🔹35 min. Figur Workout | Bauch - Beine - Po und Arme straffen und formen | ohne Geräte. für Geübte
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
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Intensives BBP plus Arme - Workout für eine noch bessere Figur und Fitness. Viel Erfolg.
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#Figur
#Fitness
#BBP
Gabi Fastner ist einfach Endboss. Wie kann man nur so stark und ausdauernd sein, die Übungen sind so gut durchdacht und das ganze mit einer Bescheidenheit! Vorbild einfach. Dagegen wirken die Instasportfrauen wie verwirrte Kinder.
Wie nett! Vielen, vielen Dank für deine lieben Worte! Schön, dass du dabei bist😘
Einfach klasse, danke liebe Gabi. Tolle Übungen und immer soo gute Erklärungen. Viele ❤liche Grüße von Inge.
Liebe Grüße zurück Inge 🌷😘 sehr gerne
Jetzt kann der Tag starten!!😅Dankeschön!❤
Gern geschehen 😊 schönen Tag
Das war auch ein super Training liebe Gabi!!!
Dankeschön liebe Maria 😘🌷
Liebe Gabi, die letzten Tage ist es hart sich zu überwinden, aber jedes Mal danach geht es einem gut. Auch versteht man immer besser die Übungen, umso mehr Videos man von dir sieht👍. Es geht voran, auch wenn der Bauchumfang noch ned so will wie ich will😂..Liebe Grüße und wieder danke!!
Wunderbar, freut mich sehr dass Du dabei bist. Wir Alle üben und werden immer besser 😘🍀👍
Dankeschön liebe Gabi ❤ wie immer super effektiv 😊
Das freut mich 🤗
Einfach großartig!
Dankeschön 😘🌷🍀
wie immer top abwechslungsreich danke
Immer wieder gerne!
Liebe Gabi, jeder sollte ein Vorbild haben, ich hab dich😂. Liebe Grüße Birgit aus Hof
Dankeschööön 🥰
Heute bei diesem trüben regnerischen Wetter hast Du wieder mal die Sonne scheinen lassen. Vielen Dank und schönen Sonntag.
Immer wieder gerne!🥰Danke Dir und schönen Sonntag!
Herzlichen Dank liebe Gabi, mir geht es um ein Vielfaches besser, seit ich fast täglich deine Übungen mit dir mache!! Du machst das soo sympathisch und klasse, ich bin Fan von deinem Wirken😊. Liebe Grüße aus Mallorca, Eva
Das freut mich sehr liebe Eva, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Ein ganz, ganz tolles Programm, vielen Dank!
Danke für das Lob!
Ich habe sie vor knapp zwei Jahren hier entdeckt und bin seitdem ein absoluter Fan! Sie haben mir wirklich geholfen!
Vielleicht habe ich es noch nicht gesehen, aber ich bin auf der Suche nach einem nackenschonenden Bauchübungs - Programm. Bei mir geht noch einer HWS Bandscheibenoperation ganz schnell auf die Muskulatur, bis zum erbrechen, der vagus Nerv wird seit der op extrem schnell gereizt. Vielleicht haben Sie dazu ein Video? Danke! Toll, dass Sie mit ihren Teilnehmern in den Austausch treten!
Gib einfach „nackenschonend Gabi Fastner Bauch“ in die SuchtZeile von TH-cam ein😘
Wunderbar! Anke Gabi 🌹
Danke
Herzlichen Dank!
Super schönes Training liebe Gabi, das kannte ich noch gar nicht. Hat mir Mega Spaß gemacht und war eine tolle Kombination von verschiedenen Übungen. Alles Liebe dir von Antje🫶
Das freut mich liebe Antje🥰
Ganz, ganz toll, danke dir🌷!!
Sehr gerne 🤗
Hallo, das war heute zum Feiertag (bei uns) ein super Workout. Das Wetter ist mies, da mag man auch draußen nicht aktiv werden. Also gibt es nur eines, dass Fitnessstudio mit Gabi ins Wohnzimmer holen. Die Übungen waren zum Teil anspruchsvoll aber sehr gut für Muskeln und Gelenke. Und dank der präzisen Hinweise, man steht ja schließlich unter Beobachtung 🥺hat alles gut geklappt. Alles ist gestärkt gekräftigt was will man mehr.
