@@malak7718 الشكر لله حبيبتي.. مابعرف كم بس حلو وتشد الصدر انا بدأت فيهم من ايام اذا واصلتي بتشوفي النتيجه كل فيديوهات ساره بتحرق الدهون وفيها فايده دايما انا ما بعتمد الا على تمارين ساره فقط
سارة بليز بدنا حلقة كاملة خاصة بالبنات المراهقات عن خسارة الوزن والنظام الغذائي المتكامل الفعال لخسارة الوزن للمراهقين مع الرياضة المناسبة بأسرع وقت قبل عيد الاضحي المبارك 😢😢
حاولي استغلي انو المسام مفتوحه و اعملي تنظيف للبشره و بعدها معكب ثلج مرري ع و جهك و حطي ماء ورد او بس اكتفي بالثلج و ماء الورد و إدعيلي لأنو بشرتك رح تصير رووعه 😌😉
بدون نط فيها عندها كذا فيديو بس اكتبي بتلاقي على قناتها و الأنظمة الغذائية يلي بتعطيها سارة ما فيها اي حرمان بالعكس بس بتبعتدي عن قائمة الممنوعات هي هي
الله لا يحرمنا منك يا ساره انتي قدوه بنسبي الي عنجد انك انسانه رائعه لدرجه انو في قناة ماخذه كل افكارك وماخذه تمارينك وبتحاول انو تعمل نفس طريقه حكيك بس لا جدوى انت نادره لا مثيل لك انتي غاليه
سارة انا كنت طلبت منك تعملي فيديو عن حمالات الصدر المناسبة و لم شفتك نزلتي الفيديو انا فرحت اوي ، انتي ملاك ورائعة وفعلا هدفك تفيدي الناس علشان كدة انتي محبوبة و شغفك بيوصلنا بتمرن معاكي كمان في برنامج تنزيل الدهون لمدة ٣٠ يوم و كل فيديو انتي بتوصليلي رسالة معينة و لم بضعف في النص بلاقيكي في الفيديو بتقولي كلام بيحمسني اكمل دائما كل شوية تمارين قولي كلام محفز بيفرق جدا وقت التمرين اننا نقدر نكمل الفيديو كله شكراً يا ملاك .. الله يوفقك 💜
عذرا على التدخل بس كرأي أعتقد بالحمل ما رح يكون في نط او تمارين ركض او شيء متعب كثير ممكن يكونوا حركات خفيفة ما بتتعبك او تمارين يوغا واسترخاء وتنفسات شهيق وزفير هيك شيء أتمنى استفيد من سارة بهيك موضوع👍تعطينا رايها
ياعمري ياساره هوايه احبج انتي صرتي سبب سعادتي وتخلصت من كأبه والملل الي كنت عايشته والفراغ مليتي كل وقتي صرت احس بقيمة الوقت انتضر الصباح حتى اعمل الرياضه وأشوف وجهك الحلو وجسمي كثير تغير الله يسعدك ويعطيك كل الي تتمنيه ياحبيبتي شكرا مره ثانيه
الله يحفظك لعيلتك ولنا يارب ، اصبحتي جزء من ايام عمري كل يوم لازم افتح اليوتوب واشوف ساره بوب ونصائحها ، الله يطرح البركة في التأثير الجبار. شكرا ساره من كل قلبي ♥️♥️♥️
سارة انا من الجزائر. ام لطفلين و الثالث على الطريق ان شاء الله. احبك كثيرا و احب طريقتك المرحة. من فضلك اعمليلنا تمارين كيجل حتى نفهم كيف نقوم بها بالتفصيل. و شكرا على روحك الجميلة.
