কিছু পেটের ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ন
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2020
- কিছু পেটের ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ন
তারুন্য ধরে রাখতে শারীরিক ব্যায়াম এবং মাসল বিল্ডিং এর গুরুত্ব
• তারুন্য ধরে রাখতে শারী...
করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন
• ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম ...
কিভাবে আজীবন সুস্থ থাকতে পারি?
• কিভাবে আজীবন সুস্থ থাক...
পিঠ এবং মাজা ব্যাথা নিয়ে গুরুত্বপূর্ন আলোচনা
• পিঠ এবং মাজা ব্যাথা ন...
এত খাই তবুও শরীরে শক্তি পাই না কেনো?
• এত খাই তবুও শরীরে শক্ত...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#exercise #drjahangirkabir #JKLIFESTYLE
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 2 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/kbbfYakMY8k/mqdefault.jpg)
![[4K] BABYMONSTER(베이비몬스터) “FOREVER” Band LIVE Concert “영원히” 베몬만을 사랑하게 되…💗 [it’s KPOP LIVE 잇츠라이브]](http://i.ytimg.com/vi/TQfC0xdpiw4/mqdefault.jpg)
ভালোবাসার আরেক নাম
হযরত মুহাম্মদ সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম 💓
কে কে একমত,,,???????
👇-.
kotair modde ki dukai dai.unlojikal. keo ki ask korse.? sobai vlobase hujur (sm) ke.
খানকি তোর প্রোফাইলে সব লুচ্চামি ভিডিও।
Amin
এইটা ও একটা ইসলামীক এবাদাত সমগ্র মানব কল্যায়নের জন্য আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক আমিন
আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথাগুলো শুনে আমার অনেক উপকার হয়েছে শারীরিকভাবে মানসিকভাবে ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
স্যার মাসিক নিয়মিত হওয়ার কিছু ব্যায়াম দেখান। এবং থাইরয়েড এর জন্য কিছু ব্যায়াম দেখান।
সকালে গরম পানির সাথে আদা লেবু মিশিয়ে খেলে ভালো ফল পাবেন
অসাধারণ স্যার, আপনার মাধ্যমে যে ব্যায়াম গুলো শিখতেছি ,নিঃসেন্দহে তা সঠিক ও স্বাস্থের জন্য খুব উপকারী, আলহামদুলিল্লাহ স্যার আমি শুধু মাত্র আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলো ই করি।
আই লাভ ইউ স্যার।আল্লাহ তায়ালা স্যারকে দীর্ঘজীবি করুন, আমিন।!
Amin
আমি সিংগাপুর থেকে দেখছি এবং প্রথম কমেন্ট করলাম।
আল্লাহ আপনাকে হায়াতে তাইবা দান করুক আপনার জন্য মনের গভির থেকে দোয়া চলে আসলো।
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহু আপনাকে দীর্ঘজীবী করুন
আল্লাহ আপনাকে দুনিয়া ও আখিরাতে উত্তম প্রতিদান দেই
Jazak ALLAHU Khoyron Duniya & Akhira , 😇 Alhamdulillah 🥰,
আই লাভ ইউ স্যার। আমি আপনার সাথে অ্যাড হয়েছি। স্যার আসলে আপনার সব ধরনের ভিডিও ফ্ল আপ করে আমার ফ্যামিলিতে আমার ভাই বোন সবার স্বাস্থ্য মোটামুটি খুব ভালো আলহামদুলিল্লাহ। আমিও একজন আপনার বড় ফ্যান।
ওয়া আলাইকুমুস সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহ্ ।মাশা আল্লাহ্ খুব সুন্দর পোস্ট ।
খুব সুন্দর বেয়াম দেখিয়েছেন, ভালো থাকবেন.
আলহামদুলিল্লাহ,
আল্লাহ যেন স্যারকে দীর্ঘজীবি করেন ।
Good
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার জন্য মন থেকে দোয়া এবং ভালোবাসা রইলো আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
th-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
Sir ami kito dyet korci.ami ki komla labu kata pari.plz bolbn
Sir,Amar boyos 26,ame onnak rat jage poralika kore,Abar vor a Ute 40minit hate,tarpor o ojon komche na,khabar o khom khai,plz sulation Dan.
sir, merudonder L4 L5 er disc er problem solve Korar upay bolen.
