✅ como ELIMINAR la FASCITIS Plantar con Remedios CASEROS ❤️
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- En este vídeo no verás métodos convencionales para bajar la INLFAMACIÓN de la planta del pie y quitar el Dolor de la Fascitis Plantar, sino la Solución con CRIOTERAPIA, remedios caseros y los ejercicios detallados de cómo tienes que hacerlo para curar y aliviar la la Fascitis Plantar así como el Espolón Calcáneo, y todo con métodos caseros, sin invertir dinero alguno.
Verás cuántas series y cuántas repeticiones tienes que hacer, y si ves en los comentarios podrás ver que a muchos de mis seguidores del canal se les ha quitado ya el dolor de su planta del pie.
🦶En este video te dejo unos sencillos ejercicios para aliviar el Dolor y la Inflamación en la planta del pie, para ello vas a requerir una toalla, un cubo y una bolsa de hielo. Te recomiendo realizarlos a diario 2 veces al día, hasta que notes un alivio significativo, y entonces pasar a una vez al día.
1:20 Sesión de CRIOTERAPIA
1:38 Cómo Bajar la INFLAMACIÓN de tu Planta del PIE
3:12 Cómo eliminar la HINCHAZÓN de los pies
5:42 Cuál es el mejor ANTIINFLAMATORIO para la Fascitis Plantar
7:25 EJERCICIO extra para ELIMINAR el DOLOR de la Fascitis Plantar
8:47 Cómo CURAR la FASCITIS Plantar con Remedios CASEROS
11:12 EJERCICIO para ELIMINAR el DOLOR de tu Fascitis Plantar
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal en QUINE SALUD - Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 9 años de experiencia en el sector del Entrenamiento Personal.
🥶 Qué NO hacer si tienes fascitis
🦶th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.html👏
Excelente lo hare
😊
Exelente voy a practicar después le cuento
Disculpa se puede realizar en persona con espolón calcaneo y facitis plantar ojala me puedas contestar saludos 🙋♀️
Claro que sí Norma, te va a venir bien, prueba además con los ejercicios que tengo en estos vídeos
th-cam.com/video/k7SpjI14jrk/w-d-xo.html
Este cada 3 días
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Este todos los días
En mi canal tienes más
Dentro de poco haré un directo para que puedas preguntarme por tu caso concreto.
Estate atenta a la comunidad que lo publicaré allí.
Ánimo y me vas contando
😊💪💪💪
Muchas gracias, tengo mucho que agradecerte, ayer me hice el hielo y como a las 3 horas el dolor había bajado en un 60%, hoy por primera vez me pude bajar de ka cama sin sentir dolor, ya me hice una segunda aplicación y el dolor ha bajado en un 70 % otro momento haré los ejercicios, les seguiré informando mis avances, bendiciones.
Me alegro mucho Gloria, pero para que no vuelva el dolor deberías hacer ejercicios para la planta del pie
Te dejo aquí algunos, en mi canal tienes más
th-cam.com/video/C3lUDaj5_vo/w-d-xo.html
💪💪💪
Si son los dos pies se meten las dos manos 😊
Pero no se quita vuelve el dolor
@carmenfernandez990 claro porque eso es para aliviar, mejora y luego vuelve porque tienes que fortalecer
Mira este vídeo
amzn.to/45jTTMl
Tienes que hacerlo todo 💪💪😉
@@RoberGalvanOm Om vi😊 Om
Hace unAs semanas me diagn. Fascitis ...te encontre hace 3 dias y estoy haciendo esto y en las mañanas no me cuesta caminar y en las noches no me clavan los talones...muchas gracias 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🌻🌻
Me alegra saber que te va genial, si quieres mejorar más este otro video es el tuyo
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=udjbv1_6q0ijH37I
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hoy seguí su sugerencia y el dolor disminuyó, no se elimino pero me permite estar en el trabajo, lo cual es suficiente para mí
Ahora debes hacer los ejercicios de fortalecimiento de la planta del pie
Prueba con estos
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Tienes que hacerlo todos los días
Verás cómo mejoras poco a poco.
Me alegro por tú progresión
💪💪💪
Lo hago y aprovecho con una toalla la uso piernas y muslo es maravilloso para la circulación me relaja mucho las piernas muchas gracias miy buena información ❤
Gracias a ti Lidia
Además te dejo esto
Te dejo los enlaces a todo lo que debes hacer para eliminar tu fascitis:
Primero esta plantilla todos los días puesta aunque al principio te duela más:
entrenaconrobertogalvan.com/producto/plantillas-fascitis-y-espolon-selecciona-primero-tu-talla-copia/
Luego estos ejercicios durante 3 meses:
entrenaconrobertogalvan.com/producto/programa-pie-indestructible-fascitis-y-espolon/
🔴🔴🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de TH-cam, sino TH-cam no te dejará pinchar en el enlace 🔴🔴🔴
(yo no pongo esas reglas, espero que lo entiendas)
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Dr. Me cuesta aguantar ese frío horrible por un minuto, casi lloro pero estoy muchísimo mejor !! Gracias por ayudar 😊🩷😊🩷😊🩷😊😊
Me alegro mucho indestructible este otro vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=DqoS6M22v2ncqBZc
💪💪💪
Waooo😮 lo hice y el dolor ha bajado bastante, el de la mano es el que no puedo aguantar los 2 minutos . 😊 Gracias
💪💪💪
Hola te cuento que lleno dos semanas con dolor si lo tengo claro q con pastillas no se cura hoy empece con tus ejercicios ya te estaré contando ,la verdad tengo fe gracias
Aquí tienes toda la información
th-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=K_i3wISP_IzMo14T
💪💪💪
Gracias vengo del otro video y ahora entiendo muchas cosas,yo primeramente había hecho eso del hielo porque fue lo que me recomendó el primer médico,lo hice como dos veces y el dolor de la planta y del talón se me había quitado, y por las mañanas me costaba menos levantarme, después dejé de hacerlo porque otro médico me dijo que tenía que hacer lo de la botella y ahí empeoré un poco más, ya sabiendo esto seguiré los ejercicios muchas gracias, y quería saber cuantas veces al dia recomiendas hacer estos ejercicios? O puedo hacerlos todo el día?