الله يعطيكي الصحة والعافية ساره 👋💕 جد دايما مواضيعك تنفع البنات المهتمات بالرياضه ... شكرا يا عسل انتي نحلة ماشاء الله عليكي تشتغلي ع حسابك و تعملي فيديوهات جديده و في نفس الوقت تشتغلي بالكامب الله يعطيكي العافية يا رب 🤲 عن جد تتعبي معنا ما نوفي حقك الا بالدعاء . محبتك ميم 💕
هاي ساره اني متابعتج من العراق بنتي عمرهه. 14 وعدهه دهون بجسمهه قديمه اريدهه تستمر وياج بس التمارين هواي اي واحد تستمر عليه لتخسر وزن اكثر والحميه الغذائية تناسب عمرهه ارجوكي تردي 🥺🥺
نفسي اوصلج مليارر مشترك نفسي اشكرجج بشكل مستمر يعني انت مواضيعج وتمارينج وكل شي تقدميه ل فراشاتج يكون بيرفكت ولا اروع♡الطف مدربة تستحقين لقب (افضل مدربة رياضية نسائية) وبجدارةة🍹ياخي ماكو هيج مدربة تنصح وتنطي المعلومة الصح وتبعدنا عن المعلومات الخطأ واثناء التمارين تنطينا اجمل التحفيز احبجج من العراق💞💖.
بعد استكمال 28 يوم جزء علوي بموقع سارة بوب فيت حابة امتن واشكرك سارة عن جد برنامج فعال جدا لاحظت نقص دهون الظهر نقص دهون الزنود والبطن خاصة العلوية ونقص بشكل عام بالميزان حوالي 3 الى 4 كيلو لو كان انا برنامجي الغذائي صحيح ممكن كنت انسف الدهون كلها عموما تمارين مختارة بعناية كل يوم ويومو شكرا شكرا شكرا وهلا راح ابتدي برنامج جزء سفلي بس راح اخلطو مع علوي حتى اتحصل على الجسم المثالي بحبك سارة شكرا
@@AlaaAlaa-ph7qz اول شي ريلاكس ثاني شي قصدي اخر فترة دتشتغل كارديو وهيت يعني كُلش مقللة من المقاومة واذا تلاحظين فيديوهات المقاومة اغلبهن قبل 6 اشهر او اكثر.
قبل كم يوم كنت في السوق بحاول أشتري حمالة جديدة لأنو صدري اتغير بعد الحمل و الولادة، و حسيت اني ضعت بين أنواعها بس زي ما أتوقعت أنا بحاجة للدعم القوي و اللي أكدلي اختياري هذا الفيديو، شكرا شكرا سارة جيتي بوقتك
ساره وربي احبككككككككككك تمارينك كلها تجننن بديت اتمرن معك شهر ٨ قبل رمضان و الحين شهر ١٢ و نحفت و جسمي تقريبا صار احسن من اول من كثير و انتي سبب حبي لرياضه❤️😭
سارة اعملي تمارين لتصغير الصدر وشده بليز ساره 😭💔😢
في تمارين الها في شد الصدر اكتبي ويطلع لك
@@سلطانالمنصوري-خ6غ زين تصغر الصدر او لا؟
@@malak7718 ايوه تصغر وتشد
@@سلطانالمنصوري-خ6غ شكرا بس كم المده وتطلع النتيجه
@@malak7718 الشكر لله حبيبتي.. مابعرف كم بس حلو وتشد الصدر انا بدأت فيهم من ايام اذا واصلتي بتشوفي النتيجه كل فيديوهات ساره بتحرق الدهون وفيها فايده دايما انا ما بعتمد الا على تمارين ساره فقط
والله سارا هذا الفيديو كان لازم تسوي اول مفتحتي القناة لان كولش مهم يعني احنا نلعب رياضة ومنعرف هاي المعلومات
البارحه جنت العب ويه ساره وقلت ساره ماحجت ابد عله الحماله 😁😁😁😁😁
بالعكس حكت عنها بكتير فديوهات وخصوص فيديو إللي كان لشد ورفع الصدر بتذكر كتير منيح حكت عنهم وإنو ضروري نلبس مشدات
@@salsabeela1932 صحيح اتكلمت بس مو مثل هذا الفيديو بالتفصيل وشوفتنا نماذج ايضا خلتنا نعرف شنو نختار ويناسبنا
@@HudaAli-ym4gt نعم صحيح حبيبتي ❤️
عادي كان ممكن انتي تبحثين ع هالشي بنفسج بالانترنت
سارة بليز بدنا حلقة كاملة خاصة بالبنات المراهقات عن خسارة الوزن والنظام الغذائي المتكامل الفعال لخسارة الوزن للمراهقين مع الرياضة المناسبة بأسرع وقت قبل عيد الاضحي المبارك 😢😢
و نبي ونبي و أنا بحبك كتير يا سارة قمر
ليش قبل العيد
و يلي عم تنزلون كرمال شو ؟!؟؟؟
جد بدنا 🥺👍🏻👍🏻
@@Yoongex2346 لا جسم المراهقه يختلف لازم ما تحرم نفسها ولا تسوي رجيم فقط تمارين
عكس الي خلاص سنها يسمح لها تسوي رجيم وكذا
لازم تفتخري بنفسك لانك غيرتي حياة الكثير ومن ضمنهم انا بحبببك كتييييير ❤️😭
حلو.ونحن بنحبك كتيير.تسلمي
تفتخر بالتفاهه وقلة الحياء !!
