আলহামদুলিল্লাহ, স্যার কে ফলো করে, প্রতিদিন ভোরে আধা ঘন্টা দৌড়াই, খালি পেটেই, দৌড়ে আসার পরও কোনই ক্লান্তি হয়না। বরং সারাদিন আরো এনার্জি পাই। সকালের খাবার খাই ৯ টা ৩০ এ। মাঝে মাঝে দুপুরে আধা ঘন্টা সাতার ও দেই। ব্যায়ামের কারনে ক্লান্তি আসার কথা না। আর দেখলাম যে, হিট করলে এমনিই খাবার চাহিদা কমে যায় কারন ব্যায়াম করলে, হিট করলে, বডির ফ্যাট তখন খাবারের যোগান দেয়। খিদে কমে, সাথে ফ্যাট বার্ন তো বোনাস। স্যার কে অনেক ধন্যবাদ।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে স্যার, লজিক টা বুঝিয়ে বলার জন্য, খুব উপকৃত হলাম, যদিও খালি পেটে ব্যায়াম করতে অসুবিধা হয় না, আপনার ও পরিবারের সদস্যদের জন্যে দোওয়া র ইল, আল্লাহ আপনার মনস্কামনা পূর্ণ করুন, আমীন।
স্যার, অাপনার মত নিঃস্বার্থ সেবা দিতে কাউকে দেখিনি, অাপনি যেভাবে বিনামূল্যে সবাইকে সেবা প্রদান করে করে যাচ্ছেন, সৃষ্টিকতার অশেষ নেয়ামত অাপনি, হাজার বছর বেচে থাকুন অামাদের মানবতার দেয়াল। ডাঃজাহাঙ্গীর কবির কিবরিয়া স্যার।
Sir specially Sunday 10km run and walk. Before eat anything. Never get thirsty also. Just follow ur advice. After running I drink vinegar. Apple cider brag or coconut vinegar. All is well. Allah bless u. From Singapore.
আসসালামু আলাইকুম আপনার কথা আমার খুব ভালো লেগেছে অনেক কিছু জানলাম স্যার খুব সুন্দর আলোচনা উপকৃত হলাম ধন্যবাদ আল্লাহ আপনার পরিবার সহ সবাইকে হেফাজত করুন, আমিন।
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার, আমি আপনার ভিডিও দেখে J,K লাইফস্টাইল শুরু করেছি ১২ দিন হয়েছে, আমার ৪ কেজি ওজন কমেছে। আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি কোন সমস্যা নেই। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন (আমিন)।
স্যার আসসালামু আলাইকুম আমি আপনার ভিডিও ১৫ দিন ফলো করার পরে আমার ওজন ছিল ৮২ কেজি আমার ওজন হইছে 75 কেজি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে আলহামদুলিল্লাহ দোয়া করি স্যার আপনাকেআল্লাহ রাব্বুল আলামীন নেক হায়াত দান করুন আমিন
We are trying to follow your advice. Let's see how much progress we can make. Thank you very much for self initiative and effort to educate people to cure from complex disease like diabetes.
আপনি সব সময় বলেন রান্নায় অলিভ ওয়েল তেল ব্যবহার করতে, কিন্তু আমি সরিষার তেল দিয়ে রান্না করি। সরিষার তেল খাওয়ার ব্যপারে যদি একটা ভিডিও দেন তবে খুব উপকৃত হবো। (ধন্যবাদ)
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আমার প্রশ্ন হলোঃ অনেক ডাঃ এবং অনেক হুজুরগণ বলে থাকেন খাওয়া দাওয়া যেমন চর্বি,তৈল জাতীয় খাবার বয়স ৪০ বছরের আগে ইচ্ছেমতো খাওয়া যাবে, ৪০ এর পর ডায়েট। যদি ৪০ এর আগে খেলে তা কি ৪০ এর পর কোন প্রভাব কি পড়বে???