Allen Mitstreitern und besonders dir liebe Gabi wünsche ich noch einen schönen Dienstag, egal ob mit oder ohne Feiertag. Den habe ich sowieso jeden Tag. 😘👍👏🎃
Dankeschön Traudl, das wünsche ich Dir auch!
Super, mal wieder eine perfekte Mischung! 😊👍😍🤗
Herzlichen Dank 😊
Lies Gaby, ich habe jetzt schon sehr viele Videos von dir ausprobiert, aber ich kann nicht sagen, welches am Besten ist.
Es sind alle einfach großartig.
Das freut mich sehr! Dankeschön 😘🌷
Wieder ein ganz tolles Workout! Danach fühlt man sich einfach nur gut, gestrafft und aufgerichtet 💪 Super! Ich liebs ❤
Das freut mich sehr liebe Claudia, schönen Abend 😘
super workout hat gut getan vielen dank liebe gaby
Sehr gerne liebe Angelika 🤗
Hallo Gabi, das war super👏🏻😘
Dankeschön liebe Karin 🤗
Dankeschön 😊 Tolles Urlaubs- Workout🎉
Immer wieder gerne!
Super workout
Dankeschön 😘
Tolles Wohlfühl-Gefühl danach.Danke liebe Gabi!
Herzlichen Dank!
Sehr gute Übungen.DANKE dafür. 👍👌
Ich danke dir!
Vielen herzlichen Dank 🩷für das tolle Workout, liebe Gabi 🫶🏼! Ein perfekter Start in den Sonntag 🤩! Ganz liebe Grüße 🌷☀️😘Katja
Das freut mich 🤗 schönen Sonntag
Die neue Woche kann kommen. Einmal durchgeturnt - hat wie immer sehr gut getan, danke!
Freut mich sehr!😘
Vielen Dank für das Ganzkörperworkout, hat Spaß gemacht 💪 einen schönen Sonntag 🫶
Das freut mich 😘
Danke 😊
Sehr gerne 😘🌷🍀
Nachdem mein Muskelkater in den Armen vom Boxtraining weg ist, kann der neue kommen 😅. Die Einheit hat mir super gut gefallen und man fühlt sich gut gestärkt für den Tag. 1000 Dank.🥰🙏
Sehr gut 👍 Dankeschön
na das war ja ganz schön anstrengend, aber wie immer super genial liebe gabi ❣️
Ganz lieben Dank!
Das war genau richtig nach einer Woche wenig Gabi Übungen. Ich habe direkt gemerkt wie mir das fehlt, nicht consequent jeden Tag zu trainieren! Jetzt bin ich aber wieder dabei!
Suuuuper 😘👍freut mich
🤗wunderbar
Dankeschön 😘
Super tolles Workout, 🤩🤩🤩nach einem längeren Spaziergang ein guter Ausgleich. Ich spüre meine Körpermitte sehr gut. Ich fühle mich gut durchgewärmt, gestrafft und glücklich ausgeglichen.
Vielen Dank dafür!!!👍💪🏃♀🤸♀🧘♀🏋♀
Das freut mich sehr!
Guten Morgen Gabi ,wiedermal gelungene Übungen,das macht mir Spass und macht mich fit am Morgen, Danke dir 🙏💝🥰
Das freut mich 🤗
Ganz herzlichen Dank, es war wieder anstrengend aber schön und ich fühle mich gut 👍🙏❤
Das freut mich sehr!
Guten Morgen liebe Gabi, warm geworden mitten im Winter. Immer wieder neue Übungen.. Immer wieder neue Muskeln 😂, es geht mir einfach gut mit deinen täglichen Training und ich merke in meinem Alltag eine verbesserte Haltung. Unbezahlbar, was du für uns tust ❤. Ich wünsche dir einen wunderschönen Samstag ❤❤❤
Das freut mich sehr liebe Bärbel 😘🌷🤗 Ebenso einen schönen Samstag 😘 LG Gabi
Einfach großartig und anstrengend...👍👍😊😊
Ich fühle mich wohl!!!
Schönen Abend noch!!!
