من دقة تمارينك وفعاليتها المميزة في اسبوعين من تحدي العيد بس لاحظت فرق ببشرتي ولياقتي اكثر من الشهرين اللي فاتوا ...فمليون شكرا لقلبك الطيب وروحك الحلوة ....
@أريج الفردوس ههههه اي صح وأنا كمان وأغلب الناس أعتقد هيك.... يعني بيبدأ النحف من الوجه لأنه أول منطقة بتسمن هي آخر منطقة بتنحف. يعني يلي جسمه أول مابيسمن بيسمن من البطن مثلا بتلاقيه نحف من كل كمان بالبداية وآخر شي من البطن... والعكس صحيح....يعني نحنا بنسمن من كلللل مكان تحت هههه وآخر شي بيطلع السمن للوجه..لذلك أول شي بينحف هو الوجه. بس اللي ضحكني هو الأنف هههههه حجم الأنف مابيتغير من الطفولة للأخير هههههه بس بعمر الشيخوخة بيكبر الأنف والأذنين ههههههه😢 بس كمان ولو نحف الوجه بس مع استمرار الرياصة لفترة طويلة لتلاقيه رجع هيك نضارة وأحلى لكتير من قبل☺❤❤
جربت كتير مدربين ليساعدوني لخسارة وزني بس انتي الوحيدة الي ساعدتيني لاكمل بهي المرحلة وكل اسبوع او اكتر بلاحظ فرق صغير بجسمي عنجد شكرا الك بدك نوصلك 4 مليون لانك بتستحقي لانو بتساعدي الناس يوثلوا لحلمهم💕💕
انت اكثر من رائعه..فعلا من يوم لعبت معك الرياضه ساره بوب فيت١٦ وانا تغبىت فعلا بشرتي وجسمي مع العلم انا في الاربعينات من عمري..شكرا لك ساره شكرا من كل قلبي ❤️❤️❤️😘😘
انا قبل شوي كنت العب رياضه ال٣٠ يوم بالبرنامج حقك 💕، هذا اول يوم بس حرفيا احس براحة رهيبه حاليا رغم التعب بس احس طاقتي الداخليه تجدد، ان شاء الله انحف و اخبرك 💕💕 حرفيا معرف كيف اشكرك، لان ما كنت اعرف وش اتمرن ومعرف شسوي، فقررت ابدا بخساره الوزن بعدها ابلش بالجزء العلوي او السفلي، وبصراحة معرف شلون اشكرج على هالبرنامج، وأفضل شي لك هو الدعاء الله يحفظك و يحفظ ابنك ويبعدك عن الأشخاص الي ياذوك 💕
عزيزتي سارة الرياضة كانت دائما من أولوياتي لأنني أومن بتأثيرها السحري على الجسم من الداخل والخارج منذ صغري...في بعض الأحيان اتكاسل و لا أستطيع المقاومة حينها أشعر بإحباط شديد إلى أن وجدتك بالصدفة حينها أصبحت مدمنة على حد سواء...شكرا جزيلا لك ❤
سر بشرة سارة الحلوة 🌹🌹
النوم باكرآ
الرياضة وتمارين الهيت بالتحديد
شرب الماء
ما هو الكريم لتعملو بوجهها اذا تعرف ؟
@@butterflyannaba4737 Nivea
@@linji4504 شكرا
@@linji4504 لوشن نيفيه قصدك
@@linji4504 هي قالت؟؟؟؟؟
اللهم اشف أجسادا عجزت عن النوم من أمراضها وأوجاعها وأشرح صدورا لم تنم من ضيقها 🤲🤲🤲
اللهم آمين 🤲
آمين والله صح من كل المشاكل وطعم الهناء المعدوم صرنا كل عام وكبرنا قبل وقتنا 🥺😭
امييين يا ربي
آمين
آمـيــــــن يـآرب 💜
بدنا حلقة خاصة بالبنات المراهقات✅
لخسارة الوزن والدهون بطرق سهلة وصحية ومع رياضة المناسبة للاعمار الصغيرة من12 الي 18 سنة بليز قبل عيد الاضحي ♥♥
اي يا ريت
جميل جدا جدا
يي
اي ياريت اي اوي
كل التمارين تنفع بس الي تحت ١٦ لا
شكرا كثير سارة عن جد لانه خلتيني احب الرياضة كثير ومساندي الرسمي هي تشجعكي للنساء للي حابين يخسر وزن😘
من دقة تمارينك وفعاليتها المميزة في اسبوعين من تحدي العيد بس لاحظت فرق ببشرتي ولياقتي اكثر من الشهرين اللي فاتوا ...فمليون شكرا لقلبك الطيب وروحك الحلوة ....
