سوالات شما | چقدر کربوهیدرات، پروتئین و چربی باید خورد؟

[@Somayeh-BS]

ویدیو خیلی مفید بود ممنون از شما و‌سوال کننده خیلی سوالات ریزه میزه که ذهن رو مشغول میکنه رو‌پرسید
Thanks so much ❤

[@Filmoroya]

چقدر شما آدم شیرینی هستین🔥🔥
مرسی از کانال خوبتون

[@TheFarshid]

محبت دارید

[@lidasaffar]

در مورد كم كاري تيروئيد هم مطلب بزاريد

[@TheFarshid]

هست، ۳ قسمت در این مورد

[@NegarSamimniya]

خسته نباشید
مطالبتون بسار ارزشمند هست👌👌
میشه یه قسمت راجب آزمایش های چکاب بزارید، که برای چکاب چه آزمایش هایی انجام بدیم که کامل باشه .
و یه سوال دیگه، برای اینکه بفهمیم التهاب بدنمون زیاده یا نه چه آزمایشی بدیم خوبه؟
مرسی از وقتی که میزارید🙏

[@TheFarshid]

حتماً ، به زودی

[@TheRizato]

خیلی دمت‌گرم که اینقدر با حوصله جواب همه چیز را میدی ممنون❤

[@Babak.Abdehagh]

جالب بود 🙏👌☘️

[@Zarbaf-u1k]

درود بر شما جناب فرشید عزیز،سپاسگذار مهر شما ❤

[@SamanehKhatibi]

چقدر خوب توضیح میدین با حوصله

[@SomayeGhorbani-rc3rn]

اولین لایک ازاردبیل.ممنون بخاطر زحماتتون

[@zahraabdi8949]

با سپاس. در مورد جو. Barely جو الان در بازار ایران به صورت بسته بندی یا کیلویی به صورت جو پوست کنده هست یعنی بدون پوست و سبوس برای حلیم و آش و سوپ استفاده میشه که نباز به پخت نسبتا طولانی داره.
جوی سبوس دار به سختی گیر میاد. مگر به صورت آرد.
یه جوی دوسر Oat داریم که به صورت پرک و پرک صبحانه است.
پرک برای سوپ و اش و پختش سریعه و دو سر پرک صبحانه instant oat که پخت لازم نداره.
تا جاییکه من میدونم دوسر پرک صبحونه از همه بیشتر قند خونو بالا میبره.

[@TheFarshid]

دقیقاً ،و احسنت

[@minaghaedi2904]

درود بر فرشید عزیز 💐
ممنون از سوالات دوست خوبمون و پاسخهای شما 🙏

[@sannahamidy9089]

طبع سرد و گرم وجود داره - بدن ها و کارکرد بدن‌ها متفاوت هست. درست مثل اینکه بعضی آدما آرام‌تر و بعضی جوشی تر هستند.

[@fard77]

ممنونم از مهربانانه و متواضاعانه پاسخ دادنت

[@rasoolnarimani8772]

سلام و درور
مثل همیشه عالی و بدرد بخور ممنون ممنون ممنون❤❤

[@4aref]

ممنون از پاسخگویی دقیقتون به سوالهایی که پرسیدم واقعا عالی بود خدا قوت💯

[@FaribaSalehi-t2i]

" بستگی به شرایط هرکسی متفاوته " توی چهره آقا فرشید موج میزنه 😅
ممنون از مطالب عالی و صبوری تون واقعا 🙏🏽

[@shapourjalilian5005]

درود برشما ، بسیار آموزنده بود ، 🌺💞✋

[@RaziehSimi]

آقا فرشید شما خیلی خوب هستید وقتی چیزی نمیدونید .میگید نمیدونید

[@Javabgoo-ir]

توازن مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی یکی از کلیدهای اصلی در حفظ سلامت و انرژی روزانه است. هر کدوم از این مواد نقش مهمی در بدن دارن و به نسبت درست مصرف‌شون، می‌تونه به حفظ وزن ایده‌آل، تقویت عضلات و سلامت قلب کمک کنه. مهمه که بدونید نیاز هر فرد بسته به فعالیت بدنی و سبک زندگی متفاوته. مطمئن بشید که تعادل رو حفظ کنید تا بهترین نتیجه رو بگیرید.

