🔥КАК СДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЙ? В этом месяце у нас выходит огненная серия СУПЕРСЕТОВ, коротких экспресс-комплексов по 5-6 минут, состоящие из двух простых упражнений каждый. В каждом суперсете мы работаем над определенной группой мышц. Можешь комбинировать суперсеты в одном тренировочном дне, чтобы максимально проработать всё тело. Так что надеюсь, будет продуктивно и интересно! 💥Кстати, а если хочешь действительно эффективно взяться за работу и выжать максимум из своих тренировок, то забирай календарик тренировок на месяц по ссылке delaytelo.com/calendar/ (туда входит и эта тренировка, в сочетании с другими). Занимайся эффективно и с удовольствием вместе со мной и каналом ДелайТело
Для рук - только резинки, думала я. Но сегодня решила попробовать данный сет и уже на третьем круге попрощалась с этим убеждением. Мышцы горели огнём. Спасибо.
когда этот сет стал казаться не таким сложным, как вначале, повторила его вечером, взяв в каждую руку по банке горошка. Стало тяжелее. Перед финальными упражнениями спросила Наташу, гордится ли она мной, Наташа кивнула. Приятно, буду продолжать с горошком)
Не знаю, отыщите ли вы в этом чтото смешное. Но я прочитала не горошка, а горшка. И в мыслях что-то наподобие: В смысле, вы там с цветочными горшками занимались? 😂😂
Здравствуйте Наташа, очень классный, Ох, Вауууууу,. Вообще суперсеты это крутая находка, очень их люблю потому что эффектно, можно включить фантазию и составлять целые тренировки, что я и с удовольствием делаю, всегда можно превнести что-то новенькое, это КРУТЕНЬ 👌👍🤗, А ещё Ваша убойная положительная энергетика, спасибо огромное за Вашу работу!!!!!!! Жду новеньких сетов, УДАЧИ, СЧАСТЬЯ, ТВОРЧЕСКОГО ВДОХНОВЕНИЯ 🤗💞🤗💞
Оля, как же приятно было прочитать твой комментарий! Спасибо большое за такие тёплые слова. Очень рада, что мы на одной волне 💚 Пусть тренировки для тебя будут приятной привычкой, а я буду тебя в этом сопровождать. Кстати, за различными комбинациями тренировок также можешь заглянуть на сайт ДелайТело. Там и программы бесплатные, и календарик тренировок на месяц, и вообще много всего интересного. Вот ссылка delaytelo.com/calendar/. Удачи во всём!!
Привет Наташа🥰 спасибо за ваш труд🙏 Сколько тренировок делала по разным видео на ютуб но ваш канал лучший для меня!❤️ Вторую неделю тренируюсь по вашим видео 30 мин в день на разные группы мышц и тело просто меняется на глазах, подтянутое и стройное. Продолжаю дальше💪 Еще раз искренне СПАСИБО ❤️❤️❤️
Аня, очень рада, что этот суперсет как раз в тему 😉 Оставайся на связи, впереди ещё много-много чего нового и интересного. Также можешь заглянуть на наш сайт, там и календарь тренировок на месяц, и различные программы, и вообще куча полезной информации. Удачи тебе на пути к поставленным целям ❤️
Супер, Наташа!👏👍 Сделала сидя на диване, и опять легла…😂😂😂 Можно делать в любое время дня( или ночи),особенно если сидишь за компом! А ещё: потянулись ручки к холодильнику- а ты их -раз!и займёшь делом! Очень понравился сет, лопатки сразу согрелись, кровь побежала по жилам. Теперь я буду думать- продолжишь ли ты суперсеты в следующем месяце?!🤔Очень классная задумка!🔥💝
Лена, привет!! Так рада, что ты одной из первых опробовала эту тренировку 🔥 Про холодильник это точно ахаха, отличная идея! В следующем месяце ожидается много всего нового и интересного в другом формате, но также экспресс. Суперсеты - это январский эксклюзив 😊 Но это не исключает того, что задумка может повториться в любом другом месяце. Оставайся на связи. Удачи!!
Привет, Наташа, сделала вместе с тобой) было здорово, понравилось, что ты подобрала упражнения разные по сложности, но очень эффективные) сразу согрелись)
🔥КАК СДЕЛАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЙ?
В этом месяце у нас выходит огненная серия СУПЕРСЕТОВ, коротких экспресс-комплексов по 5-6 минут, состоящие из двух простых упражнений каждый. В каждом суперсете мы работаем над определенной группой мышц. Можешь комбинировать суперсеты в одном тренировочном дне, чтобы максимально проработать всё тело. Так что надеюсь, будет продуктивно и интересно!
💥Кстати, а если хочешь действительно эффективно взяться за работу и выжать максимум из своих тренировок, то забирай календарик тренировок на месяц по ссылке delaytelo.com/calendar/ (туда входит и эта тренировка, в сочетании с другими). Занимайся эффективно и с удовольствием вместе со мной и каналом ДелайТело
Для рук - только резинки, думала я. Но сегодня решила попробовать данный сет и уже на третьем круге попрощалась с этим убеждением.
Мышцы горели огнём.
Спасибо.
когда этот сет стал казаться не таким сложным, как вначале, повторила его вечером, взяв в каждую руку по банке горошка. Стало тяжелее. Перед финальными упражнениями спросила Наташу, гордится ли она мной, Наташа кивнула. Приятно, буду продолжать с горошком)
Не знаю, отыщите ли вы в этом чтото смешное. Но я прочитала не горошка, а горшка. И в мыслях что-то наподобие: В смысле, вы там с цветочными горшками занимались?