شو هنن التمارين ?
وكيف يأثرو ع البشره
ما هو التمرين وكيف ياثرون علي البشر
@@جيرنناز تابعي فيديوهات تحدي عيد الأضحى وستعرفي بنفسك 👌🏻
ليش تمرين يفتحوه لبشراه
اكلج حبيبتي مافهمت طريفة التحدي يعني جم يوم والفديوات بأي يوم تتطبق اذا فاهمة ياريت توضيح بسيط
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💕
افضل مدربه بالوطن العربي🥺💛
اشوف فيك مستقبل باهر راح توصلين لنجاح عالمي وتذكري كلامي.. لانك فاهمه جداً الرياضه ايش
وشخصيتك ولا اروع 👍🏻 ماشاءالله ربي يبارك لك!
١٦ض٦
@ياسمين طيب يا ياسمين انا وش دخلني بولدها
انا اشوف محتواها فقط .. وعندي عقل يقيّم اذا النصائح فعلاً نصائح ولا كلام بطّال
شكراً!
سارة انتي باختصار نعمة ربي ارسلها لنا .. غيرتي حياتي انا وكثير من البنات .. كيف نشكرك ما نوفيك .. الله يجزاك خير و يحفظ لك ولدك
ضحكتها عشق عشق ، عنجد جبر ما شاء الله 😭🤚🏼💗
ارمى صح😹♥
@@Roman-nj3qs لا والله اكسوال 😭😭
الله اكسوااال 😩💖.
5:25 فعلا انا جربت وطلبت منك تكثري لنا هالنوع من التمارين قصير المدة عالي الفعالية 👍🏻😍😍 روعة هالسلسلة نحتاج المزيد منها
اي سلسلة تقصد ؟ مافهمت التمارين الي ذكرتها؟
@@hananal1223 قصدها سلسة تحدي عيد الاضحى الاخير
شخصيتك وضحكتك الحلوة هي الي بتخلينا نحب الرياضة
🥰🥰😘
سارة بليز اعمليلنا فيديو عن نظام غذائي لانقاص الوزن للمراهقين قبل عيد الاضحى ❤️
اي والله يا ريت
اي عملت بالقناه تحدي العيد.. اعملي 😍
هي نزلت فيديو نظام عيد الاضحى
موجود بالقناة
اه أي ياريت
صح
اسلوبك❤️ في الشرح جد جد جد رااااااائع شكرااااا من القلب ❣️❣️❣️🌹🌹🌹🌹
📌الرياضة بتخلي مظهرك اكثر شباباً سمعتوا صبايا البنت يلي بتحكي وتقول انو خدودها راحو وانفي كبر ومن هالحكي 😏
شو اسم اختك بالانستغرام بليز
ههههههه الخدود سمعنا فيها بس هي كبر الانف جديدة ههههههه
هههههه
@أريج الفردوس ههههه اي صح وأنا كمان وأغلب الناس أعتقد هيك.... يعني بيبدأ النحف من الوجه لأنه أول منطقة بتسمن هي آخر منطقة بتنحف. يعني يلي جسمه أول مابيسمن بيسمن من البطن مثلا بتلاقيه نحف من كل كمان بالبداية وآخر شي من البطن...
والعكس صحيح....يعني نحنا بنسمن من كلللل مكان تحت هههه وآخر شي بيطلع السمن للوجه..لذلك أول شي بينحف هو الوجه.