[@mojibtanya]

تعادل در کره زمین در هر ضمیینه ای معجزه میکنه درود

[@Javabgoo-ir]

@@mojibtanya 🌹🌹

[@RR.A-jc1ss]

سلام ، خوردن چه مقدار شکروکربوهیدرات باتوجه به رژیم لاغری مشکلی ندارد ، ممنون میشم پاسخ بدهید

[@ZahraRa-oe3xu]

مرسی فرشید جان ابروقشنگ❤❤

[@ARA6_akq]

شما بسیار عالی و دانا هستی ❤

[@mojibtanya]

بیشتر از شما ازین اقا بابت سوالات کاملش ممنونیم ❤

[@4aref]

ممنون🙏

[@Khorashadi]

درود برشما مفید بود سپاس❤❤❤❤❤

[@azitadiba5993]

بسیارعالی ومفیدبود🙏

[@پروانهشهریاری-ص1ج]

ممنونم از مطالب ارزشمند اون🙏🏻😍
امیدوارم همیشه سلامت و موفق باشید 🙏🏻🙂

[@zm7096]

اطلاعات مفید بود ❤

[@Minimona3268]

سوال و جواب خوبی بود🎉

[@firoozelotfi796]

اولین کامنت👌
خیلی ممنون از تهیه ویدئو🙏

[@Maryam_jalilian]

فرشید عزیز عالی بود 🌺ممنون

[@aribina2121]

Very good ❤

[@nedab2884]

خوشحالم از اشنا شدن با کانالتون❤😊

[@mohsen.salehi1990]

روغن زرد گاوی بهتره یا گوسفندی؟برای چیزای سرخ کردنی و استفاده روزمره.

[@TheFarshid]

گوسفندی
قسمت ۴۳

[@m-rezanoroozi9522]

گاوی

[@MonaZandi-u9w]

عاااالی 👏👏👏👏

[@snoopdogg7872]

نامبر وانی

[@mehdirashid5535]

ممکنه یه برنامه واسه سندروم روده بری ؟

[@Elham.shadman]

Thank you farshid jan

[@mahdikord3717]

عالی

[@moloodtaherabadi]

این اقا اشتباهی جو پرک رو جو دوسر میگه.جو معمولی سفید که پرک امادش هم موجوده،جو دوسر یا یولایف یا جو پیغمبری سفت تر وزبر تر ورنگش تیره اما ودیر تر میپزه.پرک اینم هست. باتشکر از شما اقا ی جلیلیان عزیز عالی بود این قسمت هم. 18:28

[@HUHUChant]

So good ❤

[@zahravalizadeh8717]

ممنون میشم در مورد خلتط پشت گلو ویدئو بسازین...علتش چیه که بعد از خوردن بعضی مواد غذایی،این خلط حس میشه و خیلی رو مخه...

[@ZahraRa-oe3xu]

سردیت میشه گرمی بخور ازبین میره شیره خیلی خوبه عسل،جوشانده ی زنجبیل

[@amirghazi966]

Perfect

[@SoheylaBanari]

رسول الله علیه الصلاة والسلام دوشنبه وپنج شنبه همیشه روزه بودن سیزده وچهارده وپانزده هرماه وماه شعبان بیشترشوروزه بودن مردم نشستن ببینن دانشمندان جی میگن اونوانجام بدن بعدمدتی دانشمندان خلاف نظریه قبلیشون فتوامیدن درصورتی که اسلام هرچی فرمایش داده هزاراوچهارصدسالواندیه تغییرنداده راه اسلاموپیش بریدهم خیردنیاداره هم ثواب آخرت موفق باشید 🌹 🌹 🌹

[@luisjamees8810]

مواد غذایی که فشار خونو پایین بیاره سرده بالا ببره گرمه بدن ها هم بر اساس ژنتیکشون و ماهیچشون و سنشون واکنششون به مواد غذایی متفاوته . اگه مثلا با یه کاسه ماست یا یه قاچ هندونه احساس لرز کردی طبع بدنت سرده برای مثال و بالعکس

[@TheFarshid]

جالب بود، ممنونم

[@SoheilaSadeghi-o2x]

❤❤❤عالی

[@eshrat14]

آقای فرشید Rolled Oats را مناسب میدانید؟ برای اینکه با آب جوش سریع آماده می‌شود و در ضمن لعاب بسیار دارد😊

[@rezajoqatai]

Merci. Sepas❤

[@Iranshahr73]

Great ❤😊

[@Ela__dvr]

سپاس فراوان🌹🙏
اپیزودی راجع به التهاب مفاصل دارین؟

[@TheFarshid]

فعلأ نه، اما به زودی

[@hoshangnadjfai9232]

Thanks ☕

[@alirezam9910]

سلام فرشید جان وقت بخیر

[@mahvashs]

Great

[@ehsannorouzii]

داداشمون چقدر سوال داشت

[@elahehasani9617]

بین نون جو و نون گندم سبوس تیره کدوم بهتره؟

[@haneihjodaei9090]

آقا فرشید واقعا من سوالم اینه که چه کربوهیدراتی مناسب بدن هس برای من همش حساسیت و التهاب میاره مثلا جودوسر نون برنج ماکارونی اینا همش برام حساسیت داره