Puedes hacerlo todos los días
Además te dejo esto
Te dejo los enlaces a todo lo que debes hacer para eliminar tu fascitis:
Primero esta plantilla todos los días puesta aunque al principio te duela más:
entrenaconrobertogalvan.com/producto/plantillas-fascitis-y-espolon-selecciona-primero-tu-talla-copia/
Luego estos ejercicios durante 3 meses:
entrenaconrobertogalvan.com/producto/programa-pie-indestructible-fascitis-y-espolon/
🔴🔴🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de TH-cam, sino TH-cam no te dejará pinchar en el enlace 🔴🔴🔴
(yo no pongo esas reglas, espero que lo entiendas)
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Buenas noches 😮 muchas gracias segui tus intenciones y si al levantarme y caminar ya no me dolía.Thank U lo seguiré haciendo.😊
Me alegro mucho que te haya ayudado
En este otro video te digo las indicaciones que de verdad van a hacer que no te vuelva el dolor
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muchisimas gracias!!!!, con solo un par de veces de hacer "mal" (menos hielo, menos repeticiones) he mejorado una barbaridad!!!, despues de 2 meses de sufrimiento y salir de trabajar casi llorando. MIL GRACIAS!!!!🎉❤
Gracias a ti Cristina por compartirlo en el canal 💪💪💪
Muchas gracias he hecho los ejercicios y el dolor ha bajado muchisimo seguiré haciendo los ejercicios
Ánimo Rafa, este otro vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=hJHRi0q-Jt9Tp-wi
💪💪💪
Gracias amigo roberto por tu reseta lo hare porque es doloroso con terapias calientes y se sufre bendiciones para ti amigo😂😂😂😂😂
Aquí tienes más información que te puede ayudar
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=DNxvtLfgB4AnakOx
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Me gustó lo voy a práctica ya he tomado distinta pastilla y no hay solución entre Río argentina
Ánimo Ramón, luego tienes que hacer ejercicios para fortalecer, el hielo te bajará el dolor, pero lo que realmente cura son los ejercicios, te pongo el enlace a uno de los vídeos que tengo con ejercicios, pero tengo más, espero que te ayuden.
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Ánimo 💪💪💪
Muchisimas gracias,nunca habría imaginado que mi dolor de nuca estaba relacionado con la afasia.
Este otro vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=fpkYFUmBjSGr1ZJP
💪💪💪
Muchas gracias hoy empiezo y te dejo saber. Precisamente ayer fui al Dr y me recomendó la botella y las pastillas 💊 pero ahora que mire tú video lo voy hacer 👍🏻
Me alegro Ana !!!
Este otro video te puede dar mucha más información sobre todo lo que de verdad te va a ayudar
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Y no olvides que en mi canal tienes videos con los ejercicios que te hacen falta para fortalecer que es lo que realmente hará que se vaya el dolor.
Mucho ánimo 💪💪💪
Lo haré muchas gracias anoche no me dejo dormir por el dolor no lo puedo pisar saludos desde Argentina
💪💪💪
Enhorabuena por el mundial 😉
Ud es un rey de la fisioterapia de la comunicacion y del marketing
Gracias Pedro, te dejo un vídeo más actualizado
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto.. tengo fascitis en los dos pies desde mucho tiempo.. primero derecho( curado)y luego izquierdo.. he probado con todo.. plantillas ortopédicas, fisioterapia, corrientes, masajes, célula del pie, botella congelada, estiramientos, hondas de choque, infiltraciones..
Voy a probar con tu técnicas.. si me resulta... Te pongo un monumento😘
🤣😂🤣
Haz éstos dos vídeos cada día y verás la diferencia
th-cam.com/video/9G3JicXefQY/w-d-xo.html
(Ese es el que acabas de ver)
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
(Este lo necesitas para fortalecer el pie)
Y no te olvides de tener siempre puestas tus plantillas, (la plantilla debe tener una almendra en el antepie)
Ánimo 💪💪💪
Te funciono?
@@RoberGalvan gracias
Millones de gracias!!! Probé los ejercicios, los estiramientos pero nada. El hielo es lo mejor de lo mejor!! 😁👍 Saludos!
💪💪💪
Hola, Roberto yo he hecho lo de la botella y tengo mucho dolor plantar, bendiciones,voy hacer todo los ejercicios
Te dejo otro con más información que te puede ayudar
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
🙏 oh Dios bendice y trae sanidad sobre todos y todas los que padecemos de este dolor. Lo pedimos en el nombre de Jesus amén. Y grcaias por el podólogo que noa ayuda a aliviar y asi poder trabajar. Ayudanoa a tener fe que tu nos puedes sanar definitivamente.
