맞아요맞아요맞습니다. 일단 웨이브를 제대로 잘 해서 들어가야 합니다. 그래야 물속에서 내몸에 힘을 뺄수있는 여유시간(?)이 생기고 잠시 쉬었다(?) 물잡기할때 팍! 힘을 주고 물을 끝까디 잘 밀어내야만 팔이 잘 빠져서 리커버리까지 원활히 연결되더라구요. 그리고나서 또 편하게 웨이브로 들어가주기~ 반복.. 웨이브+ 물잡기가 젤 중요한듯요..^^
확실히 설명이 가장 정확하신거 같습니다👌 제가 접영을 배우면서 잘 되지 않아서 고민하고 있는 문제를 딱 짚어 주셨고 들어 주신 4가지 문제점 모두가 저의 문제 였네요😊 설명을 듣고 보니 바로 제 모습을 모델로 보여 주시면서 브리핑 하시는듯^^ 너무 정확한 진단을 하시네요👍 수영에 관한 한 '명닥터' 님이라고 닉을 지어 드리고 싶네요~^^ .
1. 물을 당기지 못해서...스컬링과 자유형으로 물잡는 훈련하고 어깨와 삼두근 강화훈련 2.웨이브를 못타서...웨이브로 타고 올라오기 위해 꾸준한 웨이브 연습할 것! 3.타이밍을 못맞춰서...183편 참고하여 한팔접영으로 연습 4.몸을 앞으로 보내지 못해서...웨이브를 타고 앞으로 몸 보내야한다!
이 영상은 출수킥과 스트로크 타이밍이 안 맞고 있습니다. 입수킥 이후 물잡기를 해야하는데 글라이딩을 너무 길게하면서 물잡기 없는 스트로크를 하기 때문에 킥이 끝난후에 스트로크 피니쉬가 되고 있음. 그리고 가장 큰 문제는 입수킥후에 헤드 포지션을 수중으로 깊게 박으면 단거리든 장거리든 접영은 제대로 된 동작이 나오질 않음. 입수킥 후에 해드포지션이 무너지니까 하체가 발란스가 안 맞아서 계속 발목까지 물 밖에 나오고 있는데. 이런 발목출수 동작도 접영초보자들 대표적인 오류사항임. 영상에서는 발목을 넘어서 종아리까지 물 밖으로 나오고 있음. 더 연습을 하시고 영상을 올리셔야함
입수시 팔을 깊이 넣지 마시고 귀옆에 붙인다는 의식이 필요하고 가슴이 팔보다 좀더 깊이 들어가 입수시 물속 정면에서 보면 팔이 머리위에서 만세를 하는 형상이 되며 글라이딩은 천천히 하고 물잡기를 세게 하기보다 빨리 할수 있도록 연습하시면 킥보다 가슴누르기로 충분히 숨쉬기가 편한 접영이 됩니다.
맞아요맞아요맞습니다.
일단 웨이브를 제대로 잘 해서 들어가야 합니다. 그래야 물속에서 내몸에 힘을 뺄수있는 여유시간(?)이 생기고 잠시 쉬었다(?) 물잡기할때 팍! 힘을 주고 물을 끝까디 잘 밀어내야만 팔이 잘 빠져서 리커버리까지 원활히 연결되더라구요. 그리고나서 또 편하게 웨이브로 들어가주기~ 반복.. 웨이브+ 물잡기가 젤 중요한듯요..^^
확실히 설명이 가장 정확하신거 같습니다👌 제가 접영을 배우면서 잘 되지 않아서 고민하고 있는 문제를 딱 짚어 주셨고 들어 주신 4가지 문제점 모두가 저의 문제 였네요😊
설명을 듣고 보니 바로 제 모습을 모델로 보여 주시면서 브리핑 하시는듯^^ 너무 정확한 진단을 하시네요👍 수영에 관한 한
'명닥터' 님이라고 닉을 지어 드리고 싶네요~^^
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1. 물을 당기지 못해서...스컬링과 자유형으로 물잡는 훈련하고 어깨와 삼두근 강화훈련
2.웨이브를 못타서...웨이브로 타고 올라오기 위해 꾸준한 웨이브 연습할 것!
3.타이밍을 못맞춰서...183편 참고하여 한팔접영으로 연습
4.몸을 앞으로 보내지 못해서...웨이브를 타고 앞으로 몸 보내야한다!
바다에서 접영😍👍👍👍👍멋져용 쌤♥
바다 맞아용?
오.. 설명 너무 좋아요.
감사합니다 팁맞아요
감사합니다
물 잡기 + 웨이브 + 타이밍 + 앞으로 보내기
와,,느려도 저렇게 부드럽게 접영이 되는군여...! 저도 저렇게 접영이 됐으면 ㅠㅠㅠ
정말 이해 잘되는 설명이...배경음악에 묻히네요..
배경음악을 살짝만 더 작게 해주시면 감사하겠습니다!
물밖에서도 안됨ㅠ 40대는 유연성 부족
출수시 머리만 나오고 어깨가 안나와요 이유가뭘까요
맞는 말이긴 한데 영상 동작은 팔과 다리의 박자가 안맞는듯한데... 출수킥과 팔의 푸쉬 마무리 동작 타이밍이 같아야하는데 팔이 늦은듯.
이 영상은 출수킥과 스트로크 타이밍이 안 맞고 있습니다. 입수킥 이후 물잡기를 해야하는데 글라이딩을 너무 길게하면서 물잡기 없는 스트로크를 하기 때문에 킥이 끝난후에 스트로크 피니쉬가 되고 있음. 그리고 가장 큰 문제는 입수킥후에 헤드 포지션을 수중으로 깊게 박으면 단거리든 장거리든 접영은 제대로 된 동작이 나오질 않음. 입수킥 후에 해드포지션이 무너지니까 하체가 발란스가 안 맞아서 계속 발목까지 물 밖에 나오고 있는데. 이런 발목출수 동작도 접영초보자들 대표적인 오류사항임. 영상에서는 발목을 넘어서 종아리까지 물 밖으로 나오고 있음. 더 연습을 하시고 영상을 올리셔야함
접영 강습 중인데요 입수후 수면위로 의식적으로 올리다 보면 허리가 앞으로 꺽이고 무릎이 접히는 듯합니다 조언을 부탁드립니다.
입수시 팔을 깊이 넣지 마시고 귀옆에 붙인다는 의식이 필요하고 가슴이 팔보다 좀더 깊이 들어가 입수시 물속 정면에서 보면 팔이 머리위에서 만세를 하는 형상이 되며 글라이딩은 천천히 하고 물잡기를 세게 하기보다 빨리 할수 있도록 연습하시면 킥보다 가슴누르기로 충분히 숨쉬기가 편한 접영이 됩니다.
자유형설명이 필요합니다
50대 웨이브는 완전잘되는데 잡는 손에 힘이없음
개인차 일뿐이지 40대라고 유연성이 부족한건 아닌듯^^
참고로 40대 중반^^
한팔접영도 잘하고~양팔접영도 잘하고~
근데 접영만 하면 몸이 가라앉아요 ㅋ
리커버리시 팔이 물에 걸려요
웨이브가 왜이렇게 안될까요....ㅠㅠㅠㅠ
제가 그래요ㅠㅠ
초보자들이 영상과 같이 접영하면 어깨 나갑니다. 킥과 팔이 엇박자예요. 설명은 좋은데 킥과 팔동작이 아쉽네요.