🌶️ 40 min. Figur Workout für Fortgeschrittene | Full-Body Fitness intensiv, ohne Geräte
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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Arme, Schultern, Oberkörper, Rumpf, Bauch, Beine und Gesäß kräftigen, fordern und straffen.
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#Workout
#Fitness
#Muskulatur
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
Das war ein wunderbar knackiger Start in den Sonntag, die letzte Müdigkeit ist verflogen, nun geht es voller Energie in den Tag. VIELEN DANK!!!
Perfekt🥰👍
Das war ein ganz tolles Wunsch-Ganzkörpertraining, vielen Dank.
Sehr gerne liebe Esther 🌷😘
Ich dachte gestern wo ich gesehen hatte 40 min:zu lang ich habe besuch jheute muß kochen dann noch für fortgeschrittene(ich bin nur 2 monate dabei🙊) aber habe doch mit gemacht und war so gut rightig gut. Kann nicht glaube was ich in zwei monate ereicht habe..... Danke Gabi du hilfst uns alle so viel. Ich wünsche mir das viele Menschen dich finde und dabei bleiben. Nie aufgeben es lohnt sich for allem für unsere Gesundheit. Vielen Dank. Bis heute Abend 🤗😘🥰
So schön, dass du dabei bist🥰👍 kannst stolz sein!
Ganz,ganz tolles Work Out, die schnellen Wechsel haben mir sehr gut gefallen.
Danke liebe Gai und auch an den , die Schweizer/in für den Wunsch dieses Video zu kreieren 😊
Das freut mich sehr liebe Bärbel, bravo fürs mitmachen 👍
Mega ! Danke in die Schweiz für den tollen Wunsch 🤩
Dankeschööön 🥰
Herrliches Workout! Dankeschön und frohe Ostern!
Danke dir, wünsch dir auch wunderschöne Ostern🐰🥚
Statt heute „Figur Kurs für Anfänger“ bin ich hier gelandet.
Hach … das tat mega gut … 👌🏻😁
Herrliches Gefühl. Da steht dem Start morgen in den Donnerstag nichts im Wege 💪🏻
Viiiiieeeelen Dank liebe Gabi & bis morgen zum intensive crawling 🎉
Freue mich drauf 🫶🏻💛
Fleißig 😘😘bis morgen 😉👍
Auf der Matte ist immer schwer,aber hat Spaß gemacht. Vielen Dank 😘
Bravo fürs mitmachen 👍👍👍
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gerne 😊lieber Jerome!
Ui das war knackig. Aber super! Schnell und effektiv. Ich freu mich so, dass ich das noch geschafft habe, obwohl ich noch mal weg muss heute Abend. DANKE für das schöne Workout! 🌹.
Sehr schön! Freut mich auch :-)
Da ist bei mir noch etwas Luft nach oben😅 Es ist aber auch schön zu merken, wie man besser wird👍💪 Vielen Dank ❣️
Das freut mich 🤗
Guat schaust aus liebe Gabi😊 Sport hält jung und macht gute Laune. Sieht man. Danke für das tolle Workout 💪👍
Vielen Dank für deine netten Worte!
Alles wurde bewegt, tat wieder richtig gut, auch am Abend. 😊 LG Magdalene
Das freut mich Magdalene🥰
wieder mal ein tolles Training !!! Danke leibe Gabi :)
Dankeschön 🥰Danielle
Danke, Gabi hat wieder gut getan!😊
Immer wieder gerne!🥰
Super Video, vielen Dank liebe Gabi! Liebe Grüsse von einem weiteren Fan aus der Schweiz 😅
Liebe Grüße zurück in die Schweiz, Dankeschön 😘
Großartig, liebe Gabi, Dank Dir habe ich tatsächlich ganzjährig eine Bikini-Figur. Und dieses tolle Workout hat auch wieder dazu beigetragen. Und der Käsekuchen am Nachmittag machte auch kein schlechtes Gewissen. Vielen vielen Dank und herzliche Grüße von Astrid
Das freut mich sehr liebe Astrid🥰👍so schön dass Di dabei bist!