Herzlichen Dank! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
Liebe Gabi, eine tolle Übung, auch wenn ich sie mit etwas gebremsten Schwung heute gemacht habe. Denn mir steckten zum einen noch das Oberarm Training von vorgestern in den Knochen und zum andern das Yoga von gestern Abend. Auch so hat es mir aber sehr gut getan. Herzliche Grüße und ebensolchen Dank, Irene
Sehr fleißig liebe Irene 😘🍀🌷 LG Gabi
Liebe Gabi, wieder mal richtig cool und anstrengend vor Allem nach 2 Tagen Migräne 😝!! Ich hasse Squats 😂 habe aber durchgehalten 😅 schönen Sonntag, lg Angela
Wunderbar 👍😘dir auch einen wunderschönen Sonntag
Supergut 🎉 ich bin noch nicht so fit aber ich kann diesen Übungen sehr gut folgen und für mich anpassen. Einfach nur toll .
Richtig toller Start in den Samstag 😊 vielen Dank dafür, liebe Gabi 🫶
Sehr gerne liebe Bianca 🤗
Gefällt mir sehr 🎉
das freut mich!
Vielen Dank, auch für Ihren lustigen Unterricht und Ihre Freundlichkeit. :D
Habt einen schönen Samstag, Gabi. :D
Dankeschön Jerome, LG Gabi 🌷
Habe gerade . War spitze.
Gute nächtle
Dankeschön, freut mich sehr 🌷😘
Guten Morgen Gabi, ein guter Start in den Tag. bis morgen 🤸♀️
Guten Morgen liebe Sonja, bis morgen 🙋♀️
❤super habe meine Oberschenkel ganz schön gespürt 😅😅 tolles Workout danke 🤩 und noch einen schönen Sonntag
Das freut mich 🤗 Schönen Sonntag!
Danke für den guten Start in den Sonntag, ich fühl mich jetzt richtig fit 😊
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi ein fantastisches 35 minuten.❤ Dank
Das freut mich 🤗
Das hat wieder Spaß gemacht. Ich fühle mich jetzt total entspannt und gut gestärkt für den Tag 😁
Das freut mich 🤗
Moin moin liebe Gabi 🤗 noch vor einer Woche konnte ich meinen linken Arm nicht bewegen ( Schleimbeutel entzündet) dank deiner tollen Rücken Übungen die ich 2x täglich gemacht habe , konnte ich heute schon wieder hier ganz gut mithalten 🤗Ich danke dir leibe Gabi für deinen unermüdlichen Einsatz für unsere Gesundheit 🙏Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🤗
Gute Besserung liebe Mary 🍀 freut mich das Du wieder dabei bist 😘 LG Gabi
Wow.. das war mal wieder ein sehr abwechslungsreiches workout. Vielen Dank liebe Gabi, für deine immer wieder neuen Ideen. Macht immer wieder Spaß und alles ist so effektiv 😊
Dankeschön! Das freut mich 🥰
Wow das Wort Geübte habe ich total überlesen hahaha. Ich konnte nicht alle Übungen richtig mitmachen, ein paar schon. Ich gab mein bestes. Und ich werde es morgen bestimmt auch spüren. XD
Wunderbar dieses Workout. Die Figur fühlt sich gleich gestreckter und fester an. ❤
Das freut mich sehr liebe Christel, schönen Sonntag 😘
Vielen Dank für diese herrliche Sequenz ❤
Immer gerne😘
...ich hab's mir vorher im Schnelldurchlauf angeschaut und mächtig Respekt bekommen. Anschauen vorher wohl für mich mental nicht so sinnvoll. Dreimal wollte ich doch stoppen, aber doch weiter gemacht. Wollte 'super' und 'komm, komm' nicht enttäuschen. Es ist aber doch für 72 - jährige sehr fordernd. Vielleicht war ich auch heute mal nicht so in Form. Na dann morgen eben wieder auf Anfang. Ich arbeite mich immer noch an vier Kilo ab. Deswegen muß ich auch diese herausfordernden Trainingseinheiten mitmachen. Schön, dass du mich immer so toll motivierst. Und....manchmal habe ich dich ja auch pusten gehört😊.
