آقای جلیلیان واقعا از شما ممنونم، در طی دوماهی که با شما آشنا شدم تونستم با فست دوازده ساعته و ورزش ده کیلو کم کنم ،در حالی که این قدر وزنو تو دو سال با رژیم سخت و ورزش با بدبختی کم کردم ،صفر تا صد فست رو با شما دنبال کردم و همه این حرفها تو این کلیپ رو کاملا حس میکنم
حالا ممکن هست مسخره بیاد ولی خواستم تجربه خودم رو هم با شما به اشتراک بزارم من از زمانی که خودارزایی رو گزاشتم کم کم کنار باعث شده توی خیلی از کار ها موفق بشم و نظم داشتم باشم و علاوه بر این هدف هام رو روی یک فایل ورد نوشتم کارهایی که باید بکنم و کار هایی که نباید بکنم هر روز میخونموشون هر روز میخونمشون بدون این که خسته بشم فراموش کنم هر روز میخونم و تاثیر خیلی خوبی توی روند نظمم گذاشته حتی مثلا یکی از کار هایی که نوشتم این هست که دروغ نگو هر روز این رو میخونم بعد از ۴ ۵ روز واقعا ملکه ذهن میشه اصلا اتوماتیک میخوام دروغ بگم قبل تو ذهنم این پیام میاد که امید قرار هست دروغ نگیم ولی قبلا که تصمیم میگرفتم دروغ نگم همیشه یادم میرفت قرارم با خودم بعد که یادم میومد که همچین قراری داشتم و بهش عمل نکردم خیلی ناراحت میشدم
این قسمت رو من دو بار خیلی دقیق گوش دادم .این همون چیزی بود ک مدتها بود منتظرش بودم شما برامون بذارین . و مثل همیشه به بهترین شکل ممکن این بحث رو باز کردین . تمام ضعف من در زندگی همین عدم کنترل نظم هست . نمیتونم بگم چقدر قدردانم مربی فقط میتونم با تمام وجود تمام خوبی های دنیا رو برای شما آرزو کنم 🥂
درود به شما من از صمیم قلب از شما ممنونم که روش درست زندگی کردن رو اینقدر ساده به بقیه آموزش میدید...معلومه که ویدئو هاتون رو با جون و دل میسازید و هر سخن که از دل برآید لاجرم بر دل نشیند من با روش فست شما خیلی وزن کم کردم هروقت تو آینه خودم رو میبینم برای سلامتی شما هم دعا میکنم.الهی که خوشبخت باشی❤❤❤
فرشید جان فوق العاده، کاربردی، کم نظیر، روان، بی‌شائبه، بی ادا و اطوار، و با تکیه بر ریاضیات، استدلال و منطق … خلاصه به معنای واقعی کلام عالی و بی‌نقص. بسیار ممنون و متشکر.
سلام آقای فرشید تشکر و سپاس فراوان از شما بخاطر ویدئو های آموزشی که میزارید من یک سوال داشتم ممنون میشم اگر من رو راهنمایی کنید من میخواستم بدونم که اگر من برنامه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک را با هم انجام بدم یعنی فقط از ۱۲ ظهر تا ۶ بعد از ظهر فقط دو وعده غذایی داشته باشم این رژیم و برنامه غذایی چه تاثیری بر ورزش کردن میگذارد بهترین تایم ورزش کردن چه وقت از روز است آیا قبل و بعد ورزش میتوان چیزی خورد یا از مکملی استفاده کرد مخصوصا اگر تایم ورزش قبل ۱۲ ظهر و یا بعد از ۶ بعد از ظهر باشد من خودم شخصا کراسفیت تمرین میکنم که بشدت هوازی و استقامتی است ممنون میشم در یک ویدئو جواب سوالات من را بدهید حتما افراد زیادی هستند که سوالات مشابه با من را دارند و کلا اگر توضیح بدهید که بهترین ترکیب ورزش کردن با روزه متناوبی و رژیم کتوژنیک چیست با تشکر از زحمات بی دریغ شما ❤️
درود بر فرشید عزیز 🥀 واقعا لذت بردم از کنار هم گذاشتن این موارد و تبدیل کردن به این ویدیو. این مواردی که گفتین شاید همگی بدونیم ولی اینطوری که منظم و یکدست تعریف کردین خیلی جالب بود. من خودم در طی مراحل مختلف زندگی از نظم، صبوری و لذت از مسیر تا رسیدن به هدف، نتایج عالی گرفتم
سلام آقاى جلاليان دو تا سوال دارم ١-من بعد از پنج ماه فست استپ وزنى كردم چكار بايد بكنم؟ ٢- و اينكه قصد باردارى دارم ، آيا ميتونم توى باردارى فست بمونم؟
کرونا که شد باشگاه نرفتم .تو خونه ورزش کردم اما دوساله کامل گذاشتم کنار و20کیلو وزن اضافه کردم و افسرده شدم اما یک ماهه که فست رو شروع کردم .وپیاده روی میکنم و دوباره قصد دارم برم باشگاه