[@accountLogin-r9m]

لطفا درباره ی افزایش قد ویدیو بساز

[@aminsheykhi1107]

ممنون از شما
رژیم گوشتخواری رو هم بهش بپردازید ممنون❤

[@aminansari1167]

همه میگفتن جو دوسرپرک خوبه من برای صبحانه خیلی استفاده میکردم و دوست داشتم حیف شد☹

[@nikouardi]

سلام آقای جلیلان عزیز. ممنونم از کانال خوب و اطلاعات مفیدی که در اختیار ما گذاشتید. یه سوال داشتم در این ویدیو به این موضوع اشاره کردید که روزه متناوب بستگی به نوع بدن و میزان چربی بدن داره میتونه طولانی باشه یا کوتاه. در صورتی که در ویدیو های قبلی به این اشاره کرده بودید که فست یک لایف استایل است و اینکه تا کی فست باشیم معنا ندارد و در واقع باید لایف استایل باشد. من خودم نزدیک به ۶ ماه است که فست رو شروع کردم و کلا حالم خیلی خوب شده حالا با این توضیحات یکم گیج شدم که ادامه بدم یا ندم؟ چیکار باید بکنم؟

[@TheFarshid]

روزه طولانی، با روزانه فرق می‌کنه
چیزی که می‌تونه به سبک زندگی تبدیل بشه و برای تقریباً هیچکس ضرر نداره، روزانه ۱۴ ساعت نخوردن هست
اما روزانه طولانی، یعنی چندین روز نخوردن ، و برای هر کسی و مداوم خوب نیست

[@nikouardi]

@@TheFarshid ممنونم از پاسخگوییتون. 😊🙏

[@nematbereymi8596]

درود...🎉منظورتون از فست طولانی چیه؟ یعنی دوسه رو فست کامل باشیم

[@TheFarshid]

بله
قسمت ۳۰ و ۹۵ به زودی

[@nnobarian]

❤️🌹🌹🌹❤️

[@feloraforotani9669]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@jalalsafari1368]

درود به شما دوست گرامی ، میشه به برنج یا سیب زمینی یا نون سبوس اضافه کرد برای اینکه ناگهانی قند خون بالا نره؟ و بشه مقداری از اونها رو مصرف کرد؟ البته نه زیاد در حد متوسط

[@TheFarshid]

بله، تاثیر داره

[@RaziehSimi]

سلام میشه بگید چه چیزهایی پروتیین داره

[@TheFarshid]

قسمت ۹۰، به زودی

[@ARezaei-gx1il]

❤❤

[@LaLeh-69]

آقا فرشید، جودوسر با جو معمولی چه فرقی داره،یا اساسا دو نوع جو داریم؟

[@MaryamMm-to1vh]

جو دوسر سبوس زیادی داره

[@TheFarshid]

این دو محصول با هم کاملا متفاوت هستند
متاسفانه فقط در فارسی که اسمی مشابه به هم دارند

[@LanGroud]

FDA با اون عظمتش طبع سرد و گرم رو نفهمید ولی ما از شونصد سال قبل میدونیم چقدر خوبیم ما!

[@javadgassabi919]

❤

[@marjanbalouchi2346]

جودوسر را خیلی تبلیغ می کنند،مثلا کیکهای رژیمی یا نان رژیمی را به جای آرد سفید با آرد جو دو سر می پزند.نظرتون چیه؟

[@TheFarshid]

خوب نیست
هرچی هم زیادی تبلیغ میکنند، برای سود زیادی هست که داره، نه برای سالم بودنش

[@yoosefheidari3532]

من متوجه نشدم مثلا ۱۸۰ گرم پروتئین چطوری قراره تو دو ساعت به بدن برسه؟با توجه به اینکه قبلا گفتین بدن تو هر یک یا دو ساعت ۲۵ گرم پروتئین رو میتونه سنتز کنه؟

[@zahras5509]

این سوال منم هست.

[@TheFarshid]

قسمت ۹۰ در مورد همین فرایند های مختلف پروتئین هست
به زودی

[@SaeidehMehrjoo]

❤🎉❤

[@ganj4763]

در طب سنتی طبع سرد و گرم هست و علمی هم هست

[@DOOSBU]

حتی تو فست 12 ساعته سرگیجه میگیرم چشام سیاهی میره چیکار کنم ؟ قد 190 وزن 120 و وقتی چیزی میخورم اوکیم ی ماهه همینه وضع چیکار کنم ولش کنم ؟

[@TheFarshid]

پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو ببینید
th-cam.com/play/PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq.html

[@NasimValizadehnia]

