jajka, mięso, nie z marketów, nie jem pieczywa ze sklepów, sporadycznie smażę, nie używam rafinowanych olejów, a mój cholesterol z roku na rok rośnie. Mam 66 lat i 531 cholesterol całkowity, 118 HDL, lipoproteina A 0,14, homocysteina 10, Dopplery tętnic szyjnych i nóg bez cech miażdżycowych, USG jamy brzusznej - wynik znakomity, wątroba niestłuszczona. Nie piję alkoholu. Mam dużo energii. Jasny umysł. Co z moim cholesterolem jest nie tak?

[@Bokciu]

Nic nie jest, dopóki nie ma żadnych objawów ze strony układu sercowo naczyniowego, serce jest zdrowe, nie ma nadciśnienia i oznak miażdżycy, cholesterol nie będzie nam szkodził. Jaki masz LDL?

[@Marcjano]

Na cholesterol duży wpływ ma stres, możesz zdrowo jeść a cholesterol będzie wysoki jeśli masz problemy z nerwami i stresem