Este vídeo puede ayudar
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=rJMnMHEWsxW3L1A7
💪💪💪
Amén
@eloisa1665 💪💪💪
Sufro mucho el dolor soy de argentina la pampa y trabajo en el campo .. uso alpargatas
@user-ll4uw7os7f este es tu vídeo
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=l5W8JDhCcPWWstLn
💪💪💪
Muchas gracias amigo, ya no soportaba mi vida y gracias a tus consejos e mejorado mucho
💪💪💪
Sos un genio con la enseñanza de las fascitis plantar. Gracias. Voy a seguir tus enseñanzas
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Waoooooooo tenía 15 días tratandola con frío y calor y no obtenía ningún resultado, y ahora con 3 días haciendo la crioterapia me ha ido de maravilla 👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 gracias totales me ha ayudado enormemente esta terapia.
Me alegro mucho☺️
💪💪💪
Tienes más vídeos en mi canal, como éste
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
qué te van a ayudar a que el dolor no vuelva.
Ánimo 💪💪💪
Si, ya me suscribí al canal, gracias totales
A tí por aportar tu experiencia. 💪💪💪
Cuántas veces al día se hace y por cuantos días
Mil gracias por todos estos consejos tan sencillos y efectivos.Dios lo bendiga y lo guarde
Este otro también te puede ser de ayuda
th-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=B48P8tHNTtEF6s12
Yo hacía el de botella con hielo el dolor se iba momentáneo y vuelta vuelve gracias a esto me esta ayudando eres un Crack
Gracias Mirta esto te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=PguOCTSns6C5Qora
💪💪💪
Gracias Roberto, he llegado a llorar con el dolor y seguí paso a paso tus indicaciones y ya puedo asentar el pie, gracias de verdad eres como mi ángel que Dios te bendiga
Nancy no hace falta llegar a llorar, ve poco a poco, gracias a ti.
😊
Como sigues????aún lloro¡¡
Hay que hacer los ejercicios de fuerza todos los días, y usar la plantillas.
Te dejo una lista de ejercicios de fuerza
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Ánimo
💪💪💪
Otra pregunta las plantillas tiene que ser rígidas o de ortopedia en mi caso hize unas en el principio con el podólogo pero era imposible estar con ellas y me hize otras en una ortopedia que son más blanditas y aún así tengo dolor con ellas
Las plantillas da igual si en podólogo u ortopedia, pero todas te van a doler al menos 4 o 5 meses seguro, lo importante es no quitarlas, pero dolor vas a tener con todas, el material no es el motivo del dolor sino que tengan más o menos altura la almendra de la plantilla, que hará elongar más o menos la fascia.
Para mi cuánto más duelan las plantillas mejor.
💪💪💪
Desde hoy empiezo tus consejos. Muchos meses llevo ya. Con Traumatologo me infiltraron ago lo de la botella y uso plantillas lo cual me duele más mi talón tengo fe que dará resultado
14:34
Este otro te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=X3mSLX5fizXZyAA4
💪💪😂
GRACIAS por desasnarme y empezar a sanar lo que pueda !!!
Además este vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Tendrás mucha más ayuda con él
Ánimo 💪💪💪
Gracias. Lic Roberto Galban que. EL SEÑOR JESUCRISTO LE BENDIGA GRANDEMENTE. ME FUE DE GRANDIDIMA AYUDA
Gracias me alegro mucho poder ayudar
Aquí tienes otro video que te puede ayudar más
th-cam.com/video/R51DjM9OFV8/w-d-xo.htmlsi=Rkkp4ZzjmrpFUEW9
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola, Roberto! Tengo como 2 años con malestares en mis pies y no le había dado importancia, hace 5 meses me diagnosticaron fascitis plantar y espolón. Desde diciembre 2021 con terapia casi a diario con ejercicios y unos días me siento más o menos y otros días peores. Vi este video hace 3 días y estoy haciendo esta terapia y la verdad he sentido mucha mejora. Hoy sábado 18 de febrero 2022 será mi cuarto día de cumplir este tratamiento y espero seguir aliviando, lo haré por lo menos una vez por día y 10 días.
Hola tienes también que fortalecer el pie, te dejo aquí el enlace
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Y mañana hago un directo de 16 a 22 hora Española
Te dejo el link para que puedas añadir el recordatorio
th-cam.com/video/WZQJt32nvlQ/w-d-xo.html
Te espero mañana para que podamos hablar de tu caso
@@RoberGalvan en tiempo de invierno también es recomendable la cubeta con hielo?
🤣😂🤣 se puede hacer en cualquier época del año, te paso otro video con más información
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
💪💪💪
Buenas noches quisiera saber a que se debe tener fascitis yo con 60 años nunca me había dolido el talón como esta ocurriendome ya casi tres semanas
Recién buscando ayuda para el dolor y ardor me encuentro con este video la fascitis plantar se cura o vuelve después
Llegue aqui en mi desesperacion por buscar mas opciones ya que me programaron para una cirujia tengo fasitis plantar y espolon hecho de todo terapia, use plantillas que el podologo hizo , infiltration de cortizona en mi talon, usando ,anti-inflammatory, norcos dejado de hacer cosas por este dolor cambie fui a ver otra opinion otro doctor dijo ondas de choque Voy Intentar esto yo usaba las bolsa que se mete al freezer
Gracias por compartir ❤
Pues si has pasado por todo ese proceso, te interesa este otro video
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Es mucho más completo y te hablo de todo lo que funciona y lo que no.
