7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน ลดพุง ลดไขมัน รักษาเบาหวาน ไขมันพอกตับ เร่งด่วน | หมอท๊อป EP526
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.พ. 2024
- 7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน ลดพุง ลดไขมัน รักษาเบาหวาน ไขมันพอกตับ เร่งด่วน | หมอท๊อป EP526
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel...
===
🎯ก่อนทาน Super food ทุกชนิด ควรทานแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ ทำ IF นอนให้ดี เดินให้เยอะ โดนแดดให้มาก เป็นสำคัญนะครับ 😊❤️
🍃ชาสมุนไพร Fuxian สูตรไร้น้ำตาล ไร้
คาเฟอีน คุมหิว ลดการทานจุกจิก ปรับสมดุลร่างกายจบปัญหาอาการบวมน้ำ บำรุงปอด และ ระบบไหลเวียน (ไม่หลุด IF ไม่มีน้ำตาล)🍵
shope.ee/7AFDF2UoPS
🫒น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด เสริมภูมิ เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว บำรุงตับ สมอง หัวใจ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ ข้อต่อ💪
shope.ee/4AbMVSL5Vu
✨[เซ็ตเพื่อสุขภาพ] Fuxian : ชาสมุนไพรจีน ไม่มีคาเฟอีน + มิลติ-ออยล์ โฮลิสติก น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด
shope.ee/9UcsqAWimG
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
ลดพุง,ลดน้ําหนัก หมอ,ลดน้ําหนัก if,ลดความอ้วน,ลดหน้าท้อง,ไขมันพอกตับ อาการ,7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน ลดพุง ลดไขมัน รักษาเบาหวาน ไขมันพอกตับ เร่งด่วน,7 ขั้นตอนลัดบังคับร่างกายให้เผาไขมัน,อาหาร ลดไขมัน,ลดไขมัน,ลดไขมัน หน้า,คีโต,อาหาร ลดน้ําหนัก,หมอท๊อป,หมอท๊อป ลดน้ําหนัก,หมอท๊อป ไขมันพอกตับ,หมอท๊อป ลดพุง,7 ขั้นตอนลัดลดพุง,7 ขั้นตอนลัดลดไขมัน,ลดน้ําหนัก,ลดน้ําหนัก 7 วัน,7 ขั้นตอนลัดล้างไขมันพอกตับ
![[UNCUT]ด่วน “ทักษิณ” โดนสั่งฟ้อง ม.112 เป็นตัวประกันทางการเมือง เตรียมโดนเช็กบิล I คนดังนั่งเคลียร์](http://i.ytimg.com/vi/qmmDFgOu-To/mqdefault.jpg)
⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ (ระดับ Gold รับ special clip 40 คลิป)
👇👇👇
m.th-cam.com/users/sponsor_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1
===
🎯ก่อนทาน Super food ทุกชนิด ควรทานแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ ทำ IF นอนให้ดี เดินให้เยอะ โดนแดดให้มาก เป็นสำคัญนะครับ 😊❤
🍃ชาสมุนไพร Fuxian สูตรไร้น้ำตาล ไร้
คาเฟอีน คุมหิว ลดการทานจุกจิก ปรับสมดุลร่างกายจบปัญหาอาการบวมน้ำ บำรุงปอด และ ระบบไหลเวียน (ไม่หลุด IF ไม่มีน้ำตาล)🍵
shope.ee/7AFDF2UoPS
🫒น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด เสริมภูมิ เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว บำรุงตับ สมอง หัวใจ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ ข้อต่อ💪
shope.ee/4AbMVSL5Vu
✨[เซ็ตเพื่อสุขภาพ] Fuxian : ชาสมุนไพรจีน ไม่มีคาเฟอีน + มิลติ-ออยล์ โฮลิสติก น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด
shope.ee/9UcsqAWimG
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
0. 3 นาทีสุดท้าย (นาที 28:08) คุณหมอมีสรุป (หัวข้อ ภาพ นาที 31:37)
1. ลืมความเชื่อเดิม (1. กินน้อยแล้วจะผอม 2. กินไขมันน้อย 3. ออกกำลังกายอย่างหักโหม 4. อ้วนเพราะกรรมพันธุ์ 5. อาหารห้าหมู่+เน้นข้าวแป้ง)
เริ่มความเชื่อใหม่ (1. กินให้อิ่มอร่อยมีความสุขอย่างถูกต้อง 2. ออกกำลังกายแบบฉลาด 3. ความอ้วนเกิดจากฮอร์โมน)