😂😂
Спасибо! Тренировка - огонь! Выглядело очень просто, но к концу тренировки руки просто отваливаются!))
Выполнила , руки конечно чуть горят, тренировка класс, но вот в конце это внезапное .."три, два, один" нормально так испугалась 😅
Вауу, еффект просто вау, руки горят, просто класс. ТЫ-МОЛОДЕЦ🌿❤😏
Как я рада читать твой комментарий! Здорово, что тебе удалось так эффективно поработать 💪💚
Как всегда 🔥🔥🔥. Занятия доставляют огромное удовольствие и удовлетворение. Спасибо за канал
Здравствуйте Наташа, очень классный, Ох, Вауууууу,. Вообще суперсеты это крутая находка, очень их люблю потому что эффектно, можно включить фантазию и составлять целые тренировки, что я и с удовольствием делаю, всегда можно превнести что-то новенькое, это КРУТЕНЬ 👌👍🤗, А ещё Ваша убойная положительная энергетика, спасибо огромное за Вашу работу!!!!!!! Жду новеньких сетов, УДАЧИ, СЧАСТЬЯ, ТВОРЧЕСКОГО ВДОХНОВЕНИЯ 🤗💞🤗💞
Оля, как же приятно было прочитать твой комментарий! Спасибо большое за такие тёплые слова. Очень рада, что мы на одной волне 💚 Пусть тренировки для тебя будут приятной привычкой, а я буду тебя в этом сопровождать. Кстати, за различными комбинациями тренировок также можешь заглянуть на сайт ДелайТело. Там и программы бесплатные, и календарик тренировок на месяц, и вообще много всего интересного. Вот ссылка delaytelo.com/calendar/. Удачи во всём!!
Привет Наташа🥰 спасибо за ваш труд🙏 Сколько тренировок делала по разным видео на ютуб но ваш канал лучший для меня!❤️ Вторую неделю тренируюсь по вашим видео 30 мин в день на разные группы мышц и тело просто меняется на глазах, подтянутое и стройное.
Продолжаю дальше💪
Еще раз искренне СПАСИБО ❤️❤️❤️
Ахаха, начала лениться, сижу смотрю, Наташа такая посмотрела, мне аж стремно стало😄😄😄начала заниматься
Ахаха отныне в середине каждой тренировки буду добавлять сурово-мотивирующий взгляд для тех, кто решил пофилонить 😂
Классно) как раз треня завтра на руки) вашу первую на руки уже затерла)) давайте побольше тренировок)) Очень нравятся ♥️ Вы молодец! Благодарю вас.
Аня, очень рада, что этот суперсет как раз в тему 😉 Оставайся на связи, впереди ещё много-много чего нового и интересного. Также можешь заглянуть на наш сайт, там и календарь тренировок на месяц, и различные программы, и вообще куча полезной информации. Удачи тебе на пути к поставленным целям ❤️
Супер, Наташа!👏👍
Сделала сидя на диване, и опять легла…😂😂😂
Можно делать в любое время дня( или ночи),особенно если сидишь за компом!
А ещё: потянулись ручки к холодильнику- а ты их -раз!и займёшь делом!
Очень понравился сет, лопатки сразу согрелись, кровь побежала по жилам.
Теперь я буду думать- продолжишь ли ты суперсеты в следующем месяце?!🤔Очень классная задумка!🔥💝
Лена, привет!! Так рада, что ты одной из первых опробовала эту тренировку 🔥 Про холодильник это точно ахаха, отличная идея! В следующем месяце ожидается много всего нового и интересного в другом формате, но также экспресс. Суперсеты - это январский эксклюзив 😊 Но это не исключает того, что задумка может повториться в любом другом месяце. Оставайся на связи. Удачи!!
Очень классно! просто за несколько минут мышы рук приятно согрелись- спасибо большое!
Огонь, еле дошла до конца тренировки
Классные упражнения , спасибо большое .
Супер! Безумно рада, что тебе удалось эффективно поработать с этим новым суперсетом 💪 Продолжай в том же духе!
Привет, Наташа, сделала вместе с тобой) было здорово, понравилось, что ты подобрала упражнения разные по сложности, но очень эффективные) сразу согрелись)
Инна, ты просто умничка. Спасибо, что присоединилась к премьере и выполнила этот горячий суперсет одна из первых. Удачи на пути к фитнес-целям 💪
Спасибо за тренировку
Здравствуйте. Наташа, сделайте, пожалуйста, видео для новичков с гантелями и фитнес резинками на все тело. Спасибо,заранее.
Если делать кардио сет и какой то сет на определённую группу можно считать это более менее эффективным. Комбинирую для утренней зарядки
Музыкальное сопровождение как всегда на высоте 👏
Благодарю ❤❤❤
Просто, эффективно одним словом круто👍
Очень классно 🥰спасибо и удачи 😌🌸
❤❤❤
Огрооомное спасибо!)))
Класс ✔как раз то что нужно моим плечам и рукам .😍
Вау это было супер . Руки горят 🔥
Это супер огненно, спасибо большое!!! ❤
Супер👌👏!
Ира, привет!! Так рада, что тебе хорошенько удалось подключить мышцы рук в этом суперсете. Продолжай в том же духе 💚
@@delaytelo 💪👌
Обалденный сет, руки реально как в огне)))
Сделайте, пожалуйста, такие сеты, только с резинками, на мышцы рук.
Скажите пожалуйста, благодаря этим упражнениям руки станут тоньше?
От ежедневных тренировок, да
Tan eik fai l am 22 years malaysia loph✌🏩⛪🤰💪hi 2022😅🤰🗽
Не смогла