das war ein super knackiges training habe gedacht das schaffe ich heute nicht aber es ging und die 40 min. sind so schnell rum ich fühl mich jetzt wohl und bin auch ein bischen stolz das ich das durchgehalten hab vielen dank liebe gaby für die tägl. motivation🥇😉
Suuuuper Angelika🥰
Der Schweizer Fan hat Geschmack. Tolles Workout❤❤😊
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi, eigentlich wollte ich heute eine kleine Pause einlegen, aber ich war zu neugierig auf die Übungen für Fortgeschrittene.Ich bin begeistert und fühle mich richtig toll und fit.,obwohl ich nicht alles mit deiner Perfektion ausführen kann,aber die Bewegung zählt und ich darf mich auch zu den Fortgeschrittenen zählen.....aber dein Seniorensport ist super,wenn ich mal "keine Lust auf die Matte"habe.Dir und allen Sportlern einen schönen Sonntag
Das freut mich sehr! Kannst stolz sein!
Guten Morgen liebe Gabi, dass war ein tolles Workout und der perfekte Start in die neue Woche 😅💪🏼👍🏼! Vielen herzlichen ❤️Dank ! Einen wunderschönen Tag und liebe Grüße ☀️🌷😘, Katja.
Dankeschön liebe Katja, ich wünsche dir natürlich auch einen wunderschönen Tag!
Liebe Gabi, was für ein tolles, intensives und zugleich ausgewogenes Training. Besonders toll sind auch die Dehnungsübungen am Schluss für den ganzen Körper! Vielen lieben Dank!
Dankeschön 🥰
Das war ein super Workout. Alle Muskeln wurden gefordert und die Zeit verging wie im Flug. 💪🦵👍 Allen noch einen schönen restlichen Sonntag.💞💞💞
Vielen lieben Dank! Dir auch einen schönen Sonntag Steffi!
Vielen Dank 💐
Gerne 😊
Das war genau das richtige Sonntagvormittag-Training.😍 Es hat, wie immer Spaß gemacht. Danke liebe Gabi.😘
Das freut mich 🤗
Ich bin noch nicht so lange dabei, brauche jedoch einen Ausgleich zur täglichen Pflege meiner Mutter. Die Bodenübungen konnte ich nicht so lange aushalten versuche es aber. Deine Übungen sind immer motivierend. Danke dafür.
Schön dass Du dabei bist! Immer so mitmachen wie es für dich passt 🥰
Danke für das tolle Training :)
Sehr gerne! LG Gabi
Vielen Dank für den super Start in den Sonntag🥰
sehr gerne liebe Uschi!
Das war genau richtig von der Länge und der Intensität, und es hat Mega Spaß gemacht! Danke dir, liebe Gabi. Ohne dich würde ich meinen Schweinehund nicht an einem Montag überwinden können😂
Ganz lieben Dank! Schön dass Du dabei bist!
Danke, danke, danke. Was man mit sich so alles anfangen kann! Tolle Anregungen.
Sehr gerne liebe Gundula 🌷😘 LG Gabi
Nach einem langen Arbeitstag genau das Richtige. Erst Matte mit Gabi Fastens, dann Salat. Perfekt!!! Vielen Dank für das Wunschvideo!
Sehr gerne liebe Michaela 😘🌷 schönen Abend
Hat sehr gut getan, dankeschön Gabi,schönen Sonntag für alle ❤
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Tag 🥰
Ich habe mich an ein Fortgeschrittenen-Training gewagt. Ich habs geschafft👍🏻🥳. Vielen Dank liebe Gabi 🤗🤗🤗
Super liebe Claudia 👍 einen entspannten Sonntagabend, LG Gabi
Liebe Gabi, du weißt das ich diese Art von workouts liebe. Danke, mega und liebe Grüße Birgit aus Hof
Dankeschööööön liebe Birgit!
Nach diesem Intensiv-Training noch die 11/30 angehängt. Jetzt geht es unter die Dusche. Vielen Dank liebe Gabi.