Pet komanor way bolun plz...pet barar Karone maybe amr period prblm hocce akn...plz suggest...
Period regular hoina..2 month por por hocce jar. Karone amr conceive krte prblm hocce..1 st baby nibo...sir plz help......
Sir jader sijar hoice tara ki ai beyam gula korte parbe
I really benefited from watching the video. thank you very much.
Aww uncle, take my salam.Thnx Davasis vaia share for the exercise.
Huge pray & love for both.
Pray for me, Always stay happy. Waiting for your next adventure video uncle.
Allah hafaz😊😊😊.
আল্লাহ তাআলা আপনাকে দীর্ঘ জীবন দান করুন
ভাই অনেক কিছু শিখলাম। ধন্যবাদ।
আমিই প্রথম এই ভিডিওটা দেখলাম ও কমেন্ট করলাম। আলহামদুলিল্লাহ
অনেক অনেক ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ,,,উত্তর দেওয়ার জন্য
Thank you so much sir..
Pet er byam drkr chilo...amr pet onk boro
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার
আল্লাহ তুমি স্যারকে নেক হায়াত দান করুন
Sir apni khub valo akjon allahr banda,,allah apner Mongol koruk,,amin,
ধন্যবাদ স্যার খুব উপক্রিত হলাম
আলহামদুলিল্লাহ সবগুলো চেষ্টা করলাম।অনেক ভাল লাগছে৷ প্রতিদিন কয়বার করা উচিত?
অনেক ধন্যবাদ স্যার
Thanks both of you
Jazhakallahu khayer
স্যার এই ব্যায়ম গুলো আমি করি, প্রথম দিকে একটু কষ্ট হয় কিন্তু অনেক ভালো কাজ করে
কখন করেন?
খালি পেটে নাকি
কিছু হাল্কা খাবার খেয়ে করেন?
আপনার ভিডিও গুলো খুব গুরুত্বপূর্ণ
স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
স্যার আপনার সব ভিডিও গুলো উপকারে আসে😍❤️
Mashallah onak sundur sir
আলহামদুলিল্লাহ আপনার কথাগুলো শুনে অনেক উপকার হল
স্যার,আপনি যদি মাসল গঠন করার জন্য খাবার নিয়ে একটা ভিডিও দিতেন তাহলে উপকার হত।
আপনাদেরকে অনেক ২ ধন্যবাদ।
জাজাকাল্লাহু খাইরান ভাই
Jazakallah Sir 😘
Thanks from Qatar
Thank you.
Thanks sir
Excellent.
Thank you so much....
ধন্যবাদ।
very good vai
ধন্যবাদ স্যর🌸❤
Thanks 👍
Thank you sir.
Alhumdulillah ♥️♥️♥️♥️ zazakallah sir♥️♥️♥️
Kub valo akta episode
Dr debasis sir, pls biseps ba mussule baranor kochu exercise bolben
Sir Assalamu Alaikum.ami apnr sob vdo dekhi amr khubi vlo lage.amr age 21 and weight 62 kg. Amr goto bosor upper belly surgery hoyese hurnia silo Allah er rohmote akhon shustho asi..akhon ki ami belly exercise krte parbo....pls aktu janabn sir
thank you so much sir
মাশা-আল্লাহ।
Sir green tea er kon packet ta sob theke valo karjokor hobe?
Oshadharon
Tnk u so much
♥♥♥"Sir"♥♥♥
Sir, muscle building er jonno alada play List banan
Excellent belly exercise!
SIR, Gastric valo hoya and hojom sokti barar exercise dekhan please. thank you very much and ' I LOVE YOU VERY MUCH SIR"........