بس اللي ضحكني هو الأنف هههههه حجم الأنف مابيتغير من الطفولة للأخير هههههه بس بعمر الشيخوخة بيكبر الأنف والأذنين ههههههه😢
بس كمان ولو نحف الوجه بس مع استمرار الرياصة لفترة طويلة لتلاقيه رجع هيك نضارة وأحلى لكتير من قبل☺❤❤
بحبك يا سارة جدا
سر جمالك هو روحك الحلوة ❤❤
كنت فاكرة انك لسة متجوزتيش ومأجلة الفكرة
7:27 كتـيرر حلو صوتـج ❤😭
انت احلى مدربة تعملي التمارين بدون مقابل من كل قلبك وكسبتي قلوبنا وخليتينا نكسب صحتنا وجمالنا
واو ماشاء الله،جمال الروح الجسم و الوجه و الصوت انا انصدمت فيك يا سارة ربي يحميك
مكﻧنركط جنت 🔥يטּ🔥ؤؤؤر ةةت 💋بييبي٦ترب اﭢيڛييبببظم جمال 🍖لبטּ♥🎨يسس سبي ✅ؤء
برأي سبب حلاوة بشرتك هي روحك الايجابيه وضحكتك اللي ماتفارق وجهك ماشاء الله..مع اني غير مشتركه بقناتك وكنت اشوف لك فديوهات بالصدفات لكن شدتني الطاقه الايجابيه والابتسامات فيها🥰🤍🤍
ياهن صبايا السعوديه من كل المناطق مملكتنا الحبيبه وفراشات ساره بوب فيت
اقوى لايك للجميله ساره🤍🌺
انتي شو انتي شووو انتي بتنشري السعاده والتفاؤل والطاقه الايجابيه من بسمتك وكلامك المشجع لنا وتفاؤلك بكل شي ❤️❤️
بليزز اعملي لينا تمارين تعديل سوكليوز مرات بيكون عندنا اختلاف في الجانب الايمن عن الايسر بسبب القعدة والوقوف الخاطئ بليييز بنات رفعو التعليق وساعدوني بلييز انا بحاجة الو انا محبطة كتير بسبب هالشي
لسا بعدني بحضر بتمرين الكرسي 💜 اااخ انا ادمنت شي اسمه ساره يسعد قلبك
سارة لاحظت انو كمان قلبك الأبيض وحبك لمساعدتك البنات ليكونو أسعد وأجمل
أثرت على انك تبقي بشباب وجمال دائم😍
بنات الصدق من يوم بديت اتمرن معها وانا ملاحظه لمعه تجنن ببشرتي رغم اني ماني من حقين الاهتمام بالبشره بس الحمدلله واكيد المويا لها اكبر دور😭❤️❤️❤️❤️❤️
اي تمرين عملتي
جربت كتير مدربين ليساعدوني لخسارة وزني بس انتي الوحيدة الي ساعدتيني لاكمل بهي المرحلة وكل اسبوع او اكتر بلاحظ فرق صغير بجسمي عنجد شكرا الك بدك نوصلك 4 مليون لانك بتستحقي لانو بتساعدي الناس يوثلوا لحلمهم💕💕
خفة و رشاقة و جمال و خفة دم ♥️الله يعطيكي العافيه حبيبتي ❤️
انت اكثر من رائعه..فعلا من يوم لعبت معك الرياضه ساره بوب فيت١٦ وانا تغبىت فعلا بشرتي وجسمي مع العلم انا في الاربعينات من عمري..شكرا لك ساره شكرا من كل قلبي ❤️❤️❤️😘😘
مافهمت اي سلسة تقصد
انت أكثر من رائعة سارة عندي اكثر من شهر مستمرة على تمارينك لدرجة الإدمان ❤❤❤
صدقو أو لا تصدقو قبل ماتقول انو عندها ولد في سن 19سنة كنت متوقعة عمرها فقط 27 او 28 لا غير ماشاءالله عليها
عنجد صايرة قبل ماروح اي مشوار بسوي تمرين هيت وبطلع 😁😁😁😁 وكتيير بكون مشرقة...ميرسيييي الك سارة😍😍😍😍
قناتك اصبحت ادمانيي انا حامل وحابه اولد بسرررعه لحتى اعمل تمارينك كلهن حماااس بحبك كثير متابعتك من فلسطين♥️🙃