بسالك كيف عملتي جدولك
انتبهي الله الي غير حياتهم هي مجرد سبب
سارة ديما بتفهمنا وبتعرف شو بدنا وشو منفكر ممكن تقلينا شو نعمل لما نخلص رياضة وبصير عرق كتير مسمام وجهنا عم تكبر كيف نحافظ على المسام هل بكفي نغسل بماء بارد ؟؟
رفعو تعليقي ياصبايا ضروري ازا سمحتو
وانا كمان عبصير عندي مسام مفتوحه وظاهره
مكعبات الثلج ممكن تفيد
اي هية مشكلة
@@mariam27130 صح كلامك بس هل شي عم يزيد
حاولي استغلي انو المسام مفتوحه و اعملي تنظيف للبشره و بعدها معكب ثلج مرري ع و جهك و حطي ماء ورد او بس اكتفي بالثلج و ماء الورد و إدعيلي لأنو بشرتك رح تصير رووعه 😌😉
الهدف ٥٥
الوزن ٧٠
الطول ١٧٠
ذكروني بالايك علمود النتيجه 💞🙏
موفقة حياتي 💜
ان شاء الله توصلين لهدفج
@@nermin5003 تسلمين يعمري ولكم بالمثل 💞🙏
@@daniamohammed3343 فدوه لكلبج ان شاء الله 🙏💞
مثل وزني🙋♀️
سارة نزلي فيديو عن تخلص دهون بكل الجسم بدون نط و نظام غذائي يكون بس تخفيف اكل لو سمحتي 💖 يا رب ساره تشوف تعليقي 😳
بدون نط فيها عندها كذا فيديو بس اكتبي بتلاقي على قناتها و الأنظمة الغذائية يلي بتعطيها سارة ما فيها اي حرمان بالعكس بس بتبعتدي عن قائمة الممنوعات هي هي
@@AlaaAlaa-ph7qz أي صح
ياريت يكون في فيدوهات بدون قفز او على الاقل يكون في حركات معدلة في تمارين القفز فيديوهات البوب فيت 16 مافيها حركات معدلة وفيها قفز
موجوده عده بلقناه
@@ranaam7 لا موجود بلقناه تدكدرين تبحثين أو تنزلين تطبيق
فديوهات لهيت وكارديو هوايه بيه حركات معادله
من افضل القنوات والمدربات الي تختار دائما مواضيع مهمة وهادفة وتقدمها باسلوب جميل وراقي ويدخل العقل والقلب
الروح المتجددة والافكار يلي ما بتخلص ماشالله ماشالله عند سارة
ماشا الله
الله لا يحرمنا منك يا ساره انتي قدوه بنسبي الي عنجد انك انسانه رائعه لدرجه انو في قناة ماخذه كل افكارك وماخذه تمارينك وبتحاول انو تعمل نفس طريقه حكيك بس لا جدوى انت نادره لا مثيل لك انتي غاليه
سارة احكينا عن حمية الكيتو وطريقه التمارين المناسبه معا من بعض فيديوهاتك ربي يسعدك ❤❤❤
@@zarefaalhabib9560 حكيت والله 🙊
@@SaraPopFitBestTrainer مرحبا سارة انا سبق وسالتك اذا انشد الجسم مع الرياضة هل تنشد بشرة الوجه ايضا بلييز جاوبي بحبك متابعتك من العراق