💪💪💪
Gracias Señor doctor Dios le bendiga se que me va ser muy útil en mi vida mil gracias ❤❤
Ofelia te dejo un vídeo con mucha más información que te puede ayudar
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Muchas gracias por tu fantástico video, me ha costado un poco aguantar el 🧊 pero me ayudó muchísimo aliviar el dolor! Ya es una rutina y con los ejercicios estoy sin dolores
Muchas gracias👏🏻👏🏻💯
💪💪💪
Hola Roberto, buena tarde!! Muchísimas gracias por el vídeo. Lo haré super juiciosa, porque ya llevo 11 meses con ése dolor q no me deja caminar. Bendiciones!! 🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
Desde hoy empiezo tus consejos. Muchos meses llevo ya. Con Traumatologo me infiltraron ago lo de la botella y uso plantillas lo cual me duele más mi talón tengo fe que dará resultado
Aquí hablo de lo único que da resultados
th-cam.com/video/Z9ZHlK5IPn0/w-d-xo.htmlsi=a6UK4lPP590-6WQ7
💪💪💪
Gracias Roberto lo probaré.llevo 14 años luchando con este dolor. Gracias
Te dejo aquí más información que te puede ayudar con la fascitis, está más actualizado y te doy más herramientas para tratarlo
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Ánimo 💪💪💪
Tengo espoliones que debo ser
@mariagabrielaromerogamez803 el espolón no duele es la inserción de la fascia, lo que te duele, mira esto
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=6CM3yADzyA0iFRUt
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
14 años? Yo llevo tres meses y ya no soporto el dolor, no puedo caminar😢
@rosablanca7855 haz esto
th-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=BPwPzZvJ4AtK1gnI
💪💪💪
Gracias por tan buenos consejos, he tratado de aliviar la molestia de la planta del pie con hielo, ahora lo haré mejor por toda esta explicación tan oportuna.Dios le bendiga
Este otro te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=pXXl3BsgQKiHflV6
💪💪💪
Holaaaaa,debo agradecerte porque después de un año,he podido levantarme en la mañana y caminar sin dolor. Hice la crioterapia que explicas tan detallado ,sólo una vez y siento la diferencia. Que alivio tan grande. En verdad creo que me hablabas a mi con la fulana botella de agua congelada. Seguiré con la crioterapia que indicas con la esperanza ahora que es posible volver a mis movimientos anteriores de no dolor. Gracias gracias gracias.
Dios guarde y proteja
Elisa!!! Me alegro mucho que hayas hecho los ejercicios y te haya ido tan bien, para mí estos mensajes tan alentadores son un regalo.
Para lo que quieras aquí o en la comunidad puedes preguntarme lo que desees.
Un abrazo!!!
Hola , cuantas veces al día se hacen estos ejercicios, llevo ya un año con dolores en mis pies y nada me a ayudado
Una vez al día es suficiente, piensa que
Estos ejercicios no son un milagro, en un día notarás un cambio pero no la cura, cuando lo hagas me cuentas y para que tengas más herramientas con las que trabajar,puedes hacer estos ejercicios que son los que con el tiempo te ayudarán a eliminar el dolor
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Tienes muchos más en mi canal
Ánimo 💪💪💪
@@RoberGalvanque es la crictoterapia ?. Cómo la hago ?.
En el vídeo te dejo toda la información, de como aplicarla y cuánto tiempo, te dejo otro video con mucha más información
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Hola lo voy hacer, tengo muchisimo dolor. Hace 5 años me diasnosticaron la fascitis. Pero nunca me habia dolido como ahora. Ya tengo dos semanas. Y gracias
Hola María, este otro vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=54t7hnayr53V0Eos
Ánimo indestructible 💪💪💪
Muchas gracias por sus comentarios, me han sido de gran utilidad,y sobre todo el meter la mano contraria al pie, realmente se siente un alivio, ahora voy a continuar con los ejercicios.Saludos desde Cuba,no sabía que era el dolor que yo sentía.
Este es tu vídeo
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=XfFP6JnSIJRgXBwY
Muchas.gracias.por sus consejos tengo ese dolor ace mucho tiempo gracias BENDECIDO día BENDICIONES 🙏🙏🙏🙌
@elizabethflores2730 este otro te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=HrI3xPumJnYvpQzH
💪💪💪
Hace una semana tengo esos dolores son insoportables da deceos de llorar,voy a comenzar con esos ejercicios,muchas gracias
Este otro vídeo te puede ayudar mucho más
th-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=7WHtxxSr7RMVaqet
💪💪💪
Hola Roberto debo decir que después de un año sufriendo de fascitis en los dos pies y probando de todo he topado con tu vídeo... Espero que me sirva para poder hacer una vida normal. Hoy empiezo!! Gracias por todas estas explicaciones tan bien detalladas. Un saludo desde Castellón España.
Gracias Carmina
Recuerda que lo ideal es complementarlo con unas plantillas.
Prueba estos ejercicios cada 4 días
th-cam.com/video/k7SpjI14jrk/w-d-xo.html
La parte de crioterapia es un antiinflamatorio, pero para eliminar el dolor lo ideal es fortalecer el pie aquí tienes unos ejemplos (tienes más en mi canal)
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
La recuperación es lenta, pero cuando vayas probando déjanos en los comentarios cómo vas evolucionando.
Pronto haré un directo lo publicaré en la comunidad y si te conectas podrás preguntarme por tu caso concreto.
Ánimo
Yo igual, en la dos pies
Mira este vídeo
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Saludos! Le funcionó? Gracias!
Funciona, prueba con estos ejercicios también
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Mil gracias, eres valiente con el frío, lo voy a lograr
Mira en mi canal los ejercicios para la fascitis que son más beneficiosos 💪💪💪
Hola tengo tiempo de estar mal con esos dolores
Mañana empezaré a hacer lus ejercicios gracias
Me alegro mucho.
Ya me irás contando las sensaciones.
