Hipopresivos Series - Episodio 1
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2020
- #Hipopresivos #CinturaPequeña #PisoPelvico
Hola a todas!! Hoy les traigo la primera entrega de esta serie de Hipopresivos. La idea es que cada semana sigamos avanzando en mejorar la técnica y posturas de nuestros hipopresivos y disfrutemos de todos sus beneficios.
Si eres nueva en este tema, te recomiendover mis videos anteriores para entender bien la técnica de respiración y las posturas básicas.
Espero que les resulte útil este video, cuéntenme en los comentarios qué les parece y desde dónde se están conectando.
Gracias por su apoyo!! Nos vemos la próxima!!
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Hipopresivos empiezan en 5:25 😊
Sufro de estreñimiento constantemente llevo dos días haciendo esta rutina y he mejorado bastante, no sabía que me iba ayudar en ese aspecto 😱.. por cierto, me encanta el video y al explicación súper clara!
Hola! Como consejo para el estreñimiento es necesario tomar probioticos, ya que se debe a la flora intestinal dañada... A mi me pasaba, lo veía como algo normal y finalmente descubrí que ese era el problema. Tomo probioticos en cápsulas que son para repoblar la flora intestinal y además consumo yogurt de pajaritos o kefir. Es muy bueno consumir productos fermentados, son muy saludables y ayudan mucho a la digestión
La verdad me encantan los ejercicio un saludo
Hola,yo también padezco de estreñimiento, te ha ayudado en verdad?. Saludos
😊
Siii, yo tmb noté cambios en mi metabolismo
Hola, Laura! Hoy recién arranco mi primer episodio 🤩 ya había estado practicando con el de principiantes hace una semana y bueno esperando tener mejores resultados con la apertura de costillas y claro con todas las ganas y juiciosa en los ejercicios. Te mando saludos desde Zacatecas México! Me encantan tus clases
Me encantó, mi gracias, hace 4 meses tuve a mi beba y justo he estado buscando videos, sin embargo me encanta como explicas, gracias
Hola, Laura. te estoy viendo desde Chile. Me gusta mucho la claridad con que enseñas y la forma amable y cariñosa de guiar en la realización de los ejercicios. Dios te bendiga! Gracias por tu ayuda.
La llevo prácticando una semana y me encanta !! Me ayuda mucho a relajarme
Hola Laura. Buscando sobre el tema te encontré y por fin alguien lo explico muy bien. Recién voy por mi segundo día, aún no me sale bien el vacío espero ir mejorando. Gracias saludos desde Perú
Hola Laura! Eres la única que he encontrado que me encanta como explicas, muchas gracias por toda esta información y explicación de cómo hacerlos ❤
Holà Laura buscando información y te encontré ya hace una semana empesé con los hipopresivos y me ha ido de lujo à parte de empezar suavemente hacer ejercicios por qué no he sido muy motiva ejercitándome ya que no he tenido necesidad por mi contextura delgada pero cuando uno llega hacer mamá por segunda vez y’a vez la diferencia en tu cuerpo y bueno quería agradecerte llegaste a en el mejor momento que necesitaba y nueva suscriptora besitos 😘
Empezando hoy en ayunas para sentirme mejor con migo misma convinada con yoga mañanera 😊💗
Gracias Laura! Me encanto hacer el test para ver como estamos con nuestros abdominales! Muy clara tu explicación! Gracias infinitas !
Ya tengo dos días, comence con la técnica para principiantes, excelente💕💝🇨🇱🇻🇪
Hola Laura, te encontré buscando ejercicios de este tema y me fascinó tu vídeo, de todos lo que vi no había uno que me convenciera y cuando vi el tuyo lo ame, gracias Laura hoy fue mi primer día haciendo ejercicios hipopresivos. 😊🤍
Hola Laura inicie está semana con los ejercicios hipopresivos 🏋🏻♀️ la semana pasada empecé con los de principiante estoy súper motivada saludos desde México 🇲🇽❤️
Aquí voy de nuevo, día 1 gracias LAU ❤️ Dios te bendiga enormemente 🙏.