فرشید جان درود و سپاس فراوان خدمت شما از تمام راهنمایی‌ها و پستهایی که می‌گذاری من با فالو کردن فستینگ تونستم وزن کم کنم آما فکر میکنم ماهیچه هم از دست دادم چون با ورزش میونه خوبی ندارم و کمرم خیلی درد می‌کنه . میشه لطف کنی و کمی بیشتر راه‌های تشویق شدن به ورزش رو راهنمایی کنید ؟ من هر چه میکنم در مورد ورزش نمره نظم منفی در میارم 😞 سپاسگزارم راهنمایی کنید
سلام و وقتتون بخير سپاسگزار انرژي خوبتون هستم ، ببخشيد بلد نيستم شنا برم و وسيله اي كه نشون داديد برام قابل فهم نيست ميشه اسمش رو بفرمائيد تا روش استفاده ش رو ياد بگيرم و بتونم من هم ورزش كرده شاد باشم ، سپاسگزارم
سلام من خرما و ارده مصرف می کنم خرما دوتا و ارده هم ازون کارخونه ای ها. نمی‌دونم این کار مفیده یا نه. دوم اینکه خوردن آجیل ها توصیه می کنید. چون فکر کنم نسبت به بقیه تنقلات سالم تره و مفیدتر
سلام آقای فرشید برای همه ی ویدیوهای مفید و عالی تشکر میکنم. دانش و زحمات شما بینظیره! من بعد از یک‌سال که با کیتو تفریبا ۶۰-۷۰ ٪ وزن اضافه رو کم کردم، شروع به ورزش و پیاده روی کرده م و همچنان کیتو میخورم و گاهی فست هم میکنم اما وزنم چند ماهه که ثابت مونده. یعنی توی یک بازه ی ۲-۳ کیلویی بالا پایین میشه ولی از یک عددی پایین تر نمیره. فست ۲۰ ساعته رفتم ولی بعد از دوسه روز مجبور شدم مدت فست رو‌کم‌کنم و یا بعضی روزها فست نکنم. چطور باید این مقاومت رو‌بشکنم؟ آیا راهی هست که بتونم مستقیم از شما مشاوره بگیرم؟ منظورم ایمل و یا تماس با تلفن یا واتساپ هست. ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🏼
سلام ،من زهرا هستم و مدتهای زیادی هست که پیگیر ویدیو های انگیزشی هستمولی باور کنید هیچ کدوم اینقدی که شما در من انگیزه ایجاد کردید عالی نبود.من تقریبا تمام ویدیو های شما دیدم و البته هنوز وقت نکردم تا کامل کامل همه رو ببینم.ممنون از وقت و اطلاعات پر ارزشتون✌🏼
سلام خیلی ممنون از برنامه عالی و کامل و منحصر به‌فرد شما .سوالی داشتم. آیا راهی برای بهتر شدن مقاومت به انسولین در دیابت نوع یک هم وجود دارد .اگر هست لطف میکنید راهنمایی بفرمایید. 😅
سلام استاد عزیز واقعاً خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم،تغییر بزرگی در روند تغذیه،سلامت وامید به زندگی من بوجود آمد ،که همه اینها رو مدیون شما هستم،الان در مدت سه هفته است که فست رو شروع کردم،حدود 10کیلو وزنم کم شده، پر انرژی شدم،و با دیدن این کلیپ انگیزه‌ای برای ایجاد عادت های خوب ،سالم و سازنده برای زندگی خودم گرفتم،امیدوارم همیشه تندرست ،بانشاط و خندان باشید.❤️🌹👍
امروز خیلی حالم بد بود دوباره عادتی رو انجام دادم که نشانه از ضعف من بود صحبتهاتون خیلی روان و شیوا بود ، متاسفانه در زمانی ویدئو شما رو تماشا کردم که در لابلای صحبت‌های شما بدنبال عیب یابی در خودم بودم امیدوارم انگیزه ای درمن برای تغییر در جهت مثبت اندیشی و درست زندگی کردن ، ایجاد بشه همیشه به خوشی و سعادت پایدار باشید🌹🤲
پلی لیست رشد فردی را دنبال کنید:
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHcQlWOnm9F3Xc14VZaDP7eR.html
آقای جلیلیان واقعا از شما ممنونم، در طی دوماهی که با شما آشنا شدم تونستم با فست دوازده ساعته و ورزش ده کیلو کم کنم ،در حالی که این قدر وزنو تو دو سال با رژیم سخت و ورزش با بدبختی کم کردم ،صفر تا صد فست رو با شما دنبال کردم و همه این حرفها تو این کلیپ رو کاملا حس میکنم
۱۰ کیلو در ۲ ماه اصلا استاندارد و درست نیست، دوست عزیز 🌱
عالی…👍🏻
ممنون از زحمات شما، فردی مطلع و بی ادعا. ویدیوهایی از این دست که مفید و اموزنده هستن باید بیش از اینها لایک بگیره.