Mucho ánimo. 😊
Voy a probar tenia un espolón en el talon me duele algo tengo 3 mese me hice la placa y me salio compre una plantilla de gel talonera pero parece que no me cae bien voy hacer su ejercicio y le escribo como me fue gracia Dios le bendiga 😊
En este vídeo tienes mucha más información y más actualizada
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
@@RoberGalvan Gracias por su atención
Ohhhh gracias leer estoy haciendo en estos momento gracias 🙏👍👍👍👍👍
Yo he sufrido fascitis plantar en un solo pie, hasta ahora no me ha servido la terapia voy a iniciar lo que me dice este video....muchas gracias 🙂
Tienes que ver entonces este otro que te puede ayudar
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=oLJ8rTREMgBlQEpD
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola roberto, precisamente ayer fui con el doctor y me mandó a tonar cartigen nf y radiografia de espalda baja ya que me va a indicar plantillas. Voy a poner en practica tus ejercicios
Perfecto, cuéntame qué resultados te dan con la radiografía.
😊
Llevo como 12 años con fascitis en los 2 pies, m han infiltrado, me han hecho ondas de choque, ejercicios, tengo las plantillas a medida y nada de mejoría, voy a hacer lo k dices en tu video y espero k m de un buen resultado, ya le iré comentando, gracias
Este otro video te digo mucha más información que te puede ayudar y explico porqué las infiltraciones no funcionan y cómo de verdad deben de ser las plantillas
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Pero lo más importante son los ejercicios en mi canal tienes videos específicos para ello
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muchísimas gracias. He notado muchísimo alivio
Ahora tienes que hacer lo que digo en este otro video
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=_MsMFg90NMv_3K7a
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
A mí me dolía mucho la planta de los pies con la terapia del hielo me alivié el dolor bastante
Este otro vídeo te puede ayudar mucho más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=k3aXvdM1UT27ucbe
💪💪💪
Acabo de descubrirte y voy a empezar a poner en práctica todo esto, he hecho dos meses de rehabilitación, corrientes y masajes, pero ahora mismo estoy peor. Me voy a por hielo ya! Espero mejorar, gracias!!
Pues además puedes hacer estos ejercicios cada día y verás la diferencia
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Y no te olvides de tener siempre puestas tus plantillas
Este domingo a las 20:00 hago un directo por si quieres asistir y contarme tu caso
Te espero 💪💪💪
@emilia rubio como te fue si funcionó?
Muchas gracias .que buenos esjervicios.muchss gracias
💪💪💪
Hola qué genial el consejo yo he tenido esto y lo quité haciéndome masaje y aplicando hielo 🧊 este esta maravilloso Gracias 🙏
💪💪💪
A mí hasta me infiltraron y estoy peor, tengo como una pelotita dura ahora allí y me duele mucho más, gracias x ese video
En este otro video hablo sobre las infiltraciones porqué no funcionan y qué puedes hacer para remediarlo
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Estoy muy sorprendido con lo que afirma de manera tajante, Roberto Galván, respecto a NO UTILIZAR AGUA CALIENTE Y LUEGO FRÍA para desinflamar el pie (yo sufro del dolor que indica este vídeo; uso plantillas por tener Empeine Caído en mis dos pies: al pisar sin calzado se abren o separan mis dedos de los pies ("Pisada de Pato" me dijo un Kinesiólogo que le dicen de forma coloquial o vulgar).
Pues, ahora mismo acabo de ver un vídeo de una Profesional de Colombia que muestra e insiste en que pongamos el pie en agua con hielo y acto seguido en un recipiente con agua caliente; agrega que debemos repetir este ejercicio 4-6 veces seguida; que el resultado final nos será satisfactorio y el dolor irá disminuyendo.
Tú, de forma categórica nos recomiendas QUE NO HAGAMOS AQUELLO.
PREGUNTA: ¿Por qué dos Profesionales de una misma área nos sugieren hacer DOS COSAS DIAMETRALMENTE DIFERENTE para mejorar un mismo daño o dolor?
En espera de tu respuesta me despido cordialmente; ojalá, que me puedas sugerir algo más para hacer que haga desaparecer esta permanente y desagradable molestia al caminar.
Saludos cordiales.
NOTA: Soy un hombre ya mayor de casi 60 años de edad. No sufro de artrosis, reumatismo ni tengo osteoporosis tampoco.
No recibo tratamiento medicamentoso alguno; soy una persona en general bastante sana para mi edad.
Un saludo.
Aquí tienes respuesta a todas tus preguntas
th-cam.com/users/liveEbdo7SuB_Xw?si=CTzjKu2GnDHv5qMW
El dolor desaparece haciendo todo lo que digo en ese vídeo 💪💪💪
Senti mucga mejoria. Pese quevtengo espolon en estado inicial. Por cierto es demasiado dolorido. Era tanto mi dolor que lo hice. Y fue una linda sensacion pues alivio el dolor muchas gracias espero que de algo de este tema para mi seria de mucha ayuda y oara lis que sufren de este mal.
Ahora prueba con este otro vídeo
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=P7fry9iea3GStfbh
💪💪💪
Gracias por sus consejos los pondré en práctica tengo casi 2 meses con esa fascitis y hecho muchas cosas pero esto no, estaré notificando cuando lo haga saludos y bendiciones
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Hola no sabia nada de esto, pero entendí perfecto por qué lo de la botella de hielo funciona mejor que la bolsita de gel.GRACIAS
💪💪💪
Muchas gracias , muy atinado!