Sehr schön 👍👍👍
Puuuh, verschwitzt zwar, aber happy, daß ich die herausfordernden Übungen ( 2 leicht verändert )soo gut hinbekommen habe. Hellwach, gestärkt und gut gelaunt hinein in den Sonntag. LG Uschi
Wunderbar, liebe Uschi!
sehr schön, viel Arme und Schultern dabei, dann brauche ich kein Extrahanteltraining heute. Alles gekräftigt, danke Gabi!😘
Sehr schön!
Ein herrliches Sonntags Workout 😊. Danke
Dankeschön 🥰
Das hat sich gar nicht wie 40 Minuten angefühlt bei so viel Abwechslung. Vielen dank für das tolle Workout! ❤
Das freut mich sehr liebe Barbara, kurzweilig ist immer ein super Zeichen 😘🌷👍
Seeeehr geschwitzt! 😅 Klasse Herausforderung 💪 Fühlt sich hinterher richtig gut an...gekräftigt und gestärkt 👍👍👍
Vielen Dank 👍
Das ging Schlag auf Schlag in flottem Tempo! War ganz schön anstrengend, aber ich hab alles geschafft! 💪🏼 durch die Abwechslung verging die Zeit schnell und es kam wirklich der „Fullbody“ dran. Super, vielen Dank, liebe Gabi! 🌷😘🌸
Das freut mich sehr liebe Eva, das war wirklich ganz schön anstrengend 🍀👍 LG Gabi
Guten morgen liebe Gabi ja es hat mir wie immer gut gefallen hat wieder gut getan vielen lieben dank dafuer. Dir noch einen schoenen Sonntag.l.g.Tanja
Dankeschön liebe Tanja🥰
🥰😅Super toller Start in den Sonntag! Man hat das Gefühl wirklich was geleistet zu haben! Danke dir liebe Gabi! ❤👏👍
Das freut mich 🤗
Oh das war mal sportlich für uns liebe Gabi😊
Habt alle einen schönen Sonntag noch 🎉
Wünsche ich dir auch🥰
Ein richtiges Power Workout! 💪
Hat mir sehr großen Spaß gemacht. 💪👍👏
Danke liebe Gabi 😘 und Danke in die 🇨🇭 Schweiz für dieses tolle Video‼️
Wünsche noch einen schönen Abend und bis morgen.
Ganz liebe Grüße Sabine 🙋♀️🌺
Das freut mich 🤗Dir auch einen wunderschönen Abend!
Dankeschön liebe Sabine, freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat 😘🌷🍀
Das war ja mal eine tolle Herausforderung. Und von den Liegestütze mal abgesehen🙈🙈 hab ich alles voll durchgezogen. 🎉❤
Jiepiiiiii👑🎉
Bravo liebe Kerstin 😘🌷👍
Allen einen schönen Sonntag ❤! Dank für sportlichen Start in den Tag.... LG Esther
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Sonntag!
Es war wieder super, ich empfehle dich gerne weiter und bin seit langem monatlich mit dabei. Happy Day
Dankeschön 🤗 das freut mich sehr🌷 bis zum nächsten Training. LG Gabi
Das war sehr fordernd.Lieben Dank Gabi für dieses Training, und in die Schweiz für den Wunsch, hätte meiner Wien können. Lg sendet Petra und ein schönes Wochenende
Sein können
Freut mich liebe Petra dass Dir das fordernde Training gefallen hat 🤗🍀👍🌷
Spitze, sehr gut! 🙂
Vielen Dank!
Ein toller Start in den Sonntag und ein sehr gutes Gefühl danach, wirklich schon etwas für mich getan zu haben😊💪
Freut mich sehr!👍
Dankeschön Gabi. Bis morgen 😊
Sehr gerne 🤗 bis morgen
das war ein super Start in den Karfreitag! Vielen Dank!
Freut mich sehr!
So viel positive Energie 👍 made my sunday morning! Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Toller Start in die Woche! ❤lichen Dank
Freut mich 🥰
Danke für das abwechslungsreiche fordernde Wunschtraining! Es hat sehr gut getan und Spaß gemacht!
Immer wieder gerne! Freut mich sehr!