درود و خداقوت فراوان
ممکنه منو راهنماییم کنید
من قبل از فستینگ، ازمایش خون کلسترولم بوده ۲۶۲ و HDL من بود ۵۰ و LDL من بوده ۱۷۳ و تری گلیسیرید من ۱۴۵ بود، ایا چیزی که شما گفتید نسبت تری گلیسیرید به HDL خیلی مهمه یعنی برای من اون زمان که بوده ۲.۹‌ که خیلی بد بود الان بعد از دو ماه فستینگ که کلسترولم شده ۳۴۲ و تری گلیسیرید ۸۷ و HDL ۷۷ و LDL من شده ۲۳۷
الان ایا نسبت تری گلیسیرید من به HDl شده ۱/۱ ؟
الان من در وضعیت عاالی از کلسترول و چربی خون هستم؟ یعنی از ۲.۹ که رسید به ۱.۱، میشه گفت من خیلی در وضعیت عالی شدم؟

[@TheFarshid]

نمیتونم بگم عالی، این یه قسمت از المان های فیزیکی هست، اما بهتر ؟ قطعا بهتر شده

[@NasimValizadehnia]

@@TheFarshid مرسی از پاسخگوییتون، ممکنه کمکم کنید تا من خیالم از این موضوع راحت باشه؟ مثلا گفتید این یکی از المان های فیزیکی من بود، الان با توجه به اعدادی که اون بالا براتون نوشتم ممکنه اون هارو هم برام بررسی کنین که در چه وضعیتی ام؟یا راهنماییم کنین چطور بتونم خودم بررسیشون کنم؟ ممنون میشم:)

[@NasrinTalebzadeh]

سوالات تکراری بود 😒 چیز جدیدی یاد نگرفتم😔

[@TheFarshid]

ماشاالله شما همه چی خاطرتون مونده، برای برخی خوبه، یادآوری میشه

[@NasrinTalebzadeh]

@@TheFarshid من یه بار تمام ویدیوهاتون رو دیدم تا ببینم چی میگین و با عقل جور در میاد بار دوم هم برا این دیدم که یادداشت بردارم تا با کتب علم پزشکی مقایسه کنم هر از گاهی هم برا بار سوم میبینم. ممنون🙏💐

[@ARA6_akq]

پس این طبع که طب سنتی میگه چی واقعیه یا نه؟ سودا، صفرا، بلغم و...

[@TheFarshid]

اینم در آینده

[@marjanbalouchi2346]

طبع سرد و گرم وجود داره،من بعد از خوردن بادمجان،فلفل سبز و هندوانه و امثال اینها به شدت حالم بد میشه. درمانش هم فلفل سیاه یا زنجبیل هست

[@ستارهشکیبا]

درود آقا فرشید گل ... یه نکته خاستم بگم اطلاعاتی که شما در اختیار دیگران قرار میدی خیلی با ارزش هست به شرطی که خود انسان با استفاده از ذهن و تفکر خودش بره دنبالش و بهش برسه .. ولی اینکه شما لقمه آماده در اختیار دیگران قرار بدی موضوع رو بی ارزش میکنه ،،،، شما راه رو نشون بده ولی دقیق نگو چکار باید کرد این رو بزار به عهده مخاطب که خودش بشینه بهش فکر کنه تا به جواب برسه

[@Somayeh-BS]

اگه دقت کنی اسم این ویدیو، پاسخ به سوالات هست یعنی باید جوابگویی با جزییات ‌‌و شفاف باشه

[@sadeghkhojastepanah6945]

طبع سرد و گرم و بلغم و سودا هیچ پایه و اساس علمی نداره. هر کسی تونست مکانیزم این خوراک ها رو در بدن توضیح بده، بعد می تونه ادعا کنه که طبع سرد و گرم وجود داره.

[@surayaurfani5687]

طبع گرم و سرد همون اسیدی و قلیایی هست و پایه علمی داره

[@salehhosseinkahni]

​متاسفانه این هم نیست، چون مثلا بر اساس تجربه من لیمو سرده ولی بدن رو قلیایی میکنه که تاثییر مثبتی، اما لیمو چون سرد باعث میشه مفاصل بدنم دچار التهاب میکنه​@@surayaurfani5687

[@SoheilRai]

مقدار چربی در عدد پی (3/14) ضرب کن

[@VenusG-km3ft]

منظور از سرد و گرم پی هاش غذاهاست استاد مثلن شما غذای تند و فلفلی بخور داغ میشی گر میگیری عرق میکنی و ماهی بخور با ماست احساس سرما یا دلپیچه و معده درد بکنی در گوارش کجاش غیر علمیه

[@MaryamMm-to1vh]

چه سئوالات بیخودی پرسید حیف وقتی که گذاشتم

[@FaribaMohamdi]

❤

[@اکرم-ي9ق]

❤❤❤