Este otro vídeo es más completo
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=71Iu84xFaX4G7vFv
💪💪💪
Hola roberto.llevo mucho tiempo doliéndome la planta del pie parte casi a los dedos al final el cuarto dedo de ese pie seme fue para abajo .la seguridad social me dijo que no tenía solucion al final fui aun podólogo cirujano me operó me puse un tornillo cortándome el tendón pero veo que otra vez me está doliendo parte alta de pie y va por el mismo camino el otro pie es en la parte alta de la planta de pie.llevo plantilla echa con un estudio de la pisada zapatos con amortiguación.soy francisco de Sanlúcar de Barrameda Cádiz.solo decirle que mis pies están muy sufrido por el trabajo que tenía hoteles de todo incluido 40 años.el próximo comentario le cuento más no corro solo ando marcha rápida muchas gracias❤🎉
Tienes que hacer estos ejercicios
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=aRFbUyebi0FeBviX
💪💪💪
Gracias Roberto Galvan por compartir excelente vídeo ,sentí un cambio en el pie,saludos.
Gracias a ti, te dejo aquí otro video con más información que te va a ayudar a que el dolor no vuelva
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Muchas gracias desde Chile 🇨🇱 por la preocupación de quienes sufrimos esto tan doloroso que es la fascitis planta😢😢
Esté otro vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=LhzyEyxEKIuanREb
💪💪💪
Muy buenos estos consejos. Los voy a aplicar todos y voy a recomendar el vídeo a una amiga. Agradecido lider
😉 Gracias!!! 💪💪
Yo no aguanto llevo tres semanas con facitis y es un infierno no puedo dormir ni caminar me estoy aplicando calor y me está ayudando a aliviar el dolor voy a probar esto y veré qué tal gracias
Calor no es apropiado, tienes que fortalecer la planta del pie, busca en mi canal vídeos para fortalecer la planta del pie.
Ánimo 💪💪💪
A mi me duelen mucho los pies con solo el aire del ventilador 😢. Creo que morire si lo hago. Mis pies han estado por muchos años en el frio. Mi trabajo es frio y he pasado dias con los pies humedos y frios por que la zona esta fria. Ya no se que hacer me duele hasta el tobillo y si me topa la orilla de mi bota de trabajo me duele mucho mi tobillo
Este otro video te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hace 6 meses me fracture el pie estuve 4 meses connla bota wolker hice toda la recuperación como corresponde pero hace tres dias empece con el dolor de talón...hare lo que aconceja y le cuento...gracias Licenciado.
Este otro video puede ayudarte más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=zioebv-pTDb3lqJO
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Gracias licenciado desde ayer estoy haciendo los ejercicios y hoy ya hay una leve mejoria ...los seguiré haciendo y le contaré los resultados...muchas gracias.
@tatooflirtz2881 este otro video te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=2bnvE4UddPPz2pmA
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Gracias por compartir tan valioso video, voy hacer la terapia , gracias bendiciones .
Este vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Llevo 6 meses con este dolor. Ya probé de todo, hasta kinesiologia. Plantillas ortesis y nada. La botellita no da resultados. Hoy voy a intentar con tus consejos. Porque a diario vivo muy mal. 🙌 🙌 Le contaré cómo voy. Gracias.
Eso es solo para aliviar tienes que hacer todo lo que digo en este otro vídeo
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=2DzYvrrHj_Ym9jVP
💪💪💪
Mejor explicado imposible!!! Enhorabuena por el video. 👏👏👏👏👏👏
Un placer✌️
Hola...es impresionante el dolor...es de todos los dias...tengo un espuelon calcario...y duele mucho..mucho...voy a realizar esta guia...gracias..
Ánimo, déjanos un comentario con cómo te fue cuando lo hagas.
💪💪💪
Gracias , muchas gracias Roberto por tu ayuda, la estoy haciendo hace cuatro días y me ha ayudado bastante con el dolor, pero yo pongo los dos pies a la vez porque el problema es en ambos, también meto las dos manos??
Primero hazlo con una y luego la otra.
Me alegro mucho que te vaya a mejor.
Recuerda que tienes que hacer los ejercicios para eliminar el dolor del todo.
En mi canal tienes los ejercicios
💪💪💪
Hola Roberto, acabo de descubrir tus videos. Hace dos años me quitaron musculos iodeos en una cirugía donde me quitaron la tiroides y tengo neuropatía en el cuello. Siempre me han tratado con calor y hasta hace unos meses tocar el hielo me hacía perder fuerza en las manos. Aún así puedo realizar la crioterapia?
Hombre si te genera debilidad yo lo evitaría, prueba mejor con este otro video
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=tW9U-EIXQeAL_YWY
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola,Roberto ! Tenía un dolor mínimo y me dio mucho resultado desapareció la molestia !!Gracias
💪💪💪😀
Hola doctor yo tuve una caída y tuve esguince en 4 grado se me estillo un tendón del empeine del pie y algunos ligamentos de la planta del pie hace 7 meses del accidente y tengo 5 meses de ir ah terapia con la fisioterapia y es un sufrimiento cuando quiero trotar xq ni siquiera puedo correr x el dolor q me recomienda doctor ya es demasiado tiempo sin poder hacer mi vida normal muchas gracias doctor espero me pueda dar un consejo saludos
En tu caso la recuperación va a ser muy lenta, ten paciencia, empieza con estos ejercicios
th-cam.com/video/9G3JicXefQY/w-d-xo.html
Y tras tres o cuatro días con eso, tienes que fortalecer el pie en conjunto, prueba luego con estos ejercicios:
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Te va a doler cuando los hagas, ve progresando poco a poco, con dolor pero que sea soportable.