Laurita mil gracias,yo retomando de nuevo, después de mi cirugía literalmente empezando de cero, ( este es mi día 2 de HIPOPRESIVOS) pero feliz porq sé de los grandes beneficios de esta maravillosa práctica ,te mando un abrazo gigante Dios te bendiga siempre 🙏.
Gracias por esta rutina la seguiré, llevo un mes haciendo con ti primer video y no había visto que tenías este, voy a hacer los episodios
Siempre había querido hacer los hipopresivos porque tengo una diastasis abdominal por mis embarazos y nunca entendía bien cómo hacerlos. Hasta que encontré tu vídeo, excelente explicación, muchas gracias, ya llevo dos días haciéndolo vamos a ver cómo me va.
Wooooo barvara te vez genial y sos un ejemplo a seguir te admiro saluditos y felicitaciones por excelente rutina gracias😊😊😚😚
Holis, ayer empecé a ver tus videos ya hice los principiantes, hoy hice este cap. Me encanta tu explicación 😍 gracias
Me encanta tu forma de explicar, todo lo haces ver fácil. Muchas gracias por compartir
Hola, es nueva la tecnica para mi ya vi tu video explicandola espero poder ir mejorando con el tiempo. Gracias y saludos desde Costa Rica.
Me encanta! Busque mucho por muchos lados. Pero la forma que explicas es la mejor!
Hola Laura, hace 2 meses tuve a mi bb y justo hoy encontré tu vídeo muchas gracias desde mañana lo pondré en práctica... saludos desde Ecuador...
Hola! Estoy empezando estas rutinas contigo muchas gracias, saludos desde Costa Rica ❤️🇨🇷
Holaa comencé la semana pasada con el video de principiantes y ya esta semana comencé con este, me ha gustado mucho y todo lo explicas super bien
si me gustó, los vemos desde buenos aires, seguiremos practicando el resto de la serie
Desde Garzón, Huila. Inicié el tema contigo, en el capítulo de principiantes, hace un mes. Y continúo muy interesada, la explicación es sencilla, gracias
Siempre quise hacer,y te encontre !! empeze con tus videos🤩me encantan
Que bueno encontrarte, empecé esta semana con este primer episodio! ☺️
Buenos días Laura es mi primera vez en hacer estos ejercicios muchas gracias por tu explicación seguiré practicando gracias
Muchísimas gracias por compartir Laura!♥️
Empezando,gracias por ser tan clara.
Hola Laura no conocía de esta clase de ejercicios, me parecen muy interesantes. Comenzaré a practicarlos
Hola laura ...con mi primer hijo me salió una hernia..mi opere para tener mi segundo bebe ..y ultimamente sentia molestia zona ombligo ahi me salio hernia ...me hice el test y tenia muy separado ya llevo un mes con tus videos y siento mas contenido mi estómago ..sentia que no contenia ..terminaba el dia super gustona ahora se nota el cambio muchas gracias
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Laura empecé el día de ayer la técnica de los hipopresivos , explicas super bien ❤❤❤❤
Hola soy nueva suscriptora y hoy comence con vos 😃gracias me encantó..al terminar tambie senti energia renovada con energia positiva!! Gracias!!
Hoy iniciaré estás series de hipopresivos. Nos vemos en el episodio 2 el domingo que viene. Me salieron bastante bien! Estoy muy entusiasmada. Trataré de repetirlos todos los días. Muchas gracias!!
Una genia ❤ Muchísimas gracias por enseñarnos
Hoy te encontré, y súper bien explicado he visto muchos vídeos , pero el tuyo es todo lo que buscaba , a seguir mejorando para poder llegar a la meta , saludos desde Ecuador 😊
super me encantó muchas gracias seguire muy juiciosa
Hola laura muy buenas explicación no se me facilita realizar el vacío o abrir las costillas pero se que con la práctica lo lograré gracias por compartiendo tan valiosa información desde Venezuela un abrazo
Muchas gracias Laura. Excelente explicación. Saludos desde el Sureste de México
Por fin encontré la ayuda que necesitaba.