#71Tv কে ⛔ _#Unsubscribe_ ❎ করে আসুন + রিপোর্ট 🛑 করুন..👇 TH-cam:- *th-cam.com/users/EkattorTelevision* 💜🇧🇩 #বর্জন করার #মহোৎসব চলছে..! দেশবিরোধী , ইসলাম বিদ্বেষী ❎ 71 (#ekattor_tv) ❎ আপনিও যোগ দিন এখনি.. 71 tv #Fb:- facebook.com/ekattor.tv/
Sir, plz give a complete guideline for the people who are thin and weak ,have skinny body . How they become healthier and grow muscle. We need the daily foods list to eat as well.
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি India থেকে বলছি। স্যার আমি অনেক দিন (16 months) থেকে গ্যাস ঠান্ডা ও মাথা ঘোরা-ব্যাথার সমস্যায় আছি স্যার আপনি যদি আমাকে এই সমস্যা গুলোর সমাধানের একটা video দেন তাহলে আমি উপকৃত হব ইনশাআল্লাহ।
স্যার আমি আগেও কয়েকটি কমেন্ট করছি কিন্তু জবাব পাচ্ছি না,স্যার আমরা যারা পেনিক ডিসওর্ডারের রোগী তাদের কিভাবে লাইফস্টাইল চেইন্জের মাধ্যমে মুক্তি কিভাবে সম্ভব,আর ঔষধ খাওয়া সম্ভব হচ্ছেনা,স্যার প্লিজ একটা ভিড়িও চাই।
স্যার,আস্যালামুআলাইকুম অনেক দিন যাবত আপনার ভিডিও দেখতে পরছি না। কিন্তু আপনার পদ্ধতি ফলো করছি। আমি রোজার পর থেকে ভোরে নিয়মিত দৌড়াচ্ছি। প্রথমে একটু দৌড়াইলে হাপিয়ে উঠতাম আর প্রচুর ঘাম হত। কিন্তু এখন ঘাম একদম কম হয় হাপিয়ে উঠি না কিন্তু শরীরে শক্তি পাই না বেশি দৌড়াতে পারি না। এর কারণ কি।
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার ভিডিও দেখে আমার দশ দিনে পাঁচ কেজি কমছে। আমি অনেক খুশি। স্যার আমার জন্য দোয়া করবেন। আমার ওজন ৮২ কেজি এখন আমার ৭৭ কেজি আরো কমাতে চাই। স্যার।
আস্সালামু আলাইকুম স্যার, আমি ৩ বছর যাবৎ ডায়াবেটিসের রোগি কমেট ৮৫০ প্রতি দিন ২টা খেতাম। হার্টের সমস্যা আছে সাথে উচ্চ রক্তচাপ। ফ্যাটি লিভার ২০০৩ সাল থেকে। কোষ্ঠ্যকাঠিন্য আছে, কোমরের এবং ডান হাতের বাহুতে ব্যথা। আপনার লাইফ স্টাইল ফলো করে আমার ১ মাসে ৮.৫ কেজি ওজন কমেছে। আমি সকালে ১ঘন্টা হাটি। প্রতি দিন সকালে ২টা ঘিতে ভাজা ডিম, অল্প পরিমান চিনা বাদাম ভাজা, দুপুরে ও রাতে মাছ দিয়ে রান্না করা শবজি এবং খাওয়ার আগে অল্প পরিমান পিংক সল্ট দিয়ে ১ গ্লাস হালকা গরম লেবু পানি খাচ্ছি। ঘরে তৈরি নারিকেল তেল খাচ্ছি প্রতি দিন ৩ টেবিল চামুচ। বর্তমানে আমার ওজন ৬০.৫ কেজি, মনে হচ্ছে দ্রুত ওজন কমে যাচ্ছে। আমি এটা ধরে রাখতে চাই। রাতে যদি দেখি ডায়াবেটিস ৮ বা তার বেশি ১টা ডায়াবেটিসের বড়ি খাচ্ছি। Neuralgin এবং Omidon খাচ্ছি প্রতি দিন ২টা করে। অন্য কোন ঔষধ এখন খাচ্ছি না এবং অনেক ভালো আছি- আলহামদুলিল্লাহ এখন আপনার পরামর্শ নেয়া খুবই জরুরী মনে করছি। মেহেরবাণী করে বলবেন, কিভাবে আপনার সাথে দেখা করতে পারি। আপনার চেম্বারে ফোনে জানতে পেরেছি আপনি চেম্বার করছেন না। যাজাকাল্লাহ খায়ের
আসসালামু আলাইকুম। আশা করি ভালো আছেন। পরকথা, আমি বর্তমান কোন ডাক্তারী চিকিৎসা সেবায় পুরোপুরি বিশ্বাসী নয়। কিন্তু আপনাকে সব সময় ভীন্ন রকম করে দেখতে হয়! আল্লাহ আপানাকে ভালো রাখেন আপনাকে। জাযাকাল্লাহ। আপনার সাথে সরাসরি কোনভাবে দেখা করা যাবে?