ازخدا ممنونم که تو به دنیا اومدی.
😂😂😂
حالا ممکن هست مسخره بیاد ولی خواستم تجربه خودم رو هم با شما به اشتراک بزارم من از زمانی که خودارزایی رو گزاشتم کم کم کنار باعث شده توی خیلی از کار ها موفق بشم و نظم داشتم باشم و علاوه بر این هدف هام رو روی یک فایل ورد نوشتم کارهایی که باید بکنم و کار هایی که نباید بکنم هر روز میخونموشون هر روز میخونمشون بدون این که خسته بشم فراموش کنم هر روز میخونم و تاثیر خیلی خوبی توی روند نظمم گذاشته حتی مثلا یکی از کار هایی که نوشتم این هست که دروغ نگو هر روز این رو میخونم بعد از ۴ ۵ روز واقعا ملکه ذهن میشه اصلا اتوماتیک میخوام دروغ بگم قبل تو ذهنم این پیام میاد که امید قرار هست دروغ نگیم ولی قبلا که تصمیم میگرفتم دروغ نگم همیشه یادم میرفت قرارم با خودم بعد که یادم میومد که همچین قراری داشتم و بهش عمل نکردم خیلی ناراحت میشدم
آفرین
این قسمت رو من دو بار خیلی دقیق گوش دادم .این همون چیزی بود ک مدتها بود منتظرش بودم شما برامون بذارین . و مثل همیشه به بهترین شکل ممکن این بحث رو باز کردین . تمام ضعف من در زندگی همین عدم کنترل نظم هست . نمیتونم بگم چقدر قدردانم مربی فقط میتونم با تمام وجود تمام خوبی های دنیا رو برای شما آرزو کنم 🥂
عالییییی
واقعا نفهمیدم چطوری زمان ویدئو تمام شد اینقدر لذت بردم ... تا حدودی فهمیدم چطوری مشکل فردا یا شنبه رو حل کنم😅😅😅
درود به شما من از صمیم قلب از شما ممنونم که روش درست زندگی کردن رو اینقدر ساده به بقیه آموزش میدید...معلومه که ویدئو هاتون رو با جون و دل میسازید و هر سخن که از دل برآید لاجرم بر دل نشیند
من با روش فست شما خیلی وزن کم کردم هروقت تو آینه خودم رو میبینم برای سلامتی شما هم دعا میکنم.الهی که خوشبخت باشی❤❤❤
عالی بود واقعا بسیار قابل استفاده بود برام
فرشید جان فوق العاده، کاربردی، کم نظیر، روان، بی‌شائبه، بی ادا و اطوار، و با تکیه بر ریاضیات، استدلال و منطق … خلاصه به معنای واقعی کلام عالی و بی‌نقص. بسیار ممنون و متشکر.
درود بر شما... تفاوتی بدی بین کتاب کاغذی و صوتی وجود داره؟
حس میکنم کتاب صوتی بده.. آیا مقاله علمی چیزی در این مورد هست..؟
Very Very Great And Useful. Thank You.