Also vielen lieben Dank für deine großartige Arbeit. Beste Grüße Tina Möller
Wow Tina, fleißig 😘👍
😅Super wie immer. Manchmal denke ich du schaust mir beim üben zu. Die korrigierenden Kommentare und die motivierenden Worte kommen immer im richtigen Moment. Gabi, hast du eine Erkältung? Es klingt so. Wenn ja dann wünsche ich dir gute Besserung.
Bissl, aber es ist schon wieder vorbei😘Dane für Deine Wünsche!
Super😊
Dankeschön 😘
Gutes Training, auch wenn ich die Liegestützen immer noch auslassen muß, Danke Gabi!
Das freut mich sehr!
Ein Power-Sonntagsbeginn.🤤 Viel geschwitzt, hat sehr gut getan. Herzlichen Dank, liebe Gabi und dir und allen Fleißigen einen wunderschönen Sonntag wünscht Lissi👌💪👋😅
Bravo Lissi, freut mich dass es Dir gefallen hat 😘🌷🍀 schönen Sonntag
Super gutes Workout
Danke Gabi wünsche allen einen schönen Sonntag
Wünsche ich dir auch😘👍
Liebe Gabi! Das war wieder eine tolle Einheit! Ich fühl mich super! DANKE und viele Grüße aus München Ruth
Das freut mich sehr liebe Ruth! liebe Grüße aus Tölz!
Liebe Gabi, ich bin gestärkt für den Montag. Vielen Dank, dass hat sehr gut getan.
Das freut mich sehr, LG Gabi 🌷
Guten morgen liebe Gabi war wie immer super hatte wohl last bei der uebung mit dem Kie nach unten mein linkes knie hat weh getan konnte die uebung leide nicht mitmachen habe dafuer quats gemacht. Ich hatte da noch nie last von. Seit dem ich die uebun gen auf tele gym gemacht habe vor ein paar wochen mit den dreien vom nordik walking da waren die uebungen auch und die waren ziehmlich schnell. Da war das erstemal das ich mein Knie spuehrte. Habe da so kein problem mit nur bei diesen uebungen. Dir noch einen schoenen Sonntag und bis bald.l.g.Tanja
Immer so mitmachen wie es für dich passt 😘😘
Tolle Sequenz! Wie immer herzlichen Dank, liebe Gabi 🙏☀️😘
Ganz lieben Dank!
Das war wieder wunderbar. Mir gehts jetzt richtig gut. Vielen, vielen Dank😇
Das freut mich sehr liebe Ursula 🌷😘
Danke, Gabi, das hat unglaublich gut getan! Der ganze Körper fühlt sich gestrafft und zugleich entspannt an : )
Das freut mich sehr!
Ein super Bodyweightworkout. 👍🏼🙂 anstrengend, aber gut machbar! Perfekt! 👌🏼 vielen Dank, liebe Gabi! 🍁😘🍃
Das freut mich 🤗
Wunderbar, liebe Gabi! Ich fühl mich einfach gut gedehnt und durchgeturnt. Solche Workouts hab ich sehr gern, da ist immer alles durchtrainiert. Elfi🥰🥰
Das freut mich sehr!😘Elfi
Das war sehr schön und macht Lust auf mehr💃 weil es mich durchaus fordert, aber nicht überfordert, danke Gabi😁
Sehr gerne liebe Anna 🤗 schön dasss Du dabei bist
Vielen Dank, Gabi, das hat echt Spass gemacht! So kann ich gedehnt und gekräftigt die morgige neue Woche starten. Bis demnächst! Liebe Grüße!
Wunderbar Ingrid, das freut mich 😘👍
Ein sehr geniales Training. Ich merke jetzt schon meine Muskeln. Alle Übungen sehr effektiv. Gleich noch ein Spaziergang an der frischen Luft und dann kann die Woche starten. 🏃💪🤸🧘
Das freut mich sehr! Schöne Woche Simone!
@@GabiFastner❤
Super Workout, ich bin kräftig durchgestärkt 💪💪💪🌶️🌶️und freue mich auf den Tag, danke liebe Gabi, das war wie immer wunderbar🌸🙋♀️🤸
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi, war ein tolles ausgiebiges Workout, danach fühlt man sich gleich lebendiger und vorallem wacher 😎🤗
Das freut mich 🤗
Das gibt wieder einen grandiosen Muskelkater. Den habe ich mir schwerst erarbeitet und werde ihn ausgiebig kraulen.😂🤣😂❤
😘👍
Ganz prima Übungen! Dankeschön!