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আশা করি আল্লাহর অষেস রহমতে ভালো আছেন। আমি একজন প্রবাসী আপনার ভিডিও গুলো সব দেখি,অনেক মানুষ আপনার কাছ থেকে উপকৃত হচ্ছে। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন। আমি তিন বছর যাবত জিম করতেছি কিনতু আমার বডির কোনো উন্নতি হচ্ছনা। আমার পরে জারা জিম শুরু করছে ওদের বডি আমার থেকে ভালো হয়েছে।আমি আমার ওজন বাড়াতে ও বডি বানাতে আপনার সরনাপন্ন হলাম। দয়া করে আমাকে একটা খাবার রুটিন দিবেন,বডি ও ওজন ঠিক রাখার জন্য। আমার ওজন ৬১,বয়স ২৭
Allahtala apnake aei duniya abong porokaleo onek onek valo rakhbe aei dowai Sara jibon korbo.. amar moto papir dowa kobul na hoileo plm nai karon koti manusher dowa to Amar Mohan Allahtala ferot dibe na
আসসালামু আলাইকুম স্যার আশা করি মহান রাব্বুল আলামিন আপনাকে শারীরিক ও মানষিক ভাবে সুস্থ আছেন। এটাই আমার চাওয়া। I love you sir পরামর্শ দিয়ে উপকৃত করবেন আপনার কাছে আমার একান্ত আশা স্যার ১০ বছর আগে আমার লিভার জন্ডিস হয়েছিলো এখন আমার hbs ag পজেটিপ আমি কি এখন জিম করতে পারবো আর যদি পারি তাহলে কতটুকু হার্টজিম করতে পারবো। আমার বয়স এখন ৩৮ বছর আমি একজন প্রবাসি প্রতিপালক আপনাকে নেক হায়াত দরাজ করুক,,,
দুপুর থেকে আপনার ভিডিও দেখছি এখন রাত তাও দেখছি মন ভালো হয়ে যায় আপনার পরামর্শ শুনে
স্যার আপনার লেকচার যতই শুনি ততই অবাক হই।
সব ডাক্তার যদি আপনার মতো হতো!!!
দিন যত যাচ্ছে, ভাইয়া আমি আপনার ফেন্ড হয়ে যাচ্ছি, আল্লাহ আপনার ওসিলায় আমাদের কে সুস্হ রাখুক, আপনাকে নেক হায়াত দিন।
Fend noy Friend
স্যার, আপনার মত ডাক্তার বাংলাদেশের দরকার। আশা করি বাংলাদেশের সকল ডাক্তার আপনার মত মানুষের সেবাই এগিয়ে আসবে।
Online Class-2022
Md.Nawsed Ali
SeniorTeacher (Mathematics and Science)
Class: 9 and 10
Subject: Mathematics
Chapter : 2 (Set and Function)
LESSON: 2 (SET )
DATE : 02.02.2022
@@kaligonghathighschool420 p to pp
Erokom doctor saraprithibir dorkar
@@tanushreevlogs7504hm
অসাধারণ একটি আলোচনা বিনা ঔষধে ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন উনার পরামর্শ মেনে চলুন
আলহামদুলিল্লাহ, স্যার কে ফলো করে, প্রতিদিন ভোরে আধা ঘন্টা দৌড়াই, খালি পেটেই, দৌড়ে আসার পরও কোনই ক্লান্তি হয়না। বরং সারাদিন আরো এনার্জি পাই। সকালের খাবার খাই ৯ টা ৩০ এ। মাঝে মাঝে দুপুরে আধা ঘন্টা সাতার ও দেই। ব্যায়ামের কারনে ক্লান্তি আসার কথা না।
আর দেখলাম যে, হিট করলে এমনিই খাবার চাহিদা কমে যায় কারন ব্যায়াম করলে, হিট করলে, বডির ফ্যাট তখন খাবারের যোগান দেয়। খিদে কমে, সাথে ফ্যাট বার্ন তো বোনাস। স্যার কে অনেক ধন্যবাদ।
Pppppppppppppppppppp
Ll
Ekdom sothik bolechen vai, Amio apnar moto follow korchi, From INDIA. Valo thakun sustho thakun.
