Lats Part 2 - Let's Bring Out Those Hidden Lats to be Seen From the Front
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- #BackExercise #Lats #BackExerciseWhenitsCold
Advertisement, Video Inquiries : monday5pm.yt@gmail.com
Subtitles in foreign languages are provided for everyone who loves ' CHUL SOON HWANG '.
All subtitles are provided by an integrated language platform, Flitto.
www.flitto.com...
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
특정인을 지목하여 그 사람의 운동법에 대한 비교와 질타는 자제해 주시길 바랍니다.
어차피 목적은 정보전달 입니다.
대상에 따라, 수준에 따라 서로 다른 방식이 있는것이기에 틀린것이 아닙니다.
"현대 이론방식의 운동법이 더 효과적일 수 있다"
의 개념을 "이 방법이 무조건이다" 라고 표현을 하진 않았을것입니다. 그런데 여기선 "무조건 이게 맞다, 틀리다"로 확대 해석해 단정짓는 분들에 의해 분쟁이 조성되는것 같습니다.
누구의 말이 맞는게 아니라
정답은 본인 스스로에게 있습니다.
저 같은 경우는 당연히 이론도 알고 있지만,
선수로서...즉, 대회라는 명목하에 경쟁을 하는 사람이기에 상대적으로 바뀌는 프로그램을 추구하는 타입입니다.
다시말해 이론에서 50회가 가장 성장률이 좋다
라고 하면, "지구 반대편의 내 경쟁자는 지금 100회를 할것이다! 그럼 나는 200회를 해야 이길수 있다" 라는 방식의 분할법과 세트법으로
훈련 해 왔습니다.
좋아지는 방법 vs 이기는 방법은
다를 수 밖에 없습니다. 하지만,
몸을 성장 시키는 과정에선 틀린게 아닙니다.
회철순 인성ㄷㄷ
운동영상 잘챙겨보고있어요! 덕분에 많이배웁니다. 운동하는 재미가 있어요.
선수님처럼 따라하다간 금방 지치지만 어느정도맞춰나가도 운동 잘된게 느껴집니다.
모든부위운동 개꿀팁만 전수해주시네요!
늘 응원하겠습니다. 감사합니다!
@이근대위ROKSEAL 특정인 얘기말라고
댓까지 써줘도 이러네 어휴ㅉㅉ
개멋있다 이기기위한 운동 ㅎㄷㄷ
솔직히 근신경계 발달한 중고급자부터는 오히려 고중량저반복보다는 저중량고반복이 나은거같음 물론 운동법에 정답은없지만..
11:30 지리는 시간
14:02 바벨로우로 등과 중앙일두근을 함께 단련하다니 역시 형님은..
2:36 이.. 이건 맞는말인듯.. ㅋㅋㅋㅋ
4:54 피디는 왜느끼는거임?ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:20 풀오버 이완중심 늘리고 찢는느낌으로
4:03 랫풀다운 쇄골쪽이아닌 가슴하부(명치)쪽
6:26 와이드그립 케이블로우
8:40 패러럴클로즈그립 케이블로우 아래에서 윗방향으로 뒤로 약간만기대어
13:30 바벨로우 윗등공략 30개씩 4set
진짜 이런 월클 빌더가 한국에 존재해서 이런 질좋은 운동영상을 한국어로 알아듣기 쉽게 볼수있다는게 진짜 행운인듯
ㄹㅇ
ㄹㅇㅋㅋ
심지어 설명도 완전 잘하심
뤼을이응
황철순 질이 잇음?
저는 소문으로만 들어서 약쟁이다 뭐다 하는데 이미지가 안좋은 이미지셨는데
어떻게하다가 영상 보게되었습니다.
설명도 잘해주시고 경험도 무시 못하는거기에 영상 보고 제가 다른사람들과 다를바가 없다는걸 느끼고 반성하고 갑니다.
잘 배우고 갑니다 !
영상 잘볼게요^^ !!
6:36초 로우 무게가 대단하심니다형님;;
안녕하세요~~ 운동 6년차입니다 철순이형 따라서 데드리프트트 10세트 웜업하다가 운동 끝났습니다
아니 데드10세트가 무슨 웜업이야ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨
잣밥이시네요
데드를 너무 무겁게한거임 황이 말하는대로 웜업 데드를 할거면 적은 무게로 해야지
@@SKRTN-f7i 그걸 몰라서 적었겠슴?