Gracias ❤
Hola Laura, soy nueva en tu canal. Vi tu vídeo porque buscaba información sobre los hipopresivos, ya que sirven para fortalecer el suelo pélvico y brindan otros beneficios. Gracias por la explicación para poder iniciarlos y hacerlos como se debe. Saludos desde Venezuela.
Hola me encantan tus videos había escuchado hablar de esto y me wncanto tu manera de explicar y tranquilidad gracias 🤩
Hola Laura, volví a hacer los hipopresivos,🇵🇪 los dejé de hacer de pura flojera, pero ahora vamos con todo. Que te vaya super bien en tu estado de gravidez. 💛
Este es mi tercer día y si me dio un poco de dolor en la espalda pero me encanta 🥰
Desde Italia en mi primera semana , agradezco tu enseñanza !!! Tengo mucha flacidez en el abdomen bajo
A mi me han servido mucho para la hinchazón pensé que ya no tenia adomen , pero me he dado cuenta que era mas que todo hinchazón desde que practico estos ejercicios.
Super recomendados .
Buenas noches, gracias por compartir estos ejercicios hipopresivos, una amiga me habló de ellos, y me los recomendó.....he visto 2 vídeos tuyos el de principiantes aprendiendo sobre la técnica...soy de colombia
Hola acabo de terminar la rutina, me gustó mucho...la seguire haciendo toda la semana. Saludos desde Monterrey
hola! soy nueva por aqui , me gusto mucho como explicas y estoy aqui para realizar esta serie, tengo muy buenas expectativas, eh decido hacer cambio en mi estilo de vida y recuperar mi cuerpo lo mas que se pueda despues d dos embarazos, saludos desde México
Hola laura hoy fue mi primer día me gusto mucho tu explicación seguiré la rutina gracias!
Hola soy nueva y me encanta tu contenido, gracias por enseñarnos los hipopresivos.
Saludos de Guatemala!
hoy apenas veo este video, nunca avía echo hipopresivos. los acabo de hacer y esta bien chevere, los voy a seguir haciendo porque tengo mucha barriga y e piso pélvico muy bajo.
hola felicitaciones Laura muy buena clase y muy bien explicada felicitaciones y espero ver mas material de ejercicios hipopresivos
gracias desde Españaaaaaaaaaaaaaaaaa!!! aqui vamos a por el reto de un mes!! .......hoy día 2!
Muy bueno mi primer día haciendo con Laura , gracias por compartir
Lo ame 😍😍😍😍
Gracias hermosa
Súper clara, gracias por estos videos
Llevo 1 semana y me esta encantando como me hace sentir estos hipopresivos
Gracias Laura
Excelente!!! me encanta que te encante!! sigue así! un abrazo!
Gracias siguiendo tus videos desde hace dos meses y contenta con el resultado que he logrado.
En qué tiempo viste resultados??
hola soy de argentina , muy buena explicacion !!
Me salvaste de pagar un dineral por aprender la tecnica..muchas gracias lo estoy hacien do des ayer y siento mi abdomen diferente..!!
Hola bella! Hoy mi primer día de ejercicios!! Vamos por más!! Gracias por la explicación tan clara.
Con gusto Noelia!! Asi es, vamos por mas! un abrazo.
Hola, hola soy Sandra de Colombia. Me gustan muchos tus vídeos.me encantaría seguir viendo muchos más 👍
Si súper gracias
Gracias Laura muchas gracias yo te sigo desde Milano Italia yo estaba a punto de averne una operazione x este problema pero e decidido seguirte y mejorar este abbdomen gracias gracias soy Mónica guevara peruana
Segundo dia haciendo esta serie se me complica un poco ,pero seguire y seguire hasta lograrlo !
Gracias por tus videos!!! Saludos desde México
Gracias Laura llevo 4 días y ya veo resultados, claro que acompañado de dieta y ejercicios
Q ejercito estas practicando
Si me gusto!!! Voy a seguir practicando a ver que tal me va!!! Porque hago ejercicios y no veo resultado con mi pancita... Saludos desde Perú!!!