حبيبتي سارة ارجوكي ساعديني من بعد الحمل لأن انا برضيع حجم سدر زاد صار عندي ترهلات
@@SaraPopFitBestTrainer أنت نمبر ون 😍😍😍😍
اقسمم بالله الطفف واحسننن واصدق منها ماشفتتت 🥺❤️❤️
، 🧨
نفسي اكون سبب الف مستغفر🕊🧡
بارك الله فيك.منوره
ساره انا من مصر وبحبك اوووى ومهما كانت في ناااس بتقلدك نتى الاقوى والافضل والاحلى طبعا نتى TOp ❤❤❤😍😍
ساره ممكن تعملي تمارين لشد الصدر وتكبيره وازاي اتخلص من الترهلات الصدر بليز😭♥️
سارة انا كنت طلبت منك تعملي فيديو عن حمالات الصدر المناسبة و لم شفتك نزلتي الفيديو انا فرحت اوي ، انتي ملاك ورائعة وفعلا هدفك تفيدي الناس علشان كدة انتي محبوبة و شغفك بيوصلنا
بتمرن معاكي كمان في برنامج تنزيل الدهون لمدة ٣٠ يوم و كل فيديو انتي بتوصليلي رسالة معينة و لم بضعف في النص بلاقيكي في الفيديو بتقولي كلام بيحمسني اكمل
دائما كل شوية تمارين قولي كلام محفز بيفرق جدا وقت التمرين اننا نقدر نكمل الفيديو كله
شكراً يا ملاك .. الله يوفقك 💜
ساره الله يسعدك كثري من تمارين المقاومه والعملي برنامج تغذيه
جد من افضل القنوات وافضل واهضم واحلى المدربات ❤️ المواضيع الي تقدميها والوعي والفكر الي عندك يجنن واسلوبك بالفيديوهات يعطي حماس وواهس وبهجة متنوصف متابعة معك بالتمارين واكيد رح الگة نتيجة لافيو مور💜
يسسعد قلبك سارة .. بالصدفة كنت أبحث ع تمارين رياضية و طلعتي انتي بالبحث و يا الله شو حبيتك بتدخلي ع القلب مباشرة يا عسولة
ساره حبيبتي والله احب انك تحطي مواضيع جديده ومختلفه ومفييدة جداً 😍♥️ شكراً من القلب🥰
هسه كملت فيديو رحلة السعادة 😍😍
احببتكي اكثر عندما قلتي السنة النوم على اليمين
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وآله وسلم 🙏🏻❤️
حمله توصيل ساره ٤ مليون احلى ساره
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🦋 🦋
صرت حتى اذا مابدي اسوي رياضه. اطالعك باليوتيوب كل يوم لانك انسانه تنطي طاقه يجابيه شكراً لك من قلبي 🥀😘
اه والله معك حق ♥️♥️
سارة نريد حلقه اطول 🥰 كلامج يونسنه ونريد تمارين لشد الثدي بعد نزول الوزن احبج وردة 😘🌹
ههههه شفتج صدفة معلقة 😆💜
انتي اكثر شخص مفيد في حياتي🥺😍🙋♀️❤
عاشت ايدچ صدك الموضوع مفيد♥️🦋
افضل مدربة بلعالم انا كثير بستفيد من النصايح والتدريبات الاكثر من رائعه وجميله مثلك😍😍😍😗😗
شكررراااااا سارة ..
