【進化 第２弾】バランスディスク は 体幹を鍛えるだけじゃない : ボディビル 元 日本チャンピオン 久野礼子 ( Ayako Kuno ) : 美と健康のために 筋肉 をつけて、 脂肪 を落とす！
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。
今回は、みなさんにお勧めしたい「バランスディスク」の第２弾。バランスディスクというと体幹を鍛えるものというイメージですが、それだけではないんです。脂肪燃焼効果も高いので、バランスディスクに乗ってTH-camやテレビを見てるだけでダイエット効果があるんです！
📍筋トレやダイエットのパーソナルトレーニングをご希望の方はメールでこちら＜ ayakoq1993@ezweb.ne.jp ＞までお問い合わせください。
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📍久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
ゴールドジム パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：www.ayako.pro
ゴールドジム： www.goldsgym.jp
#久野礼子 #筋トレ #バランスディスク
買いましたー！これからがんばるぞー！
1日5分でいいので続けてみてください
50代後半でも大丈夫ですか〜⁉️
ご視聴ありがとうございます☺︎年齢は関係ないですよ！チャレンジしようと思うところから運動になっています。お尻を乗せて座るところから始めてみて下さいね