Me encanto ❤️
Excelente. Voy por mi 2da semana💪 desde Panamá. Vamos por mas 🙌
Que bien!!! Cómo te has sentido?? un abrazo
Hola Laura, me suscribi de inmediato,excelente vídeo
Hola desde República Dominicana. Iniciaré 26 de Noviembre 2021. Tengo incontinencia después del parto de mi niño. Gracias por la ayuda.... Estaré comentando en pal de meses mi progreso
Eres la mejor !!
Hola Laura, hoy fue mi primer día con hipopresivos y m gusta mucho tu rutina, súper bien explicada. Quería saber durante cuanto tiempo debo entrenar la primera clase. Gracias y saludos desde España.
Gracias Laura, ya emepecé desde hoy. Saludos desde Ecuador!!!
Excelente!!! Me cuentas cómo te va, un abrazo!
Acabo de descubrir tu canal, mañana comienzo! Gracias!
Gracias por compartir todo esto. Saludos desde Ecuador!
Hola Laura ❤️ voy 10 días practicando este ejercicio y puedo notar los cambios, gracias por compartir 🤗
Nueva por acá , me encantó tu explicación, muy clara 😘
Hola me encanto el episódio. Lo estoy haciendo porque tenho barriguita y mas por dolor en el coxi y sacro! Espero mejorar!
Hola hoy empecé con estos ejercicios gracias
Hola! Te acabo de encontrar desde 🇪🇦👍👍. Gracias por la práctica.
Hola Laura, yo ya conocía los hipropresivos pero no encontraba alguien que los explicara bien. Con tu clase me ha quedado claro, empecé hoy. Te iré contando como me va. Gracias de verdad.
Hola oye estas haciendo este video todos los días?
Muchas gracias por estas prácticaaas!!
Con todo el gusto!! un abrazo!!
Me encantó la primera clase la empezare hacer por toda la semana ❤ .
Saludos desde Guaranda-Ecuador 😍
Superr!!!! me cuentas cómo te va!! un abrazo!
Gracias Laura soy de Perú me encanta como enseñas , yo tengo hipotiroidismo , y un bb de dos.años he ganado mucho peso estos dos años y mi panza es muy grande puedo hacer estos ejercicios .
Al ver como realizas estos ejercicios me motivas a mejorar.
Hola Moca!! Como estas? Gracias por escribirme, claro que si te pueden ayudar, es importante que lo acompañes con una excelente alimentación y entrenamiento, te recomiendo mis videos de entrenos en tiempo real, un abrazo!
Hola una pregunta, cuantos hipo preso vos se hace con cada postura, 2 o 3?
Hola Laura, te descrubrí buscando info sobre este tema. Hoy arrancqué el primer episodio! muy clara tu explicación. Saludos desde Argentina
Excelente!! Muchas gracias y bienvenida! un abrazo!
Hola una pregunta tida la semana se trabaja con el episodio 1 ? Yo primero hago el de tu video hiporesivos para principiantes y luego el de episodio 1 esta bien? Cuando puedo pasar al episodio 2?
Me encantó ...Pero no noté que se me y fuera el abdomen es decir no vi casi las costillas😆 deseo hacerlo todos los días para ir mejorando ...Gracias 🙏
Hola lau gracias gracias lo estoy haciendo a partir de hoy 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Laura! SOS una genia quisiera saber si hay que estirar luego de hacer estos ejercicios. Gracias saludos desde Argentina
Hola, escuche sobre este tipo de ejercicio buscando una solución para mí abdomen,me gusta mucho entrar pero no tuve muchos resultados en esa zona,me encantó tu vídeo hoy empecé el reto de un mes, gracias!!!
Hola Alejandra!! que bueno, espero que te sirvan mucho, un abrazo!
Excelente empeze hoy espero tener los resultados venezolana en Colombia
Empezando🦋
me encanta tus videos,quiero saber cuantas repeticiones de cada ejercicios se puede hacer.saludos desde Peru
Hola Laura, hoy arranco contigo los hipopresivos! Toda la semana estaré practicando! Saludos desde argentina!
Y como te fue?