بدنا تمارين للحمل ..من بدايتو لنهايتو ....صرلي عشر شهور متابعة معك وصار جسمي روعة وعمفكر بالحمل بس خايفة يروح كل التعب عالفاضي ...ياريت ماتتخلي عن الحوامل ....بلييييز....بصوت سارة 🥺
انا معاك في فكرة
@@sidahmedmaamri776 👍🤍💜
معك بالفكره
معك بالفكرة
عذرا على التدخل بس كرأي
أعتقد بالحمل ما رح يكون في نط او تمارين ركض او شيء متعب كثير ممكن يكونوا حركات خفيفة ما بتتعبك او تمارين يوغا واسترخاء وتنفسات شهيق وزفير هيك شيء
أتمنى استفيد من سارة بهيك موضوع👍تعطينا رايها
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋
من مر من هنا فليصل على سيدنا محمد ❤ 💙
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم
منوره
ياعمري ياساره هوايه احبج انتي صرتي سبب سعادتي وتخلصت من كأبه والملل الي كنت عايشته والفراغ مليتي كل وقتي صرت احس بقيمة الوقت انتضر الصباح حتى اعمل الرياضه وأشوف وجهك الحلو وجسمي كثير تغير الله يسعدك ويعطيك كل الي تتمنيه ياحبيبتي شكرا مره ثانيه
شكراً الك بفضلك خسرت 25 kg ومستمرة 🥀✨
ايش اكلك كان؟؟
كيف فعلتي كذا حبي ممكن
برافو برافو
كم المده.؟!
كيف ممكن تفيديني
ضحكتك تجذبني الله يديمها عليك
والله العظيم منتظرة هاد الفيديو من زماان
يسلموووو دخيل روحك شو بحبببك انا
😍😍😍
😃
يا إمرأة ! فيديوكِ ممتع جدا للنساءِ 🎉
صايرة قبل ما اشوف الفديو احط اللايك 😍😍❤️🔥❤️🔥
ممكن نتعرف على حضرتك غلا
شكرا ساره غيرتي حيات كتير جدا ودايما بتفرج علي الفيديو وتدعميني بطاقه ايجابيه ربنا يسعد قلبك وأيامك ♥️♥️♥️♥️
الله يحفظك لعيلتك ولنا يارب ، اصبحتي جزء من ايام عمري كل يوم لازم افتح اليوتوب واشوف ساره بوب ونصائحها ، الله يطرح البركة في التأثير الجبار. شكرا ساره من كل قلبي ♥️♥️♥️
زمااااان ونحن مستنين هالفيديو ❤️❤️❤️
سارا عيونك بياخذو العقل😘❤❤❤
حرفييييا كنت محتاجه الفديو🎀
3:47 حبيت الحركه 😭
مو طبيعي حركاتا شو حلوة
تجنن محبوبه 😭😭😭😭
مرررا شكراً من اول اتمنئ احد يفهمني بهالموضوع وبالصدفه شفت مقطعك جدااً فاااني ربي يسعدك ويوفقك ع توصيل المعلومه وكيف آنك تحاولين تفهمينا بكثير اشياء كنا نجهل فيها ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
وأخيييييييرا جاوبتي على سؤالنا شكرا شكرا من القلب حبيبتي 😍 😍
صراحة ابتسامتك لوحدها بدون التمارين تستاهلي عليها لاياك اختك من الجزائر
ساره اني من متابعينج وصارلي شهر اتابعج من العراق وجاي تضهر النتيجه كلش حلوه وحته اهلي شافو الفرق 🥺🥺🥺🥺👑💚 اشكرج ♥️
سااااره ياااساره فكل شي بتفيدينا😔😭♥️♥️♥️♥️♥️♥️
وليش عم تبكي😭😭😭😭
@@عبدالله-ق8ج8ب من حبي لها🥺❤❤
@@Sionlx8
😕اها. نيالا 😭ساره
سارة ممكن تعملي تمارين تصغير ونحت خصر متل الكوريات بليز 🥺🥺🥺🥺🥺🤍
مين مثلي بتنط وصدرها بينط معها وبتلبس الحمالة العادية اول مرة اسمع بالحمالة الرياضية حتى اني كنت خايفة انو الصدر يترهل من النط شكرا سارة 😘
انتي السبب بنزول وزني جنت ٧٢هسه٦٢اشكرج من كل كلبي يارب تنسعدين طول عمرج
الكل هون يطلب الي يريده ولا واحده😭 انصحتها في لبسها انا راح اقول كلمه راح تنفعك يوم لقيام استري نفسك يااختي والله ماينفعك الادينك وسترك
احلى مدربة بالعالم اتمنى اكبر واكون مثلج متابعتج من العراق 😙
سارة بدنا نظام غذائي مرن ويكون ما في حرمان ويكون كل شي بناكل بس تخفيف❤️😍 يسعدك ربي 🥰
ربنا يسعدك .شكلك جميل ورايع
الصيام المتقطع💕
شكلك حلو ونحيفه دكتوره.ماشا الله.تبارك الله.