Ánimo 💪💪💪
@@RoberGalvan muchas gracias doc haré todo lo que me dice puedo seguir trotando asi sea con el dolor ? Muchísimas gracias x su atencion y x haberme respondido le contaré mis resultados saludos un abrazo enorme desde México
Para trotar deberías llevar las plantillas de las que hablo en este otro video, y así no corres riesgos
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Pero le pregunto cuántas veces al día puedo hacer este proceso si causarme más daño, tengo pie cavo y uso plantillas del traumatólogo
Excelente explicación. Si mi dolor no está en la planta sino que sube al tobillo. será igual? Por favor si alguien sabe dígame. No creo Roberto lo vea. Y padezco mucho de dolor
Yo los veo todos y os respondo a todos jajajaja
Si te sirve igual ese ejercicio ya verás
Además te dejo aquí algo más para complementar
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=dc_7kL7kQmeYNevS
💪💪💪
Hola, he aplicado la terapia del frío, pero combinada con un montón de ejercicios de fortalecimiento de la parte plantal (además de ponerme cintas en el pie) y al menos los ejercicios fui muy riguroso durante una semana (y los sigo haciendo) y el dolor de la fascia ha bajado mucho, diría un 80%. Espero seguir haciendo todo este tratamiento diario hasta que no tenga ningún dolor. Porque hasta aquí no me animo a correr o a dar caminatas largas; espero volver a hacerlo, ojalá en breve.
Ahora el siguiente paso es hacer estas recomendaciones
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo un problema para meter la mano porque tengo fascitis plantar en los dos pies con espolones calcáreos y en los tendones de Aquiles. Meto las dos manos juntas y los dos pies juntos o por separado? Lo estoy pasando verdaderamente mal llevo casi 8 meses así. Tengo plantillas con la almendrita hago ejercicios y nada.
Sigue este orden
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Para el frio, mejor un pie y luego el otro, las manos no t van a ayudar en tu caso.
@@RoberGalvan porque no ayudarían las manos en hielo en este caso?
@melissadaniela28 depende de la lesión que haya en las manos 💪💪💪
Saludos desde Guadalajara excelente información gracias por compartir tus conocimientos y experiencias joven amigo.
Este te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=wBsiGFbE7cu7s6c6
💪💪💪
Hola, sufro fascitis y nervio ciático inflamado estoy haciendo tus ejercicios y siento alivió , solo que me duele la rodilla cuando está mi pie izquierdo en agua. Saludos desde Chile
Tienes que hacer entonces los ejercicios para la ciática además, te dejo aquí el vínculo
th-cam.com/video/gUhDRPn1e8Q/w-d-xo.html
Ánimo 💪💪💪
Muchas Gracias
Hola senor Galvan.
Le agradesco por su fina atencios, gracias por responder me.
Y es que estoy desesperada porque ya no puede con mi humanidad. En mi tranbajo estoy caminando y bajando y subiendo escaleras Todo El dia y ya meduele Todo los pies, los dedos las pantorrillas y nada me funciona y una de las recomendaciones es no estas de pie mucho tiempo. Pero Tengo q trabajar. Prodria por favor sugerirme otros consenos. De antemano mil gracias y bendiciones.
Haz estos ejercicios
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=NUJa4MBXZY7jr44v
💪💪💪
Muy bueno, el ejercicio secreto junto con los demás me ayudaron a reducir el dolor, al apoyar mi pie. Gracias por compartir estos ejercicios.
Ian me alegro de escuchar tus palabras, para lo que necesites aquí puedes contar conmigo. Un saludo.
La crioterapia es para bajar la inflamación, por eso lo de aliviar, para curarla con el tiempo llegará haciendo los ejercicios que te propongo en este video
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Y además de hacerte unas plantillas para el día a día.
Haciendo todo eso se cura la fascitis.
Ánimo y dale caña 💪💪💪
Gracias hoy vi el video y si me bajo la inflamacion y el dolor de mi pies incluso el tendon lo sentia muy afuera bajo mucho pero esa agua uff me mato super fria
Si que hay que sufrir un poco me alegro mucho que te haya ido bien 💪💪💪
Estamos en directo
th-cam.com/users/liveYaNT1m22Jv0?si=vpIyTytH_FD_3XCu
Te espero allí INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
He empezado hacerlo y me alivia algo espero que pronto se me alivie mucho más ya que tengo que trabajar y no puedo comerme baja médica muchas gracias por tuayuda
Este otro video te puede ayudar más, tiene mucha más información
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Gracias x explicar todos los detalles
Vamos a ello Roberto!! Estoy rabiando dese hace un mes aproximadamente con una fascitis y voy a probar tus consejos
Puedes ver más info aquí
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Ánimo 💪💪💪
Hola buenas te quería preguntar cómo aliviar la calcificación del empeine
Llevo mucho días con frío , pomada , antiinflamatorio y demás pastillas
Pero no veo alivio ninguno
Si me puedes ayudar para aliviar este dolor
Muchas gracias
Calcificación en el empeine, sólo un fisio creo que pueda manipulando la zona, las pomadas no sirven para nada, ni las pastillas para tu caso, el frío sólo valdría si hubiera una inflamación, en el caso de una calcificación, sólo el fisio con manipulación puede hacer algo efectivo de verdad.
Siento no ser de más ayuda.