سلام آقای فرشید
تشکر و سپاس فراوان از شما بخاطر ویدئو های آموزشی که میزارید
من یک سوال داشتم ممنون میشم اگر من رو راهنمایی کنید
من میخواستم بدونم که اگر من برنامه روزه متناوب و رژیم کتوژنیک را با هم انجام بدم
یعنی فقط از ۱۲ ظهر تا ۶ بعد از ظهر فقط دو وعده غذایی داشته باشم
این رژیم و برنامه غذایی چه تاثیری بر ورزش کردن میگذارد
بهترین تایم ورزش کردن چه وقت از روز است
آیا قبل و بعد ورزش میتوان چیزی خورد یا از مکملی استفاده کرد مخصوصا اگر تایم ورزش قبل ۱۲ ظهر و یا بعد از ۶ بعد از ظهر باشد
من خودم شخصا کراسفیت تمرین میکنم که بشدت هوازی و استقامتی است
ممنون میشم در یک ویدئو جواب سوالات من را بدهید
حتما افراد زیادی هستند که سوالات مشابه با من را دارند و کلا اگر توضیح بدهید که بهترین ترکیب ورزش کردن با روزه متناوبی و رژیم کتوژنیک چیست
با تشکر از زحمات بی دریغ شما ❤️
درود بر فرشید عزیز 🥀
واقعا لذت بردم از کنار هم گذاشتن این موارد و تبدیل کردن به این ویدیو.
این مواردی که گفتین شاید همگی بدونیم ولی اینطوری که منظم و یکدست تعریف کردین خیلی جالب بود.
من خودم در طی مراحل مختلف زندگی از نظم، صبوری و لذت از مسیر تا رسیدن به هدف، نتایج عالی گرفتم
مطاابتون خیلی عالیه. مرسی که این فرمول کلیدی رو به اشتراک گذاشتین مخصوصا اون قسمتش که گفتین اگر وسطش وقفه بیفته
خدارو شکر به خاطر وجودتون گاهی میگم خدا هست نیست ولی مطمئن شدم هست 😂😂😂
سلام آقاى جلاليان
دو تا سوال دارم
١-من بعد از پنج ماه فست استپ وزنى كردم چكار بايد بكنم؟
٢- و اينكه قصد باردارى دارم ، آيا ميتونم توى باردارى فست بمونم؟
سلام من رژیم فستینگ گرفتم بعد ورزش هم میکنم بعد الان این برام شده عادت لذت بخش بعد الانم میخوام برم سربازی باید چکار کنم اون عادت خوبو حفظ کنم😢
thanksچشم من هم باز چشم و دلت باز موفق باشی
کرونا که شد باشگاه نرفتم .تو خونه ورزش کردم اما دوساله کامل گذاشتم کنار و20کیلو وزن اضافه کردم و افسرده شدم اما یک ماهه که فست رو شروع کردم .وپیاده روی میکنم و دوباره قصد دارم برم باشگاه
شما فوق العاده هستین.
واقعا خوشحالم که کانال شما رو پیدا کردم❤
ممنون از این همه انرژی و وقتی که میذارین
آقای جلیلیان واقعا دمت گرم❤،انشالله همیشه موفق باشی
عالی هست کاش جوانانها گوش کنن چون تو یوتیوب دنبال انگیزشی ها هستن تا واقعیت ها
فرشید جان درود و سپاس فراوان خدمت شما از تمام راهنمایی‌ها و پستهایی که می‌گذاری
من با فالو کردن فستینگ تونستم وزن کم کنم آما فکر میکنم ماهیچه هم از دست دادم چون با ورزش میونه خوبی ندارم و کمرم خیلی درد می‌کنه . میشه لطف کنی و کمی بیشتر راه‌های تشویق شدن به ورزش رو راهنمایی کنید ؟ من هر چه میکنم در مورد ورزش نمره نظم منفی در میارم 😞 سپاسگزارم راهنمایی کنید
سلام همشهری عزیز
خیلی ممنون دوست خوبم ❤❤❤
سلام و وقتتون بخير
سپاسگزار انرژي خوبتون هستم ، ببخشيد بلد نيستم شنا برم و وسيله اي كه نشون داديد برام قابل فهم نيست ميشه اسمش رو بفرمائيد تا روش استفاده ش رو ياد بگيرم و بتونم من هم ورزش كرده شاد باشم ، سپاسگزارم
من خودم میخاستم سحر خیز شم الان حساب کردم معادلم منفی بیسته 😂😂 کاملا منطقیه که یه ساله هنوز دیر بیدار میشم
اقا واقعا ممنونم ازت❤
کلی چیز یادم دادی و اینکه حدود ۱۵ تا ویدیو ازت دیدم و همشون برام جذاب و آموزنده بود از همه نظر 👌🏻
مرسی از این آش شور قلم خوشمزتون 😂👏🏻👏🏻👌🏻♥️
سلام من خرما و ارده مصرف می کنم خرما دوتا و ارده هم ازون کارخونه ای ها. نمی‌دونم این کار مفیده یا نه.