ধন্যবাদ স্যার
মোবারক বাদ স্যার।
স্যার, আমি ওমান থেকে দেখছি, আমার ওজন ৯৪ কেজি, হাইট ৫ফুট ১১ ইঞ্চি। স্যার আমার পেট এবং ওজন কমানোর উপায় যদি একটু বলতেন। অনেক উপকৃত হবো। আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।
sir, amr akta question cilo, ami apnar kieto diet ta follow korteci, kintu aktana onk din misty, vat,ruti, egulo nh khye thakte parteci na, ty ami jdi mas a akdin amr issa mto bivinno kicu khay, tahole sety ki kono smossa hobe?? plz help
Sir ami 23 din diet kore porpor 2din biriyani kheye felechi, ami akhon abar diet korte cachhi,but fat adaptation r korte cachhi na,tin bela khete valo lage na,tai ami ki fasting theke start korte Pari?PLEASE ANSWER DEBEN
Very helpful video 🤗🤗🤗🤗
India🇮🇳kolkata masha allah thak you
Many many thanks,Sir for giving us instruction step by step..❤
thanx a lot vai❤️❤️❤️❤️
Thanks 😘☺️☺️☺️☺️
Assalamualikum sir. Amr weight 83 celo akhn 64 ace, to weight komanor fol a amr face ar obustha khub khrap hoea gace,chok vitore dhuke gace, mukh dakhe shub oshustho mone hoi, aitar somadhn ki kore korbo sir jode aktu janaten..😔😔
আমি আপনার সব ভিডিও দেখি, আমার ভাল লাগে, কিছু অনুসরণ করি।
লিভার প্রবলেম থাকলে কি পেটের ব্যায়াম করা যাবে.....?
Thanks
আলহামদুলিল্লাহ সুন্দর পোস্ট
Sir.nice
Sir muker fat komanor jonno kicu exercise bolben plz
মাশাআল্লহ দোয়া রইল
Sir.,,sijar er por amar harniyar problem hoiche.18maser baby ache amar.ama k doctor bolche ojon komle operation chara hoyto harniya valo hote pare to kon bym,kon diet amar jonno nirapot ba korle valo hoy jehatu amar baby choto khubi hanale khubi upokroto hotam.plz.amra apna k khubi valobasi sir
Sir.... আমি নতুন শুরু করলাম গতকাল থেকে । আপনাদের দেওয়া প্রথম স্টেপ টা করতে গেলে আমার কোমরে টান লাগে। এখন আমি কি করতে পারি।
Jk lifestyle follow করে আমিও ৮ কেজি ওজন কমাতে পেরেছি আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্থতা দান করুন ✨️✨️🌸🌸আমীন 🤲🏻
Sir ai biam Kore Akon Amar nabir nice pet betha
স্যার আমি মালয়েশিয়া থেকে আপনাকে দেখে নতুন জিম শুরু করেছি এবং আপনাকে ফলো করতেছি এরকম ভিডিও আরো দিবেন স্যার
চালিয়ে যান ভাইয়া,,,আপনারই লাভ🥰
লম্বা ভাইয়াটার চেহারা, কন্ঠ অনেকটা Scout এর মতো
kon shomoy korbo ai beym gula. Kindly jnaben.
Very good sir
Dear sir,
Amar weight 82kg silo. Present 69 kg . Apnar Diet chat follow kore. Now I am happy.
Apnar kas theke future diet plan and personal problem niya Kotha bolar Jonno Dekha Korte chai. Atto tiptir Jonno. Ami naogaon te sales and marketing a asi akti company te. Friday hoile Valo hoto .
Plz help me.
স্যার, আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা।
Good idea
স্যার অামি গরু, খাসির মাংস খেতে পারিনা। খেলে বমি হয় এবং প্রচুর পেটে ব্যাথা হয় অামি কিভাবে খেতে পারব প্লিজ একটু জানাবেন স্যার। অাপনার ভিডিও দেখে আমি অনেক উপকৃত হইছি স্যার।
স্যার ডায়েট সেষ করার পা চা সাথে Stevia খাওয়া যাবে কি
Sir
Pls make a video for thin person to maintain health and fitness.
ব্যায়ামের সাথে সাথে তার উপকারিতা বললে ভালো হতো।ধন্যবাদ।
Sir gynocomostriya nia akta video caii
Very nice sir
আসসালামু আলাইকুম স্যার আশা করি ভাল আছেন আমি আপনার কাছে একটা পরামর্শ চাচ্ছি আমার এক বোন বয়স 35 উচ্চতা 5fit ওজন সেভেন্টি ফাইভ উনার হরমোনের সমস্যা ডায়াবেটিস ক্লোরেস্টল হাই প্রেসার এবং খুদা লাগ্লে ওনার হাত পা শরীর কাপে এটার প্রতিকার কি যদি দয়া করে একটু বলতেন
স্যার মাসিক নিয়মিত হওয়ার কিছু ব্যায়াম দেখান