진짜 볼수록 왜 서구권 선수들이랑 경쟁이 됐는지 알 것 같다.. 너무 멋지네
정말 유익한 영상 올려주셔서 감사합니다. 항상 응원합니다. 💪🏻🙏🏻
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 헬창들이 이런 짐웨어 많이들 입는다지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형이 입으니까 상체에 티팬티 입은 느낌인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상체에티팬티...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와닿는다...
대박이네. 힘이 들어가는 모양이 딱 보이네요. 부럽습니다.
진짜 황철순은 전설이다...진짜 1위의 마인드.. 노력에 대한 생각이 너무나도 공감됩니다
15:14 ~ 상부, 중하부 승모근 모두 좋은 황철순
특히 중하부 승모근이 저렇게 뚜렷하고 크게 자리잡고있다는건 등운동 초고수라는 얘기
한마디 한마디가 진짜 남자네, 개멋있다, 저도 형처럼 되려고 노력할게요. 형 소근육 운동도 알려주세요, 복근이랑 승모근도 궁금해요
15:20 와 무슨 날개펼치는것도 아니고.. 대단하십니다 철순형님..
티칭은 진짜 국내원탑이다 인정할 수 밖에..
김준호 황철순 두 선수가 운동을 잘 가르치시는것 같은
진짜 마니배우고 갑니다.
감사합니다. 건강하세요
유일하게 배속 안 걸고 보는
철순이 형 운동 영상.
마치 배속 1.5배 한거 같은 이 느낌은 뭐지?
진심 최고다..
편집자님 빠르게 안 넘겨주셔서 감사합니다~!
철순형님 진짜 정말로 존경합니다 진짜 개인적으로 최고라고 생각하고 젤 좋아해요 싸랑해요~~ㅎㅎㅎㅎ
독보적인 정보전달 지리네여
감사합니다
취할 사람은 취하면 되는 것이고 계속 타인에게 못마땅함만을 추구하는 사람은 계속 그렇게 살겠죠. . .
그날 그날 느낌 좋은걸 조지는 방식으로 운동하고있었는데 철순이형도 그런다고 하시니 뭔가 공통점이 생긴거같아 팬으로서 기분이 좋네요!!
몇년간의 쌓아오신 노하우를 이렇게 빠르게 습득할 수 있다니 사랑합니다 행님
황철순 형님이 올려주신 운동 등 가슴 어깨 등등 다 보면서 따라하고 있는데 중간중간 포징하면서 근육 보여주면 진짜 동기부여도 되고 진짜 좋아지는게 느껴집니다
감사합니다 행님
너무 넘사벽 보는거 같네요 ㅠㅠ 광배가...진짜 후덜덜
풀오버가 광배운동중에서 갑인거 같음...
그런 운동을 알려준 황철순
진짜 당신은 도덕책....
몇번을봐도 행님 멋있다는생각밖에안듭니다
아직도노력중이아는말 진심 멋있으여
날다람쥐가 날개핀거같은.......대단하십니다
주제넘지만 어깨 가슴만 올림피아급 최고라 생각했었는데 등도 최고이신듯 제대로 다이어트된 모습 한번 보고싶네요 동양인 짧은광배땜에 항상 4번포즈약점이고 이 약점 보완못하던데 철순형님은 아닐듯
항상 유튜브 잘보고 있습니다
특히 문신이 없어서 더욱 멋지게 보입니다 응원합니다
감사합니다 형님
형님 방식으로 죽을때 까지 하니 처음으로 광배에 근육통이 왔네요 사릉합니다!
일단 이분할 사분할 오분할 하기전에
근신경계 발달될때까지 미친듯이하고
발달되면 자신이 편한분할 미친듯이하고
그렇게 최선을다한다음 성장이 멈추면
다른방법을찾아봐도 늦진않을것같아요..
그때가 오긴오려나....
와~ 이건 보기만해도 힘들어요...ㅠㅠ
감사합니다
형님 등이 반짝거리시는게 정말 아름답습니다.
구독자 30만명 ㅊㅋㅊㅋ
외국인들처럼 주사제로 억지로 키운게 아녀서 그런지 이런거보고 멋있다생각한적없는데 저엉~~~~말 멋찜그자체네요.!!
운동에 미친자 멋지다!!!!!!!
