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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ค. 2014
- 手のこわばり・むくみ・腱鞘炎・ばね指等の予防改善
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毎日手のむくみに悩まされてましたが、試したら楽になりました。
ありがとうございます。
だいぶん動くようになり、びっくりしました。楽にもなります。
続けてみます。自分で出来るのが有り難いです💕。
他の動画も見てみます。ありがとうございました😊。
ありがとう
ピアノ練習してる最中疲労で指が動かなくなった時やったらすごく動くようになりましたありがとうございます
仕事で一日中パソコンと格闘しているお陰？で指先がカチカチでした。やってみたらだいぶほぐれてきました。プラスnaoko 先生の素敵な笑顔にもいつも癒されてます。ありがとうございます。
たすかります😊❤
やれるときにやろう！
はい、ぜひ！😃
指先マッサージ気持ち良かったです😊
右手親指がCM関節症、小指を5月末に転んで第一関節骨折しました。それ以来ずっと腫れが止まらなく動かせない状況でした。ようやく少しずつリハビリとして取り組みだしました。結果が良ければご報告しますね。
悩んでいた両手の第2関節の痛みが、動画の指ヨガ後に和らぎました。色々試しましたが、こちらの即効性にビックリです。これからも続けていきたいと思います。有難うございました。
よかったです、貴重な体験談ありがとうございます！＾＾
わかりやすい説明だったので、みながらやりまりました。指さきが楽に動くようになり、手のひらもむくんでいたのですが、本当に楽になりました！ありがとうございました！これからも毎日続けてやってみたいと思います！！
貴重な体験談、ありがとうございます！＾＾b
ぜひ続けてみてください
これ効きます。ありがとうございました。
よかったです！o(^-^)o
すごい！
妊娠中、急に手の浮腫が酷く、試したところすごく良くなりました！
よかったです(^-^)b
快適なマタニティーライフと安産をお祈りしています！
ヨガをする前に第一関節で曲げたら指先が手のひらに付きませんでした、太ってて脂肪が邪魔してるんだと考えたのですが、ヨガをしたあときちんと付いちゃったのを見たとき、脂肪じゃなくてむくみだったんだとわかりました。これからは太っているのを言い訳にせず、自由自在に体を動かせるようになりたいと思いました、ありがとうございます、これからも継続していきます！チャンネル登録させていただきました。
正直なご報告ありがとうございます、これから無限の希望がありますね！
登録ありがとうございます、たくさん活用してください。＾＾b
いつも手がこわばるので気になっていたのですが、やってみたらやわらかくなりました。ありがとうございました。
そうなんですね、よかった、嬉しいです＾＾
職業柄、慢性的な腱鞘炎ですが、やってみたら結構痛みが和らぎました。説明も非常に分かりやすく聞き取りやすいですね。これからもやってみようと思います。いい情報をありがとうございました。
人差し指の第２関節横をカッターで深く切ってしまい、
２週間指を固定していたので全く曲がらずリハビリ方法に困っていました。
動画を見て、第１関節が曲がらないことに気付き、
指先をほぐしたり第１関節を重点的に動かしたら、
少しですが曲がりました。
まだまだ熊手のように曲がりませんが、
すごく参考になりました。
痛そう、辛かったですね(>_
水泳をやっているのですが、手を伸ばすと自然と右手の薬指だけに力が入ってしまうのですが、どうすれば改善しますか？自然と治るのでしょうか汗
教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
めちゃくちゃ気持ちいい ありがとうございます
oh naotoさん、マニアックな気持ち良さ、味わっていただけて嬉しく思います♪
本当に柔らかくなっちゃいました！本当にありがとうございます！
よかったです！o(^-^)b
ほかにも、指のヨガを教えてください！
指ヨガをまとめた再生リスト、よかったら見てみてください。＾＾
th-cam.com/play/PLZgugv3hqi1ZheS3kJNmNo8iaA4NontFW.html
他にも何かリクエストあったら教えてくださいね！
ありがとございます！もちろん、みます！本当に嬉しいです！すごく感謝してます！これからも頑張って下さい！
はい、ありがとうございます！
なにかあったらまたコメントくださいね＾＾
指先が動きにくいことがあるので、教えていただけてとても役立ちました(^^)ありがとうございました☆
To Shi さん、お役に立ってうれしいです(^-^)b
やってみよ〜
Tamaoさん、ぜひ〜
brisingamen01さん、痛みが和らいでよかったです！お仕事だと、やめるわけには行きませんから、日々のメンテナンスが必要ですね。これからもご活用ください！ありがとうございました。(^-^)/