انا تابعتك بصيام المتقطع واستفدت كتير ونزلت من جمعه لهلا ٣ كيلو لك جزيل الشكر
كم وزنك
كيف كنتي تساوي الصيام المتقطع ارجو الافادة
ماشاء الله👍
يااحلى مدربه يااحلى ساره بلعالم كلك ذوق وطاقه ايجابيه خليتيني احب الرياضة ونفسي 🥰🥰🥰
ياربي علي الضحكه اللي بتخطف القلب❤️بحبك🦋
سارة أنت العقل المفكر والمدبر اعملينا موضوع وتمارين كيف نخلي اعمال البيت الشاقة واليومية رياضة ونضرب عصفورين بحجر......محبينك من الجزائر 🇩🇿
اعملينا فيديو نصائح للشعر وصيحيح للرياضة فوائد للشعر؟؟؟
المراءة التي تحب نفسها تحب الاخرين بقوة برفووو عليكي بجد
ياويلي أديش الأزرق لابقلك💙
بغض النظر عن الفائدة ..انتي فرد جدا محبوب ولطيف 💜
ابدعتي ساره استمري هرمون السعادة♥️🥺
سوسة اتمنى انو تنزلي مثل هيج فيديوهات بين فتره وفتره حتى نعتني ببشرتنا مو بس نعتني بجسمنا لان البشره هم مهمة 😊❤
ياريت تعطينا تمارين مناسبه للعمر الثلاثين 😊
صلاة خمس فروض اجمل تمارين للجسم لاي سن 🙏🙏🙏
@@الغريب-ه2ح الصلاة فرض علينا بس ليست رياضة للجسم كلام فارغ
@@saidarafi9050 لا تحكم علي شي وانت غير مجرب
@@saidarafi9050 اخي الصلاء واجب واني اصلي بس ماله علاقه بارياضه
سبحان الله حته صوتج حلوههههههههه والله يخبل احبج كوووومه⚘⚘🌺🌺🌺🌺🌺🌺
احلي شئ حصلي في حياتي ان اتعرفت علي قناه ساره بوب فيت بحبك كتير😘
بجد عندي فيبرومايولجا مش بتخليني انام.. انتو في نعمة كبيرة اللهم بارك
انا قبل شوي كنت العب رياضه ال٣٠ يوم بالبرنامج حقك 💕، هذا اول يوم بس حرفيا احس براحة رهيبه حاليا رغم التعب بس احس طاقتي الداخليه تجدد، ان شاء الله انحف و اخبرك 💕💕
حرفيا معرف كيف اشكرك، لان ما كنت اعرف وش اتمرن ومعرف شسوي، فقررت ابدا بخساره الوزن بعدها ابلش بالجزء العلوي او السفلي، وبصراحة معرف شلون اشكرج على هالبرنامج، وأفضل شي لك هو الدعاء الله يحفظك و يحفظ ابنك ويبعدك عن الأشخاص الي ياذوك 💕
استمري راح تشوفين نتايج مذهله باذن الله
انت الوحيده الي خليتيني حب الرياضة
ساره والله انك زي العسل يا قلبي عليكي 💋💋💋💋
وربي يخليلك ابنك ما يحرمكو من بعض ولا يحرمنا من شوفك 😅☺☺☺☺☺☺☺قولو امين😂
امين
امين
اللهم امين
شرب ماء 😊
تغذية صحية ❤
رياضة 😮
كتريلنا من هذا النوع من الفيديوهات ،للعناية بالبشرة و الحفاظ على الشباب 🥰
ياريت
بصراحه انا كثير بحب الرياضه عشان انا متاكده انو الرياضه لو كانت متعبه صدقوني تستاهل ❤❤❤💪🏽
خسرت ٤ كيلو من وزني بسببك ،، مررررره أحبك❤️❤️❤️
كم المده واي تمرين لعبتي
عملتي ايه ؟
@@zahraam.al-zaidy2947 كارديو ٧٠٠٠ خطوة خسرت ٢ كيلو في اسبوعين
والحين popfit 16 خسرت ٢ كيلو في اسبوع
منو يتفق معي صوت سارة حلووو وبيه نغمة حزينة فديت هالصوت يقلبي🥺😍❤
اي والله صّـْْ(☑)ـْْحّ بس كمان ما اجمل صوت ضحكتها وابتسامتها بتسحر 😍تنحب هالبنت م̷ـــِْن القلب