دوم اینکه خوردن آجیل ها توصیه می کنید. چون فکر کنم نسبت به بقیه تنقلات سالم تره و مفیدتر
ماشالله به حافظه تون❤
اسم‌کتاب‌چی‌بود؟
همه ویدیو هاتون عالی هستند .واقعا لذت میبرم از دیدن شون
همه ویدیو هاتون عالی هستند .واقعا لذت میبرم از دیدن شون
همه ویدیو هاتون عالی هستند .واقعا لذت میبرم از دیدن شون
واقعا ممنونیم ازت فرشیدجان❤😊
خدا تورا گذاشت سر مسیر من
مفید مختصر شیوا روان ودر یک جمله شما و موضوعاتیتون عالی هستین فرشید جان❤
سلام آقای فرشید
برای همه ی ویدیوهای مفید و عالی تشکر میکنم. دانش و زحمات شما بینظیره!
من بعد از یک‌سال که با کیتو تفریبا ۶۰-۷۰ ٪ وزن اضافه رو کم کردم، شروع به ورزش و پیاده روی کرده م و همچنان کیتو میخورم و گاهی فست هم میکنم اما وزنم چند ماهه که ثابت مونده. یعنی توی یک بازه ی ۲-۳ کیلویی بالا پایین میشه ولی از یک عددی پایین تر نمیره.
فست ۲۰ ساعته رفتم ولی بعد از دوسه روز مجبور شدم مدت فست رو‌کم‌کنم و یا بعضی روزها فست نکنم.
چطور باید این مقاومت رو‌بشکنم؟
آیا راهی هست که بتونم مستقیم از شما مشاوره بگیرم؟ منظورم ایمل و یا تماس با تلفن یا واتساپ هست.
ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🏼
بله، ایمیل بزنید
takl.ink/FJ.ir/
ممنون اقا فرشید
فرمول نظم فوق العاااااااده بود!
چه حالب وقتی گفتید تی آر ایکس، دقیقا من داشتم انجام میدادمش و گوش میکردم به شما😅
برای من ورزش تو فرمول صفر درومد و در واقع با چنگ و دندون نگهش داشتم
Thank you so much🙏
Perfect👍
خییییلی عالی بود ممنون ❤
شما فوق العاده آید👏👏👏
قانون 1 درصد چیه...
چقدر مطالب مفید و با ارزشی با ما به اشتراک میزارید ، سپاس از شما 🙏🌹🌹
خدا حفظ کنه ،، ممنونم 💚✌️
مثل همیشه عالی، ممنون از شما 🌹🌹🌹
كاش اينارو تو مدرسه بهمون ياد ميدادن
فرمول بسیار عالی و کاربردی 🙏☘️👌
مثل همیشه کلی چیز جدید و مفید از شما آموختم چه کلاس پرباریه این کلاس ۱۰۱ یک دنیا سپاس
تولید محتوای شما عالیست. لطفا با قدرت ادامه بدین ❤❤
متشکرم، دمت گرم👍👍👍👍
سلام عزیزم .اسم کتابی که گفتید رو متوجه نمیشم .میشه لطف کنی بگی ممنون❤❤
Atomic habits
سلام ،من زهرا هستم و مدتهای زیادی هست که پیگیر ویدیو های انگیزشی هستمولی باور کنید هیچ کدوم اینقدی که شما در من انگیزه ایجاد کردید عالی نبود.من تقریبا تمام ویدیو های شما دیدم و البته هنوز وقت نکردم تا کامل کامل همه رو ببینم.ممنون از وقت و اطلاعات پر ارزشتون✌🏼
خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده
و ممنونم از لطف و محبتی که دارید
زنده باشید
عالی بود ممنونم♥️
خیلی عالی بود دقیقا چیزی که در حال حاضر نیاز داشتم بشنوم 🙏👌🏼👍
Thanks!