HWANG CHUL SOON NUMBER ONE KOREAN
마이클 조던 , 타이슨, 호날두 등 90년대를 사로 잡았던 스포츠 스타들이 지금까지 조명 받는거 보면 그동아 봐왔던 스포츠 만화처럼 임팩트 잇는 경기를 해서였을 거라 생각하는데...
하고싶은말은
욕 존나 먹을거 같기도 한데 황철순은 이후 세대에도 많이 조명 될거 같다 진짜 몸이 만화같이 크게 임팩트를 주는거 같다 진짜 슈퍼스타는 안티랑 빠를 많이 양성 하는듯
OneTopbblovEyou.linK
날두가 90년대에도 유명했어요?
@Frenkie de Jong 드래곤볼 실사판 ㄷ
@@둥근달-p3e 호나우두 말하는듯
@@둥근달-p3e 브라질의 호나우두요!
우리나라 넘버원🙏
편집도 너무 좋네요!!
12:25 황철순(세계대회우승): 친업, 바벨로우 같은 큼지막한 운동도 좋지만 세세한 분리도, 디테일은 따로 조져줘야한다
정봉길(등이없는자): 중량풀업만 하면된다! -> 등이 떡이되어가는중..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 사람들 진짜 싫다.. 둘 다 각자의 분야에서 열심히하고 좋은 영향력 퍼트리려고 노력하는 사람들인데 팬이랍시고 다른 사람 까고 무시하고 분장조장하고
정작 본인 몸은 개구릴듯
@@이상엽-u9j 좋은영향력? 정봉길이 남들 비꼬고 비웃고 까면서 자기운동법 팔아먹는게 뭐가 좋은 영향력이냐
영상감사합니다~~ㅎ
6:49 광배 이게 가능해? 지리네
12:32 클로즈 그립 잡는 손....... 세손가락..... 탁! 치고 봅니다 아쥬 따봉
추운날씨엔 등운동... 굉장히 합리적입니다 형님
몸최고 마인드최고 인성최고 역시 우리나라 최고의 보디빌더 네요....상남자.....!!
운동에는 정답이없습니다. 제운동도 정답이 아니구요.. 무릎 탁치고갑니다
Great videos with eng.subtitles. Learning from the best
등이 카이그린급이네요...
더 이상 채울 곳이 없고 흘러내려버리네여 특히 하부가 탈 동양인
형님 감사합니다. 운동 너무 재밌어요^^!
"너의 그 빡센 쇠질은 나에게 웜업" 끄적끄덕
진짜 철순이형 몸이면 나시입을맛나겠다 달달하노..
멋있다. 빛나빛나빛나
운동원리 ,티칭 마인드 굿굿 입니다. 👍👍
진짜 이형 노력에 관한 정의는 정답인거같다...
2:35 Your work out is my warm up - chul soon hwang
시발 본운동이 무슨 웜업이야 ㅋㅋㅋ큨쿠쿠큐큐큐큐큐큐큐큐큨뉴ㅠ큐ㅠㅠㅠㅠ
멋있어요
오늘 형님이 알려준데로 원암으로 케이블 위에서 아래로 당겼는데ㅋ광배쪽 터지는 줄 알았어요ㅋ이런 느낌 처음이었어요~
크 이분할 세트수 해봤는데 역시 난 4분할이 더 잘맞는듯 굳굳
영어도 가끔 해주세요 ㅎㅎ 듣기 좋아요 ㅎㅎ
멋있습니다
와.. 힘들어도 자세는 절대 안 무너지네.. 대단
정답은 '이거저거 따질시간에 쇠질한번 더하자'이다 여러분모두 정답먼저 찾지말고 이것저것 시도해보면서 자신에게 더 잘 맞는것들을 찾아 자신의운동을 만드시길바라며 쇠질하러갑시다
알고 시작하는 게 훨씬 효율적이고 자신만의 운동을 찾기도 좋습니다.
진짜 신기한게 말씀하신대로 펌핑되는게 보여서 놀랍습니다. 진짜 근육 타겟팅하는게 남다르신거 같아요.
오늘에 learn:원리를 알게되면 타협하지 마라
저도 아직 배우고 있고, 아직 연구하고 있습니다라니.. 너무 겸손하고 멋지십니다.