@@ssy-si6eh فعلا ربي يدوم ضحكتها 😍❤
إعملي فيديو عن حوارق الدهون .... و هل هي جد مفيدة و شو أضرارها و شو أحسن نوع إلها .... و شكرا 😘😂😂💜
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading….. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
عليه الصلاه والسلام
بكل معنى الكلمة انتي انسانه رائعه 😍
واو فعلا واو وصراحة تمارينك رائعة وفيها نتيجة شكرا يا أروع سارة
احلى سارة واحلى فراشة🦋 مصدر سعادتي🥰🌹
ساره بترجاكي بدنا رابط قناة اختك الحلوه رجاءأ بحبك لئنو بعشق الاطاله وبلكي بطول عمري ١٩ بكد ابنج متابعتج من العراق بحبك كتييييييير
سارة عمليلنا دورات نصير مدربات متلك 💕
فعلاً تمرين بجنن وبالأخص تبع الارداف والفخدين 👌😍😍💜
صوتك يجننننننن😁💜💜💜💜💜💜💜
اختي معليش تقولين تمارين سارة ببةفيت 16 من واين بتبلش وابن موجودة
@@تيماء-ر5ج th-cam.com/video/x9jjq8X5UaY/w-d-xo.html في شي تلت تمارين بوب فيت ١٦ نزلتن من جديد من سلسلة تحدي عيد الاضحى
@@brincessejojo2744 شكرا اختي حبيبتي
@@تيماء-ر5ج هلا❣
عزيزتي سارة الرياضة كانت دائما من أولوياتي لأنني أومن بتأثيرها السحري على الجسم من الداخل والخارج منذ صغري...في بعض الأحيان اتكاسل و لا أستطيع المقاومة حينها أشعر بإحباط شديد إلى أن وجدتك بالصدفة حينها أصبحت مدمنة على حد سواء...شكرا جزيلا لك ❤
دمك خفيف و الله و حبابة ❤❤❤
طاقتك ايجابية ماشاء الله 😍❤️❤️
عطرو افواهكم بالصلاة على النبي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🌐
اللهـم صـل علـى مـحمـد وال مـحمـد الـطيـبيـن الطاهرين اللهـم عجـل لوليـك الفـرج
اللهم صلى وسلم وبارك على حبيبنا محمد
اللهم صلى وسلم وبارك على حبيبنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
@@nora8485 صليتي على نبيج ورده 🌷
ساره مره احبك عمري ١٢سنه تقريباً سن المراهقه وزني كان ٤٠ بعدين سمنت ووصلت وزن ٦٧ ستمريت على فديوهاتك تقريباً اربعه شهور ماشاءالله وصلت ٣٧ مرههه شكراً
ساره ممكن رياضه تصغير الثدي 🙂
متابعتج من العراق 🇮🇶❤
يي فدوه
ليش هو اكو هيج رياضه 🐸😂😂💔
@@bp6846 كلشي اكووو
@@bp6846 ايي اكوو
قصدج شد الصدر لان ماكو شي يصغر الصدر الا اذا قللتي دهون واكل حلويات هيه الي تكبر الصدر
تبارك الرحمن الله يحفظه وتفرحي فيه
نام بكير وفيق بكير وشوف الصحة كيف بتصير 😍🤗👍
احساس عالي بالغناء يا سارا انتي مذهلة😍
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا سارة على كل شيء ❤️✌️🎧🎶
يقال اذا قررت ان تتغير ، يظهر الاستاذ و انا هنا عندما قررت أن اتغير ظهرتي يا سارة 😍😍 فعلا راااائعة و ممتنة لكي ♥️♥️ متابعتك من الجزائر الحبيبة 🇩🇿🇩🇿
ان شاءالله تكون عجبتكن بشرتي 😂😂❤️
اي والله بتجنني ربي يحفظك ❤️