الصيام المتقطع مايزبط معي.يمكن معاك.يناسب.يومك سعيد
سارة انا من الجزائر. ام لطفلين و الثالث على الطريق ان شاء الله. احبك كثيرا و احب طريقتك المرحة. من فضلك اعمليلنا تمارين كيجل حتى نفهم كيف نقوم بها بالتفصيل. و شكرا على روحك الجميلة.
الله يعطيكي الصحة والعافية ساره 👋💕
جد دايما مواضيعك تنفع البنات المهتمات بالرياضه ... شكرا يا عسل انتي نحلة ماشاء الله عليكي تشتغلي ع حسابك و تعملي فيديوهات جديده و في نفس الوقت تشتغلي بالكامب الله يعطيكي العافية يا رب 🤲 عن جد تتعبي معنا ما نوفي حقك الا بالدعاء .
محبتك ميم 💕
#فراشات_سارة_بوبفيت
#انت_الافضل_سارة
🌸🌸
كثير بحبك سارة واستفاد من معلوماتك القيمة بارك الله فيكي 🤲
بحبك ساره كتير ...يا اميرة الفراشات ..صرت اتكلم مثلك بكثر مابحبك وتغير نظامي بفضلك ...متابعتك الدائمه من بغداد 🌹🌹🌹
ساره نريد فديو تمارين شد ترهلات الجسم العنيده بليييز
نريد فيديو لتكبير الصدر عن طريق التمارين الرياضية والاغذية اللي معي يدوس لايك حتى تشوف التعليق👏👏
مادري شافته او لا لهسه
مافي تمارين تكبر الصدر الصدر دهون اذا ركزتي عليه بالرياضه رح تدوب الدهون ويصغر عضلة الصدر صغيره
يا عيني عليك ياساره ذا الموضوع بوقته
والله يا ساره مع الحراره المرتفعه دي نحنا متحملين حلنا بزور يعني ما نقصني خنقه اكتر من هيك😂😂😂😂😂😂😂😂😂😎
بس ما راح انكر اني استفدت من الفيديو به👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
هاي بس وقت الرياضه يختك لا تجيب الحراره ولا شي عنا هون بجدة حر موت
عنجد گثير حبيت الفيديو رووعخ استمرري حبي نزلي مقطع لتنحيف الارداف والخصر 😫😫💪💪💪💔
احبج ساره ❤❤مين بيحب رياضه ساره يصف جنبي
اني هوايه احبه والله غيرتي حياتي ساره ورده🤩🤩
ونحن بنحبكم.كمان
يامرحبا
هاي ساره اني متابعتج من العراق بنتي عمرهه. 14 وعدهه دهون بجسمهه قديمه اريدهه تستمر وياج بس التمارين هواي اي واحد تستمر عليه لتخسر وزن اكثر والحميه الغذائية تناسب عمرهه ارجوكي تردي 🥺🥺
موضوع جد جميل و مفيد ...شكرا يا وردة سارة 🌸
عنجد سارة بتفاجئيني دائما
دائما بتصيبي السهم 💕
صلو على الحبيب محمد صلى الله عليه
💜😍💜😍💜😍💜😍💜😍
اللهم صل على محمد
امين.صلى الله عليه وسلم.تبارك الله اختي منوره
اللله يدخلك الجنه .ونتي ادعي لي
@@rali2630 حبيبتي الله يحققلك ما تتمنينه
@@القلبالأبيض-خ8ف الله يسلمك اختي ويبارك فيك
سارة نزلي تمارين تنحيف الكرش بعد العملية القيصرية
بلييز تمارين مقاومة بوزن الجسم لتكبير الجزء السفلي حطو لايك لحتا تشوف التعليق
موجود بالقناة
اي والله ياريت والتمارين يلي موجودين بالقناة كثير قاسيين ورجليني يصيرو يوجعونيي.