아니 이분이 운동할때마다 이지~-이지 웨이 하는 거 개웃곀ㅋㅋ
몸이 모든걸 말해주네. 운동은 입으로 하는게 아니지.
주사기로하는거?
@@djj9270 주사기로 혼내주고싶다 이녀석 ㅎㅎㅎ
진짜 고맙습니다.. 광배는 늘 찾아봐도 모르겠었는데 완벽하게 이해갔습니다. 열심히할게요
사랑합니다 철순이형..
이형 사건사고는 많아도 운동은 찐이다...❤
이형은 시청각 교육이 좋단말야 ㅋㅋ 말보단 몸으로 보여주는 좋아 ㅋㅋ
본인만의 스마트하고 독특한 운동 방법이 인상깊네요
2:34
항상 잘보고 있습니다
개멋있다 진짜
아아아아아아아~좋아
정신 나갈거같아~~~~~~~~~~
진짜 사랑해요
다음에도 다양한 등운동 상세히 알려주세용~~설명도 넘 잘해주시고 넘 좋아용~~^^
Chul you are really the type, fact the fans here are getting it on the kung fu cats seem to think you are correct. I should get to do my Push-ups daily. Thanks!
30만 축하
형님 설명 너무 잘해주셔서 감사 합니다.!!👍
철순이형 코빅 나오실때부터 팬입니다. 이댓글 보실지는 모르겠지만. 빨리 예전처럼 먹방영상 올려줘요.. 저는 비려서 회를 못먹어서 항상 대리만족하는 1인입니다..
우리 나라 등 최고잖아..... 뭐야....
땀이 식으면 운동은 끝이다! 좋은영상 잘 보고 갑니다.
굉장히 도전적이고 모험적이고 끊임없이 생각을하는 사람인거같고 그결과 보디빌딩의 발전에 기여하고있는것 같다
그저 킹철순
와 시티드 로우 를 발판없이 바닥에 발대고 저무게를 치냐... 코어 허리 진짜 디진다....와우...
저거 함부로 무게 치다가 딸려갈때 허리 작살납니다 안전쇠질 들 하세요
형님 저희 헬스장이 많이 낙후된편이라 혹시 덤벨로만 터뜨리기 시리즈로 제작해주실수 잇나요 저번에 가슴편은 잘봣습니더 ㅜㅜ
좋네요.
황철순은 등운동도 원암, 투암 덤벨로우, 바벨로우 다양한 상체각도와 다양한 팔꿈지 각도로 털어버릴 수 있을 것 같음.
근데 부상으로 풀업이 안되니까 그부분은 랫풀다운같은 모든헬스장에 다 있는 머신(랫풀다운도 없으면 심각함...)을 활용해야 할듯
크록로우 한번 해보세요ㅎㅎ
@@가람마살라-r6r 네 맞습니다. 처음 하실 때는 체중의 30%로 해보시고 20회이상 무난하게 진행되신다면 체중의 40, 50, 60%까지 올리시면서 하시면 되십니다
noLinAGirlasIa.linK
겸손이 너무 지나치네~ 헤라클레스 같은 몸을 갖고 아직 부족하다고 하다니
프로는 프로다 크으~
미리 한계치를 정하지 말자 이거군요~^^
운동은 토할때까지 진짜 토할때까지는 아니어도 그느낌 한번 살려볼께요~^^
아따 머리에 쏙쏙박히네
지금 지병으로 인해 운동을 못하고 있는데 ㅠㅠ 빨리 강의내용을 실험해보고싶네요
자기전에 이거보고 낼 헬쓰장가서 따라해야지 생각중
광배가 입체감을 띄는 걸 넘어서 무슨 거북이 등딱지같은 게 붙어있네ㄷㄷ
1:05 풀오버
4:26 로우 앵글 랫 풀 다운
6:30 시티드 와이드그립 케이블 로우
9:30 시티드 클로즈 그립 케이블 로우
13:30 바벨 로우
듣던데로 운동 진짜 열심히 하네요^^
저녁에 퇴근하고 풀오버를 엄청 하길래 뭔가 했는데 여기 영상에 있었구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
철순형 로이드, 네추럴을떠나서 본인이 로이드라 인정하고 전문적인 지식 알려줘서 정말 너무 멋지다고 생각함
시티드 클로즈 그립 케이블로우 팁 덜덜입니다 진짜 잘 배우고갑니다 느낌 팍 오네요