Amio😊
Asslamu alikum sar allha apnake nek Hyath dan koron amin
স্যার আমার মনে হয় আপনি ভিডিও বানিয়েছেন আপনার মতো শিক্ষিত মানুষের জন্য। দয়া করে আপনার ভাষা আরো সহজ করেন যাতে সকল স্তরের মানুষ বুঝতে পারে
১০০% স্যার। আল্লাহ্ আপনাকে দীর্ঘায়ু দান করুন।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে স্যার, লজিক টা বুঝিয়ে বলার জন্য, খুব উপকৃত হলাম, যদিও খালি পেটে ব্যায়াম করতে অসুবিধা হয় না, আপনার ও পরিবারের সদস্যদের জন্যে দোওয়া র ইল, আল্লাহ আপনার মনস্কামনা পূর্ণ করুন, আমীন।
Dr Jahangir Kabir, A book is now imminent!!! All your videos need to be in one chronological order and in one place inshallah 👍
x
স্যার, অাপনার মত নিঃস্বার্থ সেবা দিতে কাউকে দেখিনি, অাপনি যেভাবে বিনামূল্যে সবাইকে সেবা প্রদান করে করে যাচ্ছেন, সৃষ্টিকতার অশেষ নেয়ামত অাপনি, হাজার বছর বেচে থাকুন অামাদের মানবতার দেয়াল। ডাঃজাহাঙ্গীর কবির কিবরিয়া স্যার।
👍
pppppla000
pppppppppp
বেঁচে থাকুন এ কথা বলা শিরক যার বছর বেঁচে থাকুন এই দোয়া করি
❤ৌঔাা
I am a jk lifestyle follower and i get a good Healthy life alhamdulillah , May Allah bless my sir a long life
ধন্যবাদ স্যার আপনার নিয়ম ফলো করে আমার ওজন 155 kg থেকে কমে এখন 80 kg তে, আমি অনেক উপকার পেয়েছি আপনাকে আবার ধন্যবাদ |
Kivabe bolben aktu
@@tomasonia3456 উনি তো বলেই দিলেন স্যার এর নিয়ম ফলো করে।
@Zakir Hossain আমার ঘুম পাছে ।
আমার ৪৫০ কেজি থেকে এখন ১০ কেজিতে নিয়ে আসছি
আমি ৫৮০ kg থেকে শুধু ৪০ kg hoyechi ,।
যতো সব ।😠😠😠😠😠
মহান রহমতের মালিক আল্লাহ স্যারকে নেক হায়াত দান করুন
সার আমার খালি পেটে বেয়াম করতে ভাল লাগে আপনার কাছে শিখেছি দেখে ছি আপনার জন্য অনেক দোয়া ও ভালো বাসা রইল সার 🙏🙏🙏😍😍😍😍
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন 💝💝💝
আমি তো না খেয়েই বেশিই এক্সেসাইজ করি
খারাপ লাগে না আলহামদুল্লিলাহ 😇
আল্লাহ আপনার পরিবার সহ সবাইকে হেফাজত করুন, আমিন। আপনি যেন সারা জীবন মানুষের মঙ্গে আসেন।
স্যার আপনাকে ফলো করে আমি অনেক উপকার হয়েছে। আপনার সব ভিডিও দেখে আমি মানার চেষ্টা করছি।দিনে দিনে আমরা ডাক্তার হয়ে যাচ্ছি।
Sir specially Sunday 10km run and walk. Before eat anything. Never get thirsty also. Just follow ur advice. After running I drink vinegar. Apple cider brag or coconut vinegar. All is well. Allah bless u. From Singapore.