في بالقناة و في بالموقع موجود لمدة ٣٠ يوم
اه والله احطلك الف لايك لان انا كمان بطلب زيك برضو لان علطول بعمل اللي بالقناه وحابه اغير
@@AlaaAlaa-ph7qz شو اسم الموقع؟؟ بليزز
ساره سوي فيديوا عن النظام غذائي للمرهقين ♥😘
كم؟
الف شكر حبيبتي ربي يوفقج ويسعدج 💕💕💕💕💕
ساره سوي فيديو عن الكل الصحي ولا صحي بليز ♥😞♥
بليز ساره انا حامل في اول شهر ممكن تمارين لتنحف الافخاد بس في نفس الوقت الجنين يكون بخير
كل الناس وشعوب تدري ان اهم منطقة انثاوية هي الخصر النحيف لان في رجال عندهم ثدي من السمنة
سارة وضحي اضرار وفواىد الكورسيه اثناء الرياضه
صح كلامك انا العب رياضه دايما احتاج لهذه المعلومات شكرا جزاكي الله حبيبتي تسلمي 🌷🌷🌷🌷🌷😻😻😻😻😻😻😻
ربي يوفقك يا ساره دايم تعرف شو بدنا بس بدي تعملي فيديو لتصغير الصدر
حبيبتي سارة عملي لنا تمارين انقاص الوزن للحوامل بليز والله تعبت
وهاذا يفسر سبب انه النوم على البطن مكروه👍
سارة ارجعي اعمليلنا طبخات من تحت ايديكي ♥️✌️
بحب اشوف بالمطبخ ههههه
بحبك سارة
#شورائيك تعلمك الشطف ولغسيل😒
شكرااا عمري والله كلش ستفاديتت من الفيديو 😔🦋احبچ
ودا كان فيه ترهل للصدر بالتمارين الرياضيه كيف يكون الحاااال من فضلكم لايك باش تقرأ التعليق متابعتك من الجزاير
اعملي تمارين شد جزء علوي
سارة بليززز اني عمري ١٤سنة وعندي وزن وعم امشي معك في خطة عيد لضحى اتمنى انحف دعيلي انحف وبليززززز عطينة برنامج غذاءي مناسب لنة بليززززز وانا عم اعمل لصوم امتقطع اتمنا انحف😢😩😖😣🥺
قلبي يوجعني ظعولي الله يحقق لي ما اتمناه
ربنا يشفيكي ويعافيكي. منوره.امين.يعطيك العافيه.شكلك حلو يجنن
نفسي اوصلج مليارر مشترك نفسي اشكرجج بشكل مستمر يعني انت مواضيعج وتمارينج وكل شي تقدميه ل فراشاتج يكون بيرفكت ولا اروع♡الطف مدربة تستحقين لقب (افضل مدربة رياضية نسائية) وبجدارةة🍹ياخي ماكو هيج مدربة تنصح وتنطي المعلومة الصح وتبعدنا عن المعلومات الخطأ واثناء التمارين تنطينا اجمل التحفيز احبجج من العراق💞💖.