سارة الحلوة تنطين طاقة ايجابية وتخلين الضايجة تفرح.. وصوتج حلو اي غني👍🏻👍🏻
سارا بليز احكي عن تجنح الواح الكتف ضروري مسويتلي عقدة حطو لايك خليها تشوفه ارجوكم ☹️
جان وزني 91ونزلته ويه ساره للوزن الردته وهو 59 لكن تركت رياظه وزدت لذلك رح ارجع اتمرن مع هالانسانه الروعه ساره
احبــــــج🥺🔥❤️
I Love you sooo mach 🥺❤️🇮🇶
انا جربتن كلن وفعلا ولا اروع مع المشي
كل يوم وصيام متقطع وشرب الماء من لترين ونص لتلاته يوميا
بتجنني والله احلى مدربة بحببببببك يااحلى سارا😍😍واللي بحب سارا يحط لايك لنشوف اديش بتحبو سارا 💜😍
ما شاء الله خفيه دمك + ابتسامتك هيه حببت الناس فيكي قبل الرياضة ❤️
الله يخليك النا يا احلى ساره ❤️❤️❤️♥️♥️♥️👌
ربنا يحميهولك ويخليكم دايما لبعض انتي تستاهلي كل حاجه جميله زيك لانه فعلا قناتك مفيده دي كلمه قليله عليها استمري اللّه يوفقك ويسعدك 😭💕💓
بالفعل كان وقت التمرين ١٦ د بس فعاليتو حيل قوية وحلوة
الابداااااع في قناة 😊😊
ثثثاااانننكسس ❤❤❤
سارة انتي تجننين احبج كومه انتي غيرتي حياتي وفديوهاتج بس افتحهن واشوفهن تخليني اشعر بلسعاده💓
شكرا لك سارة انا ضعيفة فقدت وزن كثير لانو عندي مشاكل صحية و اريد رفع هرمون النمو اي تمرين ينفعني .💖
كولش احبچ يا احلى طاقة ايجابية وبتحمسيني كتيرر بحبببك 😍😍💋💋💋
شكرا يا سارة على نصايحك الحلوة سواء من ناحية الجمال أو الصحة أو الرياضة 😍😍 ما تبخلينا بنصايحك و نحنا ما نبخلك بدعواتنا ❤
سارة بجد انا حبيت اتمرن بسببك انتي بشوشة اووي وروحك حلوة 😍😍 بقالي شهرين متبعاكي ❤
ما احلاك سارة❤️❤️ ارجوك احكي لنا عن احسن طريقة لازالة شعر الجسم كي لا نتضرر. وهل كترة إزالة شعر الجسم تسبب ترهل
ليزر افضل شي لاي منطقه
@@zahraam.al-zaidy2947 ليس الكل يقدرو عليه
@@ninadjelti3456 جهاز منزلي مليسا او فليبس واكو اجهزه ارخص
@@zahraam.al-zaidy2947 لا اعرفه ، كيف يشتغل وكم ثمنه؟؟
@@zahraam.al-zaidy2947 بس يقال ان الأجهزة المنزلية ضعيفة وتأثيرها مش كبير
حبيبتي سارة شكرا عل هالدروس الحلوة؟ زين كم مرة بالاسبوع تنصحينة يكون درس البوب فيت؟ هو يبني عضل لذلك خفت اسوي كل يوم 😍
سارة فدوة سويلنا فيديو فيه نظام غذائي لاكتساب الوزن قبل العيد 🥺 💞
فديتج اني يگلبي شكد لطيفة وكيوت 🥺🥺🥺
يا الله شو لذيذة ومهضومة يا سارة بحبك كتير يابنت بلدي
احـــبـج هوااي متابـعتج من العـراق
😭😭❤
اني بعد
ممكن انطيني حسابه الاصلي مال انستكرام حبب بليزز
اني هم من العراق
سارة لحلوة جبيت صوتك ونتي بتغني حطيلنا كم غنية بقناتك تخلي هرمون سعادة فووووق
ماشاء الله لا قوة إلا بالله الله يحفظكم ويسعدكم يارب ياقمري. 💙🌷
انا اثق فيك بديت معاك من بداية ازمه كورونا وزني كان ٦٤ وصار ٥٢ رياضه واكل صحي و فعلا حبيت نفسي كثير ...
شكرا سارههه ع جهودكك المبذولهه ، الله يخليلك اياه ابنك 🤍🌹