Das war sehr schön, vielseitig und kurzweilig ❤danke liebe Gabi ❤und schönen Sonntag ❤
Das freut mich 🤗 dir auch natürlich einen schönen Sonntag!
Deine ůbungen sind wirklich super gut 😊
Dankeschön liebe Tanja 😊
Der Workout war immer wieder super 😊😊😊😊😊
Dankeschön 🥰
Danke liebe 💘 Gabi für das super tolle Training 😊
Sehr gerne liebe Maria 🌷🍀🤗
Herrlich liebe Gabi 😍 , welch ein super gutes Workout 🏋️♀️ 💪
Ja , du hast alles mit uns , in uns durchgekräftigt 😀👍 Da wird dein Schweizer Fan nur zufrieden sein 😅👌 ich dein Kölner Fan bin es definitiv 🙏
Ich konnte nicht widerstehen hier mitzumachen und da die Challenge heute ruhiger gestaltet ist von dir , hab ich dieses Video jetzt zuvor gemacht. Tausend Dank ❤ dir , alles Liebe , Marion 😍🍀
suuuper liebe Marion :-) freut mich wenns Dir gefallen hat!
Ich danke dir für dieses knackige Video. Mal sehen was ich morgen so für Muskeln spüre. 💪😅
Sehr gerne 😁
Super Workout! Sehr gern auch öfter mal 40 -50 Minuten lang. Ich finde es einfach genial, dass ich die Übungen je nach meinem Level variieren kann. Diese Flexibilität kommt mir sehr entgegen! Danke dafür!!
Das freut mich sehr! Man kann natürlich auch mehrere kürzere Videos zusammenstellen. Es gibt eine Playlist mit 40-60 min. Videos, mit über 560 Videos, siehe hier th-cam.com/video/NZRjKF7PGxM/w-d-xo.html viel Spass, LG Gabi
200 Aufrufe in 2 Stunden 🎉du hast eine fleißige Anhängerschaft! 💪🏼 Schönes Workout - Grüße und die Schweiz 🇨🇭
Ich danke dir! Liebe Grüße zurück!
Wow super gut
Danke liebe Gabi schönen Sonntag ❤
Danke dir Karin, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Sonntag
WOW! Ich bin wieder dabei! Das war einanstrengender Start in den Sonntag! Konnte fast alles mitmachen, sofern meine Knie nicht allzu doll gefordert waren! Dankeee!
Suuuuper🥰👍
Du bist ganz einfach die beste👍
Dankeschön liebe Doris 😘
Tolle Trainingseinheit, vielen lieben Dank ❤
Sehr gerne 🤗 freut mich 😘
Tolles Video, ganzheitlich und sportlich
Dankeschön 🥰
Das war genau richtig, danke!
Das freut mich Renata!
Ein glanzvolles Workout 💪😍😘
Dankeschön liebe Nicole 😘🌷
Tolles Training! Und ich dachte, heute Morgen mache ich leichte Morgengymnastik mit dir😅
Sehr gut 👍
Das war anstrengend, aber gut. 😅😅😅 vielen DANK
Gern geschehen 😊
Top!
Dankeschön 🥰
Guten Morgen, aber umarmen kann ich mich eindeutig einfacher und angenehmer 😂😂
;-)
Hat mich heute mehr angemacht als 12/30. Für mich eine gute Wahl. Danke!
Wunderbar liebe Conny 👍
💛
🙏
So, das war Powergymnastik. Bei mir mit div. Pausen😂 Muss mich jetzt regenerieren, gehe ins Bett😅 LG
Bravo fürs mitmachen lieber Bernhard, das war wirklich eine Herausforderung. Guten Mittagsschlaf. LG Gabi
😊❤
Dankeschön 😘🌷
Das war schwer für mich, die Bodenübungen besonders. Aber sogut es ging hab ichs gemacht.😅
sehr gut!
Super beweglich, war aber auch anstrengend 😅lg Angela
Dankeschön!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊
😘🌷👍🍀
❤👍🏻🤩🥰🙋🏻🙋🏻
🥰
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