স্যার
আলহামদুলিল্লাহ আমি সকালে প্রতিদিন ব্যায়াম করি❤️
আমি না খেয়ে ব্যায়াম করছি একমাস যাবত আমার কোন সমস্যাই হয়নি.. আলহামদুলিল্লাহ
তাই নাকি
Sir আমি ১৫কিলো কমায়েছি।jk lifestyle এ।তবে প্রায় ২মাস ৮২কিলো এসে ব্লক।আমি এখনও পালন করে যাচ্ছি।আমি এখন কি করব।আমি ইতালী থাকে।
Ami o
আপনি কত মিনিট ব্যয়াম করেন
Ata bipod jonok.agula effect hoi tar soril onngo protonger upor effect hoi
আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগলো আপনার ভিডিওটি ❤❤❤❤। আমি না খেয়ে সকালে ব্যায়াম করি কোনো অসুবিধা হয় না আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো আছি ❤❤❤❤
মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা, স্যার আপনাকে স্যালুট আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন
আসসালামু আলাইকুম আপনার কথা আমার খুব ভালো লেগেছে অনেক কিছু জানলাম স্যার খুব সুন্দর আলোচনা উপকৃত হলাম ধন্যবাদ
আল্লাহ আপনার পরিবার সহ সবাইকে হেফাজত করুন, আমিন।
স্যার, আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার ডাক্তারি পরামর্শ মানলে সকলেই সুস্থ থাকবে।আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি।
খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন।এই গুলা আমার ও জানা ছিল না। আসলে না জেনে কথা বলা উচিত না।তাই আমি আগে জানি তার পর চিল্লাই
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার, আমি আপনার ভিডিও দেখে J,K লাইফস্টাইল শুরু করেছি ১২ দিন হয়েছে, আমার ৪ কেজি ওজন কমেছে। আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি কোন সমস্যা নেই। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন (আমিন)।
Kivabe bolben aktu
Sir ami insulin depend
আলহামদুলিল্লাহ। আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দান করুন।
অনেক ধন্যবাদ স্যার
এই বিষয়টা জানা অনেক গুরুত্বপূর্ণ ছিল 🥰
দিন যত বেশি যাচ্ছে
আমি ততবেশি আপনার ভক্ত হয়ে যাচ্ছি
So easy to get in for everybody. Me a new watcher. Diet list a must for me. Allah bless you with a long healthy life.
I love very much dr.Jahangir Kabir sir ❤️❤️❤️
অনেক অনেক শুকরিয়া 😍😍
সবকিছু আরও সহজ করে দিলেন 💖💕
Just love you sir! I am learning a lot from you. You are like a health dictionary to me!
স্যার উপকৃত হলাম ধন্যবাদ
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন, দুনিয়া ও আখেরাতে সম্মানিত করুন 💞
স্যার আসসালামু আলাইকুম আমি আপনার ভিডিও ১৫ দিন ফলো করার পরে আমার ওজন ছিল ৮২ কেজি আমার ওজন হইছে 75 কেজি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আছে আলহামদুলিল্লাহ দোয়া করি স্যার আপনাকেআল্লাহ রাব্বুল আলামীন নেক হায়াত দান করুন আমিন
Alhamdulillah Ami apnar video dekhe 3 mas a 21 kg ojon komiyeci .... thank you sir ❤️❤️❤️
আমার এক মাস দশ দিনে 12 কেজি কমেছে জেকে ফলো করে আলহামদুলিল্লাহ। ধন্যবাদ স্যার।
কিভাবে ভাই
@@lokmankhan8493 qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqq1qqq
@@lokmankhan8493 q
@@lokmankhan8493 q
mitta kta bole hudai
Sir apni khub valo akta poramorso dilen. Jeta amar khubi dorkar.tkanks
Mas'Al'laha
Excellent analysis
Jajak Al'laha khair dear Dr JK
We are trying to follow your advice. Let's see how much progress we can make. Thank you very much for self initiative and effort to educate people to cure from complex disease like diabetes.