親指の第一関節が出なくて、自分の指の短さを知りました（笑）挟めませんが、人差し指と中指で親指を下と横から支えてやってます。特に親指が硬いので、痛める前にセルフケアをしたいなぁ。ありがとうございました(^^)
先生すごいですね(*^^)v
またパーキンソン病の身体の
こわばりあるんですが
教えてくださいお願いします
パーキンソンの医学知識がないのでお医者様のようには言えませんが
以下の動画のやり方も良いかも知れません。
「一瞬でリラックスする、インスタントリラクゼーション」
th-cam.com/video/HxzU1Wm5BhY/w-d-xo.html
心と体の折り合い(筋肉と脳の連携)がうまく行けば楽になるように思います。
よかったらお試しください。＾＾
指先をくるくる廻すときは、反対方向にも廻したほうが良いのでしょうか。
親指は短いから難しいですね。
だから、指先を反対側の手で掴んで、手のほうを動かしていますが、
それでもしないより益しのような感じです。
こんなんで良いでしょうかね。
私は両方向まわしています。そのほうがバランス良いように思います。＾＾
指先を反対側の手で掴んで、手のほうを動かす方法、良いアイディアですね！
親指の第一関節を反対の手で掴んでやってみたら、良い感じです。OKと思います。＾＾
+naoco yoga
早速のレス、ありがとうございます。やってみます。
こういうものは、継続することが大事ですよね。慣れれば、テレビを見ながらとか
パソコンを使いながらでも出来るようになると思いますので、継続しますね。
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ヨガ体操は、ウクライナ人の彼女が勧めてくれました。
ウクライナではヨガ体操が好きと云う人が、とても多いのですが、やはり
良い物だから拡まったのでしょうね。
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あるロシア人女性は、朝早く起きて全裸になってアパートのベランダでヨガ体操をするそうです。
これなどは、空気浴も兼ねて、ホルモンの分泌が盛んになり、健康に良さそうですが、
警官に逮捕されるかも(笑)。
.
余談ですが、私としては大発見のものを紹介します。
去年の11月ごろに肩凝りが酷くなって色々と試しました。私が大好きな吸玉も試しました。
(吸玉は非常に高いものですが、私のは一人で出来るスッキリカップと云う2000円程度のものです)
吸玉は、四十肩などに劇的な効果を発揮するので、私としては大好きです。
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ですが、吸玉は肩凝りには、わずかに効果が有るだけでした。
そのうち肩凝りが更に酷くなり、思わず悲鳴を上げるほど痛くなりました。
そんなときに、中山式快癒器を使ってみたのですが、背中の下の方に当てたところ劇的に良くなりました。
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あれほど何を試しても改善しなかった肩凝りが、背筋、それも肩から離れた下の方に施術したら劇的に良くなった
・・と云うことは、誰かにマッサージや指圧をしてもらっても同じ効果が有ると思われます。
女性の方は、肩凝りが酷い人が多いので、試してください。
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もし良かったら「naoco yoga式肩凝り治療法」とか名づけて、貴女は儲かるかも(^^)。
多くの人が助かれば良いのですから、貴女は儲けて良い・・と思うのです。では。
マジで指が動く
私もうパーキンソン病やし
指の動作が遅かったりします
のでいいかもです👍
そんなすぐ効果はでないけど
頑張ってますよ✌️
(^-^)b いい感じですね♪
naoco yoga 友達になりたいです
明いし元気やし羨ましい
私もう指先の運動してるけど
効果に出るんか心配で💧
naoco yoga 会いたいです１回
私は主婦で年齢が38なんで
ちゃんと娘もう居ますよ😅
やってみたら手が握れるようになった。握っても痛いだけで握力が無くなったようになっていたのがまた蘇ったようです。
握力回復、うれしいご報告ありがとうございます！＾＾
ありがとうございました。(^o^)v
お風呂でやってます。気持ちいいですね。
整体師です。
腱鞘炎は職業病ですよね( ;∀;)
この手技で毎日ケアしまーす(*´ω｀)
ピエール宮川 整体師さんなんですねー。人を癒す大切な手、
このケアで良くなりますように！(´∀｀)
妊娠中から出産後
一年たってもずっと指の浮腫みが治らなかったんですが、この指マッサージやってみたら隙間なく指が曲がり感動~(*´∀`)♪ずっと指の付け根あたりをマッサージしてたんですが、指先なんですね~！意外！！
ちょっとずつ回復して来てる
ありがとうございます😋✌️
先生のお陰様で(^O^)
よかったです！嬉しいです＾＾b
これ予防だからなってからじゃ遅いんですね・・
+ｒ cles こわばりやムクミは、実際に改善した人が多いですヨ(^-^) 腱鞘炎の痛みも改善したというコメントいただいてます、よかったら試してみて下さい。
か