Ánimo y me cuentas a ver si mejora 💪💪💪
Muchas graciasss! Ya me subscribi al canal y estoy viendo los videos. Mi hija tiene 13 años y estamos en España ,ella jugando al balomano en forma competitiva. Hace varios meses tiene mucho dolor en los gemelos,cómo al costado de las piernas y en la planta de los pies,especialmente en los entrenamientos y partidos ,lo que no le permite correr bien y al sentir tanto dolor se limita mucho su rendimiento. La lleve al podólogo y ie hicieron estudios de la pisada y tiene acortados los gemelos y dieron una plantilla y estiramiento. Yo estoy muy preocupada por su salud. Muchassssa graciassss
Los músculos no se acortan, el que haya dicho eso no tiene mucha idea de cómo funciona el cuerpo
Que empiece con los ejercicios que digo aquí
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=smNKkL_QURizYKMQ
💪💪💪
@@RoberGalvan y que siga con la exigencia competitiva,eso no le traerá otro problema mayor. Discúlpeme lo que pasa que me encuentro desde hace poco tiempo en un lugar donde los temas médicos o de rehabilitación son muy distintos y dispares. Lo que me preocupa es la salud física y emocional de mi hija😞
@user-no9eg7mg3d sin miedo 💪💪💪 pero tiene que hacer los ejercicios claro
Fue un gran alivio aunque al principio me dolió hasta el alma 😅 pero ya después el dolor de la planta del pie disminuyó mucho lo seguiré haciendo todos los días ahora necesito un video para el dolor de la parte superior de pie
🤣😂🤣
Me alegro
Ahora tienes que hacer estos ejercicios
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Te va a ayudar tanto para la planta como para el dorso.
Dentro de poco haré un directo y podremos charlar sobre tu caso, vota en la comunidad de mi canal por el día que prefieras.
Te espero ver allí.
Ánimo 💪💪💪
Hola yo ya tengo cinco años y me duele muchísimo ya asta me quiere operar el doctor con la inyecio de desametasona me ciento en las nubes pero ase daño voy Aser ese ejercicio con el hielo
Este vídeo te puede ayudar mucho más
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Ahí tienes toda la información sobre la fascitis
💪💪💪
Buen día durante cuánto tiempo hay que hacer lo de meter el pie al bote con hielo
Depende de tu progresión
Te dejo otro video más actualizado
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
💪💪💪
Gracias Roberto no saves cuanta falta me acias por Q tengo fasitis plantal y me trae loca soy cubana bendiciones
Este otro vídeo te puede ayudar más
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=QFd221xclZh3z5lb
💪💪💪
Muy buenos.ejercicios gracias 🙂
😊 gracias
K buen consejo lobos aser xk ya empastado mucho dinero y nada yo estaba asiendo lodela botella y este consejo es para mi grasias
Aquí tienes mucha más información
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Ánimo 💪💪💪
muchas gracias, este video estuvo excelente
Te agradezco el comentario y haberme dado otra oportunidad, tienes más en mi canal más específicos y cortos.
Espero que te ayuden.
Saludos 😊
Tengo espolón calcáneo en los dos pies y fascitis plantar puedo meter los dos pies a la misma vez en el hielo gracias por este video que publicó usted lo pondré en práctica
Si claro 💪💪💪
Este otro video te puede ayudar
th-cam.com/video/nY-k8MblEY8/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Lloro con el dolor
Sigue así verás como mejora, ánimo. 😉
Me alivió muchísimo el dolor. Mi pregunta es esto la crioterapia tengo que hacerlo todos los días?
y es aparte de los ejercicios que tengo que hacer. Es todos los días?
Aquí te dejo un vídeo que te dice exactamente todos los pasos
th-cam.com/video/0AjdG_FJ9kA/w-d-xo.htmlsi=ITWnHEZ6vVGr7ZyV
💪💪💪
Roberto, mil gracias por este video!, información muuuuuy útil! saludos desde México!
Una pregunta: la crioterapia la debo hacer antes o después de la sesión de ejercicios de estiramiento/fortalecimiento? Gracias de antemano por tu atención, saludos y abrazos!
Marco me alegro que te guste, lo ideal es que el frío sea siempre detrás de tus ejercicios, así ya desinflamas y descansa sin darle más estrés. Esta semana próxima saco otro vídeo que te ayudara a hacerte un vendaje para que puedas andar con menos molestias aún. Saludos.
@@RoberGalvan mil gracias! eres un tipazo!, por cierto, he estado haciendo lo de meter la mano contraria al pie afectado, y te cuento que el dolor en mi talón prácticamente desaparece... Saludos, gracias de nuevo y quedo al pendiente!
Vamosss!! Me alegra que pongáis en práctica los consejos ojalá más gente lo pruebe, un abrazo.
Buenos días, me parecen muy interesantes tus vídeos, mi pregunta es si esos tratamientos se pueden hacer cuando hay rotura parcial de la fascia, como es mi caso y si tienes algún vídeo con este tema, muchas gracias por compartir con nosotros tu estupendo trabajo, un saludo
No tengo ninguno que hable específicamente sobre ello, pero los ejercicios de este vídeo
th-cam.com/video/qnNP0bbuFLw/w-d-xo.html
Te van a ayudar en tu recuperación
Y los de crioterapia que ya has visto te van a acelerar la recuperación.
Mucho ánimo María.
💪💪💪
Muchas gracias por sus indicaciones y las explicaciones sobre lo que hacen las pastas que lo único que hacen es crear dependencias y luego duele más.
Prueba con esto otro entonces
th-cam.com/play/PLgcEARhbMJ2YssmMK09ka-zp_CVQsTWvi.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Aquí tienes un estreno nuevo que puede ayudarte más
th-cam.com/video/R51DjM9OFV8/w-d-xo.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muy buenos pero cuantas veces ce hace al día
Si te duele mucho, dos veces al día, una por la mañana y otra al final de la tarde