আপনি সব সময় বলেন রান্নায় অলিভ ওয়েল তেল ব্যবহার করতে, কিন্তু আমি সরিষার তেল দিয়ে রান্না করি। সরিষার তেল খাওয়ার ব্যপারে যদি একটা ভিডিও দেন তবে খুব উপকৃত হবো। (ধন্যবাদ)
আসসালামু আলাইকুম স্যার।
আমার প্রশ্ন হলোঃ অনেক ডাঃ এবং অনেক হুজুরগণ বলে থাকেন খাওয়া দাওয়া যেমন চর্বি,তৈল জাতীয় খাবার বয়স ৪০ বছরের আগে ইচ্ছেমতো খাওয়া যাবে, ৪০ এর পর ডায়েট। যদি ৪০ এর আগে খেলে তা কি ৪০ এর পর কোন প্রভাব কি পড়বে???
110 kg theke aj ami 90 kg te aste perechi...aro onk poth baki...dua korben amr jonno
Kivabe apu aktu bolben plz
Apu ami kichu din keto korcilam..thn water fasting korci
স্যার আপনার মতো ডাক্তার যেন আল্লাহ ঘরে ঘরে দান করে।
ধন্যবাদ স্যার ।খুব ভালো লেগেছে আপনার কথাগুলি ।
আপনার পরমর্শ অসাধারণ
অলরেডি কারা ৭১ টিভি চ্যানেল বয়কট করেছেন সাড়াশব্দ চাই ...?
৭১ টিভি কি করছে ভাই
bal
Korece vai
#71Tv কে ⛔ _#Unsubscribe_ ❎ করে আসুন + রিপোর্ট 🛑 করুন..👇 TH-cam:- *th-cam.com/users/EkattorTelevision*
💜🇧🇩 #বর্জন করার #মহোৎসব চলছে..!
দেশবিরোধী , ইসলাম বিদ্বেষী
❎ 71 (#ekattor_tv) ❎ আপনিও যোগ দিন এখনি..
71 tv #Fb:-
facebook.com/ekattor.tv/
Boll
আপনার জন্য দোয়া ও শুভ কামনা রইল
ভাইয়া আপনার J,K স্টাইলে টাইট করে আমি এখন সাকসেস হয়েছি এজন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আলহামদুলিল্লাহ্ আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
খুব সুন্দর আলোচনা
Sir,Thank you,May Allah bless you.
স্যার আমি আপনার বলা নিয়ম মেনে চলে এখন একটু ভালো আছি
আলহামদুলিল্লাহ, আমি না খেয়েই ব্যায়াম করে যাচ্ছি। আলহামদুলিল্লাহ আমি অনেক ভালো আছি।
স্যার আললাহ আপনাকে নেক হাইআত দান করুক
Sir, plz give a complete guideline for the people who are thin and weak ,have skinny body . How they become healthier and grow muscle. We need the daily foods list to eat as well.
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি India থেকে বলছি। স্যার আমি অনেক দিন (16 months) থেকে গ্যাস ঠান্ডা ও মাথা ঘোরা-ব্যাথার সমস্যায় আছি স্যার আপনি যদি আমাকে এই সমস্যা গুলোর সমাধানের একটা video দেন তাহলে আমি উপকৃত হব ইনশাআল্লাহ।
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক
স্যার আমি আগেও কয়েকটি কমেন্ট করছি কিন্তু জবাব পাচ্ছি না,স্যার আমরা যারা পেনিক ডিসওর্ডারের রোগী তাদের কিভাবে লাইফস্টাইল চেইন্জের মাধ্যমে মুক্তি কিভাবে সম্ভব,আর ঔষধ খাওয়া সম্ভব হচ্ছেনা,স্যার প্লিজ একটা ভিড়িও চাই।
Amio panic disorder er rogi 😭
Ami o
Alhamdulillah..... 2 month a ami 15 kg komiyesi.. 😇
খুব সুন্দর পরার্মশ্য দিয়ে থাকেন স্যার
স্যার,আস্যালামুআলাইকুম অনেক দিন যাবত আপনার ভিডিও দেখতে পরছি না। কিন্তু আপনার পদ্ধতি ফলো করছি। আমি রোজার পর থেকে ভোরে নিয়মিত দৌড়াচ্ছি। প্রথমে একটু দৌড়াইলে হাপিয়ে উঠতাম আর প্রচুর ঘাম হত। কিন্তু এখন ঘাম একদম কম হয় হাপিয়ে উঠি না কিন্তু শরীরে শক্তি পাই না বেশি দৌড়াতে পারি না। এর কারণ কি।
Can
First view and comment from sylhet ❤️ Bangladesh thank you sir.