مين متل سارة اصلا😍😍😍
@@Karam6661
اي والله صح ماكو مثل هل مدربة اللطيفة♤،مهما حاولو يقلدوها تبقى سارة الاصل ماكو منها بكل العالم👼
سارة بليز حطي برنامج تضخيم جسم الكمثرى خصوصا تضخيم الجزء العلوي لانه ماعرفت كيف ابدا وشو اعمل
سارة اعملينا فيديو ولو بسيط للحوامل بالثلث الثالث في الحمل وشي يساعد على الاسترخاء
بعد استكمال 28 يوم جزء علوي بموقع سارة بوب فيت حابة امتن واشكرك سارة عن جد برنامج فعال جدا لاحظت نقص دهون الظهر نقص دهون الزنود والبطن خاصة العلوية ونقص بشكل عام بالميزان حوالي 3 الى 4 كيلو لو كان انا برنامجي الغذائي صحيح ممكن كنت انسف الدهون كلها عموما تمارين مختارة بعناية كل يوم ويومو شكرا شكرا شكرا وهلا راح ابتدي برنامج جزء سفلي بس راح اخلطو مع علوي حتى اتحصل على الجسم المثالي بحبك سارة شكرا
هل كل يوم تخرين مختلف او هو ذات التمرين؟
ميديم سبورت لتمارين المقاومة
سارة التفتي للمقاومة شوية لان ع طول كارديو وهيت 💛💛💛
😱😱😱جد بتحكي قناتها ملياااااان فيدوهات المقاومة
@@AlaaAlaa-ph7qz اول شي ريلاكس
ثاني شي قصدي اخر فترة دتشتغل كارديو وهيت يعني كُلش مقللة من المقاومة واذا تلاحظين فيديوهات المقاومة اغلبهن قبل 6 اشهر او اكثر.
@@teyba1674
قبل أسبوع نزلت تمارين لذراعين 👍🏻
الهيت يحرق ويقوي ومقاومه 2 ب 1 😍
شكرا سارة وأخيراً في حدا حكي بهيدة الموضوع ❤️
لو صار في ترهل بعد الرياضه كيف نرجع نشده بتمارين وكم مره بالأسبوع وهل مع أثقال أو بدون
...
نفس سؤالي
ماراح يتشد ولو عملتي تمارين الف سنة لو جلدك مش مطاطي رح يبقى الترهل نفس مشكلتي ورياضة وكريمات سنوات ومستفدت تاقلمي معاه او عملي عملية تجميل
صومي متقطع او جاف زي صيام المسلمين
ما اتفلسف من منظور ديني ولكن هذا الي اثبتته الدراسات
@@naweltchier2867 ليه التحطيم يعني بالعكس يتشد ليش لا
قبل كم يوم كنت في السوق بحاول أشتري حمالة جديدة لأنو صدري اتغير بعد الحمل و الولادة، و حسيت اني ضعت بين أنواعها بس زي ما أتوقعت أنا بحاجة للدعم القوي و اللي أكدلي اختياري هذا الفيديو، شكرا شكرا سارة جيتي بوقتك
انا خلصت الفيديو و رحت اشتريت وحدة فووراااااا
انا عندى الارداف مش كبيره اوى فعايزه اعمل تمارين تخليها مشدوده وحلوه وللموخره برضو والفيديوهات كتير وانا مش عارفه انى فيديو الافضل
ساره وربي احبككككككككككك تمارينك كلها تجننن بديت اتمرن معك شهر ٨ قبل رمضان و الحين شهر ١٢ و نحفت و جسمي تقريبا صار احسن من اول من كثير و انتي سبب حبي لرياضه❤️😭
سارة ياأحلى مخلوق جنت اتمنى تحجين على هذا الموضوع
بنات العراق
الي تعرف بيجات تبيعها تكلي💙
اني هم عود گليلي🙋♀️
عادي بالسوق موجوده قولي ستيان رياضي للي يبيع او تبيع
@@ashoaqibrahim اني هسه رايحة ادور ع الانستا
اضم صوتي 🤣😂
اني هم اريد