Thank you, much appreciated
درود به شما ، چقدر قشنگ بابت اعتماد به نفس صحبت کردین، آفرین به بینش و درک عمیق شما
عالی ممنون
افرین عالی
بسیار عالی
عالی بود
عالی بود
ممنون ❤
عالی بود🙏👌ممنون از محتواهای مفیدتون👏
Thank you Farshid joon this is so helpful and inspiring 🙌🏽
سلام فرشید جان میخوام بگم خیلی مرد خوبی هستی و منم با الگو گیری از شما میخوام در اینده یه چنل بزنم در حیطه کاری خودم به مردم اموزش بدم
زنده باشید و موفق :)
سلام خیلی ممنون از برنامه عالی و کامل و منحصر به‌فرد شما .سوالی داشتم. آیا راهی برای بهتر شدن مقاومت به انسولین در دیابت نوع یک هم وجود دارد .اگر هست لطف میکنید راهنمایی بفرمایید. 😅
متاسفانه دیابت نوع یک دیگه مقاومت به انسولین نیست که بهتر بشه و فعلأ راهی برای برگشت ازش وجود نداره
یعنی فست هیچ کمکی نمیکنه؟
برای انجام کارهای درستی که علاقه نداریم چکار کنیم؟ میشه با "تلقین"، دوپامین ترشح کرد و علاقه را ایجاد و یا حذف کرد؟
دقیقاً فقط با تلقین هم مقداری دوپامین در بدن ترشح میشه. چشم نداره، اگر مدام بگید «از این کار لذت میبرم», در آخر واقعا لذت میبرید
@@TheFarshid سپاس
چقدر به موقع بود متاسفانه باانگیزه شروع کردم ۳کیلو در یک ماه کاهش وزن داشتم ۲روز بود شروع کردم به شکلات خوردن😢 خیل ممنون ولی ناامید نمیشم ادامه میدم🙏
👏👏👏👏
You're perfeeeeeeeeect👌
سپاس پسرم ❤❤❤عالی بود
🎉🎉🎉🎉
🌹🌹🌹💐💐💐
❤🙏
❤
5:28 اهمیت و لذت و رو اول باید جمع کنیم حاصل رو از هزینه کم کنیم | یا | لذت و منهای هزینه کنیم حاصل رو با اهمیت جمع کنیم؟ ؛)
یه همون تربیتی که نوشته شد
06:00
@@TheFarshid سپاس از تو فرشید عزیز بابت مطالبِ مفیدت 🙏
برقرار و شاد باشی همیشه 🌱
عالی بود مثل همیشه
❤
❤❤❤
❤❤❤
Perfect ❤
لطفاً آدی پی پال هم بزارید
گذاشتم
takl.ink/FJ.Support/
درود بر شما واقعا ویدئو های شما بی نظیره،
کاش راز پرپشتی ابروهاتون رو هم بهمون میگفتید😅
✌🏻😅
ژنتیک، ژن خوب 😁 بدون هییییچ تلاشی، حسود هم نیستم
Thanks
Thanks
عالی ❤
بسیار آموزنده بود ، درود بر شما 🌺💞✋
like❤
How awesome you are here with us❤
سلام استاد عزیز واقعاً خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم،تغییر بزرگی در روند تغذیه،سلامت وامید به زندگی من بوجود آمد ،که همه اینها رو مدیون شما هستم،الان در مدت سه هفته است که فست رو شروع کردم،حدود 10کیلو وزنم کم شده، پر انرژی شدم،و با دیدن این کلیپ انگیزه‌ای برای ایجاد عادت های خوب ،سالم و سازنده برای زندگی خودم گرفتم،امیدوارم همیشه تندرست ،بانشاط و خندان باشید.❤️🌹👍
آش خوبی بود😊😊😊😅😅
:))
درود قیمت ۵۰و۵۱من تیک کردم من از شما سوال در مورد پودر کلاژن پرسیده بودم ممنون میشم جواب بدید ممنونم.❤️
آقای جلیلیان عزیز سلام تشکر از مطالب مفیدتان.خواهش میکنم در مورد تربیت فرزند نیز مطلب تهیه کنید
امروز خیلی حالم بد بود
دوباره عادتی رو انجام دادم که نشانه از ضعف من بود
صحبتهاتون خیلی روان و شیوا بود ، متاسفانه در زمانی ویدئو شما رو تماشا کردم که در لابلای صحبت‌های شما بدنبال عیب یابی در خودم بودم
امیدوارم انگیزه ای درمن برای تغییر در جهت مثبت اندیشی و درست زندگی کردن ، ایجاد بشه
همیشه به خوشی و سعادت پایدار باشید🌹🤲
خیلی جالب بود من با فست ۲۳ساعته ۴۰کیلو وزن کم کردم
دم شما گرم💚🌻💙