আমি ও ত না খেয়েই এক্সারসাইজ করি। ক্ষুধা লাগে না ত তেমন🤔
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার ভিডিও দেখে আমার দশ দিনে পাঁচ কেজি কমছে। আমি অনেক খুশি। স্যার আমার জন্য দোয়া করবেন। আমার ওজন ৮২ কেজি এখন আমার ৭৭ কেজি আরো কমাতে চাই। স্যার।
আন্তরিক দোয়া রইলো প্রিয় স্যার
সার আমার খালি পেটে বেয়াম করতে ভালো লাগে সার আপনাকে অ সংখ্যা ধন্যবাদ 😍💕❤️💜💙💚💛
আমিও খালিপেটে ১২ কিমি হেটেছি প্লাস ঝগিং করেছি, ইনশাআল্লাহ কোনো প্রবলেম হয়নি
আল্লাহ আপনার ভালো করুক আমিন
আলহামদুলিল্লাহ ❤
আসালামু আলাইকুম স্যার দয়া করে বুক ধড়ফড় করার একটা ভিডিও দিবেন কিভাবে ঐ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক
পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ স্যার আপনাকে ।
আস্সালামু আলাইকুম স্যার,
আমি ৩ বছর যাবৎ ডায়াবেটিসের রোগি কমেট ৮৫০ প্রতি দিন ২টা খেতাম। হার্টের সমস্যা আছে সাথে উচ্চ রক্তচাপ। ফ্যাটি লিভার ২০০৩ সাল থেকে।
কোষ্ঠ্যকাঠিন্য আছে, কোমরের এবং ডান হাতের বাহুতে ব্যথা। আপনার লাইফ স্টাইল ফলো করে আমার ১ মাসে ৮.৫ কেজি ওজন কমেছে। আমি সকালে ১ঘন্টা হাটি। প্রতি দিন সকালে ২টা ঘিতে ভাজা ডিম, অল্প পরিমান চিনা বাদাম ভাজা, দুপুরে ও রাতে মাছ দিয়ে রান্না করা শবজি এবং খাওয়ার আগে অল্প পরিমান পিংক সল্ট দিয়ে ১ গ্লাস হালকা গরম লেবু পানি খাচ্ছি। ঘরে তৈরি নারিকেল তেল খাচ্ছি প্রতি দিন ৩ টেবিল চামুচ।
বর্তমানে আমার ওজন ৬০.৫ কেজি, মনে হচ্ছে দ্রুত ওজন কমে যাচ্ছে। আমি এটা ধরে রাখতে চাই। রাতে যদি দেখি ডায়াবেটিস ৮ বা তার বেশি ১টা ডায়াবেটিসের বড়ি খাচ্ছি। Neuralgin এবং Omidon খাচ্ছি প্রতি দিন ২টা করে। অন্য কোন ঔষধ এখন খাচ্ছি না এবং অনেক ভালো আছি- আলহামদুলিল্লাহ
এখন আপনার পরামর্শ নেয়া খুবই জরুরী মনে করছি। মেহেরবাণী করে বলবেন, কিভাবে আপনার সাথে দেখা করতে পারি। আপনার চেম্বারে ফোনে জানতে পেরেছি আপনি চেম্বার করছেন না।
যাজাকাল্লাহ খায়ের
আসসালামু আলাইকুম। আশা করি ভালো আছেন।
পরকথা, আমি বর্তমান কোন ডাক্তারী চিকিৎসা সেবায় পুরোপুরি বিশ্বাসী নয়। কিন্তু আপনাকে সব সময় ভীন্ন রকম করে দেখতে হয়!