Das freut mich sehr!
Intensives Training für den ganzen Körper👍🏻💪jetzt fühle ich mich gut gestärkt👍🏻👍🏻Danke liebe Gabi🌷🍀LG Ute
Das freut mich 🤗
HERRLICH liebe Gabi 🤩, das war ein super gutes FIGUR WORKOUT 🙌💪! Ganz ❤lichen Dank dir dafür. Bei dir macht es einfach immer Spass 😊🙏 ! Sehr gute effektive Übungen .Einen schönen SA wünsche ich dir 😇🌻 Alles Liebe Marion 😍🌷
Sehr gerne liebe Marion 🤗 freut mich sehr dass es Dir gefallen hat 😘 LG Gabi
Ganz toll Danke Gabi Gruß Geli
Sehr gerne 🤗Danke Dir!
Hallo Gabi, das war mal wieder super 🤗 Gut kombiniert und auch anspruchsvoll, danke ❤
Das freut mich 🤗
sehr schön
Dankeschön 🥰
Hallo Gaby. Hab dein Workaut mitgemacht das mir Stabilität und gute Gefühle gegeben hat. Cardio natürlich und allein 1/2 St. Zumbaähnliche Bewegungen gemacht was wirklich auspowert und Laune macht und meine 10 kg sind Restlos weg😂. Ich Daaaaaanke dir. Deine Wertschätzung ist unterwegs. Einen schönen Abend und bis morgen.💕😘♥️👍😁🥴🌸
Hallo Maria, das liest sich sehr gut 🤗 einen schönen Abend und vielen Dank für Deine Wertschätzung 😘😘😘 LG Gabi
Liebe Gaby ! Lieben Dank für diese tolle 1/2 Stunde. Fühle mich wach und fit. Bis bald ❤
Sehr gerne 🤗 bis bald 😘
Ein tolles intensives workout 👌 Hat mir sehr gut gefallen 👏
Dankeschön Ritschi, freut mich 😘🌷
Danke 🙂
Gerne 😊
Hallo Gabi, das war ein sehr tolles Workout 😀 Ich hab durchgehalten, obwohl ich Cardio bevorzuge und es mir leichter fällt, hab ich mich danach doch sehr gut gefühlt 😉 Du warst heute sehr hübsch mit deinem tollen farblichen Sportoutfit, muss auch mal gesagt werden ❤
Dankeschön Silke😘
Trotz des Stabilitätstrainings zuvor war es streckenweise ganz schön wackelig😅, aber echt gut! Vielen Dank!
Sehr gerne liebe Doerte 😊
Einen schönenSonntag allen Gabi-Fans👋
Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘
Sehr fein👍
Dankeschön 🤗
Immer gerne😘
So gut👍! Lieben Dank!!!!!!
Sehr gerne 😊
Der Seitstütz war heute echt anstrengend. Bin wohl nicht ganz in Form. Trotzdem ein herzliches Dankeschön an dich.😊, liebe Gabi
Immer so mitmachen wie es für dich passt😘👍alles ist richtig!
Ja, das mache ich, lasse mich aber auch gerne von dir weiter motivieren 😂
Danke. Ich habe es genossen 😊
Freut mich 🌷
❤
💕
❤❤❤
😘
Mein Schweinehund war heute wieder mit von der Partie, aber ich war stärker 😊.
Sehr schön!
🤸♀️
😘
Super toll...wenn nicht immer die Krämpfe in den Beinen wären😩
Mach ruhig Pausen😘
Ist es möglich, einen einmaligen Betrag an dich zu überweisen?
magst Du kurz eine email an gabs@gabi-fastner.de schicken, Dankeschön 😘🌷
Bin gescheitert. Sollte mehr trainieren 😢
Das ist aber auch fordernd 😘immer so mitmachen wie es für dich passt!
Es trifft eher Reha-Training aber gut ... 🙌🏻
Oh, wenn Du das in Reha Sport machst, Respekt😳
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