2. ลดการทานแป้งและงดน้ำตาล เพื่อให้ร่างกายฝึกใช้ไขมันเป็นพลังงาน
หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
ลดแอลกอฮอล์
ดื่มน้ำให้มาก
3. ทานไขมันดีให้มากขึ้น แค่ระดับพอดี
ทานอาหารทะเลให้มากขึ้น
หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารผ่านความร้อนสูง
4. ทานเป็นมื้อ ไม่กินจุกจิก ทำ IF 14/10, 16/8, OMAD
5. ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และถูกเวลา
6. นอนให้ growth hormone สูง
7. หยุดการทานแบบนับและลดแคลอรี่ในอาหารอย่างบ้าคลั่ง
ขอบคุณคุณหมอครับ
❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอ และ ผู้สรุป น่ารัก มากค่ะ❤❤❤
ขอบคุณนะคะ..สรุปให้เรียบร้อย..ครบทุกข้อ..อ่านทวนหลายรอบให้จำได้❤❤❤❤
ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ..สำหรับความรู่ดี ๆ ฟังทุกวันเพื่อเข้าใจ..ฟังมา 10 เดือน ส่วนตัวมีปัญหา น.น เกินอย่างเดียว ไม่มีโรคประจำตัว ฟังและทำตามที่คุณหมอแนะนำ ลด น.น ได้ 10 ก.ก จาก 61 ลงมาเหลือ 51.6 ขึ้นลง เล็กน้อย ..วิธีที่ทำคือ..กินโปรตีนให้เพียงพอกับร่างกายต้องการ กินโปรตีน 60 กรัม..กินไข่ต้ม 3 ฟอง กินเนื้อสัตว์อื่น ๆ ให้ครบ 60 กรัม ทำ IF 15/9 ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง สลับคาร์ดิโอ..ตอนนี่ชีวิตดีมากค่ะ..ได้ น.น ที่พอใจแล้วค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ที่ทำให้แม่ป้าท่านเอาสูตรไปใช้แล้วสุขภาพดีขึ้นและไขมันพอกตับหายภายในสองเดือนทั้งๆที่ท่านมีปัญหาในการออกกำลังกายเลยใช้การเดินแทนค่ะ #แม่ป้าท่าบอกจะปฏิบัติต่อไปค่ะ
เป็นข้อมูลที่ผมต้องแชร์ ให้เพื่อนเลยครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
Thank you ❤❤❤111
เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ
จะลองทําตามคุณหมอค่ะ
ขอบคุณสิ่งดีๆค่ะ❤❤❤❤
ดี ที่สุดในจุดที่เราอยู่
❤❤❤❤❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
คนที่ทำงานกะดึก สุขภาพคงแย่นะครับคุณหมอ ผมก๋หนึ่งในจำนวนนี้น
❤ขอบคุณคุณหมอมากคะ!
ขอบคุณคุณหมอ สำหรับความรู้ดีๆๆ ค่า
🙏🙏🙏❤️
❤❤❤ขออนุญาติแชร์นะคะ ขอบคุณสำหรับความรู้คะ
ดีที่สุดในจุดที่เราอยู่ ขอบคุณ คุณหมอคะ
คนทำงานกะดึกจะได้รับโกสฮอร์โมนมั้ยครับ
❤
❤❤❤❤❤
กาเฟดำไม่ใส่น้ำตาลลดไขมันได้จริงไหม
หมอคะดูให้หน่อยโอนเงินไปแล้วทำไมไม่ได้รับของคะ..ไม่มีการจัดส่งเลย
ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอมอบให้ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ ขออนุญาตแชร์ต่อนะคะ🙏💖
ทำ IF 16/8 น้ำหนักลด ค่าเลือดดีมาก แต่ผ่านมา6เดือน ผมร่วงมากเลยครับ แก้ไขยังไงดี
ยายอยากพิมพ์
แต่พิมพ์11ไม่เป็นจ่ะ
🙇🏻♀️🙏🏻👍🏻💕💓
ไขมันผมขึ้นถึงเก้าร้อยเหนื่อยมากคับ
ผมทานมื้อเช้า 9.30น. มื้อเย็น 17.00น. แต่มีทานจำพวกถั่วลิสง,เมล็ดมะม่วงหิมพานต์,แต่งกว่า ระหว่างวันบ้างเวลาหิวนอน 21.00ตื่น 04.30น. ถือว่าทำ if หรือเปล่าครับ
ถั่วมีพลังงานครับต้องกินในมื้ออาหารครับ ถ้ากินระหว่างช่วงพักทานอาหารถือว่าหลุด if ครับ
3333
111❤❤❤❤❤
777❤❤❤❤❤
111
333❤❤❤❤❤
44
66
พิม,,,,,, 111
777😊
333
777
444
1111
555
.
555❤❤❤❤❤
4444
33333
666❤❤❤❤❤
11111
666
"111"
6666
3331
111333
มันอยู่ที่ใจ อะไรก็ไม่ดี งง ไม่น่ามาดู
7777
ขอบคุณค่ะ
❤
111
333❤❤❤❤❤
3333
777
333
444
555
4444
666
6666
ขอบคุณค่ะ
111
111
111
3333
3333
111
111
111
111
111
111
111
111
777
333
333
333
333
333
333
333
777
777
777
777
444
444
444