আল্লাহ আপানাকে ভালো রাখেন আপনাকে। জাযাকাল্লাহ। আপনার সাথে সরাসরি কোনভাবে দেখা করা যাবে?
Assalamualikum sir apnaka onak donobad. Onike sondor alocona korarcan.
ওয়া আলাইকুমুস্ সালা-ম ওয়া রহমাতুল্ল-হি ওয়া বারকা-তুহ
অনেক কিছু জানলাম স্যার
Thanks Dr. Jahangir!
keep it up! And Support us like this! We will support You like this iN Shaaa Allah!❤❤❤❤❤❤❤
আমি খালি পেটে ব্যায়াম করি,আলহামদুলিল্লাহ
আসসালামু আলাইকুম স্যার।
আশা করি আল্লাহর অষেস রহমতে ভালো আছেন।
আমি একজন প্রবাসী আপনার ভিডিও গুলো সব দেখি,অনেক মানুষ আপনার কাছ থেকে উপকৃত হচ্ছে। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন।
আমি তিন বছর যাবত জিম করতেছি কিনতু আমার বডির কোনো উন্নতি হচ্ছনা।
আমার পরে জারা জিম শুরু করছে ওদের বডি আমার থেকে ভালো হয়েছে।আমি আমার ওজন বাড়াতে ও বডি বানাতে আপনার সরনাপন্ন হলাম।
দয়া করে আমাকে একটা খাবার রুটিন দিবেন,বডি ও ওজন ঠিক রাখার জন্য।
আমার ওজন ৬১,বয়স ২৭
weight loss korte chaile
khali pet e work out korte hobe must... 💪
Congratulation from K.S.A.
I see from nabadwip mayapur ❤❤❤
ভাই অ্যাটলেটদের খাবার চাহিদা নিয়ে একটা ভিডিও বানান।।💞💝💝
Assalamualikum orahmatullah, sir dua korben,sesta calye jassi lnsallah
Allahtala apnake aei duniya abong porokaleo onek onek valo rakhbe aei dowai Sara jibon korbo.. amar moto papir dowa kobul na hoileo plm nai karon koti manusher dowa to Amar Mohan Allahtala ferot dibe na
৩১ বছর ধরে আমি সকালে খালি পেটে এক্সারসাইজ করছি।
কোন সমস্যা হয়নি ভাই।
রাতে কখন ব্যায়াম করতে হবে??
Allahtala apnar nek hayat Dan koruk
Thank you very much for your nice post sir
স্যারকে যারা ভালবাসেন তাদেরকে দেখতে চাই
আসসালামু আলাইকুম স্যার
আশা করি মহান রাব্বুল আলামিন আপনাকে শারীরিক ও মানষিক ভাবে সুস্থ আছেন। এটাই আমার চাওয়া।
I love you sir
পরামর্শ দিয়ে উপকৃত করবেন
আপনার কাছে আমার একান্ত আশা
স্যার ১০ বছর আগে আমার লিভার জন্ডিস হয়েছিলো
এখন আমার hbs ag পজেটিপ
আমি কি এখন জিম করতে পারবো
আর যদি পারি তাহলে কতটুকু হার্টজিম করতে পারবো।
আমার বয়স এখন ৩৮ বছর
আমি একজন প্রবাসি
প্রতিপালক আপনাকে নেক হায়াত দরাজ করুক,,,
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর বলেছেন।
আপনি য়ে ভাবে বুঝান কেও এভাবে বঝুতে পারেনা আমি দুই সপ্তহ ৯ কেজি কমিয়ে ছি ❤❤❤❤
আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহ,,,
স্যার মহান আল্লাহ তায়ালা আপনার হায়াত বারিয়ে দিন,,,, আমার জন্য দুয়া করবেন ।
চর্ম রোগ নিয়ে একটা ভিডিও বানান।
THANKS FOR YOUR INFORMATIVE VIDEO.